カテゴリ:・お山でヨガ企画( 178 )

お山でヨガ企画☆9月平日編は金剛山*満月キャンプへ

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お山でヨガ企画☆9月平日編は金剛山*満月キャンプへ

9月の「お山でヨガ企画」平日編は、
 初の試み☆金剛山の満月キャンプです!


昼間は自然を満喫しながら歩いて
夜はなんと・・・

山の上で満月の光の下
野外ヨガができるという
またとない機会〜。
そして、そのまま
自然の中でキャンプ

いろんな条件が揃わないと体験できない
スペシャル企画なので
平日ですが、スケジュール調整できる方は
是非ご参加ください。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを
楽しみにしております。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『金剛山』
     ~Full Moon Camping~

◎日程2017年9月6~7日(水・木)※雨天決行

◎集合9月6日 南海なんば駅 9時
    *ハイキング1日目…約2.5時間 2日目…約1時間 
    *ヨガ1時間

◎装備:上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
    ヘッドライトまたは懐中電灯&予備電池(必携)、洗面具
    寝袋、マット(寝袋の下に敷くマットレス)、着替え一式
    薄手の防寒着、手袋、帽子、虫よけスプレー
    食器(キャンプご飯に必要、お椀やお皿、コップ、お箸など)
    タオル、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
    9/6のランチ(夕食と翌朝食はこちらで準備します)
    レジャーシート、それらが入る大きめのザック
    動きやすい服装(化繊のもの・綿は一切不可)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料8000円
   ※交通費、食費、キャンプ場代、保険料などは別途必要です。

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*山頂でのキャンプですので、朝晩は少し冷え込みます。
 日中は気温が上がりますので、脱いいだり着たりして
 体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています。
 (綿は乾かず不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
 ヘッドライトがない方は懐中電灯でもOK。
 
*ハイキングは雨天決行です。

*雨天の場合でも屋根がある
 オープンスペースな場所でヨガは可能です。

*テントはこちらで準備します。
人数によっては常設テント、またはバンガローをレンタルします。

*別途必要な経費は下記の通りです。
  食事2回分、燃料、テント使用料 2000円
  キャンプ場使用料 Max500円
  保険料         210円


*レンタル(数に限りあり、事前にお申し込みください)
 寝袋、マット、ヘッドライト 各500円
 登山口でお渡ししますので、大きめのザックが必要です。

*キャンプ場近くにお風呂の施設があります。
  香楠荘 http://www.konanso.com/#room

*申し込み〆切は9月4日15時です。

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まだまだ暑い日本列島ですが、
秋風がさわやかなルートをチョイスしました。
早めに山上についたら、夕食の準備をみんなでします。
標高1000mを越える金剛山の山頂は、
下界よりも約6~7度気温が低く、
キャンプは肌寒いくらいかもしれません。

すぐ近くにあるちはや園地では
秋の花が咲き始めましたよ。

キャンプ当日はフルムーン。

お天気が良ければ、月明かりに照らされて
山上をお散歩後、大阪平野を眺めながらの
フルムーンヨガはいかがでしょうか?

満月の日は、ストレス解消やダイエット開始
痛みの治療やデトックス、断捨離など
減らしたいと思っていること/ものに
フォーカスすると効果が高いとか…。
真偽はともかく…

「月の力を信じる」心のゆとり時間を楽しんでみましょう!



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



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by hugheart | 2017-08-31 21:26 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆2017年9月週末編は赤坂山へ

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お山でヨガ企画☆2017年9月週末編は赤坂山へ

9月の「お山でヨガ企画」は、
 滋賀県の「高島トレイル・赤坂山」を歩きます。


まだまだ残暑厳しい毎日ですが
山の自然は季を先取り!
夏の盛りから秋の風情へ移りゆく姿も
美しいものです。

日常の喧噪から離れて
普段の生活で十分に使いきれていない
「五感」をフル活用してみませんか?

