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台湾でのことをもう少し

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台湾でのことをもう少し

移動のタクシー内に飾ってあった金色の布袋さま?
なんとまぁ、分かりやすい!!
お腹いっぱいで満面の笑顔、
手にお金持って、身体は黄金に輝いて・・・
とにかく豊かさの象徴ですよね?
見ているだけで顔がニヤけてきたので
思わず写真を撮ってしまいました。
皆さまにも、布袋さまの豊かさエネルギーのお裾分けです。

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台湾の朝活は活発??
郊外でもなくわりと街中の公園ですが、
朝から元気に身体を動かしておられる姿をよく目にしました。
皆さん、太極拳や体操やダンスを楽しんでおられます。
場所によっては一緒に混ぜてもらえるところもあるみたい。
写真はご婦人ばかりのグループ。
おそろいのピンクのジャージ姿が可愛かったです。

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道端でなにげに出店されてる果物屋ですが
赤いザルにタロイモの葉っぱを敷いて果物を
見栄えよくディスプレイされてる様子が
なんとも目に鮮やかで・・・。
沖縄でよく見かけるドラゴンフルーツやグァバなどもありますが
ナツメ、蓮霧など見たことないもの、
食べたことのない果物も沢山並んでいます。

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台湾の定番朝ご飯「豆漿」
豆乳スープに揚げパンを浸して食べます。
写真は塩味の豆漿「鹹豆漿」。
おぼろ豆腐のような、すこし固形の優しいお味でした。
朝市めぐりを楽しんで入った地元の方々に人気のお店で。

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今回の台湾旅で絶対食べるぞ〜〜!
って意気込んでいたのが
コンビニに必ず置いてある煮卵「茶葉蛋」です。
ウーロン茶と香辛料で煮ているらしいのですが
八角や五香粉、醤油などの独特の香りが
お店に足を踏み入れた途端にプ〜ンと漂ってきます。
最初はこの匂いなんなんだろう?って思ってたけれど
慣れてくると「ああいい匂い、美味しそう〜」ってなります。

過去2回、台湾観光に来ていますが
毎回気になりつつ勇気がなくてチャレンジならず。
今回は念願叶って食べました!
想像よりもあっさりしてて漢方っぽい味。私は好きです。
濃く染みたものの方が美味しいみたい。

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                            Photo:森中あゆみ
川湯温泉での養生料理を頂いてる様子。
山歩きの後の晩餐は円卓を囲んで美味しい台湾料理を。

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                            Photo:森中あゆみ
どれもこれも美味しかったです。
今回は週末で温泉が混んでいたので先に食事にしましたが
温泉入ってからビールと食事のパターンでも
サイコーだったでしょうね。

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今回のお土産でヒットだったのが
九份で買った「バラの花びら入りヌガー」
ヌガーはあちらこちらで売っているのですが
バラの花びら入りは珍しい!
見た目に楽しむために入ってるだけで
もしかしたら味には関係ないのかもしれないけれど
気になるので買ってみたのです。

帰国して食べてみると
ヌガーの優しい甘さとナッツの香ばしさとともに
バラの香りがフワンと口の中に広がって
なんとも上品なお味!!
香料っぽい、いわゆる後付けのローズの香りでなく
あくまで自然な香りが・・・
もっと買えばよかったと悔やまれる一品です。

まだまだ書き出したら尽きない台湾でのこと、
久し振りの海外だったこともあり毎日が印象的でした。

台湾は沖縄に近く、同じ亜熱帯で
気候や植生は似ていますが
それぞれの土地の暮らしの中にある文化が違います。
それが面白く新鮮で、目に映るものの1つ1つが
活き活きして見え、そこに身を置いているだけで
このうえなくリフレッシュされていくようでした。

楽しかった3泊4日の台湾旅も、
ご一緒して下さったサイコーメンバーのお陰で
実現させることが出来ました。
山ヨガリピーターの皆さまとガイドのあゆさんに
心より御礼申し上げます。

優しく親切で親日家の方が多い台湾の人々に
また是非会いに行ける機会が訪れますように。
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by hugheart | 2015-01-30 00:19 | ・日々のこと | Comments(0)

