お山でヨガ企画☆7月休日編は摩耶山へ

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お山でヨガ企画☆7月休日編は摩耶山へ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」

7月は神戸の摩耶山に行きます。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
初心者の方向けの企画なので、初めての方も大歓迎です。

自然の万物が、グングン成長するエネルギーに満ちあふれる頃です。
山で気持ちよく深呼吸して、森の新鮮な空気を
身体いっぱいに取りこむのも気持ちよさそう〜。

今しか観ることの出来ない風景、今しか感じ取れない空気、
木々の緑の美しさ、肌で感じる風、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、運動不足気味の身体を
思いっきり動かしてみましょう。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『摩耶山』
      ~関西のミニ槍ヶ岳に登りましょ!~

◎日程7月20日(土)※雨天決行

◎集合阪急梅田駅3階改札口前 8時30分

◎コース◎阪急六甲駅~カスケードバレイ~杣谷峠~穂高湖~
     シェール槍~掬星台または天上寺跡(ヨガ)=ロープウェー&バス
    *ハイキング約4時間 
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml〜1ℓののペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、
    上下セパレート式の山用カッパ、
    (↑山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携)
    着替え(必要な方)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(200円)は別途必要です。

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
 
*雨天時、ハイキングは実施しますが、ヨガができない場合があります。
 その場合、2000円の返金をさせていただきます。

*時間が許せば、掬星台近くのオテルド摩耶で日帰り入浴が可能です。


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暑い夏は、沢沿いの道が快適です。
小滝が続く清流脇を歩くカスケードバレイ(杣谷)を歩いて、
アルプスのイメージがある穂高湖を訪ねます。
その後、背後のシェール槍にトライ。短い岩場を過ぎると景色は最高です!
その後、星が掬えるように見えるという掬星台または、天上寺跡まで歩き、
ビジョンヨガを行います。

下山は、ロープウェーとバスを予定していますが、希望者があるようなら
徒歩の下山も可能です。ヨガ後に決めていただいて大丈夫です。


今回は偶然、
山上で開催されるフリーマーケット、
『摩耶山リュックサックマーケット』と日程が重なりました!
こちらもどんなお買い物が出来るのか?楽しみですね。



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by hugheart | 2013-07-07 23:35 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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