お山でヨガ☆2月平日編は京都・嵐山へ

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お山でヨガ☆2月平日編は京都・嵐山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ企画」2017年2月平日編は、
京都の嵐山へ行きます。

京都らしい風情の竹林を歩いたりと
今まで知らなかった嵐山の一面に触れる
素敵な1日となることでしょう!

冬の間に寒さでカチコチになってしまった身体を
自然の中で解凍させるように、
のびのび動かしてみませんか?

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
2月も沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『京都・嵐山』
       ~嵐山にある嵐山へ~

◎日程2017年2月9日(木)※雨天決行

◎集合阪急 上桂駅 9時5分
      (梅田8:17発 河原町行き 通勤快速乗車予定)


◎コース
*ハイキング約4時間
     *ヨガ1時間(嵐山の室内を借りて行います)

◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)
 脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックが必要です。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。

*外でのヨガは寒いので、嵐山でお部屋を借りての室内ヨガとなります。

*ヨガ会場付近に温泉があるので、入浴したい方は着替えを持参してください。


今まで嵐山にいったことは、
ほとんどの方があると思いますが、
「嵐山」という山があるのをご存知の方は少ないと思います。

ここには戦国時代、
山城の国の守護代を務めていた細川氏の家臣、
香西元長という人が建てたお城があったそうです。

いにしえの人が眺めた都の景色を、城址から楽しみましょう!
下山後は、(山でなく町の)嵐山で室内ヨガを行います。

冬の寒さでこわばってしまった身体を、
ほどよい運動量の山歩きでほぐして、
ヨガでじっくりと整えましょう。


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 お山でヨガ企画2月・週末編の案内 - - - - - - - - - - -

 2月25日(土)奈良・三輪山 → ☆☆☆



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2017-01-29 20:52 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
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