カテゴリ:・ヨガ企画( 125 )

2018.2.3 福を招く☆節分ヨガ

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2018.2.3 福を招く☆節分ヨガ

かすかな春の兆しを感じはじめる
自然界の新年(立春)の前日(節分)は、
暦の上でも大切な節目の1日です。

すっきりした身体と清々しい気持ちで
春に向けて軽やかに飛躍していく流れを
迎える準備をしていきましょう。

手放して空間を空けると
新しいものが入ってきますよ〜。
巡りのいいカラダになって
よい運気を呼び込みませんか?

必要ないものを手放した
軽〜い心身で、
いきいきと楽しく、沢山の喜びを感じられる
幸せな春を迎えたいものですね!


        ー 春節企画 ー
       『 節分ヨガ』



 ●日程:2018年2月3日(土)

 ●場所:上本町セッションルーム

『福を招く節分ヨガ』 : 10時半〜12時
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 頭の中の余計な思考や余分な熱をリセットしながら
 身体の中の緊張や力みをゆるめてゆきます。
 澄み切ったクリアな状態でどっぷりと心地よさに浸りながら
 自分にとって必要ないものを徹底的に解放していきましょう!
 後半は春入りに向けて骨盤をしっかりほぐして、
 骨盤に秘められている物事を変化へ導く力や
 本来の力強いパワーを目覚めさせてゆきます。


 ●参加費:3500円

 ●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

 ●持ち物:動きやすい服装(スウェット・フリースなど温かいものがベター)
      あれば五本指ソックス

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by hugheart | 2018-02-02 18:28 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

冬こそ自分に手をかけて

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冬こそ自分に手をかけて

メイクやファッションには気をつかっているけれど
髪がパサついて艶がなかったり、
肌が乾燥気味なこと、
唇や手先が荒れ気味なこと
周りに優しくできなくなっていることに
無頓着になっていませんか?

【冬こそ自分に手をかけて】

ホっと休息できる場所で
「冬ごもり」もいいものです。
休めて、ゆるめて、与えて、
自分自身に潤いを満たすひととき
大切にしてください。

内からの活力が戻れば
目の前の世界が活気づいていきますよ。

《今週のヨガレッスン》
心身深くまでディープリフレッシュ!
内側からしっとり潤う
スペシャルなご褒美ケアに来られませんか?

◎1月18日(木)19時〜20時半 @大阪・上本町:3500円

◎1月20日(土)10時〜11時半 @大阪・上本町:3500円

◎1月21日(日)10時〜11時半 @大阪・上本町:3500円



☆こちらもオススメ↓☆
◎1月28日(日)『子宮セラピーヨガ』



*プライベートレッスンも随時受付けております*



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2018-01-18 11:00 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

新年はヴォイスヨガでスタート!

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新年はヴォイスヨガでスタート!

2018年のレッスン開きは
熱いリクエストにお応えして
名張クラスでのヴォイスヨガでした。
皆さんのニッコリ笑顔が最高ですね!

詳しくはこちらのページもご覧ください
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダンスの先生やお子さまも参加されて
会場中に元気いっぱい声を
響かせてくださいました。

ヨガのポーズとの相乗効果が
至福の醍醐味を産み出す
ヴォイスヨガ

自分の声を身体に響かせるだけでも
なかなか面白い体験ができるのですが

自分以外の皆さんの
それぞれの声が重なり合った時に
生まれる倍音のヴァイブレーションを
全身で浴びると
ゆるむ感覚が身体の細部にまで
浸透していって
身体の中の気の流れがスーっと
浄化され整います。

普段のヨガレッスンよりも
ほどける感覚が何倍も深いので

「もう、このまま寝かせて・・・」って
夢心地になるのも早い!

誘導する私自身もすごーくゆるんで
帰りの電車では爆睡してしまいました。

会場の場の空気が整う感覚も
持続するのか?
次の週にまた通常レッスンをしに伺った際、
誘導する声がスムーズに響いて
言葉も思考を通さずスラスラ
出てくる感じにオドロキ!
ヴォイスヨガ効果、スゴイです!

参加してくださった
杏さんが自身のブログに
感想をUPしてくれました。
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓


☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2018-01-14 23:34 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

新年開運企画『ヴォイスヨガ@名張』

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新年開運企画『ヴォイスヨガ@名張』

1月8日(祝)名張の桔梗が丘にて

ちょっと新しいこと
新春開運企画☆ヴォイスヨガを開催します。

年末年始の不規則な生活で
乱れがちになる心身のリズムを
一旦リセットし、
ディープリフレッシュしませんか?

