カテゴリ:・ヨガ企画( 119 )

2016☆クレンジングヨガ

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〜 201年の間に身体の中に溜まった
     いらないものをスッキリ解放しましょう!〜


2016年を締めくくるスペシャルなレッスンをお届けします。

1日の終わりに、その日のお化粧や皮膚の汚れを落とすのに
クレンジングするように、1年よく頑張ったからだに感謝して
疲れや目に見えない汚れを「クレンジング」しませんか?


【2016☆クレンジングヨガ】は、
毎日の寒さによる体の緊張や、
しらない間に抱え込んでしまったストレス、
積もり積もった不要なものを身体を動かしながら
スッキリ手放し
浄化していくヨガレッスンです。

普段のレッスンではやらないことも
まじえながら身体の細やかなレベルまで
徹底的にお掃除しましょう。

一年の最後に日常の喧噪から離れて、
たっぷりご自分を労る時間を過ごしにいらして下さい。


身軽にクリアになった心身で準備を整え
来るべき新年を新たな気持ちで迎えましょう。
新年が皆様にとって平穏で幸福なものとなりますように☆


  ■==============================■
 
     ー 『2016☆クレンジングヨガ』 ー
       in 上本町セッションルーム

  ■==============================■


  ●日程:12月28日(水)

  ●時間:19時〜21時(120分)

  ●場所:上本町セッションルーム
      【アクセス】
   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  ○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
  ○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

  ※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

  ※女性の方限定ルームとなっております

  ●参加費:3500円
          
  ●持ち物:動きやすい服装
       あれば五本指ソックス

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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



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by hugheart | 2016-12-26 11:05 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

pualililehua HULA + 子宮セラピーヨガ ☆ 神戸

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pualililehua HULA + 子宮セラピーヨガ ☆ 神戸

〜 内側の子宮から女性性開き、HULAを舞う 〜


      ☆クリスマス特別企画☆
〜愛のうた〜 pualililehua フラレッスン
     &子宮セラピーヨガ



●日程:12月20日(火)

●場所:神戸・板宿@長田庄山福祉センター

【アクセス】
「板宿駅」下車徒歩約7分


子宮セラピーヨガ : 12時半〜13時半
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
参加費:2000円


講師:原聡美

普段よりみっちり子宮や卵巣、ホルモンバランス、
骨盤のしなやかさ、自分の中の優しい女性性に
たっぷりと意識を注ぎながら、
女性のカラダ本来の機能が目覚めるよう
アプローチしていくヨガです。
初めての方・身体の固い方でも
安心してご参加いただけます。


●持ち物:ヨガマット、動きやすい服装


pualililehua HULA シェア会:14時〜16時
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
参加費:2500円


講師:土井暢子さん
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この度、愛媛に旅をしてきました。
愛は辿り着くところに辿り着く。
いのちの光は、そのまま光り。
結ぶ愛と出会う。

愛媛の心から尊敬する舞い手、
めぐみちゃんよりオファー頂き
pualililehuaをお伝えする運びとなりました。

彼女の舞いを愛していたので、
一緒に振付けましょうと。
私からお誘いしました。

この歌は10年ほど踊り続けていますが、
なんだか新しい展開が欲しくなり、
また心から愛し尊敬するぢょんみちゃんに、
ハワイの原曲を元に歌詞を新たにつけて頂きました。

彼女の愛は、クジラのように大きくて深いのです。
そんな彼女の歌詞は、
蓮の花のように宇宙に花開くそんなイメージでした。

愛のカタチ、愛の巡り。
みなさまの愛のカタチはどんなでしょうか。
これからみなさまと
大事にシェアする時を織りたいと思います。
よろしくお願いします。


●持ち物:腰の動きがわかるスカートなど。飲みもの。
     素敵な歌詞カード付きですので、
     A4のクリアファイルなど持ち帰り用にお持ちください。


ヨガ&フラ、両方参加される方は
参加費 4000円になります


もちろんどちらか単発の参加も歓迎です!

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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2016-12-03 13:07 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

〜愛のうた〜☆プアリリレフア

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10年くらい前、
サンディさんのハワイアンソングアルバムを
買った時に1曲だけ、
すご〜く気になって惹かれる唄がありました。

『pualililehua-プアリリレフア』です。

ハワイ語の唄だったので、
どんな内容を歌ったものなのか?
まったく分からないのだけれど、
その唄から伝わるなんともいえない
優しい波動に
心や全身が包まれる感じといいましょうか、

聞いているだけで
甘くしっとりした気持ちになれるから、
毎日その曲ばかり聞いていた時期があります。

ハワイ語のその唄を
鼻歌でもいいから歌えるようになりたい!と
CD聞きながら
懸命にカタカナで歌詞おこしした日が懐かしい・・・

ハワイアンソングといえば何?と
問われると、いろんな曲名が挙ると思いますが

私の中では、
この『pualililehua-プアリリレフア』
別格で宝物のような唄。

簡単に口にするのが
もったいなくて恥ずかしくて、
そっと耳打ちして言いたくなるような感じ?

