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友達のお家の味

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友達のお家の味

昨日のブランチです。
群馬のサンデールームさんに頂いた
秘伝の「たまねぎソース」を使った
ジャガイモとインゲンの炒め物。

サンデールーム姉妹にとって定番の調理法らしく
食しながら、友達のお家の味を頂いているようで
なんとも懐かしい〜ような気分に。
心がじわんとあたたかくなりました。
いつもパワフルなサンデールーム姉妹のことを
思い浮かべながら食べていると
夏の暑い中でもモリモリ食が進みます。

一緒に写ってる飲み物は黒糖ジャンジャーエール
これまたサンデールームさんで入手した
自然栽培の生姜と頂き物の宮古島の黒糖から
ジンジャーシロップを作って
炭酸水っで割ったもの。

シュワっと自然な甘味が爽やかで
口の中もスッキリ。
夏は無性に炭酸水が飲みたくなるのですが
こんなふうにアレンジを利かせて
飲めるようになるなんて嬉しいなぁ。

ジャンジャーシロップなんて作れないと
思っていたけれど、やってみると
あっさり簡単に出来てしまった・・・
作り方を知らなかったから無理と思っていただけで
レシピが分かれば、それほど難しいことでは
ありませんでした。

なにごとも、まずは知ることから。
そこから何かが始まります。
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by hugheart | 2014-08-20 12:21 | ・日々のこと | Comments(0)

ソーイング セラピー

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ソーイング セラピー

子供のころ、やりだすとつい夢中になって
止まらなくなるものってありましたか?

私は手先を動かしてアレコレ何かを創ることが好きでした。
工作、手芸、編み物、etc・・・

今でも裁縫箱を開けると
「これぞ女の幸せ!」ってゾクゾクしてしまいます。

久し振りにこの裁縫箱を開いて、
このお盆休みは家でゆっくり縫いものをしていました。
9月に開催される、とある企画展に出品するため、
エコバッグに刺繍をチクチク・・・

昼下がりにデッキチェアに座って
ハワイアンの甘〜いCDを流しながら
縫っていると気分は南国のお母さん。
(部屋は和室なんですが・・笑)
トロピカルなジュースでも飲みたいなと思いつつ、
フレーバー紅茶で我慢したりして。

1針づつチクチク縫っているときの
静かで、穏やかな感覚、平和な気持ち。
頭が空になり無心になれる様子はまさに「瞑想」

女性は昔からこうやって縫い物したり
台所に立ったりしながら日々の矛盾を
解消していたのでしょう。

心に平和をもたらす
ソーイングセラピー、おすすめです!
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by hugheart | 2014-08-19 22:52 | ・日々のこと | Comments(0)

8月☆子宮セラピーヨガ in 京都

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8月☆子宮セラピーヨガ in 京都

あなたの子宮は冷えて血行が悪く、硬くなっていませんか?
本来ふんわりしなやかな子宮もコリ固まってしまうと働きが鈍ります


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子宮はいのちの生まれる神聖なところ。
あらゆる創造の源です。
クリエイティブな人生を生きたいと思うなら、
なりたい自分になりたいなら、
子宮の状態をよくしましょう。子宮をキレイにしましょう。
ふんわりポカポカな子宮は
ココロとからだを女性らしくイキイキさせます。

子宮セラピーヨガは、
普段よりみっちり、子宮や卵巣などの婦人科系や、
ホルモンバランス、骨盤の調整、自分の中の女性性に
たっぷりと意識を注ぎながら、
女性のカラダ本来の機能が目覚めるよう
アプローチしていくヨガです。

ゆったりした動きのポーズを行いながら、
下腹部の血行をよくし、内臓の機能を活発にしていきます。
足腰をしっかり動かすことで代謝も上がり、
子宮まわりの体温もUPしていくことでしょう。

受講された方々より、
『ヨガ後の生理がサラサラになって驚愕しました!』
『不順だった生理が翌日きました!』
『病院で子宮をみてもらったら「すごくいいね!」と言ってもらえました』

という嬉しい報告が届いたり、
妊娠を待ち望んでおられた方々からも、
『妊娠が発覚!』と喜びの声が舞い込んできたりして感激。
お役に立てているようで嬉しいです。

これを機会に体質改善していきたい方、
最近なんとなく、婦人科系がお疲れ気味かも・・・って方は
是非ともご参加下さい。

一人でも多くの女性に参加してもらいたい企画ですので、
ピンときた方はすぐにご予約下さいね。

子宮から元気になって、女性としての魅力をUPさせましょう!