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを
楽しみにしております。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『高島トレイル・赤坂山』
     ~高原トレッキング~

◎日程2017年9月3日(日)※雨天決行

◎集合JR大阪駅7時30分
    *ハイキング約5時間
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携)
      それらが入る大きめのザック、レジャーシート(ヨガ用)
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
   ※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*琵琶湖の北側にあたる高原地ですので、大阪よりは涼しいです。
 日中は気温が上がりますので、脱いだり着たりして、
 体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています。
 (綿は乾かず不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*雨天など、外でのヨガが出来ない場合は、
 室内でのヨガに振り替えるか、
 2000円のご返金をいたします。

*時間が許せば、高原にあるお風呂で入浴できます。

 温泉さらさ
  http://www.makinokougen.co.jp/publics/index/9/


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琵琶湖の北側マキノ高原をスタートして
関西百名山の1つ、赤坂山を往復します。
樹林帯を抜け、沢沿いの涼しいルートを登ると
のびやかな景色が山頂まで広がります。
眼下に琵琶湖を見ながら、秋の気配を感じる山旅です。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2017-08-31 21:22 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ in 尾瀬 報告 part.2

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お山でヨガ in 尾瀬 報告 part.2

翌朝、早朝5時過ぎに起きましたが
それは、ぜんぜん早くなく
山荘内はすでに身支度してる人達で活気づいていました。

朝ご飯のお弁当を持って
6時出発。
まだモヤがかかっている
幻想的な湿原の中に入っていきます。

Gさんが、あっ!
と、声をかけてくれて
皆がいっせいに撮影。
ちょっと嬉しそうですが
いったい何を撮っていると思いますか?
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ご来光です。

夜明けの世界に朝日が昇って
いろんな生きものが
鮮やかに目覚めていく瞬間・・・

歩き始めは、
まだ少しぼんやり気味だったのが
一気に吹っ飛ぶくらい
自然界の朝の美しい姿を目の当たりにできて
一気に活力がチャージされました。
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夜露にぬれて煌めくしずくが
朝日に照らされてキラキラ・・・
天然の芸術ですね。
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蜘蛛の巣バージョンです。
繊細で本当にキレイだった。
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したたり落ちそうにぶら下がっている
水滴をクローズアップして撮ってみると
逆さの風景が映り込むって知ってましたか?

ほんの1滴の中に
肉眼ではとらえきれない静謐な美しさが
宿っていて、思わずため息・・・
参加者のGさんが教えてくれました。

【 写真提供:佐藤 Gさん ↓ 】
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ひと歩きしてからの朝ご飯タイム
山荘で用意してもらった「おむすび弁当」
空の下で食べると格別の美味しさです。
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雲の切れ間から光の筋が漏れ
放射状にふり注いでみえる現象を
薄明光線(天使のはしご)というそうですが
歩きながら、神秘的で美しい
その光景に、この朝は何度も遭遇しました

この光をタイミングよく見る時は
「願いが叶う前触れ」のラッキーサイン!
なんて説もありますよ。
確かに祝福されてる感じがするかも。

太陽の角度が低くなる
早朝や夕方に見えることが多いようです。
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逆さま写真じゃなくて
水面に映った風景。
直接太陽を見るのは眩し過ぎるけれど
水面に映った太陽はちょっと優しく感じます。

天気が良くて
風があまりなく
水が澄んでいて
という好条件に恵まれて
こういう光景も沢山
堪能させてもらえました。

尾瀬がいかに美しい場所かが伝わるかな?
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早朝から出発した
ガイドのあゆさんの好判断のお陰で
すべてがスムーズに運び
全員無事に昼過ぎのバスに乗り込めて
思い出深い尾瀬を後にしました。

夜行バスで帰る組は
途中、吹割の滝に立ち寄り
「水石」さんで美味しい十割そばをいただく。
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最後は温泉でゆっくり汗を流し
食事処でカンパイ!
前橋の駅で、会いたかった

サンデールーム
https://ameblo.jp/sundayroom2000/


美秋さんともバッタリ遭遇できて
思い残すことのない
遥かな尾瀬 紀行でした。

今回は関西から遠路、
参加してくださった方に加えて
神奈川や群馬から現地合流して
下さった方もいらっしゃって
賑やかな山行でした。

ご一緒くださった皆さまに
心よりお礼申し上げます。
有り難うございました。
そして、お疲れさまでした!

