お山でヨガ企画☆11月は摩耶山へ

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お山でヨガ企画☆11月は摩耶山へ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」
11月は、去年大人気だった「摩耶山」へ行きます!

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、心地よく汗を流すのもいいものですよ。

山歩きの後のクールダウンに行うヨガは格別です。
じっくりメンテナンスの時間を持って
心と身体をさらにリフレッシュさせましょう!

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『摩耶山』
      ~女人守護の摩耶夫人に会いに~

◎日程11月8日(木)、18日(日)※雨天決行

◎集合阪急梅田駅3階改札前 8時15分集合

◎コース:梅田駅(電車)六甲駅~杣谷(カスケードバレイ)~穂高湖~
     天上寺~オテルド摩耶~摩耶山(ロープウェー&ケーブル)
     王子公園駅
    *ハイキング約2.5時間  
    *ガ1時間(摩耶山山頂付近のホテルで行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml〜1ℓののペットボトルや魔法瓶など)、
    帽子、防寒具、着替え(必要な方)
    上下セパレート式の山用カッパ、
    (↑山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携)
    レジャーシート(ヨガで使います)、
    ウレタンマット(お尻の冷え防止ミニマット。なくてもOK)
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(200円)、拝観料、入浴料などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*歩くのには快適なシーズンですが、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックをご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*屋外でのヨガは寒いため、山頂付近でお部屋を予約しております。
 ヨガ終了後、ホテルで入浴の予定ですので、
 必要に応じて着替えをお持ちください。
 なお、ハイキングについては雨天決行です。

*入浴後はロープウェー、ケーブル&バスで下山しますが、
 徒歩での下山も可能。
 六甲のマザーツリーと言われる大杉に会えます(徒歩約1.5時間)

*お住まいの地域により、交通費はスルッと関西利用がお得な場合があります。


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昨年大好評だった摩耶山に、今年も登ります。
前回は西側からアプローチしましたが、今回は東の杣谷から入ります。
静けさを取り戻した晩秋の谷道を歩いて、山上の湖、穂高湖へ。

その後、お釈迦様のお母様、摩耶夫人をお祀りしている天上寺へ。
摩耶山の名の由来になった由緒あるお寺です。

ヨガは、天上寺の近くにあるホテルにて行います。
時間が許せば入浴(ハーブバス)をして、
ロープウェーとケーブルで下山。
ご希望があれば、徒歩での下山もご案内いたします。
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by hugheart | 2012-10-25 12:59 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
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