<   2013年 03月 ( 14 )   > この月の画像一覧

新月に贈る☆キャンドルゆらぎヨガ

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〜 キャンドルのやわらかな灯りに包まれながら
           静かに想う「なりたい自分」〜



『新月』満ちていく月には創造の力があり、
「願い事」をかなえてくれる非常に強いパワーがあります。
また、決心を固め、腹をくくり、肝をすえて
強い意思(志)を自然の波に乗せる日でもあります。

また、何か新しいことを始めるのに適していたり、
体内のリズムを整え直すのにぴったりの時。

特に春分後、最初に迎える牡羊座の新月は、
強力で願い事が叶いやすいと言われています。
新たに前進するエネルギーに満ちた牡羊座の新月の
力を借りて願いを力強く現実化していきましょう!


火にも不思議な力があります。
キャンドルの火を眺めているだけで心が安らぐというか、
素直な気持ちになれるといいましょうか?
飾らない純粋な気持ちと向き合うのにピッタリ。
ヨガをしながら丁寧にご自分を感じて解き放ち、
内にある本当の願いをくみ上げて、
その願いを新月のエネルギーに預けましょう。

植物の種も新月に蒔くと、良く育つといわれています。
ヨガでクリアになった心と体に、純粋に導き出された
願い事やビジョンの種をしっかり蒔きにいらして下さい。

キャンドルヨガ後は、新月の願い事シートへの書き込みで
叶えたい願いを文章化して、より明確化していきます。

     ☆     ☆    ☆

特別な機会ですので、お友達など興味のありそうな方にも
お知らせの上、ふるってご参加下さい。
初めての方・身体の固い方でも安心して受けて頂けます。


  ■==============================■
 
     ー 『新月☆キャンドルゆらぎヨガ』 ー
          in 本町ルーム

  ■==============================■


  ●日程:4月10日(水)

  ●場所:本町ルーム

  新月キャンドルヨガ : 19時〜20時半
  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
  頭の中の余計な思考や余分な熱をリセットしながら身体の中の
  緊張や力みをゆるめてゆきます。
  澄み切ったクリアな状態でどっぷりと心地よさに浸りながら
  身体の奥から純粋に芽生えてくるイメージを見つめてみましょう。
  後半は骨盤をしっかりほぐして、物事を変化へ導く力を
  秘めている骨盤の本来の力強い働きを目覚めさせてゆきます。


  思いを現実に変える 瞑想&ライティング:20時半〜20時45分
  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
  ヨガでクリアになった感性でインスピレーションを高め、
  ご自分が本当に叶えたいビジョンとつながってみましょう。
  アファメーションシートへの書き込みをすることで、
  叶えるための具体的な行動やアクションを意識させます。



  ●参加費:3500円(アファメーションシート付き)
       ※ 回数券プラス500円でも可

  ●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

  ●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス

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by hugheart | 2013-03-28 23:38 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

4月の開催スケジュール

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4月の開催スケジュール

春の訪れを待っていたかのように、いろんな花が咲き出していますね。

私達の身体も、冬の間の緊張を手放して、
春の身体になっていく最終調整のときを迎えています。

花もからだもほころぶ季節ですので、
身体を動かしてゆるめて、春の気をいっぱい取り入れて、
力強くパワフルに身体の中を活性化していきましょう。

春は、これからの活動期へのエネルギーを充満させる時期です。

新しいことにチャレンジする鋭気を養いたい方は
是非ヨガレッスンにお越し下さい。

以下、4月のスケジュールです。
今月も、みなさんの健康と幸せのお手伝いを
させていただけたら嬉しいです。


【月曜日】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●毎週月曜 18時40分 : 『梅田 サルサMIX mini』 (60分レッスン)

 ※29日(祝)は休講です。


【火曜日】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●4月2日(火)15時半:谷町 /19時:上本町