今年継続8年目を迎える
「お山でヨガ企画」

こうやって毎回
楽しみに参加してくださる皆さまの
ご縁の輪が広がっていることや
ご厚情が本当に有り難く

とりわけ
登山の愉しみ方を全く知らなかった私に
登山の魅力を辛抱強く伝授して下さった
ガイドのあゆさんには
感謝の念に堪えません。


9月以降も「お山でヨガ企画」
開催していきますので
皆さまとまた、
いろんなお山でご一緒できれば嬉しいです。
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。




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by hugheart | 2017-08-12 09:01 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ in 尾瀬 報告 part.1

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お山でヨガ in 尾瀬 報告 part.1

ゆっくりと日本列島に近づきつつあった
台風5号の動きを気にしつつ
週末は「お山でヨガ企画」にて
天上の楽園とも言われている
尾瀬に行って来ました。

「遥かな尾瀬〜♪」は
はるかに遠かったけれど(笑)

早朝5時半くらいに夜行バスが着き
JR→路線バス→マイクロバスで
先発隊が待つ鳩待峠に無事到着。

すぐに身支度を整えて出発〜!
湿原の中、整備された木道を歩いていきます。
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尾瀬は、さぞかし
涼しく爽快なところなんだろう・・・
と勝手な想像をしてましたが
木陰の少ない湿原の木道を歩いていると
日差しの強さに汗が滲んできます。

暑い〜〜

最初の休憩地点、山の鼻小屋で
なんと!早くもソフトクリーム休憩
花豆トッピングのソフトクリームは
程よい塩味がきいていて美味しかった!

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尾瀬と言えばミズバショウですが
高山植物の宝庫としても有名なところ。
希少な植物と出逢える楽しみも魅力の1つ。

白い清楚な花がひときわ上品だった
スイレン科のヒツジグサ
wikipedia で調べてみたら ↓

未の刻(午後2時)頃に花を咲かせることから
ヒツジグサと名付けられたといわれるが
実際は朝から夕方まで花を咲かせる。


とのこと。
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尾瀬は自然豊かなところなので
虫達もおおらか。
こんなにカメラを近づけても
トンボは逃げません。

いろんな鳥たちのさえずり声はクリアに響き
ミンミンゼミ、ヒグラシの合唱は
都会で聞くより爽やかに聞こえました。
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クガイソウ
逆光で撮ると
短い夏の間に生命力を
あふれさせている眩しい感じが
伝わるかな?
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燧ヶ岳をバックに
バツグンにフォトジェニックな景色ですが
水面に映り込む皆さんの姿もいい感じ!

このあと宿泊地である
元湯山荘さんに到着

【 写真提供:佐藤 Gさん ↓ 】
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宿でゆっくり休憩チームと
もう一踏ん張り「三条ノ滝」を
目指すチームに別れましたが

ここはなんと!
温泉風呂に入れるのが最大の魅力
全員が夕食までに汗をサッパリ流して
気持ちよく1日目のカンパーイ!
(写真が無いですが・・・)

寝る前にヨガで身体の
メンテナンスタイムも取っていただき
(写真が無いですが・・・)

9時消灯、就寝。
翌日の山行に備えて
山の夜は早いのです。


part.2に続く




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by hugheart | 2017-08-08 00:50 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆2017年7月は伊吹山へ

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お山でヨガ企画☆2017年7月は伊吹山へ

7月の「お山でヨガ企画」は、
   滋賀県の「伊吹山」を歩きます。


暑い低山を避け、一気にバスで山上へ、
光源に咲くのお花畑にも期待!
眼下の大パノラマが楽しめる
最高のコースにチャレンジしましょう。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気を
いっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、
木のざわめき、
川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。

森林浴効果を全身で浴びて、
五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを
楽しみにしております。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『伊吹山』
     ~爽やかな高原のお花畑へ~

