お山でヨガ企画☆1月は京都東山トレイルへ

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お山でヨガ企画☆1月は京都東山トレイルへ

毎回好評の「お山でヨガ」企画、
今回は京都東山トレイルへチャレンジ!
1月の企画らしく初詣も兼ねた贅沢コースとなっています。

寒さまっ盛りな毎日、
じっとしていると身体が縮こまってくるので
野外でおもいっきり動かしましょう。
今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山ガールデビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

空気が凛と清々しいこの季節の山歩きは
理屈抜きに気持ちいいですよ〜。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『京都東山トレイル』
      ~古都を取り巻く低山ハイクと初詣、そして京町家ヨガ~

◎日程1月14日(火)・26日(日)※雨天決行

◎集合京阪伏見稲荷駅 9時

◎コース伏見稲荷駅~伏見稲荷参拝~稲荷山周遊~東山トレイル~
     清水寺~八坂神社
    *ハイキング約4時間  
    *ヨガ1時間(四条の京町家、屋内で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行:2〜6名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
※交通費、保険料(200円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*冬場の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 ダウンやフリース、防寒用の帽子などを念の為、ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*戸外でのヨガは冷えますので室内でのヨガになります。 

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京の盆地をぐるっと取り囲む里山をつないだ
全長70kmの京都トレイル。
今回は起点となる伏見稲荷から、最初の部分を歩きましょう。
どの地点を歩いても、自然や歴史だけでなく、
神社仏閣、お土産屋さんに美味しいものめぐりが出来たりして、
京都ならではの楽しみがありますよ。

初詣ポイントも多いので、気持ちも新たにお参りをして、
2014年を豊かに過ごせるといいですね!
下山後は、京の癒し町家で1時間のヨガタイムです。

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by hugheart | 2014-01-05 21:16 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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