子宮から元気に!☆2月の子宮セラピーヨガ in 大阪

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子宮から元気に!☆2月の子宮セラピーヨガ in 大阪

子宮や婦人科系のこと、実は気になるけれど
どうやってケアすればいいのかわからない・・・

という方に大変オススメのヨガです


ゆっくりペースで誰でも無理なくおこなえる
動きを一緒に行いながら
毎日の暮らしの中で簡単に実践出来る
子宮力UPの秘訣をご紹介します。

本当の意味で美しくイキイキ輝く女性でいるためにも
まずは子宮に関心を向けてみましょう!!
知ることから出来ること、沢山あります。

子宮セラピーヨガは、
普段よりみっちり、子宮や卵巣などの婦人科系や、
ホルモンバランス、骨盤の調整、自分の中の女性性に
たっぷりと意識を注ぎながら、
女性のカラダ本来の機能が目覚めるよう
アプローチしていくヨガです。

ゆったりした動きのポーズを行いながら、
下腹部の血行をよくし、内臓の機能を活発にしていきます。
足腰をしっかり動かすことで代謝も上がり、
子宮まわりの体温もUPしていくことでしょう。

これを機会に体質改善していきたい方、
最近なんとなく、婦人科系がお疲れ気味かも・・・って方は
是非ともご参加下さい。

眼や頭を使うばかりで、
普段あまり身体を動かす習慣のない方、
神経の疲れ、身体の緊張がなかなか抜けない方に特にオススメです。

一人でも多くの女性に参加してもらいたい企画ですので、
ピンときた方はすぐにご予約下さいね。


  ☆ 女性を元気にする一番の方法は
       子宮を元気にすることです ☆


*========*========*========*
      『子宮セラピーヨガ』
*========*========*========*


日程:2月14日(土)10時〜12時15分

日程:2月20日(金)19時〜21時15分 

『子宮セラピーヨガ』
女性にとって特に大切な骨盤や婦人科系にじっくりフォーカスし、
本来の自然な働きをするようサポートします。
生理痛や生理不順を改善したい方、
今後妊娠をして子供を授かりたい方におすすめのヨガです。

場所:上本町セッションルーム
   (大阪市営地下鉄 「谷町九丁目駅」下車7番出口より徒歩5分

参加費:4000円
          
講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすく温かな服装
    あれば五本指ソックス

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【参加された皆さんの感想】
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by hugheart | 2015-01-28 23:45 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)

2月☆子宮セラピーヨガ in 京都

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2月☆子宮セラピーヨガ in 京都

☆ 女性のみなさん、子宮から元気になりましょう! ☆

ヨガ講師になって9年間、
女性のからだのことを学べば学ぶほど
子宮・卵巣がうまく整っていれば、
すべてがうまくいくということが分かってきました。

【子宮セラピーヨガ】は
いろんな女性の身体の症状と向き合う中
「こういうことが大事なんじゃないか?」ってことを
ヨガのポーズだけにこだわらず柔軟に取り入れ、
構成してきた集大成のメソッドです。

子宮や卵巣を活性化させていく
簡単なセルフケア法を惜しみなくお伝えしています。

・生理不順やツライ生理痛の症状を改善したい方、
・健やかな妊娠・出産を望まれている方、
・イキイキと快適な更年期を迎えたい方


にオススメです。

本当の意味で美しくイキイキ輝く女性でいるためにも
まずは子宮に関心を向けてみましょう!!
知ることから出来ること、沢山あります。

周りに必要そうな方がいらっしゃれば是非
教えてあげて下さい。
早く知れば知るほど「よかった〜!」と
喜んで頂ける内容です。


*========*========*========*      
    『子宮セラピーヨガ in 京都』
*========*========*========*


日程:2月13日(金)19時〜21時15分

日程:2月15日(日)10時〜12時15分

『子宮セラピーヨガ』
女性にとって特に大切な骨盤や婦人科系にじっくりフォーカスし、
本来の自然な働きをするようサポートします。
生理痛や生理不順を改善したい方、
今後妊娠をして子供を授かりたい方におすすめのヨガです。


場所:京町家 さいりん館
   京都市中京区室町通二条上ル東側
   http://www.sairinkan.com/

参加費:4000円

講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすく温かい服装
    あれば五本指ソックス

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【参加された皆さんの感想】
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by hugheart | 2015-01-28 22:38 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)

1月の開催スケジュール

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1月の開催スケジュール

寒さも本番になってくると
肩・首から上の異常が出やすくなってきます。
肩こり、頭痛、目の疲れ、いつもより過敏になっている気がしませんか?
今月は頭や首の緊張をゆるめることに重点おきながら、
皆さんのカラダの状態に応じたレッスンを行ってゆきます。

