お山でヨガ☆7月休日編は中央アルプススペシャル!

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お山でヨガ☆7月休日編は中央アルプススペシャル!

今夏の「お山でヨガ」は中央アルプスの木曽駒ヶ岳です。

ロープウェーで一気に高山植物が咲く
雲上の千畳敷まで上がる
らくらく登山です。
小屋までは約1時間の登りです。

山小屋では満天の星が期待できるかも!
翌朝、晴れていれば
富士山や北アルプスが一望できます。

そして今年は、
ちょっとだけステップアップ!
小屋で自炊を体験しましょう!

小屋の食事もよいですが、
自分たちで作ったご飯を食べるのは、
格別の楽しさがあります。

材料や道具はこちらで準備しますので、
当日、作るお手伝いをお願いします。

山歩きをするカラダに効くご飯を食べて
翌日も快適に歩きましょう!

「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に思い切って山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『中央アルプス・木曽駒ヶ岳』
      ~夏はやっぱりアルプスへ!~

◎日程2016年7月30~31日(土・日)※雨天決行

◎集合7月30日 梅田 8時20分
       (場所詳細は参加者に連絡)

◎コース
*ハイキング1日目…約1時間 2日目…3時間半  
     *ヨガ1時間
     *みんなで作るアウトドア薬膳 ←NEW!

◎装備:フリースまたは薄手のダウン、手袋(軍手不可)、帽子、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、
    ヘッドライト&予備電池(必携)、洗面具、着替え一式、タオル、
    飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    食器(器2~3つとおはし、スプーン)
    2日分の行動食2回分(パンやおやつなど昼ごはんのかわり)、
    レジャーシート、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(化繊のもの・綿は一切不可)、滑りにくい靴

◎催行:4〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料15000円
    ※交通費、宿泊費、保険料(210円)などは別途必要です。

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


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《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*この時期のアルプスは、夏山ながらも朝晩は相当冷え込みます。
 日中は気温が上がりますので、脱いだり着たりして、体温が
 調整できる服装でお越しください。半袖のシャツか、長袖の薄手のシャツを
 ベースに、フリース(またはダウン)、カッパのレイヤードが好ましいです。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています(綿は乾かず不可)。

*雨具のない方、また装備不足の方は、ご参加をお断りします。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
 ヘッドライトはレンタルが有りますが台数に限りあり。 

*雨天決行です。

*山は肌寒く岩が多いのでヨガは小屋内か下山後に行います。

*雨天でヨガが出来ない場合でも返金はありません。

*宿泊費用は、1泊素泊りで6400円です(お風呂はありません)。

*下山後、時間が許せば入浴時間を設けます。

*30日夕食、31日朝食の材料と燃料費が2000円必要です。

*交通費概算は13000円です。新大阪、京都(深草)などにも止まります。

*予約にはバス会社既定のキャンセル料が適応されます。

*関西以外からご参加の場合は合流時間や場所をご相談ください。

*参加取消の場合、運営の都合上、下記のキャンセル料が必要です。
 7月23~28日…3千円、29日…1万円、当日…全額


アルプスの夏はとても短く、登山者も観光客もいっときに集中します。
バスも混雑が予想されるため、お早目のご予約をお願いいたします。
(6/30の高速バス売り出しに間に合えば安心です)


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Photo 以下3枚 : 森中あゆみさん↓
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by hugheart | 2016-06-26 21:16 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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