●4月9日(火)10時半 /19時:上本町

●4月23日(火)研修

●4月30日(火)10時半 /19時:上本町


【水曜日】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●毎週水曜 15時半/19時 : 本町

●4月10日(水)19時〜は、新月☆キャンドルヨガ


【木曜日】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●4月11日(木)※お山でヨガ in 二上山


●4月18日(木)11時:名張『ベビーマッサージ』
         13時半:名張『子連れOKヨガ』

●4月25日(木)東生駒出張


【金曜日】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●4月5日(金)10時半 :上本町

●4月12日(金) 13時/19時:京都(京町家さいりん館)

●4月19日(金)10時半 /19時:上本町


【土曜日】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●4月13日(土)13時半:京都 タッチセラピー初級 フォローアップ講座

●4月20日(土)※お山でヨガ in 大和葛城山

●4月27日(土)※リトリート in 京都



【日曜日】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●4月7日(日)14時:真砂秀朗さんとのヨガコラボ:クレオ大阪東

●4月28日(日)※リトリート in 京都


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
   ※すべてのレッスンが完全予約制です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


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※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は
            御予約の際にお申し付け下さい。


【タッチセラピーとは?】
 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。

 ●料金:5000円(30分)



*・・… 名前に隠された使命を解き明かす …・・*
      『名前のことだま鑑定』
*・・…      承ります       …・・*



名前の音の響きを「ことだま」という
日本語古来の考え方でひもといていきます。

http://www.la-sophia.co.jp/kototama/


 ◎30分 3000円
 ◎50分 5000円


ヨガレッスンの前後の時間を使っての鑑定も可能ですので
ご希望の方はお問い合わせ下さい。

=================================

日々頑張っている自分のカラダをリラックスさせて
ピュアな自分に還る、極上のひとときを是非、
過ごしにいらして下さい。

続けていくうちに、自分自身の嬉しい変化に驚かれることでしょう!

今月も沢山の方々とのご縁を楽しみにしております。
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by hugheart | 2013-03-28 20:37 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆4月休日編は大和葛城山へ

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お山でヨガ企画☆4月休日編は大和葛城山へ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」
4月は平日編と週末編で行き先が異なります。

休日編は、四季折々の植物と山頂からの大パノラマを堪能できる
大和葛城山に行きます。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

自然界では草木の芽吹く生命エネルギーが最高に高まる時期、
山で気持ちよく深呼吸して、春の息吹を身体に取むのも
気持ちよさそう〜。

今しか観ることの出来ない風景、今しか感じ取れない空気、
木々の緑の美しさ、肌で感じる風、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、運動不足気味の身体を
思いっきり動かしてみましょう。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『大和葛城山』
      ~春の妖精に会いに行きましょう!~

◎日程4月20(土) ※雨天決行

◎集合近鉄あべのばし駅・東改札口前 7時10分集合
       ※あるいは、近鉄御所駅に8時半集合

◎コース:御所駅(バス)葛城山ロープウェー前~秋津洲展望コース(北尾根)~
     自然探求道~山頂~山頂ロッジ(ヨガ)~ロープウェー前(電車)あべのばし駅
    *ハイキング約3時間 
    *ヨガ1時間(山頂ロッジの研修棟で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml〜1ℓののペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、防寒具
    上下セパレート式の山用カッパ、
    (↑山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携)
    着替え(必要な方)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(200円)は別途必要です。

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*歩くと汗ばむと思いますが、休憩するとその汗が冷えて寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックをご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*屋外でのヨガは少し寒いため、山頂のロッジで研修室を予約しております。
 当日、天気がよく暖かければ、外でするかもしれません。
 なお、ハイキングについては雨天決行です。

*山頂からは、ロープウェーでの下山を基本としますが、徒歩下山を
 ご希望の場合は、森中が櫛羅の滝コースをご案内します。

*山頂ロッジは午後3時までですが、日帰り入浴が可能です。

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一面のツツジで有名な大和葛城山ですが、それに先がけ、
スプリングエフェメラル(春の妖精)といわれるカタクリが群生することは
あまり知られていません。
赤紫の反り返った花びらをもつ花の可憐さは、ツツジにはない
違った魅力があり、山野草愛好家には垂涎のお花です。
例年、このシーズンは開花期に当たりますし、万が一
天候の関係で花期がずれても、他に春のお花はいろいろと咲き始めます。
木々や花々が、ちからみなぎる季節の山を一緒に歩きましょう!