連日の寒さで滞りがちな、ココロとカラダを
解きほぐしに是非いらして下さい。
流れない水は腐り、流れない空気はよどんでいきます。
冬こそ身体の中の水分や空気の流れをよくしてあげましょう。

今月もご一緒出来るひとときを楽しみにしております。

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   ※すべてのレッスンが完全予約制です。
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スケジュール表に記入されているレッスン以外の時間で
プライベートレッスンも受付けています→ ☆☆☆

グループレッスンより、丁寧に寄り添いながらその時の体の状態や、
なりたい自分のビジョンを伺い、
必要なことを読み取ってチューニングしていきます。
ヨガだけでなく、タッチセラピーも組み合わせながら
「今だけ・ここだけ・あなただけ」のオリジナルメニューをご提供!
気持ちよい感覚を大切に、心身を健やかに整えながら
「幸せ感度の高い状態」へとアプローチしていく贅沢な90分です。

●料金:12000円(90分)


【プライベートレッスンの受付可能日】

・1月16日(金)14時〜(会場:上本町)
・1月17日(土)10時〜/14時〜(会場:上本町)
・1月18日(日)10時〜(会場:上本町)
・1月24日(土)14時半〜(会場:京都)
・1月25日(日)14時半〜(会場:上本町)
・1月30日(金)14時〜(会場:上本町)


※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は
            御予約の際にお申し付け下さい。


【タッチセラピーとは?】
 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。

 ●料金:5000円(30分)

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日々頑張っている自分のカラダをリラックスさせて
ピュアな自分に還る、極上のひとときを是非、
過ごしにいらして下さい。

続けていくうちに、自分自身の嬉しい変化に驚かれることでしょう!

今月も沢山の方々とのご縁を楽しみにしております。
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by hugheart | 2015-01-25 00:00 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)

神奈川にてヨガレッスンを開催します

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神奈川にてヨガレッスンを開催します

有り難いご縁がつながりまして
神奈川の川崎市にて
ヨガレッスンをさせて頂くこととなりました。
関東在住の皆さまとの新たな出逢いを
楽しみに伺わせて頂きます。
どうぞよろしくお願いいたします。

今回は ↓ 以下の2部構成となります。

◎日程:2月1日(日)

◎会場:川崎市多摩区
    小田急小田原線「生田」駅より徒歩約12分
    ※プライベートな空間の為、
     お申し込みいただいた際に場所の詳細をお伝えします。

◎持ち物:動きやすい温かな服装、5本指靴下(あれば)

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14時~15時半(90分)
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下半身からポカポカ・冷えを改善!
  「冷えとりヨガ」


※満員御礼

冬期、冷えて滞りやすい下半身を中心に
徹底的にほぐして知らぬ間に忍び寄ってくる
「冷え」を寄せ付けない身体に整えていきましょう!
今回は特にリンパ系の滞りを徹底的に溶かしていきながら、
身体の中の巡りをよくすることで冷えにくい体質に導いていきます。
寒い日が続き、体中がカチカチ状態の方、
身体を動かさなさ過ぎてなまってしまっている方、
春に向けて体質改善して行きたい方に
是非受けて頂きたいレッスンです。

参加費:4000円


16時半~18時(90分)
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ココロとカラダを芯からゆるめる
 「ゆる~りリラックスヨガ」


※まだまだ受付中

日々の喧噪から離れて緊張を解きほぐしましょう!
カラダに意識を向け、ゆっくりゆるめながら、
筋肉の偏った緊張をほぐし、
リンパや血液の滞りも解消させていくと、
心もゆったりゆるんで素直な自分に戻っていきます。
深い呼吸や、ほどける心地よさをじっくり浸透させながら
自分のカラダを感じる感性を高めていきませんか?
ゆるんだ幸せな感覚に身をゆだねる時、
カラダの中に本来ある整う働きも呼び覚まされていくでしょう。
最高のリラックス時間を楽しんでみてください。

参加費:4000円

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by hugheart | 2015-01-22 21:11 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆2月は大国見山&山の辺の道へ

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お山でヨガ企画☆2月は大国見山&山の辺の道へ

2月の「お山でヨガ企画」は、
平日編・休日編ともにピラミッド型の美しい山容を誇る
天理の大国見山へチャレンジ!
パワフルなパワースポットとして有名な
石上神社にも立ち寄るお楽しみコースです。

寒さ本番の毎日、カチコチと身体も縮こまりがちです。
自然の中を歩きながら気持ちよく運動不足を解消しませんか?

