新春のお山でヨガ企画は

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お待たせしました。
今月のお山でヨガのご案内です。

今回は、姫路市街地を遠く望む書写山を歩きます。
山上にある『圓教寺』は、
映画「ザ・ラスト・サムライ」の撮影で使われたことでも有名みたいです。
渡辺謙さん扮する勝元の屋敷という設定だったとのこと。

自然遺産と、その中にたたずむ文化遺産が
うまく調和を保っている昔ながらのたたずまいや静寂感に身を置いて
しばし日常の雑多なことを忘れてみませんか?


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『姫路・書写山』
      ~厳粛な雰囲気が漂う聖域へ~

◎日程1月28日(土) ※雨天決行

◎集合JR大阪駅中央コンコース
     8時20分集合(8時30分発姫路行新快速乗車予定)
     JR姫路駅合流の場合は、神姫バス乗り場9時35分集合

◎登山コース:大阪駅=姫路駅=書写~東坂登山~魔尼殿~書写山~
      奥ノ院~西坂下山~西坂=ヨガ会場=姫路駅=大阪駅
      *ハイキング約3時間 
      *ヨガ1時間(寒いので室内で行います)

◎装備:お弁当(魔法瓶のお湯を使って作れるカップ麺等がベスト・ガスは使用不可)、
    飲み物(500ml〜1ℓののペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子と手袋(フリースやニット)、フリースなどの防寒具、
    上下セパレート式の山用カッパ
    (↑山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携)
    レジャーシートやウレタンマット(ヨガで使用)、着替え、
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜6名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(200円)、入浴代などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
*雨天決行(雨天の場合、ヨガは室内で行います)

*山を歩くと暑くなり冬でも汗をかいたりしますが、休憩すると寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 また、脱いだ服が入るよう、大きめのザックをご準備ください。

*カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)

*膝に自信がない場合は、ロープウェーでの下山も可能です。

《書写山ハイキングについて》

姫路から登山口まで路線バスで移動し、書写登山口からスタート。
整備された参道ですが、露岩の上を歩いたりするので結構楽しいです。
振り向くと、播磨灘がキラキラと光って
瀬戸内の温暖な雰囲気に癒されるかも!

山上には、西国三十三ヶ所のひとつ、
27番札所のある『圓教寺』があります。
西の延暦寺といわれるだけあって、数々の重文がある立派なお寺です。
優しげな印象の瀬戸内に対峙するように佇む山寺は、
厳粛な雰囲気で、聖域という言葉をイメージさせてくれます。
一年の始まりに書写山に登って、
こころざしを新たにしてみるのはいかがでしょうか。


=================================
 ○ご予約/問い合せ  原 聡美まで
  E-mail : hara.s@dream.com
  Tel : 090-9043-8996
=================================

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by hugheart | 2012-01-11 11:15 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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