お山でヨガ企画☆4月休日編は大和葛城山へ

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お山でヨガ企画☆4月休日編は大和葛城山へ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」
4月は平日編と週末編で行き先が異なります。

休日編は、四季折々の植物と山頂からの大パノラマを堪能できる
大和葛城山に行きます。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

自然界では草木の芽吹く生命エネルギーが最高に高まる時期、
山で気持ちよく深呼吸して、春の息吹を身体に取むのも
気持ちよさそう〜。

今しか観ることの出来ない風景、今しか感じ取れない空気、
木々の緑の美しさ、肌で感じる風、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、運動不足気味の身体を
思いっきり動かしてみましょう。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『大和葛城山』
      ~春の妖精に会いに行きましょう!~

◎日程4月20(土) ※雨天決行

◎集合近鉄あべのばし駅・東改札口前 7時10分集合
       ※あるいは、近鉄御所駅に8時半集合

◎コース:御所駅(バス)葛城山ロープウェー前~秋津洲展望コース(北尾根)~
     自然探求道~山頂~山頂ロッジ(ヨガ)~ロープウェー前(電車)あべのばし駅
    *ハイキング約3時間 
    *ヨガ1時間(山頂ロッジの研修棟で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml〜1ℓののペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、防寒具
    上下セパレート式の山用カッパ、
    (↑山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携)
    着替え(必要な方)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(200円)は別途必要です。

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*歩くと汗ばむと思いますが、休憩するとその汗が冷えて寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックをご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*屋外でのヨガは少し寒いため、山頂のロッジで研修室を予約しております。
 当日、天気がよく暖かければ、外でするかもしれません。
 なお、ハイキングについては雨天決行です。

*山頂からは、ロープウェーでの下山を基本としますが、徒歩下山を
 ご希望の場合は、森中が櫛羅の滝コースをご案内します。

*山頂ロッジは午後3時までですが、日帰り入浴が可能です。

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一面のツツジで有名な大和葛城山ですが、それに先がけ、
スプリングエフェメラル(春の妖精)といわれるカタクリが群生することは
あまり知られていません。
赤紫の反り返った花びらをもつ花の可憐さは、ツツジにはない
違った魅力があり、山野草愛好家には垂涎のお花です。
例年、このシーズンは開花期に当たりますし、万が一
天候の関係で花期がずれても、他に春のお花はいろいろと咲き始めます。
木々や花々が、ちからみなぎる季節の山を一緒に歩きましょう!


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by hugheart | 2013-03-26 22:27 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
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