お山でヨガ企画☆10月28日は二上山へ

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お山でヨガ企画☆10月28日は二上山へ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」
10月週末編は、大阪と奈良の県境にある
「二上山」にチャレンジ!
いにしえより「ふたかみやま」と親しまれ
万葉集にも詠われてきた由緒ある山です。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
今は山歩きするのに絶好の気候です。

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、心地よく汗を流すのもいいものですよ。

山歩きの後のクールダウンに行うヨガは格別です。
じっくりメンテナンスの時間を持って
心と身体をさらにリフレッシュさせましょう!

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『二上山』
      ~万葉の道を歩く~

◎日程10月28日(日)※雨天決行

◎集合近鉄あべのばし東改札前 8時15分集合

◎コース:あべのばし駅(電車)二上山駅~雄岳~雌岳~
     馬の瀬~岩屋道~当麻寺(電車)あべのばし駅
    *ハイキング約3.5時間  
    *ヨガ1時間(当麻寺付近の古民家で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml〜1ℓののペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、防寒具
    上下セパレート式の山用カッパ、
    (↑山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携)
    着替え(必要な方)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(200円)、
     入山料(美化保存協力金200円)などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*歩くのには快適なシーズンですが、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*屋外でのヨガは寒いため、下山場所付近でお部屋を予約しております。
 なお、ハイキングについては雨天決行です。

*お住まいの地域により、交通費はスルッと関西3DAY切符利用が
 お得な場合があります。

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雄岳と雌岳からなる双耳峰の二上山は、どこから見ても
一目でそれと分かる、親しみ深いお山です。
南麓には、飛鳥と難波津を結ぶ日本最古の国道、竹内街道が作られたり、
高松塚古墳の石切り場であったりして、
歴史上に何度も名を残している為、
関西百名山(山と渓谷社関西支社編)にも指定されています。
ヨガは当麻寺付近の素敵な古民家のお部屋を借りて、
1時間たっぷりと行います。
帰りがけ、名物の中将餅をお土産に買いましょう!


さわやかな秋!おすすめアウトドア&スポーツ体験!
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by hugheart | 2012-10-06 09:35 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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