カテゴリ:・お山でヨガ企画( 174 )

夏こそ「山ヨガ」始めよう!in 摩耶山

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お山でヨガ☆7月平日編は摩耶山へ

いよいよこれからが夏本番!
毎日暑い日が続きそうです。

夏はしっかり汗をかくことが大切!
といっても都会の不快指数の高い暑さに耐えるのは
やはりキツイですよね。。。。

では都会から離れた自然の中で、
気持ちのよい汗を流してみませんか?

毎月大好評の「お山でヨガ企画」
7月平日編は暑いさかりを避けた
午後出発で『摩耶山』の
夕暮れハイクとサンセットヨガを楽しみます。

「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ、一緒に山デビューしましょう。

下山は、ケーブル利用ですので、
初心者でも安心して参加していただけます。

山歩きの後のクールダウンに、
新鮮な空気と緑の香り、心地よい風を感じながら
自然と一体になって行うヨガは最高〜☆

山のエネルギーをたっぷり取り込み、
心と身体をリフレッシュさせましょう!


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『摩耶山』
      ~夕暮れハイクとサンセットヨガ~

◎日程2016年7月30(火)※雨天決行

◎集合阪急王子公園駅 15時00分

◎コース
*ハイキング約2.5時間  
     *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、宿泊に必要な着替えや洗面具、レジャーシート、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    あればヘッドライト、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料4000円
    ※交通費、宿泊費、保険料(210円)などは別途必要です。

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています(綿は乾かず不適)。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。ヨガは室内になるか2000円をご返金します。


暑い昼間を避けて、遅いスタートで、
夕涼みハイキング。
ゆっくり登って、山上に着くころ、
日が暮れはじめるでしょう。
たそがれ時に外ヨガを楽しんだら、
掬星台でお茶をして、
日本を代表する夜景を楽しみしょう。

ケーブルが9時前までオープンしているので、
遅くなっても安心です!


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Photo 以下2枚 : 森中あゆみさん↓
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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

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今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

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by hugheart | 2016-06-27 08:32 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆7月休日編は中央アルプススペシャル!

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お山でヨガ☆7月休日編は中央アルプススペシャル!

今夏の「お山でヨガ」は中央アルプスの木曽駒ヶ岳です。

ロープウェーで一気に高山植物が咲く
雲上の千畳敷まで上がる
らくらく登山です。
小屋までは約1時間の登りです。

山小屋では満天の星が期待できるかも!
翌朝、晴れていれば
富士山や北アルプスが一望できます。

そして今年は、
ちょっとだけステップアップ!
小屋で自炊を体験しましょう!

小屋の食事もよいですが、
自分たちで作ったご飯を食べるのは、
格別の楽しさがあります。

材料や道具はこちらで準備しますので、
当日、作るお手伝いをお願いします。

山歩きをするカラダに効くご飯を食べて
翌日も快適に歩きましょう!

「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に思い切って山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『中央アルプス・木曽駒ヶ岳』
      ~夏はやっぱりアルプスへ!~

◎日程2016年7月30~31日(土・日)※雨天決行

◎集合7月30日 梅田 8時20分
       (場所詳細は参加者に連絡)

◎コース
*ハイキング1日目…約1時間 2日目…3時間半  
     *ヨガ1時間
     *みんなで作るアウトドア薬膳 ←NEW!

◎装備:フリースまたは薄手のダウン、手袋(軍手不可)、帽子、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、
    ヘッドライト&予備電池(必携)、洗面具、着替え一式、タオル、
    飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    食器(器2~3つとおはし、スプーン)
    2日分の行動食2回分(パンやおやつなど昼ごはんのかわり)、
    レジャーシート、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(化繊のもの・綿は一切不可)、滑りにくい靴

◎催行:4〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料15000円
    ※交通費、宿泊費、保険料(210円)などは別途必要です。

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*この時期のアルプスは、夏山ながらも朝晩は相当冷え込みます。
 日中は気温が上がりますので、脱いだり着たりして、体温が
 調整できる服装でお越しください。半袖のシャツか、長袖の薄手のシャツを
 ベースに、フリース(またはダウン)、カッパのレイヤードが好ましいです。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています(綿は乾かず不可)。

*雨具のない方、また装備不足の方は、ご参加をお断りします。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
 ヘッドライトはレンタルが有りますが台数に限りあり。 

