カテゴリ:・日々のこと( 309 )

雨の日の午後を彩る香り

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雨の日の午後を彩る香り

午前中のヨガレッスン終了。
会場として使わせていただいてる妙徳寺のご住職が
仏花のお下がりを分けてくださいました。
百合の豊潤な香りが部屋中に漂って
雨の日の午後を彩ってくれています。
ファ〜〜ってした美しさも
心身をゆるめる魔法をふりまいているみたい。
見ているだけで頭がポカンとしてきます。
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今日は、シニアの皆さんを中心に
赤ちゃん連れのママさん、
足腰に不調があり椅子で参加の方、
腕の脱臼で手が上がらない方など、
いろんなケースの皆さんを包括しながらのレッスン。

普段より気を配らないといけないことだらけでしたが
こういう日は、とても勉強になります。

身体をいっぱい動かさなくても
耳をほぐすだけ、足首・手首を回すだけでも
ちゃんと身体は連動し変化していくこと。

目の前の皆さんの笑顔から
シンプルで大切なことを教えてもらえました。


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by hugheart | 2017-11-14 14:44 | ・日々のこと | Comments(0)

メロンソーダのような京都タワーが切ない夜

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メロンソーダのような京都タワーが切ない夜

先週のことになりますが
夜、京都で高級焼き肉を
美味しくご馳走になった帰り道のこと。
お酒も入って浮かれ調子で
皆とワイワイ歩いているうちに
なんかお腹が気持ち悪いなぁ・・・と違和感が。

みるみるトイレに行きたくなってきて
皆と道で別れた瞬間、目の前が真っ暗になり
バタンとそのまま倒れてしまったのです!

その際、地面で打った頭の音が周囲に響いたみたいで
仲間達がすっ飛んで駆けつけてくれました。
申し訳ないないなぁと思いつつ、
血圧が下がって貧血のような症状で全く動けない・・・
結局、人生初!救急車で運ばれ処置を受けました。

トイレに行って生理食塩水の点滴を
打ってもらっただけで、みるみる回復し
運ばれて1時間くらいで帰してもらえたのですが
(念のため頭のCTも撮り、大丈夫だった)

その時見た京都タワーはエメラルドグリーン。

焼き肉を食べて倒れたショックと恥ずかしさ、
一緒に付き添ってくれた友人達に迷惑をかけた
申し訳なさが、回復しきっていない身体の中で
グルグルとかき回される中、

爽快にそびえ立つメロンソーダのような
京都タワーとの対比が切なく
今もこの写真をみると複雑な気持ちが甦るのと同時に
笑ってしまうのです。

普段、ほとんど牛肉を食べることのない私。
脂肪分解酵素が少なくなっていたみたいで
急に脂の乗った高級なお肉を食べて
身体がビックリしたみたい。

高級焼き肉に馴染めない
安上がりな私って、いったいもう・・・(笑)

ご迷惑をお掛けした「うさとジャパン」の
スタッフの皆さま、
楽しい宴の余韻を吹っ飛ばしてしまって
すみません!心よりお詫び申し上げます。



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by hugheart | 2017-11-03 10:09 | ・日々のこと | Comments(0)

新・きれいレッスン

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新・きれいレッスン

台風一過で久々に青空が広がった今日
群馬より『新・きれい研究所。』主宰の
こばやし ふみかさんを招いて
メイクアップワークを開催しました。
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その方の自然な美しさが引き出されるような
ナチュラルメイクをオーガニックな化粧品で
カウンセリングを織りまぜながら
仕上げてくださいます。

今回は気心の知れたメンバー3人でお願いしたので
それぞれがキレイになっていく様子を一人ずつ
見届け合えたのが
なんともHAPPYで
女性として気分が上がり艶めくひとときでした。
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ベースの作り方、
ポイントメイクの箇所&色など
当たり前ですが、人それぞれなのが面白く
作り込んだメイクじゃなくて
最小限で自分の美しさを
引き出していくマジック!

