カテゴリ:・お山でヨガ企画( 187 )

2月の『お山でヨガ』 in 重山(和歌山)

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2月は最近、急速にご縁がつながりつつある
和歌山の山へ初進出。
さすが、気候温暖な和歌山!なんだか明るい感じで
元気になれそうですね。
今回はどんな体験が待っているのか?
ワクワク、楽しみにしています。

冬の間に寒さでカチコチになってしまった身体を
和歌山の太陽の下で解凍させるように
のびのび動かしてみませんか?
太陽と山のエネルギーをたっぷり取り込み、
春に向けて心と身体をリフレッシュさせましょう!

週末に設定していますので、沢山の方々の参加を
お待ちしております♡


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

 山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?
    【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*



◎行き先:『重山ハイキングと白崎海岸、
         水仙の自生地を訪ねて』


     今回は山も海もお花もヨガも楽しめる冬の贅沢コースです!
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◎日程:2月20日(日)※雨天決行

◎集合:JR天王寺駅中央口改札付近 7時20分
    7時27分発、和歌山行き紀州路快速乗車

◎コース:紀伊由良駅からバスで登山口へ
    重山登山(山頂で早めのお弁当)
    下山後、海岸を歩いて、紀州のエーゲ海と言われる白亜の白崎海岸へ
    道の駅で休憩の後、番所山軽ハイキングで水仙の自生地へ
    青少年の家にてヨガタイム(1時間)
    タクシーで紀伊由良駅へ(タクシー代は全員で割り勘です)
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◎装備:お弁当、水筒(温かい飲み物)、お椀(うどんを作ります)、
    お箸、ゴアテックスの上下セパレート式の雨具
                     (必携・レンタル可)、
    タオル、ニットやフリース製の手袋と帽子(綿不可)、
    フリースなどの防寒具、防寒具などが入るザック(レンタル可)、
    滑りにくく歩きやすい靴

◎催行:4~10名(申込順)

◎ヨガ講師&山ガイド料:6000円


◎山ガイド:森中あゆみさん
 ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*雨天決行(ヨガはお部屋の中でします)

*海沿いのコースですので、悪天の場合は寒くなります。
 装備に不安があればご相談ください。

*カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)

*交通費は別途各自でお支払いください。 

*保険は各自でご加入ください。加入希望の方はお問い合わせください。


  《ご予約&お問い合せ》
========================================
  ビジョンヨガ  原 聡美
   E-mail : hara.s@dream.com
   Tel : 090-9043-8996
========================================


1月の様子をのぞいてみましょう!
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by hugheart | 2011-01-25 23:38 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

奈良・三輪山にて山ヨガ、事始め(その2)

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下山後は、山辺の道を通って、ヨガ&ランチをさせて頂く
『車谷茶屋』さんへ。

この「山辺の道」が、これまた素晴らしくって感激!☆☆☆
万葉の時代、古代の日本の原風景を思わせる道中は、
歩いているだけで、自然と心がほどけて癒されました!!

山辺の道がこんなにいいところだったとは・・・。
もっと早くに気付きたかった・・・。
思わぬ掘り出し物を見つけたような、そんな気分に
浸りながら堪能させてもらいました。
もう〜、大満足!すっかり山辺の道のファンになりました。

特に元伊勢といわる「檜原(ひばら)神社」境内の
なんとも言えない場の心地よさには、
言葉に尽くせないくらいの大感動で、感心しっぱなし。

年明けから、こんなにいい所に訪れることが出来て、
今年は本当にいいスタートを切れそうです。

そして今回、ヨガ&ランチを快く受け入れて下さった
『車谷茶屋』さん。
事前の電話でのやり取りだけでも、大変良心的で、
お会い出来ることを楽しみにしていたのですが、
やはり素敵でした!
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お蔵を改造した広いスペースをお借りしてのヨガ。
薄暗い蔵の中に天窓からの木漏れ日が差して
それはそれは幻想的な空間で、暖房の準備や
間接照明の用意、リラックス出来るBGMまで
さりげなく流して下さっていて、オーナーさんの
温かい心遣いに感激してしまいました。
初めて利用させてもらう私達にここまでして下さるなんて、
つながったご縁に感謝せずにいられません。