◎日程2017年7月20日(木)・23日(日)※雨天決行

◎集合R大阪駅 7:15 または関ケ原駅 9:45
    *ハイキング約3時間
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(←晴れの予報でも必携です)
    それらが入る大きめのザック、レジャーシート(ヨガ用)
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
   ※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず不快なので注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは戸外で行う予定です。虫よけスプレーがあると便利です。
 雨天などで外でのヨガが出来ない場合は、室内でのヨガに振り替えるか、
 2千円のご返金をいたします。

*ヨガをする三合目からはタクシーを依頼しますが、
 台数が限られており、事前予約ができないため、
 場合によっては40分ほど徒歩下山になるかもしれません。
 予めご承知おきください。

*下山後、時間は許せば薬草風呂に入浴します。

*青春18きっぷがお得です。
 シェア希望の方は予めお申し出ください。
 中止やキャンセルの場合でも買取となります。


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西日本有数の植物の宝庫、伊吹山に登ります。
岐阜県側からアプローチして、滋賀県へ下山します。

爽やかな高原にお花が咲き競う中を軽ハイキングののち山頂へ。
その後は岩がちなトレイルを三合目まで下山します。

1時間のヨガタイムで体をほぐしたら、タクシーで下山します。
時間が許せば、伊吹名物の薬草風呂に入浴しに行きます。



※以前の伊吹山での開催の様子 ↓



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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2017-07-03 11:12 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆2017年6月平日編は観音峰へ

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お山でヨガ企画☆2017年6月平日編は観音峰へ

今月の「お山でヨガ企画」は、
世界遺産に登録されている大峰山の中では
比較的登りやすい観音峰の展望台を目指します。
「観音峰」とは、奈良県天川村:洞川温泉 近くにある大峰山系の山。

大峰山といえば修験道の聖地。
こういう機会がなければ、なかなか登山出来ない山だと思いますので、
ご興味のある方はオススメです!

初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。


自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを楽しみにしております。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『観音峰』
 ~珍しい山野草を探しに~

◎日程2017年6月23日(金)※雨天決行

◎集合近鉄あべのばし東改札口 7:40
    *ハイキング約3時間
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(←晴れの予報でも必携です)
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
   ※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*歩くとあせばむと思いますが、休憩するとその汗が冷えて寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず不快なので注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは戸外で行う予定です。虫よけスプレーがあると便利です。
 雨天などで外でのヨガが出来ない場合は、室内でのヨガに振り替えるか、
 2千円のご返金をいたします。

*下山後、時間は許せば入浴します。


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神道と仏教が融合したような日本独特の山岳宗教である、
修験道はこの大峰山脈で生まれました。

歩きやすく整備された登山道ながら、
凛とした冷気漂う雰囲気に聖地たるゆえんを感じます。

観音峰展望台では、珍しい紅花ヤマシャクヤクに会えるかも。
絶滅危惧種Ⅰ類に指定されている貴重な存在です。
下山後は秘湯・洞川温泉に入浴予定です(別途入浴料が必要)。

近鉄沿線の各駅からは、電車とバスがセットになった切符がお得。

乗車前に窓口でお買い求めください。



※前回の観音峰での開催の様子 → ☆☆☆

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by hugheart | 2017-06-01 06:53 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆5月は、みたらい渓谷へ

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お山でヨガ☆5月は、みたらい渓谷へ

今年も桜の季節を終え、
自然のめぐりは順調に
風薫る爽やかな季節に向かっていますね。
5月は山歩きするにはベストシーズンの到来!

「お山でヨガ企画」2017年5月は、
新緑と清流がキラキラ輝く
奈良の「みたらい渓谷」を歩きます。

エメラルドグリーンの
神秘的な渓谷美に出会えること
今からとても愉しみです!