こんな色、使ったことないけど大丈夫?みたいなものが
ベストマッチして
まさか自分に似合う色がこんなだったとは〜!とか
欠点を補おうとしていたことが逆効果になっていたとは〜!とか
もうビックリの連続☆☆☆
そして、
わぁ、キレイになったね!と
ワイワイ讃え合える幸せ。

なにより、こばやし ふみかさんの
いろんなことを一回りして
ここに還ってきたって感じのニュートラル感
どんなことも受け止めながら
肌に触れてくれる
いや、肌だけでないものにも
優しくさりげなくそっと触れてくれる感覚が
ジーンとしみ込み、ポッっと嬉しくなるのです。
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また関西に来られる機会に
メイクワーク、開催できたらと思います。
受けてみたい方、こっそりお知らせくださいね。

新・きれい研究所。byこばやし ふみか
https://www.facebook.com/shinkireikenkyujo/
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by hugheart | 2017-10-23 20:45 | ・日々のこと | Comments(0)

閉じていくこと、開いていくこと

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閉じていくこと、開いていくこと

明け方の雨のお陰で涼しくて
気持ちがよい朝。
朝食と一緒に飲む
温かいスープやコーヒーが
ひときわ美味しく感じました。

日食新月の日、生まれ変わりパワーと
何かがはじまる希望が
あふれる日と書いていましたが

今週は、全く初めてのお客様が
レッスンに飛び込みで
来てくださるケースばかりで
今までにない流れに
こちらがビックリ!

他にも何か変わったことあったかな?
と考えてみたら
最近、思い切って
ガラケーからスマホに
チェンジしたのでした。
(しつこく粘っていたのですが。笑)

SMSやMMS、
iMassage、Gmail、
LINEにメッセンジャー・・・etc

いろんな通信ツールの選択肢が増えたり
パソコンを開けなくても
できることがいろいろあったりと、
一気にリニューアルされた感じ。

そのいろいろに
馴染んでいくのが、これまた
すごいエネルギー使いましたが

新しいことを受け入れたら
新しい流れもやってくるのですね・・・。

閉じていくこと、開いていくこと。
今年はどちらも多い気がします。



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by hugheart | 2017-08-26 10:13 | ・日々のこと | Comments(0)

美しい桃が届きました

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美しい桃が届きました

安曇野ちひろ美術館のお向かいにある
「高山農園さん」から、
今年も美しい桃が届きました。
箱を開けると香しい香りが部屋中に広がって
とても幸せな気分に。

ヨガ仲間にも無事、分配できて一安心です。
作り手の顔が見えるものが家の中にあるって
とても心が潤いますね。

今日はこの桃にかぶりついて身体も満たしてあげます。


毎年この桃をみると反射的に思い浮かぶのが
図工か美術の教科書の表紙だった
セザンヌのりんごの絵
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by hugheart | 2017-08-14 12:29 | ・日々のこと | Comments(0)

本格的な夏が来る前に、つかの間の愉しみ

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本格的な夏が来る前に、つかの間の愉しみ

6月のストロベリームーンだった日から
ひそかに続けていることがあります。

夜は暗がりを大切にしてみること。
PC作業があるときなどは、照明付けますが
そうじゃなければ、
間接照明1つだけとか
寝る前はキャンドルのみにするとか・・・

それに慣れてくると
照明ナシでも都会なので、
それなりに明るいことも分かってきました。

そういうことをやってると自然に
副交感神経のスイッチが入り
ネムネムになってきます。

するとベランダにデッキチェアを出し
やらなくてはいけない用事の
すべてを放棄して
夜風に当りながらしばし空白の時間を。

月や星を眺めたり、
雨音に耳をすませる時もあります。

草木や路面を濡らすように
シトシト降ってる時もあれば
ポツポツ・・・プツプツ・・・
建物に当たって弾けていたり

本格的な夏が来る前の
つかの間のベランダじかん。

まだ蚊もほとんどいなくて
空気がひんやりしていて気持ちいい〜。

今だけの贅沢タイムを
ちゃんと味わうことやってみてると

自然と、部屋の中をより快適に
自分にとって心地よく
嬉しい空間にしていくための
インスピレーションが浮かんでくるので

それを日々、実行していたら
どんどん家の中が
サンクチュアリ化してきました。

暮らしを整えること
暮らしを彩ること

今の私のブームです。



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by hugheart | 2017-06-28 22:50 | ・日々のこと | Comments(0)