*雨天決行です。

*山は肌寒く岩が多いのでヨガは小屋内か下山後に行います。

*雨天でヨガが出来ない場合でも返金はありません。

*宿泊費用は、1泊素泊りで6400円です(お風呂はありません)。

*下山後、時間が許せば入浴時間を設けます。

*30日夕食、31日朝食の材料と燃料費が2000円必要です。

*交通費概算は13000円です。新大阪、京都(深草)などにも止まります。

*予約にはバス会社既定のキャンセル料が適応されます。

*関西以外からご参加の場合は合流時間や場所をご相談ください。

*参加取消の場合、運営の都合上、下記のキャンセル料が必要です。
 7月23~28日…3千円、29日…1万円、当日…全額


アルプスの夏はとても短く、登山者も観光客もいっときに集中します。
バスも混雑が予想されるため、お早目のご予約をお願いいたします。
(6/30の高速バス売り出しに間に合えば安心です)


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Photo 以下3枚 : 森中あゆみさん↓
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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2016-06-26 21:16 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

爽やかな風を求めて夏山へ 〜山ヨガ in 箱館山〜

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お山でヨガ☆8月平日編は箱館山へ

暑い毎日ですが、
山の上は爽やかな風の吹く別天地!
8月の平日編は琵琶湖の眺望が素晴らしい
滋賀の箱館山にチャレンジします。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!

「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、草の匂い、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、美味しさなど、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の中、太陽の下、汗を思いっきり流すのもいいものですよ。

山歩きの後のクールダウンに、
新鮮な空気と緑の香り、心地よい風を感じながら
自然と一体になって行うヨガは格別です。
山のエネルギーをたっぷり取り込み、
心と身体をリフレッシュさせましょう!


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『箱館山』
      ~涼を求めて、雲上の別天地へ~

◎日程2016年8月4(木)※雨天決行

◎集合JR大阪駅中央改札口 7時30分

◎コース
*ハイキング約3時間  
     *ヨガ1時間(ロープウェー付近で予定)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、レジャーシート(ヨガで使います。)
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携)、   
    着替え、あればヘッドライト、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です。

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不快なので注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行ですが、ヨガについては、室内に変更、
 または中止(2千円返金)になることがあります。予めご了承ください。

*青春18切符利用がお得です。シェア希望の方は予めお申し出ください。


夏は楽して、お山で涼みましょう!
近畿では高山である箱館山へ。
スキーゲレンデで有名な場所です。
ロープウェーから一歩足を踏み出すと、
真夏でもひんやりした空気に包まれています。

山上の湖を往復したら、
ロープウェー山上駅にある
ゆり園を見学します。
ヨガはゆり園近辺で行う予定です。


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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2016-06-26 12:37 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆6月週末編は生駒山へ

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お山でヨガ☆6月週末編は生駒山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ」企画の6月週末編は生駒山にチャレンジします。

今回もプロの山ガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!

「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。

森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『生駒山』
      ~石畳の峠越えとあじさい園~

◎日程2016年6月19日(日)※雨天決行

◎集合近鉄大阪難波駅改札口 9時20分

◎コース
*ハイキング約4時間 
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml〜1・のペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、ヘッドライトか懐中電灯
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、食事代、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*雨天の際、予定の場所でヨガが出来ない場合は、室内でのヨガに
 振り替える、またはヨガを中止する場合があります。
 中止の場合は、2000円の返金をいたします。


かつて、大和と河内を分けた生駒山は、現代、奈良県と
大阪府を南北に分かち、電波塔の多い山頂付近が
大阪の中心地からもよく見える、なじみの深い山。

でんぼの神さん、石切さんから山頂をめざしましょう。
山頂は三角点が生駒遊園地内にあることでも有名です。

ぬかた園地ではあじさいがぼちぼちと咲き始めます。

縦走路を南下、昼なお暗い「暗峠」へ。
ヨガは僕らの広場付近を予定しています。

その後、役行者さんゆかりの鬼取町へ。
スリランカ料理の夕食を食べてから帰途につきましょう。


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Photo : 森中あゆみ↓
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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2016-06-07 13:58 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆6月平日編は湖南アルプスへ

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お山でヨガ☆6月平日編は湖南アルプスへ

外で遊び、外で食べて、外でくつろぐ、山ヨガ企画!!
日常の喧噪からエスケープして
ココロとカラダを潤す自然の中へご一緒しませ んか?