登山で緊張させてしまった身体を
ヨガでゆっくりほどいて、疲れをリセット。
筋肉痛の元になるような筋のこわばりも
溶かし尽くすくらいのつもりで・・・と、
何度も念入りに誘導したので、今回も筋肉痛ゼロだったら
嬉しいな。(私はもちろん、大丈夫でした)
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ヨガ後はお待ちかねのランチ。
『車谷茶屋』さんのメニューから
「にゅうめん」をオーダー。

この辺りで製造された三輪そうめんを使って
らっしゃるのですが、驚いたのはその麺の細さ。
どうやったらこんなに細く作れるの?って驚きでした。
もちろんお味も、上品なお出汁とマッチして
美味しかったです。
御陰さまで、ヨガでクールダンした身体が
ホカホカに温まりました。

お茶をいただきながら、あれこれおしゃべりしていたら
電車の時間が微妙になってしまい、
急遽、奥様が車で駅まで送って下さることに。
最後の最後までいい方々で、何とお礼を言っていいものやら。

とにかく、穏やかで、
温かな気持ちになれるいい一日でした。
今年に入って1回目の記念すべき「お山でヨガ企画」を
このような形で終えさせてもらえて幸せです。

今後も、いろんな魅力的な山を訪れていきますので
お楽しみに!

次回は、2月20日(日)

和歌山『重山ハイキングと白崎海岸、水仙の自生地を訪ねて』


休日に設定していますので、沢山のご参加、
お待ちしております。

冬の登山の清々しさ、是非味わいにいらして下さい。
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by hugheart | 2011-01-19 22:37 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

奈良・三輪山にて山ヨガ、事始め(その1)

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朝から晴天に恵まれた昨日、『お山でヨガin三輪山』
無事に行ってまいりました。

まさにお参り日和といいましょうか?
本当に気持ちのいい晴天の中、
パワースポットとしても有名な三輪山で、
初登りと初詣を兼ねた縁起の良いスタートを切らせて頂きました。

まずは、手水舍で身を清めようとしたら、
酒樽の上に鎮座した蛇の口からお水が吐き出される形になっている
独特な雰囲気の手水舍でした。
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平日の午前9時というシチュエーションなのに、
拝殿前では、ほとんど途切れず参拝者が。
大神神社の人気っぷりが現れているようです。
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なでるとご利益があって、
手足の痛みを取ってくれると言われる「なでうさぎ」が
初詣の時期だけ祈祷殿前にお目見えとのこと。
いろんな人になでられて、一層ピカピカに輝くうさぎさん、
可愛いですね。有り難くなでさせてもらいました。

狭井神社で三輪山入山の手続きをして
いざ、お山へ。
「三輪山登拝証」と書かれたタスキをかけ、
お祓いをすませて、登拝します。
しかし、ここからは神域。
写真撮影は禁じておられるので、
文章のみでのご紹介です。

山中には、苔むした磐座が各所に鎮座していて
太古よりの信仰が今も続いている様子を
肌で感じることが出来ました。

神体山なので、なんと裸足で登っておられる方もいらしゃって
驚きでしたが(山頂近くは雪だったので・・・)
途中、滝にうたれる行場もあったりして、
確かにここは信仰の場なんだなということを意識せずにはいられません。

私はこの日の前夜、遅くまでパソコン仕事をしていたお陰で寝不足。
最近の慌ただしい生活の中で溜まりつつある疲れもあって、
体調が万全でない状態で来てしまった為、登り始めた時に一瞬、
『大丈夫かな?』と一抹の不安が胸によぎったのですが、

順調に歩みを進めながら途中で、『あれ?おかしい』
『身体が軽い!』『そして、しんどくない!』
その時、以前、三輪山登山のことをパソコンで調べていたときに
何人かの方々の日記で、同じようなことを書いておられたことを
思い出して、なるほどこういうことか・・・と、納得。
やっぱり、三輪山すごいです。

もちろん、ガイドの森中あゆみさんが、
身体の負担にならないような絶妙なペースを作って
先頭を歩いておられたことも大きな要因であることは
間違いないのですが。

三輪山は、登るのに厳しいイメージがあったのですが、
いざ登ってみると、なんとも穏やかな柔らかな空気感。
登山道もそれほどキツくなくて(←私の主観です)
初心者にはちょうどいい運動量かと。
冬の澄んだ空気の中、清々しく登ってみられることをオススメします。

