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足湯のススメ

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秋は1年の中でも体質改善の絶好のチャンスです。
特に冷えに関するトラブルにオススメなのが『足湯』

腰の奥から温まって、背骨もポカポカして気持ちいい!
頭の中や全身までもがホーーっとしてきます。

夏の間、クーラーの冷気がどうしても床の方にたまり
足首周辺を冷やしてしまうのが気になって、
購入したのがコレ!私的には大ヒットです。

レディース 足湯専科 (足浴バケツ)

冷えが身体に入り込んでくる今の季節、非常に役にたっています。

実はコレ、ヨガインストラクターの先輩に以前、
紹介してもらっていたのですが、バケツの大きさに躊躇して
購入に踏み切れなかったところ、レディース対応の小振りな
サイズがあるというのをネット通販で知り、
捜しまわってついに購入。(¥740)
大正区の介護用品店でゲットしました。
お近くのコーナンやホームセンターでも売っていると思いますので、
冷え性の方は是非オススメします。
秋の間にしっかりやっておくと、冬場に冷えない身体になってゆきます。
冬に向けての身体のメンテナンス、今から始めませんか?


足湯をする時、ついつい手持ち無沙汰で
テレビを見たり、雑誌や本を手にとってしまいがちですが、
あえて何もせずにポカーンとして、ただただ身体を感じて下さい。
どの辺まで温まってきたか?など観察しながら
呼吸をゆったりおこないましょう。

お湯はくるぶしより、指五本くらいのところまでつかる深さ。
温度はちょっと熱いかな?と感じるくらいです。
腰や背骨がぽかぽかしてくるまで浸けてあげましょう。
途中、お湯の温度が下がったらさし湯をしてOK。

風邪の時は1日に何度かすると、スムーズに経過しやすくなります。


「百聞は一見に如かず」
本当に気持ちいいので、皆様是非お試し下さい!
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by hugheart | 2007-10-21 01:09 | ・日々のこと | Comments(0)

11月の開催スケジュール


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以下、11月のスケジュールです。
ご都合のつく時間がありましたら、どうぞお越し下さい。

●11月4日(日)10時半 上本町

●11月10日(土)18時 住道:大東市青少年協会

●11月18日(日)10時半 /14時 上本町

●11月23日(祝)14時 京都

●11月24日(土)10時半 /14時 上本町

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

※ 完全予約制
1セッション90分、2500円となっております。

※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は御予約の際にお申し付け下さい。
 ヨガとセットで受けると心地よさも倍増!格別の効果を発揮すると
 毎回ご好評を頂いております。どうぞお気軽に御予約下さいませ。

・タッチセラピー(30分)----- 3500円


●梅田のダンススタジオ「SALSAMIX」にて、
毎週木曜日の18時10分から60分間、レッスンを行っています。

入会等の詳しい案内は以下HPへ
http://salsamix.269g.net/
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by hugheart | 2007-10-20 01:13 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)

ビジョンヨガ初体験のお客さまより

最近、新規で御予約下さるお客様が増えてきています。
本で知って来られた方、
口コミで来て頂いた方と経緯は様々ですが、
『このヨガなら続けられる!!』と皆さん嬉しそうに
帰ってゆかれます。

その方々の初受講の感想を今日は紹介させて頂きますね。

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

途中、あまりに気持ちが良くなって
寝てしまった時がありました。
終わった後、頭の中がスッキリした感じです。
90分は長いかな?と思っていましたが、
アッという間に時間が過ぎたように思います。

イタきもちいい感覚がクセになりそうです。
動きの方に気持ちがいって呼吸が上手く出来ていませんでした。
これからも続けて呼吸法を身につけられたらいいなと
思います。
ありがとうございました。

          (Sさん 40代女性)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

身体のすみずみまで筋肉がほぐされて
とても気持ちよかったです。
毒素も出た感じでとてもよかったです。
定期的に受けたいです。

          (Sさん 30代女性)


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イタイやキツイという事はなく気持ちよい『イタキモ』が
とても多くて、とてもリラックス出来ました。
自宅でも簡単に少しの時間で出来るポーズもあったので
少しでも続けていきたいと思います。

          (kさん 20代女性)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ありがとうございました。
身体がポカポカして、温かくなってゆるんでいくのが分かりました。
身体の中心が整ってゆるんで気持ちよかったです!

