お山でヨガ☆3月 四季おりおりの金剛山

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お山でヨガ☆3月 四季おりおりの金剛山

「お山でヨガ」企画、3月平日編は金剛山です。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

寒い季節の登山は澄んだ空気が魅力です。
刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみましょう。

男性の方もお気軽にどうぞ。


  ☆   ☆   ☆   ☆

 今年のお山でヨガ( 平日編)は 、
 1年を通して金剛山と大文字山に登るプ ランになります。
 四季おりおりに同じ山を訪ねることで、
 ダイナミックな自然の移り変わりを
 肌で感じることができるでしょう。
 また、この2つの山を舞台に、お花見やキャンプ、
 ナイトハイクなども組み込んでゆく予定です。
 
 いつでも何度でも楽しめるお山2選、
 ふるってご参加くださいませ。
 (料金もご参加いただきやすい価格になりました)


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『四季おりおりの金剛山』
      ~里山に春が来た!~

◎日程3月16日(水)※雨天決行

◎集合南海なんば駅 3階切符売り場 8時

◎コース*ハイキング約3時間半
     *ヨガ1時間

◎装備:お弁当(おにぎりなど手軽に食べれるもの)、
    お椀(スープ代わりに温かいラーメンを作ります)、
    温かい飲み物(500ml程度の魔法瓶)、タオル、
    防寒具、冬の帽子と手袋、着替え、
    ヘッドライト・ストック・スパッツはあれば持参、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    敷物(ウレタンマットが良い)それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、
    滑りにくい靴(なるべく防水性のある靴)

◎催行:3〜10名(申込順・3/14日10時半一旦〆切)

◎ヨガ講師+山ガイド料4000円
    ※交通費、薬草茶代、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

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《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*この時期、山はまだまだ肌寒いですが歩くと汗をかきます。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)
 ヒートテックや分厚い下着などを着ると汗をかいて冷えの原因になります。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパ、ザック、軽アイゼンは、レンタル可能(事前要連絡・先着順) 

*ハイキングは雨天決行です。

*室内でのヨガになります。

待ちに待った春が、里山にもやってきました。
ゴールデンウィーク辺りは花が一面に咲くカトラ谷ですが、
3月は、花々がその準備を始める時期です。
まだ緑にもなっていない赤い目があちこちにみられます。
どんな花が咲くのか想像しながらの山歩きも楽しいものです。
下山後は、薬草を使った手作り酵素茶などが飲める茶庵にお邪魔して
(お茶と軽食で千円程度必要)、室内でヨガをします。


薬草茶庵アムリタさんのブログはこちら↓↓↓
http://amrtachihaya.blog66.fc2.com/

山麓の集落にある古民家を利用したステキ茶庵!


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Photo : 森中あゆみ↓

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by hugheart | 2016-03-02 19:13 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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