カテゴリ:・お山でヨガ企画( 174 )

お山でヨガ企画☆2017年7月は伊吹山へ

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お山でヨガ企画☆2017年7月は伊吹山へ

7月の「お山でヨガ企画」は、
   滋賀県の「伊吹山」を歩きます。


暑い低山を避け、一気にバスで山上へ、
光源に咲くのお花畑にも期待!
眼下の大パノラマが楽しめる
最高のコースにチャレンジしましょう。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気を
いっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、
木のざわめき、
川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。

森林浴効果を全身で浴びて、
五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを
楽しみにしております。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『伊吹山』
     ~爽やかな高原のお花畑へ~

◎日程2017年7月20日(木)・23日(日)※雨天決行

◎集合R大阪駅 7:15 または関ケ原駅 9:45
    *ハイキング約3時間
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(←晴れの予報でも必携です)
    それらが入る大きめのザック、レジャーシート(ヨガ用)
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
   ※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず不快なので注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは戸外で行う予定です。虫よけスプレーがあると便利です。
 雨天などで外でのヨガが出来ない場合は、室内でのヨガに振り替えるか、
 2千円のご返金をいたします。

*ヨガをする三合目からはタクシーを依頼しますが、
 台数が限られており、事前予約ができないため、
 場合によっては40分ほど徒歩下山になるかもしれません。
 予めご承知おきください。

*下山後、時間は許せば薬草風呂に入浴します。

*青春18きっぷがお得です。
 シェア希望の方は予めお申し出ください。
 中止やキャンセルの場合でも買取となります。


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西日本有数の植物の宝庫、伊吹山に登ります。
岐阜県側からアプローチして、滋賀県へ下山します。

爽やかな高原にお花が咲き競う中を軽ハイキングののち山頂へ。
その後は岩がちなトレイルを三合目まで下山します。

1時間のヨガタイムで体をほぐしたら、タクシーで下山します。
時間が許せば、伊吹名物の薬草風呂に入浴しに行きます。



※以前の伊吹山での開催の様子 ↓



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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

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今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

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by hugheart | 2017-07-03 11:12 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆2017年6月平日編は観音峰へ

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お山でヨガ企画☆2017年6月平日編は観音峰へ

今月の「お山でヨガ企画」は、
世界遺産に登録されている大峰山の中では
比較的登りやすい観音峰の展望台を目指します。
「観音峰」とは、奈良県天川村:洞川温泉 近くにある大峰山系の山。

大峰山といえば修験道の聖地。
こういう機会がなければ、なかなか登山出来ない山だと思いますので、
ご興味のある方はオススメです!

初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。


自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを楽しみにしております。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『観音峰』
 ~珍しい山野草を探しに~

◎日程2017年6月23日(金)※雨天決行

◎集合近鉄あべのばし東改札口 7:40
    *ハイキング約3時間
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(←晴れの予報でも必携です)
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
   ※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*歩くとあせばむと思いますが、休憩するとその汗が冷えて寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず不快なので注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは戸外で行う予定です。虫よけスプレーがあると便利です。
 雨天などで外でのヨガが出来ない場合は、室内でのヨガに振り替えるか、
 2千円のご返金をいたします。

*下山後、時間は許せば入浴します。


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神道と仏教が融合したような日本独特の山岳宗教である、
修験道はこの大峰山脈で生まれました。

歩きやすく整備された登山道ながら、
凛とした冷気漂う雰囲気に聖地たるゆえんを感じます。

観音峰展望台では、珍しい紅花ヤマシャクヤクに会えるかも。
絶滅危惧種Ⅰ類に指定されている貴重な存在です。
下山後は秘湯・洞川温泉に入浴予定です(別途入浴料が必要)。

近鉄沿線の各駅からは、電車とバスがセットになった切符がお得。

乗車前に窓口でお買い求めください。



※前回の観音峰での開催の様子 → ☆☆☆

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by hugheart | 2017-06-01 06:53 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆5月は、みたらい渓谷へ

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お山でヨガ☆5月は、みたらい渓谷へ

今年も桜の季節を終え、
自然のめぐりは順調に
風薫る爽やかな季節に向かっていますね。
5月は山歩きするにはベストシーズンの到来!

