お山でヨガ企画☆10月週末編は金剛山へ

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お山でヨガ企画☆10月週末編は金剛山へ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」
10月は、「金剛山」にチャレンジです。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、草の匂い、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、美味しさなど、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の中、太陽の下、汗を思いっきり流すのもいいものですよ。

山歩きの後のクールダウンに、
新鮮な空気と緑の香り、心地よい風を感じながら
自然と一体になって行うヨガは格別です。
山のエネルギーをたっぷり取り込み、
心と身体をリフレッシュさせましょう!

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『金剛山』
      ~秋風が気持ち良いシーズン到来!~

◎日程10月14日(月・祝)※雨天決行

◎集合南海なんば駅3階改札口 8時

◎コース河内長野駅(バス)~金剛登山口~ツツジオ谷~山頂(ランチ)
     ~ちはや園地(ヨガ)~念仏坂~ロープウェー前(バス)河内長野駅
    *ハイキング約4時間 
    *ヨガ1時間(付近で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml〜1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、お椀・お箸、
    上下セパレート式の山用カッパ
    (↑山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携)
    着替え(必要な方)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(200円)などは別途必要です。

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*秋本番、歩くと汗をかきますが、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾かず寒いので注意!)
 またアウトドアでのヨガは冷えますので、
 ダウンやフリースをご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行ですが、ヨガについては、室内に変更、
 または中止(2千円返金)になることがあります。予めご了承ください。


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これまでもお山でヨガで金剛山は何度か実施しましたが、
今回はまた新たなコースです。
滝が多い沢沿いのルートで、マイナスイオンたっぷりです。
秋の花も楽しめることでしょう。
晴れた日には大阪湾や関空まで臨める山頂でランチ!
スープ代わりにおうどんを少し作ります。
ヨガの後には、温かい和漢草茶を淹れます。
ほっこりあたたまってください。
ヨガの後は、ロープウェーでの下山も可能です。
当日、お申し出ください。
帰り、小さい秋の味覚が見つかるかも~~?!

難波からは、電車とバスがセットになった
ハイキングきっぷがお得です。
南海電車の窓口でお求めください。

また10月25日からは秋のスルッと関西3daysが始まります。
難波まで私鉄・地下鉄でお越しの際は、かなりお得になります。

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by hugheart | 2013-10-01 21:44 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
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