山頂に近づくにつれて、雪が積もっており、
より一層空気も澄み、凛とした自然の美しさを
愛でることが出来ました。

山頂でお参りしてから下山。
狭井神社の案内係の人が無事の下山を笑顔で迎えてくれて、
時計に目をやりながら私達の下山時間を
確認されていたのが印象に残っています。

〜つづく〜
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by hugheart | 2011-01-19 10:36 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

奈良:三輪山登拝とヨガ

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今年のお山でヨガ、初登り企画は、
パワースポットとしても有名な三輪山に決定しました。
初詣と初詣を兼ねた縁起の良いスタートです。
日程も近づいてきていますが、もし都合がつけばいかがでしょうか?

日本最古の神社、大神神社を参拝した後、御神水を汲んで
古来より神の鎮まる神体山として信仰されてきた三輪山を登ります。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

 山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?
    【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*



◎行き先:『今回は三輪山です!』

     初登りに素晴らしいパワースポットハイキングと、
     ふもとにある素敵なお蔵カフェでのヨガタイム。

◎日程:1月18日(火)※雨天決行

◎集合:JR天王寺駅中央改札口付近に7:45集合
    (7:52発奈良行大和路快速乗車)

◎コース:9:01 JR三輪駅着 お参りの後、ハイキング開始
     12時前、車谷茶屋さん着。
     着後、1時間のヨガ。
     ヨガ後、遅めのランチ&くつろぎタイム
     歩いて駅へ。夕刻解散。

◎装備:お弁当、飲み物(500mlのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、
    上下セパレート式のカッパ
       (山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携)、
    フリースorセーターなど防寒具、レジャーシート、
    それらが入るザック、動きやすい服装、滑りにくい靴

◎催行:4~10名(申込順)

◎ヨガ講師&山ガイド料:6000円


◎山ガイド:森中あゆみさん
 ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)

*交通費は別途必要です。 

*ヨガはお部屋の中で行います。

*保険は各自でご加入ください。加入希望の方はお問い合わせください。


  《ご予約&お問い合せ》
========================================
  ビジョンヨガ  原 聡美
   E-mail : hara.s@dream.com
   Tel : 090-9043-8996
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11月の様子をのぞいてみましょう!
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by hugheart | 2011-01-07 17:17 | ・お山でヨガ企画 | Comments(2)

冬も颯爽と山ガール!

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今月の『お山でヨガ企画』は
12月22日(水)に開催が決定しました!

行き先は、前回行けなかった
六甲山→有馬温泉ルートへのリベンジです。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

 山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?
    【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*



◎行き先:『今回は六甲山です!』

     滝、岩、草原と変化に富んだコースに加え、
     秋晴れなら金剛山までの展望が楽しめます。
     ヨガは、ススキに揺られる山頂近辺を予定しています。
     下山後は有馬温泉でほっこり温まって帰りましょう。


◎日程:12月22日(水)※雨天決行

◎集合:阪急「芦屋川駅」9:20集合 または、
    梅田、紀伊国屋書店横ビッグマン 8:45集合
   (9時発に乗車予定)


◎コース:阪急芦屋川駅~ロックガーデン~六甲山最高峰(山ヨガ)~有馬温泉
     *登山、徒歩約4時間 *山ヨガ、約1時間
     *解散後、有馬温泉に入ります(時間がなければ足湯もあります)


◎装備:お弁当、飲み物(500mlのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、
    上下セパレート式のカッパ
       (山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携)、
    フリースorセーターなど防寒具、レジャーシート、
    それらが入るザック、動きやすい服装、滑りにくい靴
    温泉入浴希望の方は、着替えも持参してくださいね!


