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ヨガと表現アートのコラボ企画 @ 下鴨亭

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ヨガと表現アートのコラボ企画 @ 下鴨亭

秋はじっくり自分の中の創造性を
開花させるのに最適な頃なので久し振りに、

『ヨガ』と『表現アートセラピー』のコラボ企画を
京都 下鴨亭にて開催することにしました!

丸一日、ゆったりとした空間と時間の中で、
ヨガで心と体をじっくりほぐして
日常のノイズをリセットしてから
『表現アート』でクリエイターになって頂きます。

内なる感覚を自由に形や色にする
無邪気な楽しさと出会って下さい。

このワークは絵を描くのが苦手な方でも全く大丈夫ですので
安心してご参加下さい。
上手い下手に捕われることがないので
どなたでも楽しんで頂けます。

毎回、参加される皆さんそれぞれが
それぞれのやりかたで表現し、自由に描きながら
そこから気付きを引き出し合っていく。
そのプロセスの中で、普段なかなか気付けない
自分の一面と出会ったり、
モヤモヤしていたことが腑に落ちたり
スッキリ解決する糸口が見つかったり、
いろんな発見や気付きがもたらされて
ホントに面白いです。

今回も、いろんなアプローチで
自分自身と出会う旅をしましょう。
無心のうちに自分の手が、感覚が、どんなことを
描き出してゆくのか?楽しみにしていて下さい。

どんなテーマのワークになるのかは当日のお楽しみ!

沢山の方々とご一緒出来ますことを
楽しみにお待ちしております。

*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆**:;;;:*☆*:;;;:*☆*

    スペシャルコラボレーション
      『ビジョンヨガ』
          &
    『表現アートワーク』in 下鴨亭


*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆**:;;;:*☆*:;;;:*☆*


◎開催日:2014年 10月5日(日)

◎場所:『下鴨亭』
     京都市左京区下鴨蓼倉町 68-1
    【京都市バス】 下鴨神社前バス停より 徒歩約5分

朝 yogaレッスン 10:30〜12:00
     講師:原聡美 参加費:3000円

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表現アートワーク 13:30〜17:00 
    講師:木島潤子 参加費:3000円(材料費込み) 

※ご都合に合わせて、それぞれ単発でのご参加も可能です。

◎持ち物:動きやすい服装、床に敷く用のバスタオル、
     水分補給用の飲み物

※フローリングの床が冷えるので、
 室内履き or 毛糸の靴下などがあればご持参下さい。

※通しで受講される方はお昼のお弁当をご持参ください。

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講師の木島潤子さんよりご案内
 ↓   ↓   ↓
 
~まだ知らない私に出会う~ 表現アート体験ワーク

私たちは、自分の事は自分が
一番よく分かっていると思っています。
でもそれは本当にそうなのでしょうか?
私はこんな人…と決めつけたりしていないでしょうか。
自分への思い込みをはずしたら、
そこにはもっと違うあなたがいるのかもしれません。

ヨガで自分に向き合うような感覚を
アートワークで体験していきます。
表現アートは簡単ならくがきや雑誌のコラージュなどで
絵が描けない方にも気軽に取り組めるもの。
子どもが遊ぶような感覚で、
表現アートを体験してみませんか?

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                                        Photo : 木島潤子
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by hugheart | 2014-09-25 00:00 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆10月休日編は和泉葛城山へ

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お山でヨガ企画☆10月休日編は和泉葛城山へ

秋風が気持ちいいシーズン到来ですね!

10月の「お山でヨガ企画」休日編は、
和泉葛城山を目指します。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、草の匂い、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、美味しさなど、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の中、太陽の下、汗を思いっきり流すのもいいものですよ。

山歩きの後のクールダウンに、
新鮮な空気と緑の香り、心地よい風を感じながら
自然と一体になって行うヨガは格別です。
山のエネルギーをたっぷり取り込み、
心と身体をリフレッシュさせましょう!