平日だからこその、
ゆったり優雅に楽しめる感もオススメです。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。

森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

今回もプロの山ガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!

「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。


以前、湖南アルプスで開催した時の様子 ↓
http://hugheart.exblog.jp/19189668/


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『湖南アルプス・堂山』
      ~ドキドキワクワク!巨岩・奇岩の山登り!~

◎日程2016年6月28日(火) ※雨天決行

◎集合JR大阪駅・中央改札口前 7時30分
       あるいは、JR石山駅 8時45分発のバスに乗車

◎コース
*ハイキング約3.5時間  
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml〜1・のペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え(必要な方)、ヘッドライト(あれば)
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜5名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は別途必要です。

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*雨天の際、予定の場所でヨガが出来ない場合は、室内でのヨガに
 振り替える、またはヨガを中止する場合があります。
 中止の場合は、2000円の返金をいたします。


琵琶湖南東部の山々は
巨岩・奇岩が立ち並ぶ特異な景観をもち、
金勝アルプスや湖南アルプスと呼ばれています。

琵琶湖を隔てて比良山系の展望が開ける
明るいコースは、低山ながらも気分よく,
ときにちょっぴりスリリングな岩登りも
味わえたりして、
登山者には大人気の山域です。

前半のワイルドなルートと相反し、
後半は、沢筋の美しい渓谷を歩きます。

岩場とはいえお子様でも歩ける一般コースですので、
安心してご参加いただけますが、
運動が極端に苦手な方は、念のためご相談下さい。

これは!と思われた方は、迷わずお申し込みを!


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Photo : 森中あゆみさん↓
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ビジョンヨガとは? ↓

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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2016-06-01 19:38 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆5月週末編はキャンプ企画!

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お山でヨガ☆5月週末編はキャンプ企画!

毎回大好評の「お山でヨガ」
次回の行き先は滋賀の「高島トレイル・赤坂山」にて
登山&キャンプをするお楽しみ企画です!

新緑の気持ちよい季節、
自然の中への一歩を踏み出しませんか?

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『高島トレイル・赤坂山』
      ~ Let’s Camping ~

◎日程5月21~22日(土日)※雨天決行

◎集合5月21日 JR大阪駅13時
        (13:15新快速に乗車予定)

◎コース*ハイキング1日目…約1時間 2日目…約5時間  
     *ヨガ1時間

◎装備:フリースまたは薄手のダウン、手袋(軍手不可)、帽子、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、
    ヘッドライトまたは懐中電灯&予備電池(必携)、洗面具、
    寝袋、マット(寝袋の下に敷くマットレス)、着替え一式、
    食器(キャンプご飯に必要、お椀やお皿、コップ、お箸など)
    タオル、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    5/22のランチ(パンやおやつなど・食事2回分はこちらで準備します)、
    レジャーシート、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(化繊のもの・綿は一切不可)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料8000円
    ※交通費、食費、宿泊費、保険料は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*琵琶湖の北側にあたる高原地ですので、朝晩は少し冷え込みます。
 日中は気温が上がりますので、脱いいだり着たりして、体温が
 調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています。
 (綿は乾かず不快なので注意!)


*雨具のない方、また装備不足の方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
 ヘッドライトがない方は懐中電灯でもOK。 

*ハイキングは雨天決行です。

*雨天でヨガが出来ない場合は2000円返金いたします。

*テントはこちらで準備します。

*別途必要な経費は下記の通りです。
  食事2回分、燃料、テント使用料 2000円
  キャンプ場使用料 Max1500円
  高原入場料       300円
  保険料         210円


*レンタル(数に限りあり、事前にお申し込みください)
  寝袋、マット、ヘッドライト 各500円

*高原にお風呂の施設があります。
 温泉さらさ http://www.makinokougen.co.jp/publics/index/9/

*参加取消の場合、運営の都合上、下記のキャンセル料が必要です。
 5/19~20…4千円、当日…全額


琵琶湖の北側マキノ高原でキャンプをして、翌日、
関西百名山の1つ、赤坂山を往復するお楽しみ企画です。
町に近い山々よりも1ヶ月遅い春を迎え、やっと芽吹きが
始まったばかりの、緑が初々しいハイキングです。
初日の森林セラピーロードを歩く体験もステキですよ。

バスを降りた場所がキャンプ場なので、重い荷物を持って
山道を歩く必要のない、初心者向け「楽ちん」企画です。
お楽しみのご飯は、軽くて早くて燃料が少なくて済む、
登山者の知恵と技術がつまったメニューをお楽しみください。
キャンプ場にはお風呂もあるので、快適に過ごせます。
おりしも5月22日はフルムーン!
お天気が良ければ、ステキな夜を過ごせそうですね!


