カテゴリ:・日々のこと( 307 )

お知らせ

【9/14(木)〜9/20(水)】の間

携帯の電波がまったく届かず、
ネット環境もない場所に身を置くため
メール・お電話すべての対応がお休みとなります。

留守中のお問い合わせや、
ご予約の連絡などの返信は
9/21(木)以降に随時対応させていただきますので
ご了承くださいませ。


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by hugheart | 2018-01-01 01:01 | ・日々のこと | Comments(0)

閉じていくこと、開いていくこと

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閉じていくこと、開いていくこと

明け方の雨のお陰で涼しくて
気持ちがよい朝。
朝食と一緒に飲む
温かいスープやコーヒーが
ひときわ美味しく感じました。

日食新月の日、生まれ変わりパワーと
何かがはじまる希望が
あふれる日と書いていましたが

今週は、全く初めてのお客様が
レッスンに飛び込みで
来てくださるケースばかりで
今までにない流れに
こちらがビックリ!

他にも何か変わったことあったかな?
と考えてみたら
最近、思い切って
ガラケーからスマホに
チェンジしたのでした。
(しつこく粘っていたのですが。笑)

SMSやMMS、
iMassage、Gmail、
LINEにメッセンジャー・・・etc

いろんな通信ツールの選択肢が増えたり
パソコンを開けなくても
できることがいろいろあったりと、
一気にリニューアルされた感じ。

そのいろいろに
馴染んでいくのが、これまた
すごいエネルギー使いましたが

新しいことを受け入れたら
新しい流れもやってくるのですね・・・。

閉じていくこと、開いていくこと。
今年はどちらも多い気がします。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2017-08-26 10:13 | ・日々のこと | Comments(0)

美しい桃が届きました

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美しい桃が届きました

安曇野ちひろ美術館のお向かいにある
「高山農園さん」から、
今年も美しい桃が届きました。
箱を開けると香しい香りが部屋中に広がって
とても幸せな気分に。

ヨガ仲間にも無事、分配できて一安心です。
作り手の顔が見えるものが家の中にあるって
とても心が潤いますね。

今日はこの桃にかぶりついて身体も満たしてあげます。


毎年この桃をみると反射的に思い浮かぶのが
図工か美術の教科書の表紙だった
セザンヌのりんごの絵
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by hugheart | 2017-08-14 12:29 | ・日々のこと | Comments(0)

本格的な夏が来る前に、つかの間の愉しみ

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本格的な夏が来る前に、つかの間の愉しみ

6月のストロベリームーンだった日から
ひそかに続けていることがあります。

夜は暗がりを大切にしてみること。
PC作業があるときなどは、照明付けますが
そうじゃなければ、
間接照明1つだけとか
寝る前はキャンドルのみにするとか・・・

それに慣れてくると
照明ナシでも都会なので、
それなりに明るいことも分かってきました。

そういうことをやってると自然に
副交感神経のスイッチが入り
ネムネムになってきます。

するとベランダにデッキチェアを出し
やらなくてはいけない用事の
すべてを放棄して
夜風に当りながらしばし空白の時間を。

月や星を眺めたり、
雨音に耳をすませる時もあります。

草木や路面を濡らすように
シトシト降ってる時もあれば
ポツポツ・・・プツプツ・・・
建物に当たって弾けていたり

本格的な夏が来る前の
つかの間のベランダじかん。

まだ蚊もほとんどいなくて
空気がひんやりしていて気持ちいい〜。

今だけの贅沢タイムを
ちゃんと味わうことやってみてると

自然と、部屋の中をより快適に
自分にとって心地よく
嬉しい空間にしていくための
インスピレーションが浮かんでくるので

それを日々、実行していたら
どんどん家の中が
サンクチュアリ化してきました。

暮らしを整えること
暮らしを彩ること

今の私のブームです。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2017-06-28 22:50 | ・日々のこと | Comments(0)