          (Hさん 20代女性)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

何人かの方が『イタキモ』感覚について触れてらっしゃいますが、
この『痛いけど気持ちいい=イタキモチいい』感覚を
大切に扱ってゆくのがビジョンヨガの大きな特徴です。

身体のこわばっているところ、しこりのあるところ、
気のつまってしまっているところに意識を向け
呼吸で溶かしてあげると、不思議なくらいにスッキリして
流れが整い楽になります。

シンプルですが、この『イタキモ』の効果は絶大!
固い人ほど、この『イタキモ』が沢山味わえて気持ちいいです。

是非、この至福のとろける感覚を味わいにいらして下さい。
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by hugheart | 2007-10-19 12:19 | ・体験者の声 | Comments(0)

リラックスキャンプ

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報告が大変送れてしまいました!
9月23・24日といつもお世話になっている
NPO法人 大東市青少年協会さんの運営されている
キャンプ場との共同企画で
『リラックスキャンプ』を開催させて頂きました。
(写真はモーニングヴォイスヨガの様子です。)

『カラダをほぐすと気持ちいい。
  自然に囲まれてほぐすともっと気持ちいい!』

普段の生活リズムをリセットして、
森の自然のなかでゆったり心地よい時間を過ごしてみませんか?

子供たちはキャンプリーダーに預けて楽しい企画を。
大人は、大人だけでゆったり過ごし、人や自然とのかかわりを
通して本来の素の自分を感じる時間を大切にしましょう!

といったコンセプトの宿泊キャンプでしたが、
キャンプ場の常連の方から、野外活動やキャンプなんて
まったく縁がない!って方まで、幅広い方々から申込みを頂きました。
当初設定していた20人定員を軽々と越え、
蓋をあければ32名も集まって下さいました。

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by hugheart | 2007-10-18 16:50 | ・日々のこと | Comments(0)

今年もやります! 真砂秀朗コンサートin 高津宮

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 金木犀が香りだしてようやく秋めいてまいりました。
しばらくは秋の風情を満喫できそうですね?

季節の変わり目で体調も変化しやすい時期ですが、
皆さん、お変わりなくお元気にお過ごしでしょうか?


今回は、12/2に企画しております
『真砂秀朗コンサート - 観音 - 』のご案内をさせて頂きます。
ヨガ誘導の際に毎回使わせてもらっている真砂秀朗さんのCDですが、
今秋発売の新しいアルバムを記念して、
今年も大阪にてコンサートを開催いたします。

インストラクターの声との相乗効果で、
毎回のヨガセッションで質の高いヒーリング効果を
発揮している真砂さんの楽曲ですが、
生演奏の音はさらに素晴らしい透明感で
聴くもののハートや身体の奥深くにまで
しみ込むような精妙さです。
是非この機会に生の響き、
生の真砂さんにふれてみてもらえればと思います。
関西でのライブは、年1回くらいしかありませんので
是非この機会をお見逃しなく。

場所は、昨年に引き続き『高津宮 - 末広の間 - 』にて開催です。
いにしえの神社の素晴らしい空間に、
真砂さん達の奏でる音霊が響いて、
それはそれは、素晴らしいひとときとなることでしょう。
奏でている演奏者と、聴いている私達、
すべての気が心地よく解け合って、共鳴し合って、
命が奏でている美しさや、それぞれの心の中の優しさや
愛を引き出す空間となりますよう、
只今スタッフ一同心を込めて準備をすすめております。
一人でも多くの方に聞いて頂きたい
心よりオススメのコンサートですので、
興味を持たれた方は是非ご参加下さい。

チケットは先着順となっておりますので
早めのご予約をおすすめいたします。

コンサート詳細
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by hugheart | 2007-10-15 01:13 | ・日々のこと | Comments(0)

10月の開催スケジュール

以下、10月のスケジュールです。
ご都合のつく時間がありましたら、どうぞお越し下さい。

●9月20日(日)17時 上本町

●10月13日(土)14時 上本町 /18時 住道:大東市青少年協会

●10月14日(日)10時半 /14時 上本町

●10月20日(土)10時半 /14時 上本町

●10月27日(土)10時半 /14時 上本町

●10月28日(日)15時 京都:工房salud!

●11月4日(土)10時半 /14時 上本町



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

※ 完全予約制
1セッション90分、2500円となっております。

※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は御予約の際にお申し付け下さい。
 ヨガとセットで受けると心地よさも倍増!格別の効果を発揮すると
 毎回ご好評を頂いております。どうぞお気軽に御予約下さいませ。

・タッチセラピー(30分)----- 3500円


●梅田のダンススタジオ「SALSAMIXにて、
毎週木曜日の18時10分から60分間、レッスンを行っています。

入会等の詳しい案内は以下HPへ
http://salsamix.269g.net/
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by hugheart | 2007-10-03 03:41 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
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お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
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