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『和泉葛城山』
      ~豊かなブナ林がのこる山へ~

◎日程10月13 日(月・祝)※雨天決行

◎集合南海なんば駅 3階切符売り場 7時45分
    *ハイキング約3時間半 
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(←晴れの予報でも必携です)、   
    レジャーシート(ヨガマット代用)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
   ※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*雨天の際、予定の場所でヨガが出来ない場合は、室内でのヨガに振り替えるか、
 2千円のご返金をいたします。

*下山後、時間が許せば温泉入浴が可能です。


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大阪随一のブナの原生林が残る和泉葛城山へ。
渓流沿いに整備された遊歩道で清々しくスタート。
お地蔵さんコースを進みます。
秋の恵みが発見できるかも?!

登りついたところには、葛城神社と八大竜王の
お社が背中合わせに祀られていてちょっと不思議な空間です。

展望台からは大阪湾が一望できます。
山頂一帯は、ブナの天然林がみごと!
ボードウォーク(板が張られた遊歩道)で森林浴を楽しみましょう。

下山後、時間が許せば、ヨガのあとに温泉に入ることも可能です。

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by hugheart | 2014-09-17 11:45 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆9月平日編は六甲ロックガーデンへ

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お山でヨガ企画☆9月平日編は六甲ロックガーデンへ

今月の「お山でヨガ企画」は、
六甲ロックガーデン台を目指します。

初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを楽しみにしております。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『六甲ロックガーデン』
      ~変化にとんだ人気コース~

◎日程9月30日(火)※雨天決行

◎集合阪急梅田駅 3階切符売り場 8:30
    *ハイキング約3時間半 
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(←晴れの予報でも必携です)、   
    レジャーシート(ヨガマット代用)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
   ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています
 (綿は乾かず不快なので注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*雨天の際、予定の場所でヨガが出来ない場合は、室内でのヨガに振り替えるか、
 2千円のご返金をいたします。

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日本登山史の黎明期、クライマーを育てたのが、実は六甲の岩場。
ヨーロッパからロッククライミング術を日本に初めて持ち帰った
「藤木九三」氏が、RCC(ロッククライミングクラブ)を創設し、
仲間と技術を磨いたのがこの地でした。

藤木氏が名づけたロックガーデンはクライマーだけでなく、
地元ハイカーにもこよなく愛され親しまれ、六甲山地の中でも
とりわけメジャーなコースとして、ハイカーが絶えません。

岩がちなルートを過ぎると草原が美しい東おたふく山へ。
引き続き芦屋市最高峰の蛇谷北山に登ります。
巨岩伝説を残す石の宝殿で、1時間のヨガをしたのち、
バスでスタート地点に戻ります。
六甲ならではの明るい雰囲気を楽しみましょう!

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by hugheart | 2014-09-16 12:20 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

からだの中の季節のめぐり@ 秋入り

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からだの中の季節のめぐり@ 秋入り

最近、ヨガのレッスン前に
来られたみなさんに、その日の体調をお伺いしていくと

「なんだかむくみが気になる」
「やたらトイレが近い(頻尿)」

とおっしゃる方が多いです。

それを聞いてなるほどな〜〜。
身体はちゃんと秋入りしていってるんだなと
生命システムの神秘を感じます。

なぜ上記のトラブルが出やすくなっているかというと
答えはシンプル。

真夏ほど、汗をかかなくなってきているからです。
これまでは汗をかくことで
身体の水分バランスを保っていたのが
今年は急激に涼しくなりましたから、
腎臓への負担が大きくなっているのです。

なのでこういう時こそ、半身浴などで
しっかり汗をかくことをオススメしますが
ヨガのレッスンでは、負担のかかっている腎臓
そして泌尿器を元気にしていく動きを
積極的に取り入れながら
身体がスムーズな秋入りが出来るようサポートしています。


ポイントは、
◎脇腹・内股を気持ちよく伸ばすこと
◎ねじる動きが効果的


季節の変わり目の身体のメンテナンスが
次の季節の快適さを生み出します。

なんとなくの不調を放置しないで
こまめに調整しにいらして下さいね。
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by hugheart | 2014-09-08 11:21 | ・日々のこと | Comments(0)

