お山でヨガ☆12月休日編は荒地山へ
お山でヨガ☆12月休日編は六甲・荒地山へ
2018年度、最後のお山でヨガ企画は
六甲「荒地山」に行きます。
急に寒さが増してきていますが、
凛と清々しい山の空気を堪能しながら
一年の山歩きを楽しく締めくくりませんか?
山の自然に抱かれて
ヨガでリフレッシュしませんか?
【初歩から始める山歩き&山ヨガ】
ヨガでリフレッシュしませんか?
【初歩から始める山歩き&山ヨガ】
◎行き先:『六甲・荒地山』
~楽しい岩場歩き🎵~
◎日程:2018年12月15日(土)※雨天決行
◎集合: 阪急芦屋駅 8時30分
◎コース:芦屋川駅~鷹尾山~荒地山~蛇谷北山~ 石の宝殿
(バス)芦屋川駅~ヨガ会場~夙川駅
*ハイキング約5時間
*ヨガ1時間
*ハイキング約5時間
*ヨガ1時間
◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、
それらが入る大きめのザック、防寒具
動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、 滑りにくい靴
◎催行:3〜10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)
◎ヨガ講師+山ガイド料:6000円
※交通費、保険料(210円)などは各自別途必要です
◎山ガイド:森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)
◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
どうぞご安心ください。
ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ただし、自然の中でのアクティビティーですので、
該当する方はご参加をお断りする場合があります。
*決められた装備・服装でお越しいただけない場合
*メンバー内での和を乱す行為や発言・思想がある場合
*保険に未加入の場合
——————————————————
*歩くと汗ばみ、休憩すると肌寒い季節です。
化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾かず冷えるので注意!)
*(晴天の予報でも)雨具のない方は、ご参加いただけません。
カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前申込制)
*ハイキングは雨天決行です。
*外ヨガは寒いので、お部屋を借りての室内ヨガになります。
今年最後のお山でヨガは、六甲です。
芦屋川から城山と言われる鷹尾山に登り、そこから尾根伝いに北上します。
荒地山は、岩、また岩の山で写真で見ると怖そう!
でも、ザックを先に渡して空身で登るシーンもあり、フィールドアスレチックのようで、とても楽しいですよ。
その後、ササの高原にある東おたふく山から、岩尾根上にある芦屋市の最高峰、蛇谷北山を登って、六甲山上にある石の宝殿に向かいます。
要所要所で振り返れば、大阪湾の景色が素晴らしいです。
小さなピークを踏んで、尾根歩きをダイナミックに体験します。
ヨガは、芦屋のステキなスタジオをお借りしています。
知らず知らずにためてしまった、ストレスや身体の凝りを、山とヨガですっきり解消し、気持ちよく次の年を迎えましょう♪
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
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by hugheart
| 2018-12-10 21:20
| ・お山でヨガ企画
|
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「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!
by SATOMI HARA
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