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【photo : 森中あゆみ】以下3枚↓

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by hugheart | 2016-05-06 18:07 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆5月平日編は金剛山へ

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お山でヨガ☆5月平日編は金剛山へ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」
次回の行き先は大阪の「金剛山」です。

登山後、山上で野外ヨガをして
ロープウェイで下山可という極楽コース!
(ご希望に応じて、徒歩での下山も可能です)
山歩きビギナーの皆様にピッタリの企画をご用意しました。

新緑の気持ちよい季節、
自然の中への一歩を踏み出しませんか?

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。

以前、開催時の様子はこちら → ☆☆☆


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『金剛山』
      ~春爛漫、一面のお花畑を歩く~

◎日程5月6日(金)※雨天決行

◎集合南海なんば駅3階改札口 9時

◎コース*ハイキング約2時間半
     *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料4000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず不快なので注意!)


*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパ、ザックはレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*解散後、ロープウェーでの下山が可能です。時間が許せば山頂ロッジで入浴可。

*雨天の際、予定の場所でヨガが出来ない場合は、室内でのヨガに
 振り替える、またはヨガを中止する場合があります。
 中止の場合は、1500円の返金をいたします。


山ヨガの定番コースです。
例年この時期は、ニリンソウの絨毯を敷いたように見事なお花畑が
出現します。1年の中で金剛山が最も華やかな季節です。
どれだけ見ても見飽きない、春のお花畑を堪能したら、
午後からは心地よい芝生でヨガタイム。
胸を広げ思いっきり深呼吸をして、
自然の空気に総入替えをいたしましょう!
帰りは歩いて下るもよし、時間が許せば、お風呂に入って
ロープウェーで下山することも可能です。
なんば駅からは、電車とバスがセットになった切符がお得。
またスルッと関西3daysの適用期でもあるので、
遠方の方にも、お越しいただきやすいですね!


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by hugheart | 2016-04-27 23:40 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆4月休日編 最初ヶ峰報告

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お山でヨガ企画☆4月休日編 最初ヶ峰報告

ちょうど桜満開のベストタイミングに開催できた
今月のお山でヨガ企画は、和歌山の桃源郷へ行ってまいりました。

駅から登山道までは舗装された道路を歩きながら
足を慣らしていきます。
が、途中で絶好の「つくし」スポットが出現!!
開始早々早くも脱線ですが、、、
ちょっとだけ、つくし摘みタイムを。

この日は地元の花まつりだったので、なにやら大賑わい。
登山道の入り口のところでは、よもぎ餅や甘酒の接待を受けました。
早朝集合で、この時すでに小腹がすいていたから、有り難い☆☆

地元のお母さん方の心温まる接待でお腹を満たしてもらって
いざ登山道へ。

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この山は、新四国八十八カ所の名勝地として有名なようで
八十八それぞれの札所である祠のまわりは、
おまつりの巡拝に合わせてキレイに掃除され、
供花やお菓子などで祀られて、いつになく晴れ姿な様子。

お天気にも恵まれ、清々しい気持ちで、
それらの祠をたどりながら山頂を目指していきました。

【Photo : 森中あゆみ】↓
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ところどころ、満開の桜に励まされながら
歩みを進めて行きましたが、
山頂に近づくに連れて、桜の木が増えていきます。
そしてついに山頂到着!
ここは桜の名所でもあるらしく、
満開の桜の樹の下、沢山の方々で賑わっていました。

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そしてもちろん、私達も桜の樹の下でランチ。
一面薄ピンクな世界に癒されます・・・。

そして、ここからの眺めは最高!
目の前の桜&麓の桃畑のピンク色の絨毯の競演は、
この時期だけのお楽しみです。

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ランチ後は残りの札所をたどりながら下山。
札所にある石仏が、なんとも素朴な表情で・・・
思わずパチリと撮ってしまいました。
このお顔、和みます。