私がいつか結婚する時には、
東京のサンディさんの元で学ぶ大親友が
お祝いに『pualililehua-プアリリレフア』を
心を込めて舞ってくれることになっているのですが
(秘密の約束を交わしてます)


先日、大好きな暢ちゃん先生から
その『pualililehua-プアリリレフア』を
シェアしてもらいました。

まさか自分がこの唄を
舞う日が来るなんて!!

実際、曲に合わせて身体を動かしてみると、
なんだか感無量で・・・

愛を表現すること、
差し出すだけじゃなくて、
自分の中で沁み出させて
自分の中を愛で満たしていく
自分のための
舞いであることも教えてもらいました。

これまで聞くだけだった
『pualililehua-プアリリレフア』の世界観を

自分の身体で体感しながら、
つながり識ること。
壮大な道が始まった感じです。

共に舞ったクミさん、佐栄子さん、
今日、出逢えて嬉しかったです!
暢ちゃん先生、有難うございました☆☆☆


光栄なことに、12/20(火)に神戸にて、
この『pualililehua-プアリリレフア』HULAと
子宮セラピーヨガのコラボ企画を
開催させていただく流れとなりました。

内側の子宮から女性性開き、HULAを舞う。
きっと言葉に現せないような
大きな何かに触れる1日になるのでは?
という予感がしています。

平日ですが、
全ての女性の皆さんにお勧めのコラボです。

是非ご一緒しませんか?


詳しくは↓
http://hugheart.exblog.jp/27160539/
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by hugheart | 2016-12-03 13:05 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

週末は・・旧暦の重陽の節句

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旧暦の重陽の節句

週末の10月9日(日)は
旧暦の重陽の節句です。

一年の五節句(七草・桃・端午・笹・菊)の中で
あまり馴染みのない重陽の節句ですが、
古来より大変めでたい日とされ

かつては五節句の中で最も尊ばれていたのが
この「重陽の節句」だったみたいです。

菊の節句とも言われているので、
いにしえの人々は菊花を浮かべた菊酒を飲み、
菊の花をめでる宴を開いてお祝いしていたとか
ヒラパー(枚方パーク)の
大菊人形はその名残りかな?

邪気を祓い、
長寿をもたらすとされている菊の花。

お仏壇にお供えするイメージが強すぎて
買って部屋に飾るという気には、
なれなかったのですが・・・


・人日(じんじつ)の節供 → 七草
・上巳(じょうし)の節供 → 桃
・端午(たんご)の節供 → 菖蒲
・七夕(たなばた)の節供 → 笹
・重陽(ちょうよう)の節供 → 菊



それぞれの節句のシンボルとなる植物は

☆邪気を祓ってくれる

☆旬な生命力をもらえる

☆節句日の特別な宇宙エネルギーを
 受け取るための媒体となってくれる



という意味があるらしく
飾ったほうがいいそうです。


ちょうど、10月9日(日)は
午前中にヨガレッスンがあるので
菊の花を買ってきて
しつらえてみようと思っています。

この日に合わせて、
《菊花茶》も取り寄せてみたので
ヨガ後に提供させていただきます。
どんな香りがするのか?楽しみ〜。


集まった皆さまと
暦にそった暮らしに想いをはせながら
豊かな時間を過ごせますように。


・10月9日(日)10時〜
・会場:上本町ルーム
・参加費:3500円



季節の節目の1日
どんな過ごし方をしますか?

神社やパワースポットで過ごすとか、
ヨガしたり瞑想したりすると
感受性が高まり、いつもより
沢山エネルギーチャージ出来るそうですよ。

皆様のご参加をお待ちしております。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2016-10-05 20:27 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

暦にそった身体へ 〜立秋ヨガ〜

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暦にそった身体へ 〜立秋ヨガ〜

春分・夏至・秋分・冬至

そして

立春・立夏・立秋・立冬

この八節にあたる日は
1年の暦の中で重要な節目なので

なるべくヨガレッスンを
開催できるよう意識しているのですが、

こういう暦や
月の満ち欠けを意識するだけでも
自然のリズムと身体のリズムが連動しやすく
なっていくでしょう。


8月7日は今年の《立秋》を迎えます。

暦の上では、この日が暑さの頂点となり
翌日からの暑さを残暑というのだそう。

まだまだ暑いので実感しにくいですが
この日を節目に自然界では
陽気から陰気へとバランスが移り
秋が始まっていきます。

季節の移ろいに沿って
私達の一番身近な〈自然=身体〉も
しなやかに移行させてあげたいですね。


八節にあたる日は、
自然界のエネルギーが高まる日なので
パワースポットに出掛け、自然の中に身を置いたり
温泉に浸かって命の充電をしたり
ヨガや瞑想などで心身の状態をととのえると
普段より沢山エネルギーを吸収でき、
自然の生命力が呼び覚まされます。


自然界の節目《立秋》
ご自分の身体と向き合いながら
ここまでのひずみを一旦リセットしませんか?