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by hugheart | 2013-03-26 22:27 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

宇陀市子育て支援センター「すくすく」様にて講座 2

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宇陀市子育て支援センター「すくすく」様にて講座 2

先月に引き続き、
宇陀市子育て支援センター「すくすく」様
講師として呼んでいただき
『親子ヨガ講座』を担当させて頂きました。

「なかよしひろば」という
ママ&0歳〜5歳児の子供達のクラスで
身体を動かしながらのコミュニケーションタイム。
兄弟姉妹も一緒に参加下さってる親子もいらっしゃって
とても賑やかな会となりました。

お子様と一緒に出来ることはどんどん一緒に楽しみ、
おとなしくしてくれている時はどっぷり集中。
ヨガの優しい動きでママの日々の疲れを
リセットしていきました。

騒ぎだしたり、ぐずったりしても、
日々泣き声の中で生活されてる皆さんなので
気にしなくて大丈夫!
センターの先生方も見守りサポートして下さってるので
安心して自己メンテナンスのひとときを過ごせてもらえたかな?

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小さいうちだからこそ出来る動きですね!
パパも一緒にご参加下さってて、
奥様が集中出来るようにさりげなく協力されてる様子に
優しさや愛を感じました。
赤ちゃんもそんなお二人のところに生まれてきて
幸せなはず〜。

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好奇心旺盛なごきげん赤ちゃん。
皆の動きが気になるご様子。

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ネコのポーズ。
大人のマネっこしてる
小さな子ネコさんもいますね!
可愛い〜。

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ママ達が並ぶとトンネル出現です。
喜んでくぐっているチビッコもいました。

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普段伸ばさないところをググーっと伸ばしていきます。
こういう機会にしっかり伸ばしておきたい
って、ママ達の背中が語っているようですね。
皆さんとても熱心にポーズをキメておられました。

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身体をあちこちほぐした後は胸の上に手を置いて
自分を感じてみる。
慌ただしい毎日、子育てで頑張っているご自分をいたわるように
温かな呼吸を手のひらから染み込ませていきます。

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最後のリラックスタイム。
心身のほぐれたここち良さにど〜っぷり浸りながら
疲れをリリースしている瞬間です。
脱力中のママの優しいお顔が輝いて見えますね。
なんだか神々しいくらいです。

ママが毎日元気でニッコリ笑って、
いつも自分を好きでいてくれること
それが子供達にとって何よりの幸せ。

先月、母と子のタッチセラピー講座を担当させて頂いた際に
ママの身体ほぐしもしっかりやって、
家庭の中で笑顔でいられるためのお手伝いが出来ればと
思っていたら、今回のご依頼を頂いて以心伝心!

ベテランの先生方が、若輩者の私のことを信頼して下さり、
またこのような機会を持たせて頂いたことに心より感謝しています。
今回も温か〜く迎えて下さって感激。
何とお礼を言っていいものやら(涙)

全く知らなかった土地の方々と
思いがけずご縁がつながり
こうしてじんわりと関係性が続いていく嬉しさ・・・。

この仕事をやっていてよかった!と思える瞬間です。
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by hugheart | 2013-03-26 19:54 | ・ベビーマッサージ | Comments(0)

お山でヨガ企画☆4月平日編は奈良・二上山へ

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お山でヨガ企画☆4月平日編は奈良・二上山へ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」
4月は平日編と週末編で行き先が異なります。

平日編は、いにしえより神聖な山として崇められてきた
奈良の二上山に登ります。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

春は樹々の芽が膨らみ始め、新しいいのちが息吹いていく
自然界の目覚めの様子に目をみはります。

今しか観ることの出来ない風景、今しか感じ取れない空気、
木々の緑の美しさ、肌で感じる風、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみましょう。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『二上山』
      ~日本最古級の石窟寺跡から桜の道を歩く~