「お山でヨガ企画」2017年5月は、
新緑と清流がキラキラ輝く
奈良の「みたらい渓谷」を歩きます。

エメラルドグリーンの
神秘的な渓谷美に出会えること
今からとても愉しみです!

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、気持ちよ〜く身体を
動かしてみましょう。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『みたらい渓谷』
       ~マイナスイオンたっぷりの渓谷ハイキング~

◎日程2017年5月20日(土)・24日(水)※雨天決行

◎集合近鉄阿部野橋駅東口 7:40

◎行程
*ハイキング約2,5時間
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
    レジャーシート、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜7名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*歩くとあせばむと思いますが、休憩するとその汗が冷えて寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾きにくく不適!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*下山後、時間が許せば入浴します。


以下 ↓ 登山ガイド:森中あゆみさんからの案内です
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

その昔、修験者が、厳しく終わることのない修業をしたという大峰山系。

近畿の屋根とも言われる山々から流れ出た
清らかな水をあつめた初夏のみたらい渓谷を歩きます。

時期的に雨の可能性もありますが、
萌えはじめた木々の葉がそぼ降る雨に濡れるさまは、
一層美しい森の姿を見せてくれるでしょう。

次々にあらわれる滝のしぶきを浴びて、
パワーをチャージした後は、
行者さんも癒されたであろう洞川で
ヨガをしてカラダを整え、
温泉に入ってリフレッシュ!

関西の奥座敷、大峰の聖地には、
不思議パワーがあふれていますよ。

近鉄沿線の各駅からは、
電車とバスがセットになった切符がお得。
乗車前に窓口でお買い求めください。



以下 ↓【photo:森中あゆみさん】
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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2017-04-19 20:48 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆4月は金剛山へ

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お山でヨガ☆4月は金剛山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ企画」2017年4月は、
毎年恒例☆春爛漫の金剛山を歩きます。

今の季節の登山は山の植物が
一気に芽吹いていく命のエネルギーに満ちていて
歩いているだけでも活力の源が
チャージされていくようでとにかく気持ちいい〜!最高です!

4月も皆さまとご一緒できますことを
とても楽しみにしています。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみましょう。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『金剛山』
       ~春のスペシャルコラボ企画~

◎日程2017年4月15日(土)、18日(火)※雨天決行

◎集合南海なんば駅3階改札口 9時

◎行程
*ハイキング約3,5時間
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜7名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾かず不快なので注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは室内で行い、終了後はティータイムを設けます。

*15日はワンドリンク制(別途500円が必要)
 18日はお茶セット付となります。


以下 ↓ 登山ガイド:森中あゆみさんからの案内です
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

春の金剛山はお山でヨガの定番で
例年はGW前後にニリンソウの群生地を
見に行くコースを歩いています。

今年はいつもよりちょっと早めに
別のコースを歩くことにしました。

帰りもロープウェーではなく歩いて下ります。
どんな春の表情を見せてくれるか
どうぞお楽しみに!!

今回のさらなるスペシャルは、ヨガの会場!!

私のお気に入りの場所でもある
「Dolpo B.C.」さん「アムリタ」さん
お山でヨガにコラボしてくださることになりました。

「Dolpo B.C.」さん
日本にいながらにしてネパールが
どっぷり味わえる異空間

「アムリタ」さん
山の恵みを濃縮した野草茶を頂ける
薬草茶庵です。

どちらも居心地満点のステキな古民家で
金剛山の穴場的スポット。

私だけの秘密にしたいほど大好きな場所ですが
今回はそちらをお借りして
室内ヨガを実施します。

終了後は
「Dolpo B.C.」さんでは、チャイを

アムリタさんでは、薬草茶をいただいて
ほっこりしてから帰途につきます。

南海沿線の各駅からは
電車とバスがセットになった切符がお得。
乗車前に窓口でお買い求めください。


以下 ↓【photo:森中あゆみさん】
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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2017-03-30 23:09 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ 3月休日編 @ 湖南アルプス・堂山報告

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お山でヨガ 3月休日編 @ 湖南アルプス・堂山報告

降水確率0%の行楽日和だった三連休の初日、
滋賀の湖南アルプス・堂山
~ドキドキワクワク!巨岩・奇岩の山歩き~
に行ってきました。
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歩き始めて、わりと早い段階から現れてくる
岩場は変化に富んでいて
ちょっとした冒険気分を味わえます。