========================
ヴォイスヨガは、通常のヨガの動きに
声の響きをプラスさせていくことで
心身の変革をスピーディに促していきます。
========================

とにかく普段のヨガレッスンより
気持ちいい~~!が深部まで働きかける感じが
より繊細で精妙。
リセット効果もバツグンです。

ゆるめた身体に
心地よく声を響かせながら
心身を浄化を促して
「新年の身体びらき』をしましょう。

そして、運を呼び込み

 ~『☆開運☆』~

新しい年の
あたらしい自分になって
日常モードへ戻っていきましょう。

ヨガが初めての方でも
無理なく行える内容となっております。
安心してご参加ください。

ご一緒してくださる皆様
お待ちしております。

ご予約はお早めにどうぞ。

       〜 新年開運企画 〜
      『ヴォイスヨガ@名張』



日程:2018年1月8日(祝)14時〜15時半

場所:『 バランス ケア オフィス 公 』

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○張市桔梗が丘1番町4街区86番地(井上不動産ビル1階)
     TEL / FAX:‪0595 - 66 - 3745‬
     アクセス:近鉄『桔梗が丘駅』東口より徒歩10分


参加費:5000円

講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス
    飲み物(お水がベター)

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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2018-01-03 21:47 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

ママ'Sヨガレッスン@ママ'S広場PITさん 11月&12月

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ママ'Sヨガレッスン@ママ'S広場PITさん 11月&12月

5月から継続して担当させてもらっている
宝塚市のママ'S広場PITさん主催の

ママ'Sヨガレッスン

回を重ねるごとにママや子ども達も
場に慣れてきてくれて
よりリラックスモードに入りやすく
なってきました。
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元気いっぱいの子ども達を見守りながら
お互いさまのヨガレッスンですが
不思議と以前よりも
騒がしくなくなってきている気が・・・
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ママの足裏モミモニを手伝ってくれる子や・・・
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反対方向に同じポーズを
取ろうとしてくれたり・・・
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足元でウルトラマンも
一緒にヨガさせてみたり(笑)
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最後にティンシャを鳴らす場面では
触りたいチビッコが大集合して
ジャンプ大会が繰り広げられていたり・・・
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ママがリラックスすると
それぞれが本来持っている

あたたかくって
優しくて
気持ちい〜〜!
空気感が自然と
かもし出されるようになっていくのですが
子ども達は敏感です。
それを察知してママに吸い寄せられるように
ピッタリくっつきたくなるみたい。

その光景を見守る時が私の至福のひととき☆
子どもの匂いや柔らかい皮膚の感触に触れながら
さらに癒されて
ママさんたち、とても優しいお顔をされています。

ただリラックス目的だけなら
託児サービスを設けて別室でヨガすれば
手っ取り早いのですが
子ども同伴ヨガを続けているのは
このお互いにとって触れ合いの
相乗効果があると思うからなんです。
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この時はヨガ後、近くの公園に移動し
秋晴れの空の下、レジャーマットを敷いて
遠足気分でお外ランチ。
子どもたちとも走り回って
いっぱい遊びました。
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この日は宝塚で有名なサンドイッチ屋さん
ルマンさん
http://www.takarazuka-lemans.com/
のタマゴサンドを予約してくださり
皆でランチ会を。
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年内最後のレッスン日
体調不良で来れなくなった
メンバーもいながらも沢山のママ&チビッコに
集まっていただきました〜。

このママ'Sヨガレッスン

主宰してくれている
なたちゃんが集合写真を見て
「雰囲気が大家族みたいになってきた気がする」
と言ってくれたことが
とても嬉しく☆☆☆

そうなんです!
リッラクスするとお互いの間にある
見えないカベみたいなものが
スッと溶けて
なんかわからんけど距離が縮まった気がする・・・
みたいなことが起こるのです。
ママ&子どもだけでなく
ママ同士が自然体で交流し合える場の
助けにもなっていたら
こんなに幸せなことはありません。
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この写真はチビッコが撮ってくれた1枚

関わらせてもらってる私自身も
心から楽しませてもらっている
ママ'Sヨガレッスン

また来年も継続して開催させていただきます。

参加して下さった皆さま、
この一年、素敵な体験を有り難うございました。

子ども達と健やかな年末年始をお迎えください。




☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2017-12-31 09:30 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

2017 冬至ヨガ

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2017 冬至ヨガ

暦の節目は大切に過ごしましょう!

