お山でヨガ☆2月休日編は中山連山へ

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お山でヨガ☆2月休日編は中山連山へ

毎回好評の「お山でヨガ」企画、2月休日編は中山連山です。

冬まっ盛りな毎日ですが、
じっとしていると身体が縮こまってくるので
野外でおもいっきり動かしてあげましょう。

初心者さん大歓迎!
山のガイドさんと一緒に歩くのでいろんなことを教えてもらえて安心です。
「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、お山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

空気が凛と清々しいこの季節の山歩きは
理屈抜きに気持ちいいですよ〜。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『中山連山』
      ~聖なる滝を訪ねる~

◎日程2月11日(祝)※雨天決行

◎集合阪急梅田駅3階改札口 7時50分

◎コース*ハイキング約4時間半
     *ヨガ1時間

◎装備:お弁当(おにぎりなど手軽に食べれるもの)、
    温かい飲み物(500ml程度の魔法瓶)、タオル、
    防寒具、冬の帽子と手袋、着替え、カイロ、
    ヘッドライト・ストック・スパッツはあれば持参、 
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    敷物(ウレタンマットが良い)、それらが入る大きめのザック
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、
    滑りにくい靴(なるべく防水性のある靴)

◎催行:2〜10名

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

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《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)
 ヒートテックや分厚い下着などを着ると汗をかいて冷えの原因になります。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパ、ザックは、レンタル可能(事前要連絡・先着順) 

*ハイキングは雨天決行です。

*室内でのヨガになります。


中山連山は、住宅地の奥に連なる低山ながらも
見どころたっぷりの好ハイキングコースです。

最初に向かうのは最明寺滝。別世界への入口のような岩壁を合間を
ゆくと、ドラマチックな登場に見合う秀麗な姿の滝が見えてきます。

細い水の糸が一枚の布を織りあげたかのような美しい滝です。

そのあと、ちょっとスリリングで楽しい岩場を超えて、
いくつかのピークのアップダウンを繰り返すと、
連山の最高所に到着します。

さらに歩を進めると、我が国最初の観音寺、中山寺の
奥ノ院があり、どんどん下れば、多くの参拝者でにぎわう
お寺に到着です。西国三十三カ所のご朱印帳をお忘れなく!

ヨガはそこから10分ほど歩いた先の売布(室内)で行います。

山旅コーディネーター:森中 あゆみ



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Photo : 森中あゆみ↓

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by hugheart | 2016-01-14 10:08 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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