◎日程4月11日(木) ※雨天決行

◎集合近鉄あべのばし駅・東改札口前 8時15分集合
       ※あるいは、近鉄上ノ太子駅に9時集合

◎コース:上ノ太子駅(バス)六枚橋BS~ろくわたりの道~万葉の森~雄岳・雌岳~
     岩屋峠~当麻寺駅(電車)あべのばし駅
    *ハイキング約3.5時間 
    *ヨガ1時間(当麻寺の古民家ギャラリーで行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml〜1ℓののペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、防寒具
    上下セパレート式の山用カッパ、
    (↑山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携)
    着替え(必要な方)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(200円)、二上山入山料は別途必要です。

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*歩くと汗ばむと思いますが、休憩するとその汗が冷えて寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックをご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*屋外でのヨガは少し寒いため、当麻寺付近でお部屋を予約しております。
 なお、ハイキングについては雨天決行です。

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特徴的な形から、古くより親しまれてきた二上山。
登山口は四方よりありますが、今回は西の大阪側から登ります。
上ノ太子や羽曳野周辺には古墳が多くあり、登山道は、
日本最古といわれる石窟寺跡や岩尾根を削って造られた十三重の塔などがある
いにしえを偲ぶ素敵なコース、周辺は桜の名所としても有名です。
桜餅を持って出かけましょう!!
雌岳山頂の日時計があるのですが、その意味、そして西麓の古墳群と
二上山の関係などを一緒に紐解いてみましょう!!
ヨガは、まだ少し肌寒いので、古民家をお借りしています。
お土産は、中将餅で決まりっ!

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by hugheart | 2013-03-19 23:35 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

今月の下鴨亭ヨガ

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今月の下鴨亭ヨガ

世界遺産 下鴨神社裏手にある素敵空間「下鴨亭」は
建築家・平井純さんのアトリエです。

自然界に存在する在るがままの素材の色彩や特性を活かし
さりげなくすべての素材たちを響きあわせた素敵空間には、
平井さんのプロデュースされた引き算の美と共に、
自然界の生きた「気」が満ちていて理屈ぬきに気持ちいい〜!
そんな贅沢空間でおこなうヨガレッスン、
ぜひ沢山の方々に体験して頂きたいです。

ヨガレッスンの前後には下鴨神社へのお参りも出来て
ロケーションも最高です。
糺の森を散策しながら、新しいいのちが生まれていく
春の伊吹を感じてみるのもいいですね。
この時期だけの特別な感覚を味わえることでしょう。

下鴨神社内の厳かな澄んだ空気を吸って、背筋をスッと通すだけでも
体内の浄化が促されて自然治癒力も高まっていくのでは?と思います。

あの界隈は最近、素敵なカフェや美味しいパン屋さんも
出来たりして、1日満喫出来そう。
わざわざ出掛ける価値アリの注目スポットですよ。

こんなに恵まれた環境でヨガをやらせてもらえる贅沢に
心より感謝!

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.・。☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜

     早春の京都でヨガレッスン

.・。☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜


日程:3月31日(日)14時〜15時半 

場所:下鴨亭 / 京都市左京区 下鴨蓼倉町68-1
   (京阪出町柳駅、地下鉄烏丸線鞍馬口駅から 徒歩15~20分 )

参加費:3000円

講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装(スウェットなど温かいものがベター)
    あれば五本指ソックス、床に敷くバスタオルorヨガマット

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by hugheart | 2013-03-19 22:13 | ・各教室のご案内 | Comments(0)

満月のリリースヨガで心身の大掃除!

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  満月のリリースヨガで心身の大掃除!

  自然の摂理、月の神秘と
  女性の身体は密接につながっています。

  自然から遠ざかった日々の生活をしていると、そういうことも
  なかなか感じにくくなってしまいますが、
  浄化の時でもある満月は、
  感受性がもっとも高まる時でもあります。

  日常の喧噪から少し離れてからだを休め、
  自分の身体をいたわり、優しく慈しむひとときを過ごしながら
  本来の身体感覚を取り戻してみませんか?