山を下るにつれて、だんだん桃の木が増えてきました。

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桃の花は花弁が大きく、色も濃く華やかです。
こんなところにでも来なければ決して見ることの出来ない
一面、桃の花畑な風景。とにかくお見事です。

【Photo : 森中あゆみ】↓
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間近なお花の写真を撮りたくて
不法侵入や〜〜!と笑われつつ撮らせてもらう。

【Photo : 森中あゆみ 】↓
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お待ちかねのヨガは、今期はじめての外ヨガでした。
お天気もよく、気候も温かで絶好のヨガ日和〜。

なはずが、お隣のおまつり広場から聞こえてくる
「河内音頭」がBGMになるという爆笑ヨガタイムとなりました。

ヨガの醍醐味は、身体が変化いていくだけでなく
起こることをしなやかに受け止めて対処できるようになる
心の変化も同時にあることです。

思い通りのヨガに集中できる環境でなくても
それはそれで受け入れて。
ヨガのエンディングに近づくにつれて
そこは最高な場所となっていました。

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この日、希望者の方は
そのまま橋本にある「ゆの里」にお泊まり。
というご褒美プランでして、
温泉にゆったり浸かり、美味しいお料理を頂いて
桃源郷の続きの至福の時間を堪能。

翌朝、6時半〜朝ヨガタイム。
眠気まなこで始まったヨガも、終る頃には身体スッキリ!

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そして朝ご飯は、美味しい釜炊きごはん!
炊きたてホヤホヤです。
ボリューム満点だったのにペロリといただけて(笑)

ご参加くださった皆さま、有難うございました。

今回も最高のタイミングでベストなお山を訪れることができて、
キャンセル待ちで諦めかけていた宿泊が取れたりと、
目に見えない天の采配に感謝せずにはいられません。

そして毎回、皆の安全第一で
綿密にプランニングして下さる山ガイド:あゆさんの
素晴らしい仕事っぷりがあってのこの企画、
いつも本当に感謝です。


ご好評をいただいております「山ヨガ企画」も
いよいよ歩きやすいベストシーズンに入っていきます。
今年はどんな山と出逢い、どんな方々とご一緒できるのか?
とても楽しみにしています。

月に1回、自然の中にどっぷり身を置き
自然のめぐみをチャージする機会をつくっていきませんか?


今後のお山でヨガ企画のスケジュール - - - - - - - - - - -

◎5月6日(金)大阪:金剛山 →☆☆☆
◎5月21日・22日(土・日)
     滋賀:赤坂山キャンプ → ☆☆☆
 

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by hugheart | 2016-04-08 18:16 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆4月週末編は最初ヶ峰へ

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お山でヨガ☆4月週末編は最初ヶ峰へ

毎回ご好評をいただいております。
「お山でヨガ」企画の4月週末編は最初ヶ峰にチャレンジします。

今の季節の登山は山の植物が一気に芽吹いていく
命のエネルギーに満ちていて、歩いているだけでも
活力の源がチャージされていくようでとても気持ちいい!
大変オススメです!!

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。

大自然の空の下、冬の間に縮こまった身体を
思いっきり動かしてみましょう。

男性の方もお気軽にご参加ください。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『最初ヶ峰』
      ~桃源郷をたずねる山歩き~

◎日程4月2日(土)※雨天決行

◎集合JR 天王寺駅 7:40
    もしくは、南海なんば駅 7:40

    お住まいの場所により、お好きな方をお選びください。
    私鉄沿線の方は、スルッと関西3days(5200円、任意の3日間が使い放題)で
    移動なさると割安になると思います。詳細はお尋ねください。

◎コース
*ハイキング約4時間 
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、防寒具、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行ですが、ヨガは中止になることがあります。
 予め、ご了承ください。

*プログラム終了後、ゆの里(橋本)でのお泊りをご希望の方は、
 別途お申し出ください。
 その場合は、宿の指定キャンセル料対象となります。
 ヨガ講師&山のガイド料は8000円になります(宿泊費・食費は別途必要)


近畿の屋根とも言われる多雨地帯、大台ケ原が水源の紀ノ川も
ここ和歌山に来ると、穏やかな流れとなり、流域にはフルーツラインとして
柿やミカン、桃などの産地がならびます。