中山日さえさんのお店《台所アル》さん

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中山日さえさんのお店《台所アル》さん

宝塚での「ママヨガレッスン」の続きです。

ヨガ後は、いい具合にお腹がすいてきて
ずっと行きたかったお店に
連れていってもらいました。

以前、「空堀こども食堂」を主宰されていた
中山日さえさんのお店

《台所アル》さんです。

(ご近所だったので1度だけお手伝いに行ったご縁)

美人でオシャレでファンキーで(笑)
懐が大きく親しみやすいお人柄の
日さえさんがこしらえる


「弓田ごはん」は、


身体に優しいのにパンチが効いていて
滋味深くて・・・(涙)
沢山の量をいっぱい食べなくても
自然とスッと満たされます。

看板メニューの
「すげえうまいコーヒー」

も食後にいただきました。

確かに
「すげえうまかった」です(笑)

他に「すげえうまいトースト」もありますよ。


台所アル Facebook ページ


日さえさんに感化され

しばらく作ってなかった
「弓田ごはん」のお惣菜を
家でも作ってみたら

やっぱり「美味しい〜〜」
それだけでなく翌朝はお肌しっとりプルプルに。

さらに、集中力が持続して
事務仕事がはかどる〜。

分かってはいるけれど、
食べるものって大事だなぁ。

ってことを改めて感じた
2017年の誕生日でした。



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by hugheart | 2017-06-05 08:13 | ・日々のこと | Comments(0)

お誕生日Week @ 2017

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お誕生日Week @ 2017

5月30日に、今年の誕生日を迎えました。
5月は、
プレッシャーのかかる大きな行事が2つ続いたために
今週1週間は、日常の最低限のことを除き、
その他はお休み状態で
ひたすら自分自身のための時間を過ごしていました。

「そろそろ、◯◯やった方がいいんじゃないか?」

と、すぐに思考でジャッジして
頑張ってしまいそうになるところを
ひたすら身体モードに意識を向けて

「今、やりたいことは?」

に徹する《お誕生日Week》

早寝遅起き&昼寝もする(つまりグダグダモード)から

・行きたかったカフェでお茶する、
・美しいものに触れる、
・パフェを食べにいく、
・映画を観に行く、
・雨音と気配をただ感じてみる、
・自分のためにゆっくりご飯をつくる、

と段階を追って回復していく感じを味わっていました。

ある程度回復してくると、もう元気なんだし

「◯◯やった方がいいんじゃないか?」

と、
すぐまた思考がジャッジしようと脅迫してきます。

が、そこは思考優位でそう感じているのか?
身体が自発的に動きたいと言っているのか?
注意深く粘りに粘って・・・(笑)


今朝、ふと朝ご飯にジャガイモが食べたくなって
早朝から空いているスーパーに買いに行きました。
いざ売り場に並んでいるジャガイモを見ると
買う気になれなくて
(そのジャガイモ達に元気がないように感じたのです)

結局、近所のお気に入りのカフェに入り
モーニングをいただきました。
(まだ充電モードでよかったのです)