ガイドのあゆさんのアドバイスを聞きながら
足を置く場所、重心の取り方、
身体の動かし方を考えたり、
ロープを使って岩を登ったり降りたり。

運動が得意でない私でも、
クライミングに夢中になる人の
気持ちがちょっと垣間見えたような気がしました。
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下山は沢沿いのせせらぎを聞きながら渓谷歩き。
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水のマイナスイオンを感じたり、
飛び石の上をピョンピョン飛びながら
川を渡ったりと
ガイドのあゆさんのセンスが冴え渡る
最高のコースでした。
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下山後は「喫茶去」さんの上の道場をお借りして
ヨガタイム。畳の上でのヨガはこれまた贅沢で
いつになく動きが止まってる人続出!(笑)
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アフターは「喫茶去」さんの美味し過ぎる
薬膳料理を堪能して帰ってきました。
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自然の季節のめぐりを考慮された薬膳だったからか
帰宅後、お腹がモソモソしてきて
何度もトイレへ・・・どんだけ出るんや?と
宿便が出たような感じでスッキリ~~~。
冬の間に溜め込んだいらないものの排毒が済んで
身体の中が一気に清々しくなりました。
いよいよ身体の春入りで~す。

山の自然パワーと薬膳効果で
身体の中の季節の巡りが
自然界と同調した感じかな。
ご参加くださった皆さま、
楽しい1日を有り難うございました。
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次回の山ヨガ企画は、

4/15(土)・18日(火)
      大阪・金剛山を予定しています。


今からスケジュールを空けておいてくださいね〜。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2017-03-21 10:50 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆3月は滋賀:湖南アルプス・堂山へ

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お山でヨガ☆3月は滋賀:湖南アルプス・堂山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ企画」2017年3月は、
以前に企画して大変好評だったコースの登場です!

この季節の山は、植物が春の芽吹きに備え
命のエネルギーに満ち満ちています。
歩いているだけでも、からだの中の
活力の源がチャージされていくようで、
最高に心地よいい時期!

日差しも明るくなってきたので、
自然と外に出たくなるのでは?

3月も皆さまとご一緒できますことを
とても楽しみにしています。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみましょう。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
3月も沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『湖南アルプス・堂山』
       ~ドキドキワクワク!巨岩・奇岩の山歩き~

◎日程2017年3月18日(土)、22日(水)※雨天決行

◎集合JR大阪駅・中央改札口前 7時35分
     あるいは、JR石山駅に8時45分集合(18日)
                8時35分集合(22日)


◎行程
*ハイキング約3,5時間
    *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、食事代、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾かず寒いので注意!)
 フリースなど防寒用ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*外ヨガは冷えますので、
 中国茶房「喫茶去」さんにある道場での室内ヨガになります。

*ヨガ終了後に「喫茶去」さんで、ワンフードご注文をお願いします(各自払い)。
 ↓メニューはこちら(当日の内容は変わるかもしれないそうです)
 https://tabelog.com/shiga/A2501/A250101/25000543/dtlmenu/


琵琶湖南東部の山々は、
巨岩・奇岩が立ち並ぶ特異な景観をもち、
金勝アルプスや湖南アルプスと呼ばれています。

琵琶湖を隔てて比良山系の展望が開ける明るいコースは、
低山ながらも気分よく、
ちょっとスリリングな岩登りも味わえたりして、
お楽しみがいっぱいです。

前半のワイルドなルートと相反し、
後半は、沢筋の美しい渓谷を歩きます。
岩場とはいえお子様でも歩ける一般コースですので、
安心してご参加いただけます。
下山後は石山寺前に移動して、室内ヨガをお楽しみください。
アフターに季節の薬膳料理はいかがでしょうか?
春は、冬に溜め込んだ
良いもの悪いものを上に向かって伸ばしたり
吐き出したりする
「上昇のエネルギー」が活発になる季節。
山とヨガと薬膳で、
心と身体をバランスよく整えましょう。


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【↓Photo: 森中あゆみさん】
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 お山でヨガ企画 @ 湖南アルプス・堂山 - - - - - - - - - - -

 以前開催の様子はこちら ↓  http://hugheart.exblog.jp/19189668/



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

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by hugheart | 2017-03-07 10:40 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆2月週末編は奈良・三輪山へ

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お山でヨガ☆2月休日編は奈良・三輪山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ企画」2017年2月週末編は、
以前に企画して大変好評だったコースの登場です!