9月☆子宮セラピーヨガ in 京都

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9月☆子宮セラピーヨガ in 京都

子宮や婦人科系のこと、実は気になるけれど
どうやってケアすればいいのかわからない・・・

という方に大変オススメのヨガです


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ゆっくりペースで誰でも無理なくおこなえる
動きを一緒に行いながら
毎日の暮らしの中で簡単に実践出来る
子宮力UPの秘訣をご紹介します。

本当の意味で美しくイキイキ輝く女性でいるためにも
まずは子宮に関心を向けてみましょう!!
知ることから出来ること、沢山あります。

子宮セラピーヨガは、
普段よりみっちり、子宮や卵巣などの婦人科系や、
ホルモンバランス、骨盤の調整、自分の中の女性性に
たっぷりと意識を注ぎながら、
女性のカラダ本来の機能が目覚めるよう
アプローチしていくヨガです。

ゆったりした動きのポーズを行いながら、
下腹部の血行をよくし、内臓の機能を活発にしていきます。
足腰をしっかり動かすことで代謝も上がり、
子宮まわりの体温もUPしていくことでしょう。

妊娠を待ち望んでおられる方や、
これを機会に体質改善していきたい方、
最近なんとなく、婦人科系がお疲れ気味かも・・・って方は
是非ともご参加下さい。

眼や頭を使うばかりで、
普段あまり身体を動かす習慣のない方、
神経の疲れ、身体の緊張がなかなか抜けない方に特にオススメです。

一人でも多くの女性に参加してもらいたい企画ですので、
ピンときた方はすぐにご予約下さいね。

  ☆ 女性を元気にする一番の方法は
       子宮を元気にすることです ☆


*========*========*========*
       週末スペシャル企画
    『子宮セラピーヨガ in 京都』
*========*========*========*


日程:9月15日(祝)

10時〜12時15分/14時〜16時15分 

『子宮セラピーヨガ』

女性にとって特に大切な骨盤や婦人科系にじっくりフォーカスし、
本来の自然な働きをするようサポートします。
生理痛や生理不順を改善したい方、
今後妊娠をして子供を授かりたい方におすすめのヨガです。


場所:京町家 さいりん館
   京都市中京区室町通二条上ル東側
   http://www.sairinkan.com/

参加費:4000円

講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス
    水分補給用の水

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【参加された皆さんの感想】
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by hugheart | 2014-09-07 23:01 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)

お山でヨガ8月☆休日編 北アルプスSP 報告

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お山でヨガ8月☆休日編 北アルプスSP 報告

すっかり報告が遅くなってしまいましたが
8月の山ヨガスペシャル企画のこと、紹介させて頂きます。

8月はなんといっても週末ごとにお天気が崩れて
台風やらゲリラ豪雨にみまわれることが続いていましたが
この北アルプス行きのときも開催日程までの数日間は
毎日天気予報をチェックしながら
降水確率を気にする日々でした。

はたして今回も山ヨガマジックは起こるのか?
それとも雨にやられてしまうのか?

当日の朝、なんともいえない空模様の中
高速バスで新穂高温泉まで向かいました。

バス停でガイドのあゆさんと合流。
なんと、この時はオンシーズンだったので
あゆさんは現地で3グループ、
3行程のガイドをこなす多忙ぶり!
山の夏は短期間なため、登山者もこの期間に集中する様子。

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新穂高ロープウェイを乗り継いで、山頂の西穂高駅を降りると
そこは標高 2156m!!
私にとっては未知の世界です!
そして、なんといっても涼しい〜〜〜。
思わず何か羽織りたくなるくらいのひんやりさでしたが
ここから登山が始まるので、薄着のまま歩いたほうがいい
というアドバイスを聞き、Tシャツのまま歩くことに。
この後、すぐに汗だくになりました(笑)

登りの山道なので、楽なわけではありませんが
普段の山ヨガで歩いてる感じからすると
さほどキツイルートじゃないはずなのに
なんだか、すごくしんどいし、すぐ息が切れて疲れる・・・

前日の睡眠不足のせいなのか???
お盆休みにゆっくり過ごしたから
身体がなまってしまっているのか?
どういうことなんだろう???
と頭の中でウジャウジャ考えていたら
なんのことはない、
標高が高いから空気が薄かったのです!!