  また、満月の日は絶好のデトックスDAY ! !
  ネガティブな感情や、しらない間に抱え込んで
  しまっているものを不要なものを見極め、
  きれいさっぱり手放しましょう。

  今回はヨガの動きに声の響きを少しプラスさせて
           心身の変革をスピーディに促します。

  ボイスヨガは、身体のネガティブなブロックを
  声のパワーでダイナミックに溶かしてゆくのに効果的です。


  満月の日しか体験出来ない贅沢な企画☆☆☆
  この機会に是非ご参加下さい!



  ■==============================■
 
     ー 『満月☆リリースヨガ』 ー
         in 本町ルーム

  ■==============================■


  ●日程:2013年3月27日(水)

  ●場所:本町ルーム
      大阪市中央区北久宝寺町4-2-2 久宝ビル4階 401
            1階は 自然食レストラン『 Green Earth 』


  満月リリースヨガ : 19時〜20時半
  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
  頭の中の余計な思考や余分な熱をリセットしながら
  身体の中の緊張や力みをゆるめてゆきます。
  澄み切ったクリアな状態でどっぷりと心地よさに浸りながら
  ご自分にとっての不要なものは何なのか?
  見つめてみましょう。
  ヴォイスヨガの要素も少し織り込みながらの
  特別レッスンです。



  不要なものを手放す 瞑想&ライティング:20時半〜20時45分
  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
  ヨガでクリアになった感性でインスピレーションを高め
  満月の手放し浄化シートへの書き込みをすることで、
  キレイさっぱりとリリースし、
  幸せを引き込むスペースをつくります。


  ●参加費:3500円(満月の手放しシート付き)

  ●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

  ●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス

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by hugheart | 2013-03-17 01:36 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

お楽み企画☆春分ヨガ&夢を叶えるMAP創り

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お楽み企画☆春分ヨガ&夢を叶えるMAP創り

ダイナミックな変容のエレルギーをもたらした冬至から
来週はいよいよ次の節目である2013年の春分を迎えます。

皆さんは、冬至からの日々をどのように過ごし
どのように感じとって来られましたか?

春分の日と秋分の日は、昼と夜の長さが同じであることから、
仏教が尊ぶ中道の象徴とされています。

光と闇のバランスの均等がとれ、
地球上全ての場所で太陽が東から昇る惑星規模の祈りの日、
生命が萌え出ずる復活の日、などなど
とても意味深い1日であることは間違いナシですね。

自然のエネルギーが変化する節目の春分の日に
静かに自分自身とと向き合う時間をとってみたり、
心身を調律し、自分の中心に戻ることをしっかりやっておくと、
腹も決まり、その後の人生の流れにもスムーズに乗れることでしょう。

誰かに調整してもらうのではなく、
自分自身で内なる中心に戻り、2013年の人生の波に
しっかり乗ってもらえたらと思い、
『春分の日の特別ヨガレッスン』を開催します。

この日は、ビジョンを明確にしたり、
心身を調整し活性化していくのに
ピッタリの1日です。

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2013年からの過ごし方で大切なのは
「望むことにフォーカスすること」
希望を抱き、それに集中することだそうです。

なので、後半は以前開催して大好評だった
『夢のコラージュ創り』をやってみましょう。

これは“自分の夢や望んでいることを目に見える形”にしていくワークです。
ヨガでクリアにイメージした、
ご自分のビジョンにピッタリくる写真を
雑誌やパンフレットなどから切り抜いて遊び感覚で
紙に貼ってゆくのですが、自分が叶えたいことや
漠然と思っていたことがどんどんクリアになり、
自分の夢や願望を視覚的に意識させていくことで、
夢の現実化が早くなります。

この『夢のコラージュ創り』、一人で創るのも楽しいけれど、
多くの人が集まって創るほうが叶いやすくなるそうなので
是非、皆でワイワイと幸せな時間を過ごせたらと思います。

創ったコラージュは持って帰って頂きます。
毎日眺めながらそれらが具体的になってゆくプロセスを
是非楽しんで下さいね!