パワースポットとしても有名な日本最古の神社、
大神神社を参拝した後、御神水を汲んで
古来より神の鎮まる神体山として信仰されてきた
三輪山に登拝します。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみましょう。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
2月も沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『奈良・三輪山』
       ~神の鎮まるお山のふところへ~

◎日程2017年2月25日(土)※雨天決行

◎集合JR三輪駅 9時10分

◎コース
*ハイキング約4時間
     *ヨガ1時間(桜井で行います)

◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    着替え、それらが入る大きめのザック、レジャーシート
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)
 脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックが必要です。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ヨガの会場は室内ですが、土足で入るお部屋になります。
 必ず、レジャーシートをご持参ください。
 ウレタンマットやヨガマットがあれば冷えが緩和されます。
 持参される場合は、手でぶら下げて歩かず、
 ザックにしっかり固定してください。
(ヨガマット、エアマットのレンタルはご相談ください)

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。


*お部屋を借りる都合で、
  2月17日11時でいったん〆切となります。

*〆切以降でも参加可能な場合があります。
 まずはご一報ください。




三輪山は古来より、
神が住む山として崇められた神聖な場所。

お山そのものがご神体であるがゆえ、
厳しい規則に従っての登拝となります。

登山道では時折、信心深い裸足の信者さんもみかけるほどです。

エネルギーの集中する奥磐座へは
1時間少しの登山となるでしょう。

下山後は、山の辺の道を桜井へ向かいます。

室内でゆっくりとヨガをして、
身体をゆるめましょう。

会場のすぐ近くには産直市があり、
終了後のお買いものも楽しみです。


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【↓Photo: 森中あゆみさん】
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 お山でヨガ企画 @ 奈良・三輪山 - - - - - - - - - - -

 以前開催の様子はこちら → ☆☆☆



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
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by hugheart | 2017-02-06 21:47 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆2月平日編は京都・嵐山へ

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お山でヨガ☆2月平日編は京都・嵐山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ企画」2017年2月平日編は、
京都の嵐山へ行きます。

京都らしい風情の竹林を歩いたりと
今まで知らなかった嵐山の一面に触れる
素敵な1日となることでしょう!

冬の間に寒さでカチコチになってしまった身体を
自然の中で解凍させるように、
のびのび動かしてみませんか?

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
2月も沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『京都・嵐山』
       ~嵐山にある嵐山へ~

◎日程2017年2月9日(木)※雨天決行

◎集合阪急 上桂駅 9時5分
      (梅田8:17発 河原町行き 通勤快速乗車予定)


◎コース
*ハイキング約4時間
     *ヨガ1時間(嵐山の室内を借りて行います)

◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)
 脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックが必要です。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。

*外でのヨガは寒いので、嵐山でお部屋を借りての室内ヨガとなります。

*ヨガ会場付近に温泉があるので、入浴したい方は着替えを持参してください。


今まで嵐山にいったことは、
ほとんどの方があると思いますが、
「嵐山」という山があるのをご存知の方は少ないと思います。

ここには戦国時代、
山城の国の守護代を務めていた細川氏の家臣、
香西元長という人が建てたお城があったそうです。

いにしえの人が眺めた都の景色を、城址から楽しみましょう!
下山後は、(山でなく町の)嵐山で室内ヨガを行います。

冬の寒さでこわばってしまった身体を、
ほどよい運動量の山歩きでほぐして、
ヨガでじっくりと整えましょう。


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 お山でヨガ企画2月・週末編の案内 - - - - - - - - - - -

 2月25日(土)奈良・三輪山 → ☆☆☆



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2017-01-29 20:52 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ 1月休日編 @ 二上山報告

