お山でヨガ☆5月は、みたらい渓谷へ
今年も桜の季節を終え、
自然のめぐりは順調に
風薫る爽やかな季節に向かっていますね。
5月は山歩きするにはベストシーズンの到来!
「お山でヨガ企画」2017年5月は、
新緑と清流がキラキラ輝く
奈良の「みたらい渓谷」を歩きます。
エメラルドグリーンの
神秘的な渓谷美に出会えること
今からとても愉しみです!
今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、気持ちよ〜く身体を
動かしてみましょう。
心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。
山の自然に抱かれて
ヨガでリフレッシュしませんか?
【初歩から始める山歩き&山ヨガ】
ヨガでリフレッシュしませんか?
【初歩から始める山歩き&山ヨガ】
◎行き先:『みたらい渓谷』
~マイナスイオンたっぷりの渓谷ハイキング~
◎日程:2017年5月20日(土)・24日(水)※雨天決行
◎集合:近鉄阿部野橋駅東口 7:40
◎行程:*ハイキング約2,5時間
*ヨガ1時間
◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
レジャーシート、それらが入る大きめのザック、
動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴
◎催行:3〜7名(申込順)
◎ヨガ講師+山ガイド料:6000円
※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です
◎山ガイド:森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)
◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)
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《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
どうぞご安心ください。
ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
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*歩くとあせばむと思いますが、休憩するとその汗が冷えて寒くなります。
脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾きにくく不適!)
*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
*ハイキングは雨天決行です。
*下山後、時間が許せば入浴します。
以下 ↓ 登山ガイド:森中あゆみさんからの案内です
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その昔、修験者が、厳しく終わることのない修業をしたという大峰山系。
近畿の屋根とも言われる山々から流れ出た
清らかな水をあつめた初夏のみたらい渓谷を歩きます。
時期的に雨の可能性もありますが、
萌えはじめた木々の葉がそぼ降る雨に濡れるさまは、
一層美しい森の姿を見せてくれるでしょう。
次々にあらわれる滝のしぶきを浴びて、
パワーをチャージした後は、
行者さんも癒されたであろう洞川で
ヨガをしてカラダを整え、
温泉に入ってリフレッシュ!
関西の奥座敷、大峰の聖地には、
不思議パワーがあふれていますよ。
近鉄沿線の各駅からは、
電車とバスがセットになった切符がお得。
乗車前に窓口でお買い求めください。
以下 ↓【photo:森中あゆみさん】
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ビジョンヨガとは? ↓
http://hugheart.exblog.jp/i2/
今月の子宮セラピーヨガ ↓
http://hugheart.exblog.jp/25088395/
原 聡美 Facebookページ ↓
https://www.facebook.com/satomi.hara2
by hugheart
| 2017-04-19 20:48
| ・お山でヨガ企画
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