今回歩く桃山町は、その名の通り、桃の産地。
最初ヶ峰に登ると、『あら川の桃』の花がピンク色の絨毯を敷き詰めたように
眼下に広がります。

途中には、150年前に創建された四国八十八ヶ所の遍路道祠もあり、
自然と人の暮らしが密接に関わりあう里山の魅力を感じるコース。

下山後、橋本市神野野(このの)にある「ゆの里」に
お泊りも可能です。
お大師様ゆかりの土地に湧く温泉と美味しい食べ物で
身体を喜ばせてあげてください。

お天気が許せば、朝ヨガを予定しています。
予約の関係で、ご希望の場合は早目にお知らせください。


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Photo : 森中あゆみ↓

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by hugheart | 2016-03-29 12:59 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆3月休日編 三上山報告

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お山でヨガ企画☆3月休日編 三上山報告

晴天の空の下、清々しい芽吹きのパワーみなぎる
近江富士こと三上山へ行ってきました。

一斉にやわらかな芽を出し、花を咲かせ始めている植物、
命の歓喜を伝えるいろんな種類の鳥のさえずり、
虫達は忙しなく地を這い、自由に飛び回り・・・

先月までは、まだひっそり息をひそめていたような
山の自然が、今回は見違えるように
いろんな命が交差していて
すっかり目覚めの季節を迎えていました。

その様子が頼もしくもあり、まぶしくもあり・・・。
胸の中に畏敬の念が浮かび上がってきます。

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少し肌寒い中、歩みを開始しましたが
明るい日差しのお陰で、山の中の空気も軽いような。

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整備された登山道を歩きながら、ガイドのあゆさんより
身体に負担のかかりにくい歩き方のコツを伝授して頂き
徐々に身体を登山モードにならしていきましたが、

途中で岩場出現!!
ここからは、ちょっぴりスリリングな岩場が続きます。

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通れるかな〜〜〜? ドキドキ・・・
中央から真っ二つに割れた巨岩・割岩の間を
くぐる大冒険な場面もありました。
割れ目の間に光が射す感じが、なんとも美しい。

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この日は空気が澄んでいて展望が素晴らしい!
湖南平野が見渡せます。

自然を楽しみながら穏やかに歩けるところ、
スリリングな場所、
どっしりした磐座が鎮座する神聖な聖地、
眼下に眺望が楽しめる場所など、

三上山はいろんな要素があり、
初心者でも飽きさせない魅力があります。

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山頂近くでランチ。
朝の集合が早かったので、もうお腹ペコペコです。
だいぶ気候がよくなってきたので、
温かいカップラーメン&おにぎりスタイルのランチも最後かな〜?
(普段はあまり好んでケミカルなものを食しませんが
 山の上では有り難く頂きます)

隣でガイドのあゆさんが、慣れた手つきで野外クッキング。
あっという間にお餅入りの温かいおしるこが出来ました。
晴天の山上でデザートまで頂ける幸せ!
ここまで歩いてきたご褒美のようです。

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ランチ後は山頂で記念撮影し、ゆっくり下山。
この日は野外でヨガするにはちょっと寒いかな?という気候だったので
急遽お部屋を借りて室内ヨガ。

温かい畳の上で行うヨガは、
100%快適で身をゆだねられる心地よさがあります。
山歩きの疲れ、日々の生活で染み付いてしまってるコリなどを
じっくりほぐしていきました。

この日は、背中や上半身の緊張が強いメンバーが集まってるように感じたので、
とにかくそちらの緊張を溶かしていくことを中心に構成を組みました。

ヨガ後は、ご褒美第2段!
自然の中のカフェでティータイム。
サクラのケーキとコーヒーで充実のひとときを・・・

なんて豊かな1日なんでしょう。

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カフェの窓から見えていた桜の木?は
ちょうどお花が満開。
鮮やかな晴天の青に可憐なお花がくっきり映えていました。

毎回、ご好評をいただいております「山ヨガ企画」も
いよいよ歩きやすいベストシーズンに入っていきます。
今年はどんな山と出逢い、どんな方々とご一緒できるのか?
とても楽しみにしています。

月に1回、自然の中にどっぷり身を置き
自然のめぐみをチャージする機会をつくっていきませんか?


今後のお山でヨガ企画のスケジュール - - - - - - - - - - -

◎4月2日(土)和歌山:最初ヶ峰 →☆☆☆
◎4月5日(火)京都:大文字山 → ☆☆☆
 

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by hugheart | 2016-03-29 11:23 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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・フォトムービー

プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
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