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お山でヨガ 1月休日編 @ 二上山報告

《お山でヨガ》2017年の登り初め企画で
奈良の二上山に行ってきました。

昨日の雨はどこへやら?
朝からいいお天気のまま気持ちよく出発。

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歩いているうちに
自然と身体があたたまってきて
冬のひんやりした澄んだ空気を
心地よく思えるようになってくるのが
冬の山歩きの醍醐味のように思います。

気候のいい時の緑の清々しい感じも好きですが、
空気の凛とした冬の山の良さも
しみじみ味わえるようになってきました。

静けさ漂う森の中、葉っぱについている
雨露が陽光にキラめく感じや
地表の水分の粒が1つ1つ凍って
キラキラしていたり
いっぱい付いたつぼみが膨らんでいってる枝の生命感
そういうことを発見しながら

足をどう着地させたら
身体に負担少なく歩くことができるのか?
両腕の納まりいいのは、どこなのか?
いろんなことを探りながら

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ただ歩く中にもいろんな要素を
自分の中で巡らせながら
ご一緒下さる方々との会話を楽しみながら
上り坂、下り坂、
ズルっとすべってまさかの坂も・・・

1歩1歩、地道に歩みを進めると同時に
私達の歩んできた道もできていきます。

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山ガイドのあゆさんと続けてきた
《お山でヨガ企画》
今年、いよいよ7年目を迎えますが
新鮮みが色褪せるどころか、
ますます面白い!

今年もいろんな景色や体験を
いろんな方々とご一緒できますように。

本日、参加して下さった皆さま
ガイドのあゆさん、有難うございました!
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by hugheart | 2017-01-10 10:11 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆新年1月は奈良・二上山へ

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お山でヨガ☆1月は奈良・二上山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ企画」2017年の登り初めは、
大阪と奈良の県境にある「二上山」に行きます。
いにしえより「ふたかみやま」と親しまれ
万葉集にも詠われてきた由緒ある山です。

北緯34度32分の太陽の道を結ぶ
レイ・ライン上にも位置する
パワースポットのお山でもあります。

なんと春分の日と秋分の日には二上山の雄岳と雌岳の
峰の間に夕日となって沈んでゆくのだとか。
なんとも神秘的ですね。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
1月も沢山の方々と素敵なひと時をご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『奈良・二上山』
       ~万葉の道を歩く~

◎日程2017年1月9日(月・祝)、26日(木)※雨天決行

◎集合近鉄あべのばし東改札前 8時15分集合
      *あるいは当麻駅9:05集合(9日)、
       上ノ太子駅8:55集合(26日)


◎コース
*約4時間半(9日)、約4時間(26日)
     *ヨガ1時間(当麻寺付近の古民家で行います)

◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)
 脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックが必要です。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。

*外でのヨガは寒いので、当麻でお部屋を借りての室内ヨガとなります。

1月9日は、
 ヨガ終了後に持ち寄り新年会を予定しています。

 詳細は、参加者にご連絡します。 

*〆切 1/9…1/5の11時、 1/26…1/22の11時 
*〆切以降でも参加可能な場合があります。まずはご一報ください。



雄岳と雌岳からなる双耳峰の二上山は、
どこから見ても
一目でそれとわかる、親しみ深いお山です。

南麓には、飛鳥と難波津を結ぶ
日本最古の国道、竹ノ内街道が作られたり、
高松塚古墳の石切場であったりして、
歴史上に何度も名を残しているため、
関西百名山(山と渓谷社関西支社編)にも指定されています。

9日の休日編は、奈良県側をくるっと回って、
時間が許せば寒ボタンを見に、
石光寺にも立ち寄ろうと思っています。

26日の平日編は、
大阪側から景色の良い岩尾根を登って、
奈良県側に下山します。

いずれもヨガは、
当麻寺付近の素敵な古民家のお部屋を借りて行います。

→古民家ギャラリーら・しい
http://www.lashie-nara.com/

お正月の食べ過ぎとだらだら病を山とヨガで整えて、
健やかな一年のスタートを切りましょう!!


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【↓Photo:ぐちさん】
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 お山でヨガ企画 @ 奈良・二上山 - - - - - - - - - - -

 以前開催の様子はこちら → ☆☆☆

 その前の開催の様子はこちら → ☆☆☆



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2017-01-03 20:39 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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・フォトムービー

プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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