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、気持ちよ〜く身体を
動かしてみましょう。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『みたらい渓谷』
       ~マイナスイオンたっぷりの渓谷ハイキング~

◎日程2017年5月20日(土)・24日(水)※雨天決行

◎集合近鉄阿部野橋駅東口 7:40

◎行程
*ハイキング約2,5時間
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
    レジャーシート、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜7名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*歩くとあせばむと思いますが、休憩するとその汗が冷えて寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾きにくく不適!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*下山後、時間が許せば入浴します。


以下 ↓ 登山ガイド:森中あゆみさんからの案内です
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

その昔、修験者が、厳しく終わることのない修業をしたという大峰山系。

近畿の屋根とも言われる山々から流れ出た
清らかな水をあつめた初夏のみたらい渓谷を歩きます。

時期的に雨の可能性もありますが、
萌えはじめた木々の葉がそぼ降る雨に濡れるさまは、
一層美しい森の姿を見せてくれるでしょう。

次々にあらわれる滝のしぶきを浴びて、
パワーをチャージした後は、
行者さんも癒されたであろう洞川で
ヨガをしてカラダを整え、
温泉に入ってリフレッシュ!

関西の奥座敷、大峰の聖地には、
不思議パワーがあふれていますよ。

近鉄沿線の各駅からは、
電車とバスがセットになった切符がお得。
乗車前に窓口でお買い求めください。



以下 ↓【photo:森中あゆみさん】
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ビジョンヨガとは? ↓

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by hugheart | 2017-04-19 20:48 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆4月は金剛山へ

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お山でヨガ☆4月は金剛山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ企画」2017年4月は、
毎年恒例☆春爛漫の金剛山を歩きます。

今の季節の登山は山の植物が
一気に芽吹いていく命のエネルギーに満ちていて
歩いているだけでも活力の源が
チャージされていくようでとにかく気持ちいい〜!最高です!

4月も皆さまとご一緒できますことを
とても楽しみにしています。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみましょう。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『金剛山』
       ~春のスペシャルコラボ企画~

◎日程2017年4月15日(土)、18日(火)※雨天決行

◎集合南海なんば駅3階改札口 9時

◎行程
*ハイキング約3,5時間
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜7名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾かず不快なので注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは室内で行い、終了後はティータイムを設けます。

*15日はワンドリンク制(別途500円が必要)
 18日はお茶セット付となります。


以下 ↓ 登山ガイド:森中あゆみさんからの案内です
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

春の金剛山はお山でヨガの定番で
例年はGW前後にニリンソウの群生地を
見に行くコースを歩いています。

今年はいつもよりちょっと早めに
別のコースを歩くことにしました。

帰りもロープウェーではなく歩いて下ります。
どんな春の表情を見せてくれるか
どうぞお楽しみに!!

今回のさらなるスペシャルは、ヨガの会場!!

私のお気に入りの場所でもある
「Dolpo B.C.」さん「アムリタ」さん
お山でヨガにコラボしてくださることになりました。

「Dolpo B.C.」さん
日本にいながらにしてネパールが
どっぷり味わえる異空間

「アムリタ」さん
山の恵みを濃縮した野草茶を頂ける
薬草茶庵です。

どちらも居心地満点のステキな古民家で
金剛山の穴場的スポット。

私だけの秘密にしたいほど大好きな場所ですが
今回はそちらをお借りして
室内ヨガを実施します。

終了後は
「Dolpo B.C.」さんでは、チャイを

アムリタさんでは、薬草茶をいただいて
ほっこりしてから帰途につきます。

南海沿線の各駅からは
電車とバスがセットになった切符がお得。
乗車前に窓口でお買い求めください。


以下 ↓【photo:森中あゆみさん】
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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2017-03-30 23:09 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ 3月休日編 @ 湖南アルプス・堂山報告

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お山でヨガ 3月休日編 @ 湖南アルプス・堂山報告

降水確率0%の行楽日和だった三連休の初日、
滋賀の湖南アルプス・堂山
~ドキドキワクワク!巨岩・奇岩の山歩き~
に行ってきました。
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歩き始めて、わりと早い段階から現れてくる
岩場は変化に富んでいて
ちょっとした冒険気分を味わえます。