中山日さえさんのお店《台所アル》さん

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中山日さえさんのお店《台所アル》さん

宝塚での「ママヨガレッスン」の続きです。

ヨガ後は、いい具合にお腹がすいてきて
ずっと行きたかったお店に
連れていってもらいました。

以前、「空堀こども食堂」を主宰されていた
中山日さえさんのお店

《台所アル》さんです。

(ご近所だったので1度だけお手伝いに行ったご縁)

美人でオシャレでファンキーで(笑)
懐が大きく親しみやすいお人柄の
日さえさんがこしらえる


「弓田ごはん」は、


身体に優しいのにパンチが効いていて
滋味深くて・・・(涙)
沢山の量をいっぱい食べなくても
自然とスッと満たされます。

看板メニューの
「すげえうまいコーヒー」

も食後にいただきました。

確かに
「すげえうまかった」です(笑)

他に「すげえうまいトースト」もありますよ。


台所アル Facebook ページ


日さえさんに感化され

しばらく作ってなかった
「弓田ごはん」のお惣菜を
家でも作ってみたら

やっぱり「美味しい〜〜」
それだけでなく翌朝はお肌しっとりプルプルに。

さらに、集中力が持続して
事務仕事がはかどる〜。

分かってはいるけれど、
食べるものって大事だなぁ。

ってことを改めて感じた
2017年の誕生日でした。



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by hugheart | 2017-06-05 08:13 | ・日々のこと | Comments(0)

お誕生日Week @ 2017

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お誕生日Week @ 2017

5月30日に、今年の誕生日を迎えました。
5月は、
プレッシャーのかかる大きな行事が2つ続いたために
今週1週間は、日常の最低限のことを除き、
その他はお休み状態で
ひたすら自分自身のための時間を過ごしていました。

「そろそろ、◯◯やった方がいいんじゃないか?」

と、すぐに思考でジャッジして
頑張ってしまいそうになるところを
ひたすら身体モードに意識を向けて

「今、やりたいことは?」

に徹する《お誕生日Week》

早寝遅起き&昼寝もする(つまりグダグダモード)から

・行きたかったカフェでお茶する、
・美しいものに触れる、
・パフェを食べにいく、
・映画を観に行く、
・雨音と気配をただ感じてみる、
・自分のためにゆっくりご飯をつくる、

と段階を追って回復していく感じを味わっていました。

ある程度回復してくると、もう元気なんだし

「◯◯やった方がいいんじゃないか?」

と、
すぐまた思考がジャッジしようと脅迫してきます。

が、そこは思考優位でそう感じているのか?
身体が自発的に動きたいと言っているのか?
注意深く粘りに粘って・・・(笑)


今朝、ふと朝ご飯にジャガイモが食べたくなって
早朝から空いているスーパーに買いに行きました。
いざ売り場に並んでいるジャガイモを見ると
買う気になれなくて
(そのジャガイモ達に元気がないように感じたのです)

結局、近所のお気に入りのカフェに入り
モーニングをいただきました。
(まだ充電モードでよかったのです)

置いてあった雑誌『VOGUE』を手に取り
川久保玲さんの記事を読んでいて

「楽しいふりをする必要もない。辛いこともある。
 そうであれば徹底して自分の考えることだけを言えばいい」


「どんなときも自分の気持ちを貫けばいい。
  生きるうえで、自分に嘘をつく必要などない」


という言葉が飛び込んできました。

これが今朝の私の身体からの
メッセージだったのでしょう。


SNSでは《リア充》的な発信を好んで
UPしてしまいますが、
ハッピーなふりをする必要もないし、
楽しいふりをする必要もない。

川久保玲さんのような強さを
私は持ち合わせていないけれど


ネガティブなことも
モヤっとすることも
なかったことのようにすぐに打ち消してしまったり
スルーさせてしまったり
他のことに気をそらしたりしがちですが


自分の気持ちをジャッジせずにそのまま受け取ってみる。
目の前に起こっていることをそのまま見つめる。

ということをしばらくの間、
意識してやっていこうと思います。


そう、
《お誕生日Week》で
身体の声を聞くことに粘ったように(笑)


