お山でヨガ☆1月平日編は金剛山へ

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お山でヨガ☆1月平日編は金剛山へ

毎回好評の「お山でヨガ」企画、今年の登り初めは金剛山です。

冬まっ盛りな毎日ですが、
じっとしていると身体が縮こまってくるので
野外でおもいっきり動かしましょう。
今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山ガールデビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

空気が凛と清々しいこの季節の山歩きは
理屈抜きに気持ちいいですよ〜。

  ☆   ☆   ☆   ☆

 今年のお山でヨガ( 平日編)は 、
 1年を通して金剛山と大文字山に登るプ ランになります。
 四季おりおりに同じ山を訪ねることで、
 ダイナミックな自然の移り変わりを
 肌で感じることができるでしょう。
 また、この2つの山を舞台に、お花見やキャンプ、
 ナイトハイクなども組み込んでゆく予定です。
 
 いつでも何度でも楽しめるお山2選、
 ふるってご参加くださいませ。
 (料金もご参加いただきやすい価格になりました)


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『四季おりおりの金剛山』
      ~雪山入門と薬草茶庵~

◎日程1月14日(木)※雨天決行

◎集合南海なんば駅 3階切符売り場 8時

◎コースなんば駅(電車)河内長野駅(バス)ロープウェー前〜
     念仏坂〜伏見峠〜金剛山遊歩道〜国見城址〜正面登山道〜
     登山口〜薬草茶庵アムリタ(ヨガ&ティータイム)〜
     登山口(バス)河内長野駅

    *ハイキング約3時間
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当(おにぎりなど手軽に食べれるもの)、
    お椀(スープ代わりに温かいラーメンを作ります)、
    温かい飲み物(500ml程度の魔法瓶)、タオル、
    防寒具、冬の帽子と手袋、着替え、カイロ、
    ヘッドライト・ストック・スパッツはあれば持参、
    軽アイゼン(必ず持参して下さい。レンタル有)、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    敷物(ウレタンマットが良い)それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、
    滑りにくい靴(なるべく防水性のある靴)

◎催行:3〜10名(申込順・1/12日10時一旦〆切)

◎ヨガ講師+山ガイド料4000円
    ※交通費、薬草茶代、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)
 ヒートテックや分厚い下着などを着ると汗をかいて冷えの原因になります。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパ、ザック、軽アイゼンは、レンタル可能(事前要連絡・先着順) 

*ハイキングは雨天決行です。

*室内でのヨガになります。

とうとう!!!
お山でヨガ初の雪山へ。
コース上に雪があると思いますが、軽アイゼンを使うと簡単に歩けます。
運が良ければ霧氷が見れるかも?
小学生レベルが楽しめる程度のお山ですので、安心してご参加ください。
下山後は、薬草を使った手作り酵素茶などが飲める茶庵にお邪魔して
(お茶と軽食で千円程度必要)、室内でヨガをします。


薬草茶庵アムリタさんのブログはこちら↓↓↓
http://amrtachihaya.blog66.fc2.com/

山麓の集落にある古民家を利用したステキ茶庵!


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Photo : 森中あゆみ↓

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by hugheart | 2016-01-05 22:56 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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