◎催行:4~10名(申込順)

◎ヨガ講師&山ガイド料:6000円


◎山ガイド:森中あゆみさん
 ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)

*交通費、入浴料は別途必要です。 

*雨天の場合は、ヨガはお部屋の中になります。

*保険は各自でご加入ください。加入希望の方はお問い合わせください。


  《ご予約&お問い合せ》
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  ビジョンヨガ  原 聡美
   E-mail : hara.s@dream.com
   Tel : 090-9043-8996
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11月の様子をのぞいてみましょう!
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by hugheart | 2010-12-04 12:19 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

紅葉まっさかり!お山でヨガ報告

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11月23日に予定しておりましたお山でヨガ企画、
予定していた六甲山で『六甲全山縦走』という
2千人規模の大きなイベントが同じ日に開催されることが
判明しまして、行き先を急遽
滋賀県にある三上山(別名:近江富士)に
変更しての開催となりました。

六甲山を楽しみにしておられた為、
今回は辞退された方、風邪による体調不良による
キャンセルなど、ご予約下さっていたのに
参加が叶わなかった方も多かったのですが、
結果的には定員いっぱいの10名の皆様と
京都新聞の取材記者の方も交えて、
一緒に秋の山歩きを満喫してまいりました。
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秋の森に山ガールの皆様の、カラフルなウェアが
映えていますね!
今回はなんと、男性の参加者も3名お迎えしました。
これまでにない流れが生まれて嬉しい限りです。
男性の参加者がいると、女性だけの時には味わえない
なんとも言えない安心感というか
安定感が出るといいましょうか・・・・
たぶん陰陽のバランスがよくなるのでしょうね。

三上山は「御上神社」の神体山、
美しい円錐形の、どこから見ても目立つ端正な山です。
古い日本のピラミッドだとか、
聖地だとかいう説もあったりするようですね。
(奈良の三輪山も同様かな?)

事前にこういうことを調べていればよかったのですが、
登ってる最中に、あれれ・・・・
これって巨大な磐座なのでは???
っと、心の中でギョッとなることの連続で、
(深く考える余裕ナシだったとも言えますが・・・)
帰ってきてからあれこれ調べてみて納得。
そんなお山へ皆で登れたことも、
ヨガ出来たことも何かのお導きでしょう、
本当に有り難い限りです。
というか、このコースをプランニングして下さった
山ガイドの森中あゆみさんのセンスの良さは
今回も感動ものです。

紅葉といっても、もみじだけでなく
いろんな種類の木や植物の多様性を楽しみながら
自然の美しさをたっぷり堪能することが出来て、
知らない間に、心洗われるような清々しい感覚に。
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山道を歩きながら、都会での生活モードから
自然界へのチューニングが整ってくると
樹々との距離感もグッと近くなれる気がします。
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紅葉の美しい中を歩く場面もあれば、
こんな風に細い岩の割れ目を通過する場面もあったり。
初心者でも楽しめて、単調な山歩きを飽きさせない
コース選択はさすがです。
長年のキャリアを積んでおられる森中あゆみさん
いい仕事っぷりは、現場のガイドだけではありません。

山頂でのお昼ご飯時、歩いている間はそれほど
感じなかった寒さも、じっと座ってお弁当を食べているうちに
どんどん体温が奪われて底冷えしてきました。
そんなことも見越してました!と、言わんばかりに
段取りよく即席キッチンが準備され、
あつあつのラーメンが〜!コーヒーが〜!
なんと有り難いことでしょう♡♡♡

山頂の澄んだ空気の中でいただくラーメンの味は
言うまでもなく最高でした!
夢中で食べていたせいで、その時の写真を撮ってなかった
ことが悔やまれます。

お腹が満腹になったらいざ、下山。
岩場の道を注意深く降りながら景色も楽しんで。
ふもとの「近江富士花緑公園」まできたところで
お待ちかねのヨガタイム。
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お外で少し、身体を動かしてから
施設内の和室をお借りして、登山後の身体の
こわばりや緊張をじっくりほぐして頂きました。
いっぱい歩いた後の、ほどよい疲労感もあったりして、
途中、意識が飛ぶ人続出だったみたい。
寝息もチラホラ聞こえてきました(笑)

ヨガ後、京都新聞社の記者さんが
熱心に取材インタビューして下さり、
いろんな感想が引き出されました。
私もあれこれ取材されましたが、
雑談でだったら普通に話していることも
記事になると思うと変に照れが出たり
緊張してしまったりで、自分の思っていることの
何割かくらいしか伝えられなかったかもしれませんが
「近日中に記事にしますので!」と言ってもらえると
素直に嬉しいものです。
森中さんと二人三脚でやってきたこの
『お山でヨガ』企画のことを広く知って頂ける
きっかけになればと思います。