==================================

■日程 2013年3月20日(祝)

■時間 13時半〜17時

■場所 本町ルーム
    大阪市中央区北久宝寺町4-2-2 久宝ビル4階 401
        1階は 自然食レストラン『 Green Earth

■参加費 5000円

※プログラムの流れ ーーーーーーーーーーーーー

●前半90分間:春分の日スペシャルヨガ&瞑想

●後半120分間:夢のコラージュワークショップ

●30分間:プレゼン&シェアリング

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【持ち物】
・動きやすい服装

【コラージュで用意してきて欲しいもの】

・自分の写真・雑誌・パンフレット
・キラキラシール(←あれば)
・その他貼りたいもの
 (例えば行きたい場所・住みたい家
 ・就きたい職業・食べたい料理等の載って
  いるものまたは切り抜き)、
・ハサミ・のり・サインペン
・4つ切りサイズの画用紙(B3くらい)1枚 
 ↑色つきのものの方が楽しいです。


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by hugheart | 2013-03-16 23:13 | ・ヨガ企画 | Comments(2)

布ナプキン草木染めワークショップ

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布ナプキン草木染めワークショップ

以前、ヨガイベントの際に美味しいマクロビご飯を
担当して下さった山﨑貴子さんが提供されている
【布ナプキン草木染めワークショップ】が、
あちこちで大好評☆で、気になっていたところ、

いつもお世話になっている星田の
Hearty Homestayle Bakingさんが、山﨑貴子さんを招いて
ワークショプを開催されるというので
仲間に入れてもらってさっそく受講してきました。

アミグダリンが多くなる寒〜い季節に摘んだ
ビワの葉で無漂白オーガニックのネル地を染めて
たっぷりの薬効を頂きます。

びわの葉っぱは、あむちゃんが家の庭で摘んできてくれた
ものを使わせてもらいました。

まずは、葉っぱについたヨゴレをタワシなどで、
しっかり落とします。
排気ガスなどで意外に汚れているものなんですね〜。

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それをホウロウの大きな鍋に入れて火にかけ
染料液の仕込みをしていきます。
このフレッシュな緑の葉っぱがどう変化していくのでしょう?

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染料液を火にかけている間に
ネル生地の縫製準備をしていきます。
針と糸、ハサミを持っておしゃべりしながらの
優しいチクチクじかん。
昔は家の中で、お母さんが台所に立つのと同じくらい
針と糸で繕いものする光景も当たり前だったかと思うのですが、
今って、ソーイング好きなママさんでない限り、
あまりそういうことってないですよね?
だから何人もの女性と一緒に、ゆっくり縫い物するじかん、
とても新鮮でした!

実は私、子供の頃よりお裁縫が大好きなんです。

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縫製の仕上げと、下染めの準備は各自宿題として持ち帰って
後日、同じメンバーで集まっていよいよ染めのワークです。

まるで夕飯の煮物を作るかのような感じで
鍋に火を入れ、下準備した布をグツグツ煮ていきます。
途中、鍋の中の天地を入れ替えたり布をよくゆすったりしながら
染めムラが出来ないようにお世話します。

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一度上げてから焼ミョウバン液に漬け、
媒染してから再度、染料液の鍋の中に入れてさらにグツグツ煮染め。
火を止めて、ナプキンを浸したまま30分放置してから
いよいよ引き上げ!

この時、湯気と一緒にお部屋中に「びわ」の薬効匂がただよって
植物の優しい気に包まれてる感じでした。幸せ〜。

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最後に水洗いして、持って帰る用のビニール袋にいれて作業完了。

お待ちかねの持ち寄りランチは、なんとなく皆さん
身体に優しい感じのものを作ってこられていて
どれもこれも美味しかったです。
いろんな種類のものを食べられてお腹の中も幸せに!

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家に帰って、染め上がった布ナプを干しました。
風にゆられて気持ち良さそう〜。

布をしぼって出てきた染料はお風呂に入れるといいよと
教えてもらったので入れてみるとお湯がロゼ色に!
ほんのりピンクのお湯で半身浴してると、
ビワの薬効成分のお陰なのか普段よりも
どっさり汗が出てきて、身体もスッキリ。
湯冷めもしにくく、ホカホカが持続してて感激しました。
こんなにいっぱい役に立つ「びわ」ってすごいですね!