ガイドのあゆさんのアドバイスを聞きながら
足を置く場所、重心の取り方、
身体の動かし方を考えたり、
ロープを使って岩を登ったり降りたり。

運動が得意でない私でも、
クライミングに夢中になる人の
気持ちがちょっと垣間見えたような気がしました。
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下山は沢沿いのせせらぎを聞きながら渓谷歩き。
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水のマイナスイオンを感じたり、
飛び石の上をピョンピョン飛びながら
川を渡ったりと
ガイドのあゆさんのセンスが冴え渡る
最高のコースでした。
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下山後は「喫茶去」さんの上の道場をお借りして
ヨガタイム。畳の上でのヨガはこれまた贅沢で
いつになく動きが止まってる人続出!(笑)
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アフターは「喫茶去」さんの美味し過ぎる
薬膳料理を堪能して帰ってきました。
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自然の季節のめぐりを考慮された薬膳だったからか
帰宅後、お腹がモソモソしてきて
何度もトイレへ・・・どんだけ出るんや?と
宿便が出たような感じでスッキリ~~~。
冬の間に溜め込んだいらないものの排毒が済んで
身体の中が一気に清々しくなりました。
いよいよ身体の春入りで~す。

山の自然パワーと薬膳効果で
身体の中の季節の巡りが
自然界と同調した感じかな。
ご参加くださった皆さま、
楽しい1日を有り難うございました。
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次回の山ヨガ企画は、

4/15(土)・18日(火)
      大阪・金剛山を予定しています。


今からスケジュールを空けておいてくださいね〜。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2017-03-21 10:50 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆3月は滋賀:湖南アルプス・堂山へ

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お山でヨガ☆3月は滋賀:湖南アルプス・堂山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ企画」2017年3月は、
以前に企画して大変好評だったコースの登場です!

この季節の山は、植物が春の芽吹きに備え
命のエネルギーに満ち満ちています。
歩いているだけでも、からだの中の
活力の源がチャージされていくようで、
最高に心地よいい時期!

日差しも明るくなってきたので、
自然と外に出たくなるのでは?

3月も皆さまとご一緒できますことを
とても楽しみにしています。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみましょう。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
3月も沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『湖南アルプス・堂山』
       ~ドキドキワクワク!巨岩・奇岩の山歩き~

◎日程2017年3月18日(土)、22日(水)※雨天決行

◎集合JR大阪駅・中央改札口前 7時35分
     あるいは、JR石山駅に8時45分集合(18日)
                8時35分集合(22日)


◎行程
*ハイキング約3,5時間
    *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、食事代、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾かず寒いので注意!)
 フリースなど防寒用ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*外ヨガは冷えますので、
 中国茶房「喫茶去」さんにある道場での室内ヨガになります。

*ヨガ終了後に「喫茶去」さんで、ワンフードご注文をお願いします(各自払い)。
 ↓メニューはこちら(当日の内容は変わるかもしれないそうです)
 https://tabelog.com/shiga/A2501/A250101/25000543/dtlmenu/


琵琶湖南東部の山々は、
巨岩・奇岩が立ち並ぶ特異な景観をもち、
金勝アルプスや湖南アルプスと呼ばれています。

琵琶湖を隔てて比良山系の展望が開ける明るいコースは、
低山ながらも気分よく、
ちょっとスリリングな岩登りも味わえたりして、
お楽しみがいっぱいです。

前半のワイルドなルートと相反し、
後半は、沢筋の美しい渓谷を歩きます。
岩場とはいえお子様でも歩ける一般コースですので、
安心してご参加いただけます。
下山後は石山寺前に移動して、室内ヨガをお楽しみください。
アフターに季節の薬膳料理はいかがでしょうか?
春は、冬に溜め込んだ
良いもの悪いものを上に向かって伸ばしたり
吐き出したりする
「上昇のエネルギー」が活発になる季節。
山とヨガと薬膳で、
心と身体をバランスよく整えましょう。


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【↓Photo: 森中あゆみさん】
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 お山でヨガ企画 @ 湖南アルプス・堂山 - - - - - - - - - - -

 以前開催の様子はこちら ↓  http://hugheart.exblog.jp/19189668/



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2017-03-07 10:40 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
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