*========*========*========*
       週末スペシャル企画
    『子宮セラピーヨガ in 京都』
*========*========*========*


日程:8月31日(日)

10時〜12時 『子宮セラピーヨガ』

女性にとって特に大切な骨盤や婦人科系にじっくりフォーカスし、
本来の自然な働きをするようサポートします。
生理痛や生理不順を改善したい方、
今後妊娠をして子供を授かりたい方におすすめのヨガです。


場所:京町家 さいりん館
   京都市中京区室町通二条上ル東側
   http://www.sairinkan.com/

参加費:3500円

講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス
    水分補給用の水

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【参加された皆さんの感想】
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by hugheart | 2014-08-17 13:15 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)

お山でヨガ☆夏のお楽しみ企画 第2弾 北アルプス スペシャル

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お山でヨガ☆夏のお楽しみ企画 第2弾 北アルプス スペシャル

8月の週末編はなんと!
クライマーやトレッカーの憧れの聖地、
北アルプスを訪ねる企画です。

こういう機会じゃないとなかなか行けないコースですので
是非、沢山の方々とご一緒出来ればと思います。
近場の山歩きでは味わえない感動の景色に出逢えることでしょう!

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『北アルプスSP』
      ~アルプススカイライン・ミニトレッキング~

◎日程8月23(土)~24日(日) ※雨天決行

◎集合梅田 7時15分集合(場所詳細は参加者に連絡)
    *ハイキング1日目…約1時間半、2日目…2時間半  
    *ヨガ1時間

◎装備:フリースまたは薄手のダウン、冬用手袋(軍手不可)、帽子、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、
    ヘッドライト&予備電池(必携)、洗面具、着替え一式、タオル、
    飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    初日用お弁当(高速SAでも買えます)、
    2日目の行動食(パンやおやつ・お弁当は小屋でも買えます)、
    レジャーシート、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(化繊のもの・綿は一切不可)、滑りにくい靴

◎催行:5~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料8000円
    ※交通費、宿泊費、保険料(210円)などは別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*この時期のアルプスは、夏山ながらも朝晩は相当冷え込みます。
 日中は気温が上がりますので、脱いいだり着たりして、体温が
 調整できる服装でお越しください。
 半袖のシャツか、長袖の薄手のシャツをベースに、
 フリース(またはダウン)、カッパのレイヤードが好ましいです。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています(綿は乾かず不可)。

*雨具のない方、また装備不足の方は、ご参加をお断りします。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
 ヘッドライトはレンタルが有りますが台数に限りあり。 

*ハイキングは雨天決行です。ヨガは室内に変更になります。

*宿泊費用は、1泊2食付で9500円です。小屋にお風呂はありません。

*バスは概算10460円、ロープウェーは往復で2900円です。

*参加取消の場合、運営の都合上、下記のキャンセル料が必要です。
 8月16~21日…2千円、22日…4千円、当日…全額


「お山でヨガ」5周年記念SPシリーズです。
北アルプスは日本の高山が集中していることから、雪と岩の殿堂と言われ、
古くからクライマーやトレッカーの憧れの聖地です。
岐阜県側の山麓に位置する新穂高ロープウェーは、アルプス展望台として
観光客にも大人気の場所ですが、今回は、この展望台をスタートし、
穂高連峰の稜線上にある西穂山荘までトレッキングします。
トレイルは整備され、どなたでも安心して歩けます。
山荘からは、槍・穂高・笠ヶ岳など日本の名峰が神々しく軒を連ね、
運が良ければ、山々の奥に富士山が見える日もあります。
昨年、上高地から眺めた焼岳は、なんと視線の高さに見えますよ。
夜は満天の星空が期待できるかも!
翌日は、近くの小ピークまでハイキングします。
都会の喧噪などみじんも感じることのない大自然に身を置き、
ヨガを楽しんだら、前日と同じ道を下山します。
時間が許せば、温泉に入って帰阪します。


24日(日)高速バスの到着予定時間
京都 20:35
梅田 21:40
難波 21:57

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                        Photo:森中あゆみ
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by hugheart | 2014-08-17 13:04 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

子宮から元気に!☆子宮セラピーヨガ in 大阪

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↓ 満員御礼!次回は9/6(土)10時〜です

子宮から元気に!☆子宮セラピーヨガ in 大阪

子宮や婦人科系のこと、実は気になるけれど
どうやってケアすればいいのかわからない・・・

という方に大変オススメのヨガです


ゆっくりペースで誰でも無理なくおこなえる
動きを一緒に行いながら
毎日の暮らしの中で簡単に実践出来る
子宮力UPの秘訣をご紹介します。

本当の意味で美しくイキイキ輝く女性でいるためにも
まずは子宮に関心を向けてみましょう!!
知ることから出来ること、沢山あります。

子宮セラピーヨガは、
普段よりみっちり、子宮や卵巣などの婦人科系や、
ホルモンバランス、骨盤の調整、自分の中の女性性に
たっぷりと意識を注ぎながら、
女性のカラダ本来の機能が目覚めるよう
アプローチしていくヨガです。