ちなみに、カフェモーニングを堪能した後に
立ち寄ったお店で「産直市」をやっていて
ジャガイモだけでなく
元気そうな野菜をいろいろ買えました〜。


よし、これでいいのだ〜。


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by hugheart | 2017-06-03 12:47 | ・日々のこと | Comments(0)

美しく光輝く本質の星

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美しく光輝く本質の星

年に1度のビジョンヨガ合宿
いたきも認定会@淡路島より帰ってきました。

今年の認定会は、
開催直前よりハラハラドキドキ・大波乱続き・・・
それらは私達が「本質の輝くもの」を
見いだすためのプロセスだったようです。

今回は、責任重大なレクチャーを担当することになっていて
前夜は朝まで眠れないくらいに緊張していました。

出掛ける直前に腹を据えて引いた
「タローデパリのカード」は『THE STAR』
何かを崩壊させたのち、美しく光輝く本質の星が出てくる。

その大切なものに触れたとき、
わけの分からない涙があふれ
皆の顔が瞬時に輝いた宝物のようなひとときを
思い返すと今でも泣きそうになります。

参加したメンバー、
参加できなかったメンバー、
今年は参加しないと決めたメンバーも
それぞれにとっての何かに触れる
3日間だったことでしょう。

帰ってきて3日目の今、感じていることは
周りの人に幸せをもたらすためにヨガをするというよりは、
ビジョンヨガを通じて
自分が幸せになることに覚悟を決める。
ということです。

「 Love my self 」

最終日に、こども達からもらったギフトにも
そのヒントが隠されていました。

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by hugheart | 2017-05-17 22:38 | ・日々のこと | Comments(0)

4/9 子宮の日& Spirit of Island

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4/9 子宮の日& Spirit of Island

4月9日(子宮の日)だった昨日は
昨年の2月から習っている one hula
「いのちのしま キホンノキ」シェア会でした。

Hawaiiをはじめ
太平洋に列なる島々にある
古来からの踊り・・・
それらをひとつに結んだ one hula(ワンフラ)

最初は個人的にこっそり習っていたのですが
ヨガに来てくれているお客様
プライベートなつきあいの友人達なんかも
つぎつぎに興味をもってくれて
気付いたらグループレッスンを
していただく形となっていました!

昨日はまず一緒に踊ってくれる草花を
近所の公園へお迎えにいくところから・・・
リピーターの方、初参加の方、混ざり合いながら
皆でレイを編む姿の麗しく美しいこと・・・。
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布をまとい腰を揺らすことで
波紋が広がるように沁み出してくる
すべてを包み込み込めてしまうかのような受容性と
地下のマグマとつながるような揺るぎのない安定感。

人は自然の一部で、自然の循環の中に人もあること
唄い舞いながら宇宙の摂理に身をゆだねる。

今回も素晴らしい時間でした。
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次回は5/6(土)午前
野外に飛び出して須磨海岸にて開催します。
気になる方、初めての方もウェルカムなので
お気軽にお声掛けくださいませ。

今日、骨盤をいっぱい動かした後、
ビックリしたのは?
スカートの腰回りがゴソゴソになっていたこと〜!!



++++++++++++++++


★いのちのしま 3年の軌跡
https://youtu.be/8bCgABa05o8

★いのちのしま'Ohanaオフィシャルサイト
http://inochinoshimaohana.wixsite.com/site





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by hugheart | 2017-04-10 22:18 | ・日々のこと | Comments(0)

2017年・旧暦新年は長崎にて

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2017年・旧暦新年は長崎にて

2017年の旧暦新年に
長崎に招いていただきお仕事させていただきました。

長与町子育て支援センター
開設10周年記念のワークショップ講師として
「女性のからだ講座」と「子宮セラピーヨガ」の2本立て
&嶺 芳恵さんのライヤー演奏と
台湾茶も楽しんでいただくという企画でした。

日々子育てで頑張っているママさんたちに
心底リラックスしてもらえる機会を
提供したいからと悩みぬいて
あえて「子供の同伴不可」という設定を決断し
講師依頼を下さったそうなのです。

不安材料はいくらでも浮上する中、
沢山の人にチラシを見てもらえるようにと
いろんな場所にチラシを置いてもらうべく
町中を奔走して下さったと聞き
胸が熱くなりました。

その純粋な想いが実を結び
当日は、なんと満員御礼状態に!