置いてあった雑誌『VOGUE』を手に取り
川久保玲さんの記事を読んでいて

「楽しいふりをする必要もない。辛いこともある。
 そうであれば徹底して自分の考えることだけを言えばいい」


「どんなときも自分の気持ちを貫けばいい。
  生きるうえで、自分に嘘をつく必要などない」


という言葉が飛び込んできました。

これが今朝の私の身体からの
メッセージだったのでしょう。


SNSでは《リア充》的な発信を好んで
UPしてしまいますが、
ハッピーなふりをする必要もないし、
楽しいふりをする必要もない。

川久保玲さんのような強さを
私は持ち合わせていないけれど


ネガティブなことも
モヤっとすることも
なかったことのようにすぐに打ち消してしまったり
スルーさせてしまったり
他のことに気をそらしたりしがちですが


自分の気持ちをジャッジせずにそのまま受け取ってみる。
目の前に起こっていることをそのまま見つめる。

ということをしばらくの間、
意識してやっていこうと思います。


そう、
《お誕生日Week》で
身体の声を聞くことに粘ったように(笑)


ちなみに、カフェモーニングを堪能した後に
立ち寄ったお店で「産直市」をやっていて
ジャガイモだけでなく
元気そうな野菜をいろいろ買えました〜。


よし、これでいいのだ〜。


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by hugheart | 2017-06-03 12:47 | ・日々のこと | Comments(0)

美しく光輝く本質の星

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美しく光輝く本質の星

年に1度のビジョンヨガ合宿
いたきも認定会@淡路島より帰ってきました。

今年の認定会は、
開催直前よりハラハラドキドキ・大波乱続き・・・
それらは私達が「本質の輝くもの」を
見いだすためのプロセスだったようです。

今回は、責任重大なレクチャーを担当することになっていて
前夜は朝まで眠れないくらいに緊張していました。

出掛ける直前に腹を据えて引いた
「タローデパリのカード」は『THE STAR』
何かを崩壊させたのち、美しく光輝く本質の星が出てくる。

その大切なものに触れたとき、
わけの分からない涙があふれ
皆の顔が瞬時に輝いた宝物のようなひとときを
思い返すと今でも泣きそうになります。

参加したメンバー、
参加できなかったメンバー、
今年は参加しないと決めたメンバーも
それぞれにとっての何かに触れる
3日間だったことでしょう。

帰ってきて3日目の今、感じていることは
周りの人に幸せをもたらすためにヨガをするというよりは、
ビジョンヨガを通じて
自分が幸せになることに覚悟を決める。
ということです。

「 Love my self 」

最終日に、こども達からもらったギフトにも
そのヒントが隠されていました。

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by hugheart | 2017-05-17 22:38 | ・日々のこと | Comments(0)

4/9 子宮の日& Spirit of Island

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4/9 子宮の日& Spirit of Island

4月9日(子宮の日)だった昨日は
昨年の2月から習っている one hula
「いのちのしま キホンノキ」シェア会でした。

Hawaiiをはじめ
太平洋に列なる島々にある
古来からの踊り・・・
それらをひとつに結んだ one hula(ワンフラ)

最初は個人的にこっそり習っていたのですが
ヨガに来てくれているお客様
プライベートなつきあいの友人達なんかも
つぎつぎに興味をもってくれて
気付いたらグループレッスンを
していただく形となっていました!

昨日はまず一緒に踊ってくれる草花を
近所の公園へお迎えにいくところから・・・
リピーターの方、初参加の方、混ざり合いながら
皆でレイを編む姿の麗しく美しいこと・・・。
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布をまとい腰を揺らすことで
波紋が広がるように沁み出してくる
すべてを包み込み込めてしまうかのような受容性と
地下のマグマとつながるような揺るぎのない安定感。

人は自然の一部で、自然の循環の中に人もあること
唄い舞いながら宇宙の摂理に身をゆだねる。

今回も素晴らしい時間でした。
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次回は5/6(土)午前
野外に飛び出して須磨海岸にて開催します。
気になる方、初めての方もウェルカムなので
お気軽にお声掛けくださいませ。

今日、骨盤をいっぱい動かした後、
ビックリしたのは?
スカートの腰回りがゴソゴソになっていたこと〜!!



++++++++++++++++


★いのちのしま 3年の軌跡
https://youtu.be/8bCgABa05o8

★いのちのしま'Ohanaオフィシャルサイト
http://inochinoshimaohana.wixsite.com/site





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by hugheart | 2017-04-10 22:18 | ・日々のこと | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
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