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ワークショップで作った3枚の布ナプ、
使ってるうちにどんどんフカフカになってきて愛着が湧きます。

冷えとり健康法を実践して1年ちょっと。
最近は、靴下やレギンスだけでなく
生理じゃない日も毎日、布ナプキンで子宮を温めて
あげてますが、とてもいい感じでオススメ。
子宮が元気になれば、女性としての魅力も輝いてくるでしょう☆
皆さんも是非いかがですか〜?

市販の紙ナプキンの高分子吸水ポリマーは、
『冷えピタ』や「保冷剤」に使われる素材と同じもので
経血を吸収すると、大切なところ&子宮を冷やしてしまう!
ってことを知りビックリしてしまいました。
便利なものにはリスクが伴うのですね。。。。


この『布ナプキン草木染めワークショップ』(2.5時間くらい×2回)
5〜6人集まるようなら、
山﨑貴子さんに来てもらっての開催も調整出来ます。
興味のある方、是非受けてみたい!って方がいらっしゃいましたら
お気軽に私までご連絡下さい。


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by hugheart | 2013-03-16 13:35 | ・日々のこと | Comments(2)

自分の身体を愛おしむ時間☆子宮セラピーヨガ

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自分の身体を愛おしむ時間☆子宮セラピーヨガ

子宮セラピーヨガは、
普段よりみっちり、子宮や卵巣などの婦人科系や、
ホルモンバランス、骨盤の調整、自分の中の女性性に
たっぷりと意識を注ぎながら、
女性のカラダの本来の機能を目覚めさせてゆくようなヨガです。

ゆったりした動きのポーズを行いながら、血行をよくし、
内臓の機能を活発にしていきます。
老廃物の排出を促すことで代謝も上がり、
子宮まわりの体温もUPしていくことでしょう。
女性ホルモンの分泌の活性化にも有効です。

受講された方々より、
『ヨガ後の生理がサラサラになって驚愕しました!』
『不順だった生理が翌日きました!』
『病院で子宮をみてもらったら、「すごくいいね!」と言ってもらえました』
という嬉しい報告が頂いたり、
妊娠を待ち望んでおられた方々からも、
『妊娠が発覚!』と喜びの声が舞い込んできたりして感激。
お役に立てているようで嬉しいです。

お昼時なので玄米おむすびもご用意しますので、
集まった皆でホッコリ、ゆったり交流を楽しみながら、
心も温まって帰ってもらえたらと思います。

これを機会に体質改善していきたい方、
最近なんとなく、婦人科系がお疲れ気味かも・・・って方は
是非ともご参加下さい。

まずは、ご自分のカラダを知り、
体調をいい状態に維持しようと意識し、
カラダを育ててあげることが内なる自然治癒力を
引き出すことにもつながっていきます。

一人でも多くの女性に参加してもらいたい企画ですので、
ピンときた方はすぐにご予約下さいね。

子宮が元気になれば、女性としての魅力も輝いてくるでしょう!


.・。☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜

       週末スペシャル企画
      『子宮セラピーヨガ』

.・。☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜


日程:3月16日(土)

11時〜12時半 『子宮セラピーヨガ』

女性にとって特に大切な骨盤や婦人科系にじっくりフォーカスし、
本来の自然な働きをするようサポートします。
生理痛や生理不順を改善したい方、
今後妊娠をして子供を授かりたい方におすすめのヨガです。

12時半〜13時 『お腹を温めるティータイム』

ココロとカラダが温まるお茶と玄米おむすびをご用意します。
ヨガ後のカラダにホッコリ染み渡らせてあげましょう。

場所:上本町セッションルーム
   (大阪市営地下鉄 谷町線 「谷町九丁目駅」下車徒歩7分)

参加費:4000円(お茶&玄米おむすび付き)
          ↑例のおむすびを食して頂きます☆

講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス

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by hugheart | 2013-03-13 10:04 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
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取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
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