夜の長さが最も長いといわれる冬至の日は、
陰のエネルギーが極まって陽に転じる
転換日であることから
昔は、冬至が一年の始まりの日と
考えられていたそうです。

忙しく過ごしてしまいがちな12月ですが
暦の節目の大切な1日です。
日々の喧噪から離れ
キャンドルヨガで
特別な夜をご一緒しませんか?

冬至の日は昔より、新たな新年にむけて
心と身体を浄化するのにもっとも適した日であり
自分自身をゆっくりと
省みるのにいい日といわれています。

ちなみに冬至に柚子湯に入るのは
運気を呼び込むために
身体を清める「みそぎ」の意味があるそうです

キャンドルのゆらぐ灯りを眺めながら
ゆったり心身のこわばりほどき
それぞれが感じた2017年を
振りかえりながら
新たに歩むべき道が明るく照らされていく
そんな一夜となりますように。

この日は、冬至にちなんで
手作りの柚子茶をご用意させていただきます。


ご予約はお早めにどうぞ。

       〜 冬至の夜に贈る 〜
      『キャンドルナイトヨガ』



日程:2017年12月22日(金)19時〜20時半

場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております

参加費:4500円(柚子茶付き)

講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス

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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2017-12-20 19:06 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

ママヨガレッスン@ママ'S広場PITさん 2

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ママヨガレッスン@ママ'S広場PITさん 2

5月から継続して担当させてもらっている
宝塚市のママ'S広場PITさん主催の
ママヨガレッスン、
回を重ねるごとにママや子ども達が
慣れてきてくれて
よりリラックスモードに入りやすく
なってきました。

とはいえ、夏休みは
子ども達が在宅のため
四六時中お世話に追われている
ママさんたちの疲れはMAX〜!

イライラも募り、怒りたくないのに
カミナリを落としてしまって
自己嫌悪・・・。
みたいなことが引き起こされる確率が上がります。

そんなときこそ
受けて欲しいのがヨガレッスン!
ママの身体がゆるむと
こころの緊張もほぐれ
自分が満たされると
いつもならカーッとなっていたことでも
不思議とすんなり許せてしまう。

ママがニッコリ笑顔だと
子ども達も安心できて幸せ〜☆☆☆
家の中もいい雰囲気〜。☆☆☆

だからまず
ママにゆるんで欲しいのです。
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ママのやってるヨガポーズ
マネして一緒にしてくれる姿は
見ているこちらが和みます。
可愛い〜。
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ヨガ誘導中でも
お構いナシにチビッコは遊びにやってきます。

当然、私の集中も途切れますが
それはそれで、大人だけでやってる
クラスでは味わえないハプニングでもあり
楽しみながら、
起こるいろんなことを受け入れながらやっていくのが
このママヨガレッスンの醍醐味。
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ママたちと一緒に過ごす
母性に包まれる時間は
私にとって最高のひとときです。
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ヨガレッスンのクライマックスには
ティンシャの音を響かせて
身体とこころのゆるんだ状態を
より細やかにご自分の中にしみ込ませて
もらうのですが、

その頃には、私自身も気持ちよさ過ぎて、
ほぼ毎回、うっとり目を閉じたまま
誘導しています。

そんな私の姿が面白いのか?
誘導が終って目を開けると
毎回、すぐ目の前で半笑いの笑みを浮かべて
立っているチビッコが・・・

いつの間に!! キャ〜〜!と、
瞬時に我に返り、恥ずかしくなったり
毎回ギョっとさせられるのですが

それにしても
全く気付かないくらいに
完璧に気配を消して
ピッタリ忍び寄ってるこの子、
忍者の生まれ変わりなのでは???
と秘かに、疑っているのですが(笑)

その、完全な静寂空間に毎回、

「ニヤニヤ・・・」
「ギャ〜!」

な無言のやりとりが交わされていること
ママさん達の知らない
2人だけの秘密です。
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夏休みも沢山のママ&チビッコに
集まっていただき感謝!

主催のママ'S広場PITさん
いつも有り難うございます。
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ヨガ後、可愛い女の子から
こっそり描いてくれた私の絵を
プレゼントしてもらいました。

嬉しい〜☆☆☆
お金で買えない
スペシャルなギフトに感激しました。

また次回も皆さんとご一緒できることを
楽しみにしています。





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by hugheart | 2017-09-09 17:01 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

2017.8.13 お盆にリセット!プライベートレッスンDAY

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2017.8.13 お盆にリセット!プライベートレッスンDAY


お盆は「ふぅ〜」と一息つける貴重な機会。

一年を二季に折半した折り返し地点で、
“前半が終わり後半がはじまる”
ハーフタイムのような、
境目のブレイクタイムような
ポイントでもあるので

この時期は、いったん頭と身体を休め
後半年へ向かって心機一転を
心がけてみるといいようです。

半年分のあれこれを一度リセットしたり、
水に流す機会として、
プレミアムな時間、
プライベートレッスンは、
いかがでしょう?

