お山でヨガ企画☆3月休日編はポンポン山へ

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●満員御礼につき募集は締め切らせて頂きました●

お山でヨガ企画☆3月休日編はポンポン山へ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」3月の休日編は
京都府と大阪府の境に位置するポンポン山へ登ります。
春に向かってグングン芽吹いていく山の伊吹を感じながら
可憐な黄色い花「福寿草」に出逢いにいきましょう。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

冬の登山は澄んだ空気が魅力です。
刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみましょう。

男性の方もお気軽にどうぞ。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『ポンポン山』
      ~春告げ花の福寿草自生地と樫田温泉~

◎日程3月16日(日)※雨天決行

◎集合阪急梅田駅3階 8時30分
      または東向日駅に9時30分

◎コース東向日(バス)善峰寺~ポンポン山~福寿草自生地~
     出灰~樫田温泉(ヨガ)(バス)~JR高槻駅

    *ハイキング約3時間 
    *ヨガ1時間(温泉内の研修室で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
※交通費、保険料(200円)、入浴料(700円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*冬場の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 ダウンやフリース、防寒用の帽子などを念の為、ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*戸外でのヨガは冷えますので室内でのヨガになります。 

*ヨガ終了後に温泉に入れますので、着替えなど各自ご持参ください。

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ポンポン山という親しみやすい名前と言い、標高678.9mといい、
登ってなくても、耳覚えがある人は結構多いことでしょう。
あまりメジャーではないですが、この山には春を告げる花として
縁起物の「福寿草」群生地があります。
雪が消えると花を咲かせ、夏までに姿をけし、その後、
一年の大半を地中で過ごす植物をスプリングエフェメラル
(春の妖精)と言いますが、福寿草もそのひとつ。
春の陽気に瞬く貴重なお花を見に行きましょう!
外ヨガはまだ肌寒いので、研修室を借りています。
タイルカーペット(短毛絨毯)が敷かれているだけなので、
お尻に敷くウレタンマットがあると快適と思います(暖房あり)。
ヨガの後は、温泉でゆっくり温まりましょう!



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by hugheart | 2014-02-01 12:00 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
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