ガイドのあゆさんが皆を気遣いながら
こまめに休憩を入れてくれていましたが
なるほど、空気が薄くなるとこんなことになるのか・・。
と、身体はしんどいけれど新鮮な発見。

それぞれの体温が上がることで、
細かいブヨのような虫がいっぱい群がってくることに
悩まされながらも、ハッカ油スプレーを持っていた
メンバーのお陰でずいぶん助けられました。
スプレーの効果は絶大!!
この時、ほぼ全員が帰ったら買いに行こうって思ったはず。

そうこうしてるうちに、日暮れまでに無事、
目的地の西穂山荘に到着〜〜、ヤッタ!
実はこの時、もう口がきけないくらいバテてました。
空気が薄いことに身体が馴染んでいないのと
登山で体力が奪われるのとでダブルパンチです。

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チェックインを済ませて、山小屋から出てみると
ちょうどサンセットタイム。
標高 2385m から見る夕日は、空の透明感が高く
うつろう色彩がとても美しかった。

静かに眺めていると山歩きの疲れも癒されていくようでした。
それぞれが嬉しそうに写真を撮ってる様子なども
とても平和な光景です。
山の上の自然が主体の世界では、
圧倒的な自然の力を感じずにはいられませんね。

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お待ちかねの晩ご飯。
この日は、けんちん汁がお代わり自由。
いっぱい身体を動かしたのでモリモリ食が進みます。

が、空気が薄いことに身体がまだ馴染んでいないので
体調のことを思うと食べ過ぎない方がいい
ということを後から聞き、ガーーーーーン!!
普段よりも食べてしまい、消化に負担がかかるからか?
全身がにぶい感じ・・・
せっかくの機会なので、美味しくビールでも飲んで
一息つきたいところですが、

まったくそんな気になれず(笑)
食後はお水やお茶を飲みながらラウンジで談笑。
周りの常連さんっぽい方々は美味しそうにお酒を召しておられました。

外の方から「星がキレイ〜〜〜!!」
という声が聞こえ、急いで出てみたら
言葉を失うほどの満点の星空・・・。

目が馴染んでくると、どんどん細かい星の瞬きまで
見えるようになってきます。
流れ星もチラホラ、人工衛星が動いてる様子なども
鮮明に確認出来て、久し振りに夜空の世界を満喫。

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利用客がピークの頃の山小屋泊だったので
寝る時はこんな感じ。
いちおう女性の寝室の様子なのでボケた写真にしてます(笑)

1布団に2人くらいの詰まり具合でしたが意外に快適でした。
私達は運良く、女性部屋にしてもらえましたが
普通は男女関係なく相部屋になるみたい。
そう思うと、ほんとラッキーでしょ?
これぞ山ヨガマジック??

山の朝は早いので、21時消灯。
パッと潔く消えました。

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                          Photo:森中あゆみ

翌朝、外で朝ヨガするつもりが、寒過ぎるので断念。
あゆさんがすぐに山小屋の支配人と話をつけてくれて
お部屋の中でヨガタイム。

寝てる間に、高山病っぽくなってる人もいて
それぞれにスッキリしない朝を迎えていました。
私も起きたら頭痛が・・・。

空気が薄いからか?
ヨガの誘導が普段よりも早く息が切れて
細かく息継ぎしながらのナビゲート。

ポーズが進むうちに呼吸も深まり
身体の必要なところにちゃんと酸素が
いき渡るようになってくると
かすかにあった体調不調のモヤがどんどん晴れていきまます。

終る頃には、かなりスッキリ!
表情も晴れ晴れ!
普段とは違う、体調管理が難しい特殊な状況だったからからか
ヨガ効果が顕著に現れてくれました。

身体がスッキリした劇的な感動は、
これまでで1番だと思います☆☆☆

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ヨガ後は身支度を整えて、小雨の降る中出発。
雨のため、モヤがかかっていて、あいにくの眺望でしたが
それはそれで幻想的な感じに。