自分軸にチューニングをととのえて
自分らしい歩みへ軌道修正していきましょう。


        暦にそった身体へ
     『立秋のヨガレッスン』



日程:8月7日(日)10時〜11時半

場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。
※女性の方限定ルームとなっております


立秋チューニングヨガ : 10時〜11時半
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

知らず知らずに焦点を合わせてしまってるクセを手放し
自分軸にチューニングをととのえて
自分らしい歩みへ軌道修正していきましょう。


立秋 メディテーション:11時半〜5分
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

自然界のエネルギーが高まる「立秋の日」にヨガや瞑想などで
心身の状態をととのえると普段より沢山エネルギーを吸収でき、
自然の生命力が呼び覚まされます。



参加費:3500円
          
講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス

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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2016-07-27 12:57 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

夏越の祓 ヨガ @ 2016.6.30

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夏越の祓ヨガ☆2016

6月30日は夏越の祓
残り半分に向けたお祭りの日です。

毎年、お近くの神社で「茅の輪くぐり」を
される方もいらっしゃるのでは?

12月の大晦日に行われる大祓「年越の祓」とともに、
一年の半分が終わった6月晦日の「夏越の祓」
この二つは対になる行事だそう。

日々の暮らしの中で知らず知らずのうちに
犯したであろう罪や過ち、
心身の穢れを清めて、
この後の半年の健康と厄除けを祈願します。


さて、晦日にすることと言えば・・・??


そう、大掃除!


住まいの掃除をすることもオススメですが
心身の大掃除もしてあげると
もっとスッキリ気分が切り替わることでしょう。

日常でのストレス、身体の緊張・コリ、
よくわからないモヤモヤ、
エネルギーの滞り、なんとなくの停滞感など・・・

(特に今年の夏至前後はキツかった方も多いのでは?)

半年分の垢や積もり積もったものを一旦
リセットしませんか?

お仕事をされている方は日中、神社に行くことも
むつかしいと思いますので、ヨガの空間で
禊ぎをして下さい。


京都ではこの日、和菓子の「水無月」を食べる習慣があるのですが、

(水無月の三角形は氷室の氷片を表したもので、
 上の小豆は邪気払いの意味を表していると言われています。
 夏の酷暑を乗り切り、無病息災を祈願するお菓子)

私も京都出身なので、
「水無月」とお茶を用意してお待ちしております。


一緒に、日本古来から続く
6月晦日の行事を愉しみましょう!


   ー 『夏越の祓 ヨガ☆2016』 ー
      上本町セッションルーム



●日程:6月30日(木)

●時間:19時〜20時半

●場所:上本町セッションルーム

●参加費:3800円(和菓子「水無月」&お茶付き)

●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス


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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2016-06-10 15:41 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

夏至キャンドルヨガ☆2016

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夏至キャンドルヨガ☆2016

昼の長さが最も長いといわれる
夏至の日は、
太陽のエネルギーが
1年で1番多く降り注ぐ
とてもパワフルな1日

この日に心身を調整しながら、
あらゆるバランスを整えたり
中心軸をビシッと通したりすると
普段よりも高い効果が得られるとされています。

こんな特別な日を普通に過ごすなんてもったいない!

やわらかにゆらぐキャンドルの光の中
ヨガの優しい動きで
身体を緩めてほぐし、
呼吸を整え

頭の中にうずまきがちな
思考のスイッチをOFFにして
日常生活で忘れてしまいがちな


‘いまここの自分”

『ゼロポイント』に還ってみませんか?


知らず知らずに
慌ただしく過ごしてしまった
2016年上半期の
流れを一旦リセットし


豊かで甘やかな 2016年後半の
はじまりを迎えていきましょう。


 ー 『夏至・キャンドルヨガ☆2016』 ー
      上本町セッションルーム



●日程:6月21日(火)

●時間:19時〜20時半

●場所:上本町セッションルーム

●参加費:4000円
     ※ 回数券+500円でも可

●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス


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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2016-06-02 21:22 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

春分ヨガ&夢を叶えるMAP創り 報告

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春分ヨガ&夢を叶えるMAP創り 報告

三連休の最後日に
春分ヨガ&夢を叶えるMAP創りを開催しました。

毎年、とても盛り上がるお楽しみ企画です。

ヨガで頭のグルグルをいったん鎮静化させ、
カラダの重心を沈め、
全身をディープリラクゼーション状態へ誘ってから

ご自分の中から溢れ出てくる甘〜く瑞々しい
ビジョンをコラージュで視覚的に表現していくのですが、

やり始めると、皆さんすごい集中力!!
ほぼ周りのことを気にせず、
夢中になって気になる写真・フレーズを
切って、切って、切りまくる(笑)

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皆の出来上がりを並べてみると、曼荼羅みたい。

見せ合いっこして、それぞれ自分のビジョンを語る中、
無意識に貼ってて、
気付けなかったことを指摘してもらえたり
より具体的にビジョンを膨らませてもらえたりするのが
皆で創る醍醐味です。
イメージを共有することで叶えるパワーも高まりそう!