お一人づつ丁寧にチューニングを
合わせながら、
ヨガだけでなく
タッチセラピーや
トランジットイヤーの人生周期の話、
感じたことをお伝えすることなど
今の私ができることを出し惜しみなく
心をこめてお届けいたします。

心地よい感覚を心身にじっくり馴染ませ
至福な体験に触れながら
自分自身に潤いを与え
幸せ感度の高い状態へと

自分を底上げしていく


贅沢な120分間です。


この機会に是非、
「今だけ・ここだけ・あなただけ」
オリジナルメニューをご堪能下さい。


     お盆にこそプレミアムな時間を!
   『プライベートレッスンDAY』



・日時 :8月13日(日)10時〜/14時〜/17時〜

・会場:上本町セッションルーム

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております

・参加費 :12000円(120分間)

・持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス、お水


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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2017-08-08 09:51 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

七夕の夜は明かりを消してキャンドルヨガ

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七夕の夜は明かりを消してキャンドルヨガ

なんとなく
ロマンティックな気分になれる
七夕の夜、
あなたはどんな
過ごし方をしたいですか?


今年は上本町にて
キャンドルヨガを開催します。



火を囲む時、
それは昔の人々にとって
祈りの時であったとか。

日が暮れて火を囲み、
その日一日を無事に過ごせたことに感謝して
穏やかに過ごすという習慣は祖先にとって
長い間続けてきた
大事な時間だったのでは?と思います。

火って、
ずっと見つめていても飽きないし
眺めているだけで

無心になれるといいましょうか・・・

あるがままの自分が
あぶりだされるといいましょうか・・・


不思議な力がありますね。

今年の七夕は
キャンドルのやさしい明かりに
照らされた静かな空間の中、

カラダの声に耳をすませながら
素直な自分と出逢う
ロマンティックで
特別なひとときを過ごしてみませんか?

皆さまとご一緒できるひとときを
楽しみにお待ちしております。

    ー 『七夕の夜ヨガ☆2017』 ー
      上本町セッションルーム



●日程:7月7日(金)

●時間:19時〜20時半

●場所:上本町セッションルーム

●参加費:4000円

●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス


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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2017-07-04 23:14 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

6月晦日は、夏越の祓ヨガ☆2017

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6月晦日は、夏越の祓ヨガ☆2017

6月30日は夏越の祓
残り半分に向けたお祭りの日です。

毎年、お近くの神社で「茅の輪くぐり」を
される方もいらっしゃるのでは?

12月の大晦日に行われる大祓「年越の祓」とともに、
一年の半分が終わった6月晦日の「夏越の祓」
この二つは対になる行事だそう。

日々の暮らしの中で知らず知らずのうちに
犯したであろう罪や過ち、
心身の穢れを清めて、
この後の半年の健康と厄除けを祈願します。


さて、晦日にすることと言えば・・・??


そう、大掃除!


住まいの掃除をすることもオススメですが
心身の大掃除もしてあげると
もっとスッキリ気分が切り替わることでしょう。

日常でのストレス、身体の緊張・コリ、
よくわからないモヤモヤ、
エネルギーの滞り、なんとなくの停滞感など・・・

(特に今年の夏至前後はキツかった方も多いのでは?)

半年分の垢や積もり積もったものを一旦
リセットしませんか?

お仕事をされている方は日中、神社に行くことも
むつかしいと思いますので、ヨガの空間で
禊ぎをして下さい。


京都ではこの日、和菓子の「水無月」を食べる習慣があるのですが、

(水無月の三角形は氷室の氷片を表したもので、
 上の小豆は邪気払いの意味を表していると言われています。
 夏の酷暑を乗り切り、無病息災を祈願するお菓子)

私も京都出身なので、
「水無月」とお茶を用意してお待ちしております。


一緒に、日本古来から続く
6月晦日の行事を愉しみましょう!


   ー 『夏越の祓 ヨガ☆2017』 ー
      上本町セッションルーム



●日程:6月30日(金)

●時間:19時〜20時半

●場所:上本町セッションルーム

●参加費:4000円(和菓子「水無月」&お茶付き)

●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス


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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2017-06-25 23:00 | ・ヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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・フォトムービー

プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
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satomi.hara★mail.zaq.jp
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