表現アートセラピーとのコラボレーション

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秋晴れの気持ちのよい昼下がり、京都で開催しました
『表現アートセラピー』とのコラボレーション。
今回も集まるべくして集まったメンバーと
素敵な気付きの時間を共有しました。
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90分間、ヨガで心身をほぐした後、
今回も潤子さんのリードで表現アートセラピーワークのはじまり。
丸い台紙を2枚使って2つの自分を表現していきます。
描くだけでなくて、コラージュも取り入れたりしながら
まるで自分の曼荼羅を作るかのような感じで
それぞれの表現に没頭してると
あっという間に時間が経っていきました。

きっと子供がレゴブロックなどで何かを作ってるときも
同じような感覚なのでしょうね。
自分の中の世界観を夢中になって創造してる時の
感覚って、他のことを考える隙もないくらい
すごい集中力です。

2枚、バランスよく仕上げられた方もいれば
どちらかの方に入れ込み過ぎて、もう一枚の方は
手薄な感じになってしまったり。
でもそれが「いい・悪い」とかじゃなくて
ただそうなってしまったんだなってことを受け止める。
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潤子さん特製の「くじ引き」でペアリングになって
お互いの2つの表現を見せ合いながらシェアリングしていきました。

表現したかったことを言語化すること、
話すことで自分の中の感覚がよりハッキリ輪郭をおびてきたり
相手からの思いがけないフィードバックで
まったく違った方向からの自分と出会えたりと、
絵を描いたり表現したりするときだけでなく
このシェアリングの時間でも
いろんな気付きがもらたらされることが多いです。

こうだったらいいなという「ありたい自分」を
アファメーションするときに微妙に発生する
わだかまり、モヤモヤをいろんな形で
吐き出す作業を繰り返しながら
自分の中をスッキリさせて、揺るぎのないものへ。

ヴォイスワークも取り入れながら
ありたい自分になってるイメージを意識と身体に
染み込ませて現実化に力を与えていきました。

最後は皆の曼荼羅を囲んでの振り返り。
打ち解けた空気感の中、
ワークを通して感じたことを話して頂きましたが、
今日のテーマは今の自分にとって『ドンピシャ』でした!
と言って下さる方が何人もいらっしゃったこと
皆の顔がとてもスッキリして見えたことが
とても嬉しかったです。

表現アートセラピーとのコラボレーション、
やはり素晴らしい!
また是非、企画していきますので
興味のある方はご参加下さいね。
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by hugheart | 2012-10-31 13:22 | ・ヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
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お気軽にメールにて
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