2017年 03月 07日 ( 1 )

お山でヨガ☆3月は滋賀:湖南アルプス・堂山へ

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お山でヨガ☆3月は滋賀:湖南アルプス・堂山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ企画」2017年3月は、
以前に企画して大変好評だったコースの登場です!

この季節の山は、植物が春の芽吹きに備え
命のエネルギーに満ち満ちています。
歩いているだけでも、からだの中の
活力の源がチャージされていくようで、
最高に心地よいい時期!

日差しも明るくなってきたので、
自然と外に出たくなるのでは?

3月も皆さまとご一緒できますことを
とても楽しみにしています。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみましょう。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
3月も沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『湖南アルプス・堂山』
       ~ドキドキワクワク!巨岩・奇岩の山歩き~

◎日程2017年3月18日(土)、22日(水)※雨天決行

◎集合JR大阪駅・中央改札口前 7時35分
     あるいは、JR石山駅に8時45分集合(18日)
                8時35分集合(22日)


◎行程
*ハイキング約3,5時間
    *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、食事代、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾かず寒いので注意!)
 フリースなど防寒用ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*外ヨガは冷えますので、
 中国茶房「喫茶去」さんにある道場での室内ヨガになります。

*ヨガ終了後に「喫茶去」さんで、ワンフードご注文をお願いします(各自払い)。
 ↓メニューはこちら(当日の内容は変わるかもしれないそうです)
 https://tabelog.com/shiga/A2501/A250101/25000543/dtlmenu/


琵琶湖南東部の山々は、
巨岩・奇岩が立ち並ぶ特異な景観をもち、
金勝アルプスや湖南アルプスと呼ばれています。

琵琶湖を隔てて比良山系の展望が開ける明るいコースは、
低山ながらも気分よく、
ちょっとスリリングな岩登りも味わえたりして、
お楽しみがいっぱいです。

前半のワイルドなルートと相反し、
後半は、沢筋の美しい渓谷を歩きます。
岩場とはいえお子様でも歩ける一般コースですので、
安心してご参加いただけます。
下山後は石山寺前に移動して、室内ヨガをお楽しみください。
アフターに季節の薬膳料理はいかがでしょうか?
春は、冬に溜め込んだ
良いもの悪いものを上に向かって伸ばしたり
吐き出したりする
「上昇のエネルギー」が活発になる季節。
山とヨガと薬膳で、
心と身体をバランスよく整えましょう。


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【↓Photo: 森中あゆみさん】
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 お山でヨガ企画 @ 湖南アルプス・堂山 - - - - - - - - - - -

 以前開催の様子はこちら ↓  http://hugheart.exblog.jp/19189668/



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 

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by hugheart | 2017-03-07 10:40 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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