お山でヨガ☆3月週末編は三上山へ

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お山でヨガ☆3月週末編は三上山へ

毎回ご好評をいただいております。
「お山でヨガ」企画の3月週末編は三上山にチャレンジします。

三上山は滋賀県野洲市にある「御上神社」のご神体山。
美しい円錐形の、端正な山です。
別名:近江富士としても知られています。

古い日本のピラミッドだとか、
聖地だとかいう説もあったりするようですが、
実際歩いていると大きな磐座があったりと
厳かなパワーが満ちている感じでした。

以前に開催した時の記事 → ☆☆☆

今の季節の登山は山の植物が一気に芽吹いていく
命のエネルギーに満ちていて、歩いているだけでも
活力の源がチャージされていくようでとても気持ちいい!
大変オススメです!!


今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。

大自然の空の下、冬の間に縮こまった身体を
思いっきり動かしてみましょう。

男性の方もお気軽にご参加ください。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『近江富士・三上山』
      ~端正なふるさと富士へ~

◎日程3月26日(土)※雨天決行

◎集合JR大阪駅 中央コンコース改札口 7時15分
      もしくは、JR野州駅8時50分


◎コース*ハイキング約3時間半 
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、防寒具、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行ですが、ヨガは中止になることがあります。
 予め、ご了承ください。

高速道路で走ると、真正面に見えるミニ富士山が三上山です。
432mの高さしかない割には、あちこちからその姿を確認できる
滋賀県のランドマーク的な存在です。
実は琵琶湖は600万年前、三重県にできたらしいのですが、130万年前に
いったん消滅。その後、100万年前に滋賀県に再び誕生したそうです。
世界では3番目に古い湖なんだとか…。
その地歴に沿った神話が、この三上山にはあります。
その神話のお話しなどをしながら、三上山に登りましょう。

スタートは裏側の花緑公園。
途中から中ほどにつけられた道をグルッと表側に廻り、
そこからちょっとした岩場を経て山頂へ向かいます。

ひょっとしたら、まだ雪を残した比良の山々が、琵琶湖を挟んで
見えるかもしれませんね。
ヨガは花緑公園で行います。今年最初の外ヨガです。
天候の巡りによって、肌寒いことがあるかもしれませんので、
防寒具をお忘れなくご持参ください。


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Photo : 森中あゆみ↓

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by hugheart | 2016-03-17 11:20 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
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