お山でヨガ企画☆10月平日編は青根ヶ峰へ

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お山でヨガ企画☆10月平日編は青根ヶ峰へ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」
10月平日編は、「青根ヶ峰」にチャレンジです。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、草の匂い、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、美味しさなど、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の中、太陽の下、汗を思いっきり流すのもいいものですよ。

山歩きの後のクールダウンに、
新鮮な空気と緑の香り、心地よい風を感じながら
自然と一体になって行うヨガは格別です。
山のエネルギーをたっぷり取り込み、
心と身体をリフレッシュさせましょう!

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『青根ヶ峰』
      ~色づき始めた桜の吉野山といで湯のヨガ~

◎日程10月31日(木)※雨天決行

◎集合近鉄あべのばし駅東改札口 7時

◎コースあべのばし駅(急行)~大和上市(バス)~大滝~青根ヶ峰
     ~西行庵~吉野温泉(ヨガ&入浴&食事)~吉野駅(急行)
     ~あべのばし駅

    *ハイキング約4時間半 
    *ヨガ1時間(室内で行います)
    *あべのばし解散19~20時を予定

◎装備:お弁当(軽め)、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
※交通費、保険料(200円)、入浴料+食事代(700+2500円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*秋本番、歩くと汗をかきますが、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)

 ダウンやフリース、防寒用の帽子などを念の為、ご持参ください。
*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*戸外でのヨガは冷えますので温泉の室内で行いますが、お部屋を借りるのは、
 下記の食事が条件となっていますので、予めご了承下さい。
 食事は釜飯セット(釜飯・焼き魚・ゴマ豆腐)が用意されています。
 夕方より食事となりますので、お弁当は軽めが良いかもしれません。
 交通費、保険代のほかに、入浴料、食事代が別途必要です。 


*交通費概算 あべのばし~大和上市~大滝 吉野~あべのばし
 950+780+950円 合計2680円
 スルッと関西3days適用期です。ご自宅からあべのばしまでの交通費が
 640円以上かかる方はお得になります(注:適用区間は壺阪山まで)

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桜で有名な吉野山、秋にはその紅葉で山が再び彩られます。
10月末はまだ紅葉が始まったばかりですが、観光客も少なく、
落ち着いた雰囲気が楽しめるのではないでしょうか。
今回は観光では行くことのない、吉野山の主峰・青根ヶ峰に登ります。

大峰奥駆(修験道)のスタート直後、最初のお山ですが、
登山はハイキングレベルですのでご安心ください。

その後、西行が俗界を離れ隠とん生活を送ったとされる西行庵を訪ねます。
奥千本から上、中千本と歩き、吉野では数少ない温泉宿に向かいます。

島崎藤村も逗留したという、明治ロマン漂う老舗旅館で、
ヨガ、入浴、食事をします。
(吉野温泉元湯 http://www.motoyu-yoshino.com/)
秋の一日を、幽すいの気に満ちた吉野のお山で過ごしましょう。

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by hugheart | 2013-10-07 23:19 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
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