お山でヨガ☆9月平日編は滋賀・金勝アルプスへ

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お山でヨガ☆9月平日編は滋賀・金勝アルプスへ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」
9月平日編は、滋賀・金勝アルプスにチャレンジします。

滝を楽しんだり、岩の間をすり抜けたり
低山ながらも変化に富んだ楽しいコースのようで
今回もどんな自然の姿に出逢えるのか?
今からドキドキ・・・

この企画は山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『金勝アルプス』
      ~アルペンムード漂う岩のコース~

◎日程9月10日(木)※雨天決行

◎集合JR大阪駅中央改札口 7時40分

◎コース大阪駅(電車)草津駅(バス)上桐生~落ヶ滝~天狗岩~
     狛坂磨崖仏~上桐生(バス)草津駅(電車)大阪駅
     *ハイキング 約5時間 
     *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、レジャーシート(ヨガで使います)、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    防寒具、着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*歩くとまだ汗ばみますが、休憩すると汗が冷えて肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行ですが、ヨガについては、
 中止(2千円返金)になることがあります。予めご了承ください。



アルプスと名がつくだけあって、低山ながらも見晴らしがよく、
ダイナミックな山歩きが楽しめます。
岩場の多いコースですが、初心者の方でも問題なく歩けるのでご安心ください。
年相応の体力があれば、基本的にどなたでもご参加いただけますが、
同じ道の往復でなく周回ルートを歩きますので、
体調不良などの場合はご遠慮願うことがあります。
(付近に鶏冠山と竜王山がありますが、今回は登頂しない予定です)


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Photo : 森中あゆみ
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by hugheart | 2015-08-31 10:44 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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