あと、毎年創り続けていると、
今年は人の写真がいっぱい貼ってあるな。とか
去年より余白が多くなったな。とか
台紙の色がビビットになったな。とか、
今の自分の状態が出ているようでもあり
そんなことも含めて、皆さんとシェアし合えたことが
心に響く素敵な1日でした。

来年も開催したいと思いますので、
皆さま、一緒に夢を創造していきましょう〜☆☆☆
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by hugheart | 2016-03-18 21:06 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

春分ヨガ&夢を叶えるMAP創り

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春分ヨガ&夢を叶えるMAP創り

春分の日と秋分の日は、昼と夜の長さが同じであり
光と闇のバランスの均等がとれることから
中道の象徴とされています。
地球上全ての場所で太陽が東から昇る惑星規模の祈りの日、
生命が萌え出ずる復活の日、などなど
とても意味深い1日であることは間違いナシですね。

自然のエネルギーが変化する節目の春分の日に
静かに自分自身とと向き合う時間をとってみたり、
心身を調律し、ゼロに戻すことをしっかりやっておくと
自分本来の流れにもスムーズに乗れます。

今回は春分の翌日の開催となりますが、
節目のパワーは残っていることでしょう!

ということで3月21日に
『春分の日☆特別ヨガレッスン』を開催します。

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これからの過ごし方で大切なのは
「望むことにフォーカスすること」

なので、午後は毎年好評の
『ドリームMAP創り』をやってみましょう。

これは“自分の夢や望んでいることを目に見える形”にしていくワークです。
ヨガでクリアにイメージした、
ご自分のビジョンにピッタリくる写真を
雑誌やパンフレットなどから切り抜いて遊び感覚で
紙に貼ってゆくのですが、自分が叶えたいことや
漠然と思っていたことがどんどんクリアになり、
自分の夢や願望を視覚的に意識させていくことで、
夢の現実化が早くなります。

この『夢のコラージュ創り』、一人で創るのも楽しいけれど、
多くの人が集まって創るほうが叶いやすくなるそうなので
是非、皆でワイワイと幸せな時間を過ごせたらと思います。

創ったコラージュは持って帰って頂きます。
毎日眺めながらそれらが具体的になってゆくプロセスを
是非楽しんで下さいね!

==================================

■日程 2016年3月21日(祝)

■時間 10時半〜17時

■場所 上本町セッションルーム

■参加費 5000円

※プログラムの流れ ーーーーーーーーーーーーー

●前半90分間:春分の日スペシャルヨガ&瞑想

 〜 ランチタイム 〜

●午後:夢のコラージュワークショップ

●30分間:プレゼン&シェアリング

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【持ち物】
・動きやすい服装、お弁当、飲み物

【コラージュで用意してきて欲しいもの】

・雑誌・パンフレット
・その他貼りたいもの
 (例えば行きたい場所・住みたい家
 ・就きたい職業・食べたい料理等の載って
  いるものまたは切り抜き)、
・ハサミ・カッター・のり・サインペン
・両面テープ(←あれば)
・マスキングテープ(←あれば)
・キラキラシール(←あれば)
・デコレーションに使いたいリボンやペーパーなど
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by hugheart | 2016-03-17 23:30 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

2月6日@ ヨガ&立春を寿ぐ会

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2016年2月6日@ ヨガ&立春を寿ぐ会

今週末、2月6日(土)上本町ルームにて
【立春ヨガ】を開催します。

陽気が立ち上がり、
春の気配が増してくるのが待ち遠しいですね。

この日は「立春を寿ぐ」お祝いということで、
ヨガ後に『ぜんざい』をご用意いたします。
(私の手作りです!)

小豆は古来より、
おめでたい日や厄払いの食べ物とされてきました。

翌日の7日は旧暦の大晦日、
8日が旧暦新年(新月)という大切な節目のタイミングを
共に過ごせることを楽しみにお待ちしています。 

日程:2016年 2月6日(土)10時半〜12時


場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。
※女性の方限定ルームとなっております

参加費:3500円 ※ 回数券でも可

講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス

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by hugheart | 2016-02-04 21:07 | ・ヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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・フォトムービー

プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
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