今回、思いがけない再会がありました。
以前、環境教育系の活動の中で知り合った仲間が
近江富士花緑公園でレンジャーをしていて
4〜5年ぶりに偶然会えました。
出会った当時からすると、お互いの歩んでいる道が
大きく変化し、すっかり立ち位置が変わって
しまっているにも関わらず、またここで予期せず会えて、
つながることが出来たという偶然性の素晴らしさ、
人生の不思議さに目をみはる思いでした。

お陰で、三上山が一気に身近に思えるようになりました。
これからご縁が深まりそうな予感がします。

参加下さった皆さまからも、続々と
喜びの声が寄せられて、さらに感激です。
是非これからも、『お山でヨガ』企画、
大切に開催していきたいと思います。

次回の詳細が決まり次第、また告知させて頂きますので
楽しみにしていて下さい!
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by hugheart | 2010-11-25 23:40 | ・お山でヨガ企画 | Comments(4)

山ガールになって紅葉シーズンを満喫!

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満員御礼となりました

次回、11月の『お山でヨガ企画』は
11月23日(祝)に開催が決定しました。
休日開催を待っておられた方は、すぐにご予約を!

行き先は、人気の六甲山です。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

 山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?
    【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*



◎行き先:『今回は六甲山です!』

     滝、岩、草原と変化に富んだコースに加え、
     秋晴れなら金剛山までの展望が楽しめます。
     ヨガは、ススキに揺られる山頂近辺を予定しています。
     下山後は有馬温泉でほっこり温まって帰りましょう。


◎日程:11月23日(祝)※雨天決行

◎集合:阪急「芦屋川駅」9:20集合 または、
    梅田、紀伊国屋書店横ビッグマン 8:45集合
   (9時発に乗車予定)


◎コース:阪急芦屋川駅~ロックガーデン~六甲山最高峰(山ヨガ)~有馬温泉
     *登山、徒歩約4時間 *山ヨガ、約1時間
     *解散後、有馬温泉に入ります(時間がなければ足湯もあります)


◎装備:お弁当、飲み物(500mlのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、
    上下セパレート式のカッパ
       (山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携)、
    フリースorセーターなど防寒具、レジャーシート、
    それらが入るザック、動きやすい服装、滑りにくい靴
    温泉入浴希望の方は、着替えも持参してくださいね!


◎催行:4~10名(申込順)

◎ヨガ講師&山ガイド料:6000円


◎山ガイド:森中あゆみさん
 ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


【今月の山のお話】
(毎回テーマに沿った山のノウハウを学びます)

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
    肌寒い季節のレイヤード(重ね着)について
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛



《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)

*交通費、入浴料は別途必要です。 

*雨天の場合は、ヨガはお部屋の中になります。

*保険は各自でご加入ください。加入希望の方はお問い合わせください。


  《ご予約&お問い合せ》
========================================
  ビジョンヨガ  原 聡美
   E-mail : hara.s@dream.com
   Tel : 090-9043-8996
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10月の様子をのぞいてみましょう!
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by hugheart | 2010-10-15 13:07 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ in 鞍馬山 報告

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秋晴れの爽やかな1日!
京都の鞍馬山での『お山でヨガ』無事開催してまいりました。
写真は、登山後のヨガ風景です。
パワースポットとして人気の高い「鞍馬山寺」
平日といえども、それなりに訪れる人も多くて、
静かにヨガが出来るスペースが確保しにくいな。。。と
少し探してみたら、あまりにベストな場所が見つかりました!

鐘楼の下です。

参道から少し道がそれた高台にあるからか、
誰にも気付かれずに、そこだけ時が止まったかのような
穏やかな環境で、ゆっくりヨガタイムを楽しめました。
そよぐ風はもちろん、鳥のさえずりをBGMにして。

鐘の音が響きやすいように設計されているのでしょう、
ヨガ誘導する声も、いい具合に響いて
(お風呂で歌を歌う時の感じといいましょうか。)
あらゆる意味で、最高の場所へ導いてもらえたなと
感激しました。

写真を見ていると、インドのヨガ道場で
やってる風に見えたりもしませんか?

