春分の日☆スペシャル企画開催しました

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春分ヨガ&夢を叶えるMAP創り

昨年に引き続き、
春分の日☆スペシャル企画開催しました。

午前中はヨガレッスン。
最初の足裏ほぐしをしながら
ここ最近の心身の様子を全員でシェアしていると
三寒四温で気候のアップダウンが激しかったように
ハイテンション&落ち込みの波を
繰り返していたという声が多かったのが印象的でした。
私もそうだったのでよく分かります。
きっとそれが今の時期の自然のリズムなのでしょう。

春分は、昼と夜の長さが同じだったり
太陽が真東から上り、真西にしずむといった
バランスの均等がとれる貴重な日なので
前半は、左右の偏りをリセットして
自分の中の軸を通すこと、
センターを感じることを意識しながらの動きを。

後半は骨盤周りをたっぷり動かし
骨盤の扉を開いて「新しいはじまりを迎える」
骨盤の扉を開いたことで何が伝わってくるか?
どんなことが感じ取れるか?
みたいなことを意識させながら誘導していました。


午後は昨年も盛り上がった
ドリームMAP創り☆☆☆

自分の叶えたいことを雑誌の切り抜きなどで
視覚化していくのですが
皆さんものすご〜〜い集中力!!
夢を叶えるためですから、もう本気で創ります。

ある程度出来上がってくると
基本的に貼ってるのは
気に入ってる写真ばかりなので、
眺めているだけでニマニマ・・・

私はあまり考えず、トキメク写真さがしから
行き当たりばったりでしたが
出来上がってみれば、叶えたいことが
去年よりも踏込んだ形で
よりシンプルになってきてるな〜って感じでした。
(毎年続けると面白いです!)


最後は恒例のプレゼン大会☆
視覚化したものをさらに言語化させて
皆の前で赤裸々に語りながら
いろんな質問に答えながら
全員でイメージを共有し膨らませていきます。

この日、集まってくれた家族のような方々と
叶えたい幸せをめいっぱい共有できた素敵な1日。

楽しいひと時を有り難うございました!!

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by hugheart | 2015-03-23 12:18 | ・ヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
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お気軽にメールにて
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