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山荘から近い小ピーク、丸山までの往復コースでしたが
下山していく間に雨もおさまっていき
さらに山荘からロープウェイ乗り場へ向かう途中で
完全にやんでくれたので、
私達が雨に会ったのは、ほんの少しの時間。

雨で濡れた草木やコケ、キノコなど
森の瑞々しい表情も満喫出来て
振り返ってみれば豊かなひとときでした。

ロープウェイで下山すると一気に下界。
山小屋で過ごした時間が急にいとおしくなったりしながら
お楽しみの温泉につかって雨で冷えた身体を温めました。
ここの温泉はヌルヌルの泉質で最高!!
ランチは高山ラーメンをいただいて締めくくり。

あゆさんは次のグループとの待ち合わせで現地に残り、
私達はそのまま高速バスに揺られて関西に戻りました。


私の人生の中で、
登山して山小屋に泊まるようなことが起こるなんて・・・
ありえないことだし、山ヨガ企画で、
こういう限界超えに挑戦しながら
自分の許容範囲をジワジワ広げてもらえてる感じが本当に嬉しいです。

山小屋で皆でギュウギュウで寝た日のこと、
思い出すとなぜだか心がジワンと温かくなります。

楽しい想い出がいっぱいの北アルプスだったので
清々しい気持ちで思い返し、綴っていくことが出来ました。
今回も、ご参加頂いたみなさま
本当に有り難うございました。

来年も是非、アルプスの絶景にふれてみたいですね?
またご一緒しましょう!
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by hugheart | 2014-09-07 22:20 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

満月はミューズのように☆ムーンサークルヨガ

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満月はミューズのように☆ムーンサークルヨガ

聖なる満月じかん 内なる女性性とつながる

9月9日は今年最後のスーパームーン!

そして前日の8日は中秋の名月、1年でもっとも月が美しく輝き、
純粋な月のエネルギーを受け取りやすいタイミングでもあります。

そんな聖なる一夜、満月のエナジーに包まれながらまどろみ、
自分の身体を感じて愛しんで内なる女性性と
たおやかにつながる豊かなひとときを過ごしませんか?

人間の身体、特に女性の身体は月の満ち欠けに大きく
影響を受けることから、月は女性の美と健康を
つかさどる象徴として考えられてきました。

私たち女性が月のようにしなやかに変容をとげ、
月のように清々しく細胞から鮮やかに輝いていけるように。
今の私が提供出来ることを心をこめてお届けします。

ヨガ後はバラの香りのお茶を一緒に楽しみましょう。
女性性にちなんだ、ささやかなギフトもご用意しております。

今回が初めての方も大歓迎です。
身体が固い方や体力に自信のない方でも無理なく
受けていただけるヨガプログラムなのでご安心下さい。

皆さまと女性性を優しく抱きしめ合える
至福のひとときを過ごせますように☆☆☆

素敵な方々に集って頂けることを楽しみにお待ちしております。


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       満月スペシャル企画
      『ムーンサークルヨガ』
*========*========*========*


日程:9月9日(火)19時〜20時半

場所:上本町セッションルーム
   (大阪市営地下鉄 谷町線 「谷町九丁目駅」下車徒歩7分)

参加費:4000円(お茶&プチギフト付き)
          
講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス

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by hugheart | 2014-09-03 00:32 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