山歩きも、いつもに比べるとソフトだったので
ストレッチを念入りにするほどでもないと判断し、
山の新鮮な空気を身体に沢山吸収させて、
日常で溜まったいらないものは、
自然の中に還していくということを
いつもの「山ヨガ」よりはしっかり誘導させてもらいました。
山の自然と調和する感覚や、ご自分自身が穏やかに
整う感じ、じっくり体感出来たのでは?

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山歩きは、こんな風な木の根がむき出しになった道を
歩んでいきました。
入山の時にもらったパンフによると、
岩盤が固くて地下に根を張れない杉の根っことのこと。
何気にスっと立っている木も、見えない根っこの部分では
こんなに立派に大地にしがみついて、
しっかり支えているのだなと感慨深かったです。

もう少し寒くなってきたら紅葉シーズンなので
緑色のみずみずしい葉っぱを眺めながら、
爽やかに軽装で登れるちょうどいい頃に行けたのも
ラッキーでしたね。

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これは大杉権現のところの地面です。
とても気が澄んでいる感覚がして、
不思議と惹き付けられて撮ってしまいました。
このあたりは大杉苑瞑想道場とも呼ばれていて
静かに瞑想するのによさそうなスポットです。

山ガイドの森中あゆみさんがお寺の方に
ヨガをするのにいい場所はどこだと思いますか?と
質問してくれて、その答えがこの大杉苑瞑想道場でした。
なるほど。。。。
聞いた時には、だいぶその地点から離れてしまっていたので
断念しましたが、またの機会があれば
ここでプチヨガ&瞑想でも出来たらと思います。

最後は鞍馬温泉に入ってサッパリ極楽!!!
やっぱり、山ヨガの後の温泉は格別です。
露天風呂にゆっくり浸かりながら、
仕上げのリラックスタイムを満喫して帰ってきました。

次回のお山でヨガ企画は11月23日(祝)
六甲山にチャレンジです。


登山後は、有馬温泉にてご褒美入浴も。

詳細はこちらをどうぞ → 【11月のお山でヨガ企画】 
参加のご予約、受付中です。
興味をお持ちの方、是非ご一緒しましょう!

お待ちかねの休日開催なので、
すぐに定員になってしまうかも。
ピンときたら即、連絡下さいね。





さわやかな秋を楽しむなら?
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by hugheart | 2010-10-14 13:47 | ・お山でヨガ企画 | Comments(7)

山ガールになって、秋を感じよう!

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街中を歩いていると、フリーペーパーや雑誌や
ショウウィンドウなど、山ガール特集の企画を
打ち出している様子を本格的に見かけるようになってきました。

気温が下がって重ね着を楽しめるシーズン到来!
カラフルなアウトドアウェアのコーディネートが
ひときわ目を引きます。
見ているだけでウズウズしてきて、
自然の中に飛び出したい気分になりますね。

告知が遅れてしまいましたが、今月の『お山でヨガ』企画は
関西で人気のパワースポット!
鞍馬山にチャレンジです。
今回も同行して下さいます
山ガイドの森中あゆみさんいわく、
これまでのコースよりはソフトらしいので
初めての方や体力に自信のない方でも安心ですね。

気候のいい秋こそ、自然の中でリフレッシュ!
登山の後は、鞍馬温泉に立ち寄って疲れを癒して。。。
と、きっちりツボを押さえた企画です。

こんな爽やかな季節に、
家の中にこもっているなんてもったいない!
秋を100%楽しむために、
一緒にお山へいきましょう。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

 山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

   【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*



◎行き先:鞍馬山(雨天決行)木の根道を歩きます

◎日程:10月12日(火)

◎集合:叡山電鉄出町柳駅9時15分
    (9:25発の叡山本線に乗車します。)
    
◎コース:木の根道歩き~お寺境内でヨガ
    登山後に鞍馬温泉に入ります。*山ヨガ、約1時間

◎装備:お弁当、飲物(水筒や500mlのペットボトル)、
    上下セパレート式のカッパ(レンタル有・1日500円)
    帽子、レジャーシートタオル、
    それらが入るリュックサック(レンタル有・1日500円)
    動きやすい服装、滑りにくい靴