ゆったりした動きのポーズを行いながら、
下腹部の血行をよくし、内臓の機能を活発にしていきます。
足腰をしっかり動かすことで代謝も上がり、
子宮まわりの体温もUPしていくことでしょう。

これを機会に体質改善していきたい方、
最近なんとなく、婦人科系がお疲れ気味かも・・・って方は
是非ともご参加下さい。

眼や頭を使うばかりで、
普段あまり身体を動かす習慣のない方、
神経の疲れ、身体の緊張がなかなか抜けない方に特にオススメです。

一人でも多くの女性に参加してもらいたい企画ですので、
ピンときた方はすぐにご予約下さいね。

  ☆ 女性を元気にする一番の方法は
       子宮を元気にすることです ☆


*========*========*========*
       週末スペシャル企画
      『子宮セラピーヨガ』
*========*========*========*


日程:8月30日(土)

10時〜12時 『子宮セラピーヨガ』

女性にとって特に大切な骨盤や婦人科系にじっくりフォーカスし、
本来の自然な働きをするようサポートします。
生理痛や生理不順を改善したい方、
今後妊娠をして子供を授かりたい方におすすめのヨガです。

場所:本町ルーム
   (大阪市営地下鉄 「本町駅」下車15番出口より徒歩4分)
   大阪市中央区北久宝寺町4-2-2 久宝ビル4階 401
        1階は 自然食レストラン『 Green Earth 』

参加費:4000円
          
講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス

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by hugheart | 2014-08-17 12:22 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)

8月の開催スケジュール

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8月の開催スケジュール

緑の木陰が心地よい季節となりました。
セミの鳴き声が夏本番を告げてくれていますね。

夏は骨盤が開いて1年で1番の活動期に入ります。
暑いと、つい身体を動かすのがしんどくなりますが、
夏のだるさは、逆に身体を動かして汗をかくとラクになります!

意識的に身体を動かしながら
汗とともに、身体の奥のほうからの
老廃物をすみずみから出してスッキリデトックス!

一度汗をしっかりかけると、その後も汗がかきやすい体になり、
だるくなりにくくなります。

8月は、閉じ込めているつかえをほどきながら
老廃物をきちんと排泄出来る身体つくりを目指してゆきます。

ヨガの後は呼吸がしやすくなり、気持ちも前向きになって自然と
「やりたいことがやれる身体」になっているでしょう。

汗をかくのが苦手な人は是非いらしてください。

以下、8月のスケジュールです。
今月もご一緒出来るひとときを楽しみにしております。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
   ※すべてのレッスンが完全予約制です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


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スケジュール表に記入されているレッスン以外の時間で
プライベートレッスンも受付けています→ ☆☆☆

グループレッスンより、丁寧に寄り添いながらその時の体の状態や、
なりたい自分のビジョンを伺い、
必要なことを読み取ってチューニングしていきます。
ヨガだけでなく、タッチセラピーも組み合わせながら
「今だけ・ここだけ・あなただけ」のオリジナルメニューをご提供!
気持ちよい感覚を大切に、心身を健やかに整えながら
「幸せ感度の高い状態」へとアプローチしていく贅沢な90分です。

●料金:12000円(90分)



※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は
            御予約の際にお申し付け下さい。


【タッチセラピーとは?】
 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。

 ●料金:5000円(30分)



*・・… 名前に隠された使命を解き明かす …・・*
      『名前のことだま鑑定』
*・・…      承ります       …・・*



名前の音の響きを「ことだま」という
日本語古来の考え方でひもといていきます。

http://www.la-sophia.co.jp/kototama/

ことだま師紹介・原聡美のページもあります。


 ◎30分 3000円
 ◎50分 5000円


ヨガレッスンの前後の時間を使っての鑑定も可能ですので
ご希望の方はお問い合わせ下さい。

=================================

日々頑張っている自分のカラダをリラックスさせて
ピュアな自分に還る、極上のひとときを是非、
過ごしにいらして下さい。

続けていくうちに、自分自身の嬉しい変化に驚かれることでしょう!

今月も沢山の方々とのご縁を楽しみにしております。
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by hugheart | 2014-08-05 15:31 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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