子宮から元気に!☆子宮セラピーヨガ in 大阪

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子宮から元気に!☆子宮セラピーヨガ in 大阪

子宮や婦人科系のこと、実は気になるけれど
どうやってケアすればいいのかわからない・・・

という方に大変オススメのヨガです


ゆっくりペースで誰でも無理なくおこなえる
動きを一緒に行いながら
毎日の暮らしの中で簡単に実践出来る
子宮力UPの秘訣をご紹介します。

本当の意味で美しくイキイキ輝く女性でいるためにも
まずは子宮に関心を向けてみましょう!!
知ることから出来ること、沢山あります。

子宮セラピーヨガは、
普段よりみっちり、子宮や卵巣などの婦人科系や、
ホルモンバランス、骨盤の調整、自分の中の女性性に
たっぷりと意識を注ぎながら、
女性のカラダ本来の機能が目覚めるよう
アプローチしていくヨガです。

ゆったりした動きのポーズを行いながら、
下腹部の血行をよくし、内臓の機能を活発にしていきます。
足腰をしっかり動かすことで代謝も上がり、
子宮まわりの体温もUPしていくことでしょう。

これを機会に体質改善していきたい方、
最近なんとなく、婦人科系がお疲れ気味かも・・・って方は
是非ともご参加下さい。

眼や頭を使うばかりで、
普段あまり身体を動かす習慣のない方、
神経の疲れ、身体の緊張がなかなか抜けない方に特にオススメです。

一人でも多くの女性に参加してもらいたい企画ですので、
ピンときた方はすぐにご予約下さいね。

  ☆ 女性を元気にする一番の方法は
       子宮を元気にすることです ☆


*========*========*========*
       週末スペシャル企画
      『子宮セラピーヨガ』
*========*========*========*


日程:9月7日(日)

10時〜12時 『子宮セラピーヨガ』

女性にとって特に大切な骨盤や婦人科系にじっくりフォーカスし、
本来の自然な働きをするようサポートします。
生理痛や生理不順を改善したい方、
今後妊娠をして子供を授かりたい方におすすめのヨガです。

場所:上本町セッションルーム
   (大阪市営地下鉄 「谷町九丁目駅」下車7番出口より徒歩5分)

参加費:4000円
          
講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス

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by hugheart | 2014-09-01 16:49 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)

9月の開催スケジュール

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9月の開催スケジュール

あの、むせかえるような暑さもどこにいったのやら?
風の中に秋を少しずつ感じるようになりました。

急に涼しくなったり、蒸し暑さが戻ってきたりなど、
気候が安定しなくて体調を崩しやすい時期ですが、
皆さんは健やかに過ごされてますでしょうか?

夏にゆるんだ身体が秋に向けて、キリッと引き締まってゆく時期、
クーラーなどの影響で夏の間にしっかり汗をかけていない人は
様々な影響が出て来やすい時期でもあります。
なんとなく身体がだるくなったり、
むくみを感じておられる方も多いのでは?
9月は夏の終わりのお手入れと秋に向けての
体質改善を中心にレッスンを行ってゆきます。

以下、9月のスケジュールです。
今月もご一緒出来るひとときを楽しみにしております。


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   ※すべてのレッスンが完全予約制です。
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スケジュール表に記入されているレッスン以外の時間で
プライベートレッスンも受付けています→ ☆☆☆

グループレッスンより、丁寧に寄り添いながらその時の体の状態や、
なりたい自分のビジョンを伺い、
必要なことを読み取ってチューニングしていきます。
ヨガだけでなく、タッチセラピーも組み合わせながら
「今だけ・ここだけ・あなただけ」のオリジナルメニューをご提供!
気持ちよい感覚を大切に、心身を健やかに整えながら
「幸せ感度の高い状態」へとアプローチしていく贅沢な90分です。

●料金:12000円(90分)



※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は
            御予約の際にお申し付け下さい。


【タッチセラピーとは?】
 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。

 ●料金:5000円(30分)

=================================

日々頑張っている自分のカラダをリラックスさせて
ピュアな自分に還る、極上のひとときを是非、
過ごしにいらして下さい。

続けていくうちに、自分自身の嬉しい変化に驚かれることでしょう!

今月も沢山の方々とのご縁を楽しみにしております。
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by hugheart | 2014-09-01 00:00 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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