◎催行:4~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料:6000円

◎山ガイド:森中あゆみさん
 ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


●難易度について
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
どうぞご安心ください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*レンタル品を希望される場合は、早めにお知らせください。

*交通費、入山料200円、温泉代1,100円は各自実費

*雨天決行(その場合は、ヨガはお部屋の中になります)

*保険は各自でご加入ください。加入希望の方はお問い合わせください。

=================================

 ○ご予約/問い合せ  原 聡美まで
  E-mail : hara.s@dream.com
  Tel : 090-9043-8996


=================================

※前回の様子をのぞいてみましょう!
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by hugheart | 2010-10-08 00:14 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

9月の金剛山で山ガール&山ヨガ企画

f0086825_2158282.jpg

9月の【初歩から始める山歩き&山ヨガ企画】
無事、行ってまいりました。
今回は金剛山です。
最近、めっきり秋めいてきて天候も落ち着かない中、
やはりちょうどいいお天気に恵まれて
皆さんと楽しく登山してまいりました。

いつも感心しますが、
信頼するパートナー、山ガイドの森中あゆみさん
プランニングしてくれた今回の沢沿いコースは
なるほど〜!の面白さ。
歩みを進めるごとにどんどん、環境が変化していく様子に
次はどうなるの??と楽しみながら山歩きが出来ました。

初歩の方々が参加される企画なので、
地味で単調な山歩きになってしまうと
次も参加してみたい!っていうワクワク感を引き出せません。
かといって、変化に富んでいるけどキツイ。。。
ってことだと、もう登山はコリゴリって
山への興味が萎えてしまいます。
その間のソフト目なんだけど、ちょっと頑張る場面もあり、
なおかつ変化のある面白いコース取りを考えてくれるので
(なんだか、ヨガでいうイタキモのようですね、笑。)
安心して参加出来ます。

こういった所が、情報だけ仕入れて、自分たちで行く場合との
「差」なんでしょうね。
プロのガイドさんと歩くお得感は、安心感や安全面だけでは
ないんだなぁと、しみじみ実感しながら同行していました。

平日の開催だったにも関わらず、集まって下さった
山ガールの皆様、有り難うございました!!
本当に楽しい登山でしたね!
おしゃべりメンバー揃いだったこともあり、
終始笑いっぱなしの爆笑登山になって
山頂に着く頃には、汗と笑い泣きした涙で
お化粧もとれてすっかりスッピン状態でした。

笑いのツワモノ揃いの中、ガイドの森中あゆみさん
関西人魂全開で負けていなくて、そのやり取りを
聞いているだけでも今回、参加して良かった。。。。
と、今思い出しても半笑いになってしまいます。
ホントに面白かったー!
黙っていたら、こんなにカッコイイ山ガールズなんですが。
f0086825_21582124.jpg


今回は、下山後に皆で温泉に泊まるという
贅沢な企画だったので、ヨガは温泉に着いてから
ゆっくりお部屋で行うということで、
下山後のバス待ちの時間を利用して軽くストレッチ。
f0086825_21583897.jpg


バスに揺られているうちに雨が降り出して、
毎月お世話になっている和歌山の橋本にある
温泉施設『ゆの里』に着く頃には本降りの雨。
絶妙なタイミングで下山してきて良かったねー。
守られてるねー。と胸を撫で下ろしました。
f0086825_2159521.jpg

お部屋で90分、ゆっくりヨガで身体をほぐして
登山の筋肉疲労を溶かしました。
ほどよい疲れと、畳のお部屋の安堵感のお陰で
途中、寝息がチラホラ。。。

今回の登山は、行きも帰りもロープウェイや
ゴンドラを使わないで歩いたので、
これまでの山ヨガ企画に比べると運動量が多くて
足への負担も大きかったから、
それなりに筋肉痛は残るかな?と正直覚悟していたのですが、
今回もほとんど筋肉痛ナシとの連絡をもらって
やっぱり、登山後のヨガってすごい!
セットでやる意味があるなぁ〜と嬉しくなりました。

次回の「お山でヨガ」企画は10月12日(火)に開催です。
またまた、いいメンバーで登山を楽しめますように。

ご一緒して下さる方、大歓迎です。
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by hugheart | 2010-09-17 22:03 | ・お山でヨガ企画 | Comments(2)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
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