新月・満月のプチ断食

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昨夜の十五夜の満月、とても綺麗に輝いていましたね。
私は恒例の「プチ断食」をしたので、今日は朝から気分爽快!

地デジ化と同時に置物となってしまっていたテレビを
ついに今朝、手放しました。
スペースが空いたお部屋の一角を、プチリニューアルし、
床拭き掃除、押し入れの中の整理などで汗をかいてスッキリ。


  ☆   ☆   ☆


新月・満月におこなう「プチ断食」について
これまでもチラリと紹介してきましたが、
嬉しいことに「ブログを読んでやってみました〜!」という声や、
「私もやってみたい!」と問い合せを下さる方も
最近増えてきていて感激しています。

夕食を一食抜くだけ&玄米甘酒は飲んでもOKという
気軽さなので取り入れやすいですよ。
(詳しくは 岡部賢二著「月のリズムでダイエット」をご覧下さい)


私自身、翌朝の目覚めのスッキリ感や頭のクリアな感覚、
身体の軽さ、水が美味しく感じたり、宿便が出る感じとか、
毎回、驚きの効果があるので嬉しくて、
つい熱く、このことをお話ししてしまいます。
(ホントにこれは体験した人にしか分からない爽快感なのです!)


このプチ断食は、発酵食品である「玄米甘酒」の
酵素の力を借りるのが大きなポイント!
ただ断食するだけではここまでの効果は得られません。


『簡単でよさそうだけど、玄米甘酒が入手しずらくて。。。。』
と、二の足を踏んでおられる方が多いから、
最近は「玄米甘酒」のレトルト持参でレッスンに行くこともあります。
もし気になる方、欲しい方は気軽に言って下さいね。
(お値段は 420円です)

栄養豊富な甘酒は、飲む点滴といわれるほど
さまざまな薬効成分が含まれています。
江戸時代には夏の体力回復に欠かせなかったとも
いわれているほど栄養満点!
なにより優しい甘さのおかげで美味しく頂けるので
女性には馴染みやすいと思います。

興味のある方は、再来週の新月にチャレンジしてみませんか?
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by hugheart | 2011-09-13 22:01 | ・新月/満月企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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 マタニティヨガ
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 タッチセラピスト
 初級講座講師
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優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
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が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
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行っています。

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