集まってくださった皆さまと共に
女性のからだのことを学び、
施設のスタッフさんも含め「総勢28名」の女性と
《子宮セラピーヨガ》ができたこと・・・
それは言葉に尽くせないほど
幸せなひとときでした。

からだ講座やヨガ中は
私ができる精一杯のことを提供できるように
とにかく場に集中して誘導していましたが

ヨガのエンディングの正座合掌が終わり
静かに目を開けてもらったときの
皆のなんともいえない柔らかな空気感、
優しい表情に安堵しホッとした時、

参加されてたママさんのお一人がポツリと

「なんだかすごく、拍手したい気分なんですけどいいですか?』

と、言ってくださり会場内に
一人一人のあたたかな拍手が響き渡りました。

司会者の方に促されての拍手とかじゃなくて
ヨガ後の静寂感漂う中、
自発的に拍手が起こるなんて始めてです。


その時の皆の
やわらかな笑顔がまぶしくて・・・

女性が子宮としっかりつながると
こんなにもツヤツヤになれるんだ。
本来の美しさが溢れてくるんだ・・・

自分の提供していることは
これでよかったんだ・・・

私の全身の細胞がゾワゾワっと喜び
心の中では涙を流していました。


施設のスタッフさんが最後の挨拶で、
あの時の皆の拍手の音は、いつもとは違う
とても特別な、いい音のように感じました。
と言ってくださって。
それがまた嬉しく(涙)

ヨガ中の写真は無いのですが、
嶺 芳恵さんの優しさあふれるライヤー演奏で
至福の休憩タイムを過ごしている様子。
ヨガ後に入れてくださった
かぐわしい台湾茶の写真で
少しでもあの時の空気感が伝わればと思います。

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by hugheart | 2017-01-31 23:44 | ・日々のこと | Comments(0)

すねに出来た湿疹

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すねに出来た湿疹

お見苦しい写真ですみません!

昨日の朝、目覚める前の布団の中
無性に足のすねのところが
かゆく感じて無意識にかきむしっていました。

朝起きて見てみると
両足のすねの所、左右対称に
ブツブツの湿疹が・・・

すねの湿疹は消化器系の毒出しだなと
自分でお見立てしていたのですが
昨日、コラボ企画でご一緒した
鍼灸師の瑠美先生に診てもらったら

「胃に対応する場所に湿疹でてますね」
「胃酸が出過ぎている。もしくは、
 胃に負担かけるようなものを食べましたか?」

と聞かれて、
思い当たるフシ、アリアリでした。

某輸入食品スーパーで
いつも人気で売り切れ状態が続いている
『パクチーラーメン』が並んでいたので
美味しいのか?半信半疑だったけど購入。

夜、小腹がすいたので
作って食べてみた翌朝の湿疹でした(笑)

ここで言いたいのは
『パクチーラーメン」は身体に悪いですよ〜。
ってことじゃなくて

今の私の身体にとって
この「パクチーラーメン」は
負担がかかる食べ物でしたよ。
ってことを身体が教えてくれていること。

過敏に反応して寝込んだり、
お腹壊したりでもなく、
こういうちょっとしたサインで
教えてくれること。

そういうサインが出せたり、
こまめに毒出してくれる身体であることが
有り難いなぁ。ってことです。

それ気付いて、
プチ断食したり、素食で調整したり
身体が求めるものを食べてみたり
飲んでみたり・・・

そうやって自分の身体との
おつき合いができることです。

皆さんの身体は
どんな声を
サインを
発していますか?

それをキャッチできるよう
チューニングを合わせるのに
ヨガはとても役に立つと思います。


☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2017-01-15 14:48 | ・日々のこと | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
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