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
沢山の方々と素敵なひと時をご一緒出来ますように。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『大国見山と山の辺の道』
           〜新春のお山でヨガ〜

◎日程2月11日(水・祝)・24日(火)※雨天決行

◎集合近鉄大阪難波駅・東改札口前 7時40分
    *現地合流の場合は、近鉄天理駅に8時50分集合

    *ハイキング約4時間半  
    *ヨガ1時間(観光農園の室内で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(←晴れの予報でも必携です)、   
    泊りの準備、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
   ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


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《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
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*冬場の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 ダウンやフリース、防寒用の帽子などを
 念の為、ご持参ください。


*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*戸外でのヨガは冷えますので室内でのヨガになります。 

天理教の教会本部がある町は、いつも信者さんのご奉仕で
美しく掃除され、誰にでも気軽に挨拶してくれて清々しいです。
そんな町はずれにあるピラミッド型をした大国見山に登ります。
眼下に天理市街と奈良盆地が開け、生駒や奈良の奥山までが一望の元。
石上神社や桃尾の滝などの経て、山の辺の道を少し歩くと
天理観光農園に着きます。
大きく開いた二階の窓からは牧歌的な景色が眺められ、
ヨガに最適な場所!
時間が許せば、ご自慢の粟餅を戴きましょう!


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by hugheart | 2015-01-22 20:25 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

ゼロに戻す・新月DAY

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ゼロに戻す・新月DAY

本日の新月ヨガレッスンが無事終了。
ビッシリ書き込んだアファメーションシートを持って
皆さん、幸せそうに帰っていかれました。

いつもの新月ヨガは願いを叶えるための
「想いの種をまく」ということをメインに扱いながら
レッスンをしていましたが、
ふと、新月はいったん真っ暗闇の状態なるので
「ゼロに戻すこと」も大事なんじゃないか?という
感覚がしたので、今夜の新月ヨガは
とにかく心身をリセットすることを意識して
誘導していきました。

ヨガ中は、願い事のことには一切触れず
徹底的に身体の中の滞りを溶かして緊張を解放。
エンディングはディープリラックスな感覚に浸りながら
全身にたっぷり心地よさの潤いを与えていきました。

レッスンを終えて初めて、願い事と向き合います。
配られたアファメーションシートを見つめながら

・自分の叶えたいことは何か?
・どんな自分だと幸せなのか?

制限をかけずに素直に
新しい自分になった気分で自由に書き出してみると、
意外にスラスラ書ける!!

しかも、いつもは思い出せない漢字がスッと出てきたり
文字自体も美しく書ける!

ヨガをしていないときっとゴチャゴチャ頭で考えてしまって
こんなにスッとシンプルに願いを書き表せなかったことでしょう。

ヨガの後、視界がパッと明るく見える!とか
一段階クリアに見える!とか
言ってもらえることが多いのですが
このモヤが晴れる感じ!!
それがヨガの醍醐味なんじゃないでしょうか?

新月に限らず、頭の中、身体、心のモヤを
スッキリしたいなと思ったら
いつでもレッスンにいらして下さい。
カラダとココロの滞りが溶けると、
人生の障害物もなくなり、
まっすぐラクに本来の道を歩んでゆくことが出来るでしょう。
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by hugheart | 2015-01-20 22:44 | ・日々のこと | Comments(0)

台湾で野外ヨガ @ 2015.冬

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台湾で野外ヨガ @ 2015.冬

山ヨガ企画リピーターの皆さんとガイドのあゆさんとで
新年明けに台湾へ行ってきました。
台湾へは、これまで2回観光で訪れていますが
今回はなかなか体験出来ない山歩きがメインの旅です。
スーツケースにザックや山の装備を入れていざ出国!
総勢8名の賑やかメンバーで台湾の山旅を楽しんできました。

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ホテルに朝食がついてるプランだったのですが
せっかくなので台湾のローカル朝御飯を食べてみたいと
早朝より皆でチェックしていた人気店へ向かい腹ごしらえ。
(前夜に下見して臨んだので道順バッチリ!)

豆乳に揚げパンを浸して食べる「豆漿」はもちろん、
もの珍しいメニューをあれこれオーダーして朝から満足度高し!
8人もいると豊富に試せて楽しいのです。
山の上で食べるお弁当用にバッチリなお店も
前夜にチェックしていたので、
食べることに関しては決してハズさなかった私達(笑)

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台北はMRTという便利な地下鉄に乗って降りたら
それなりに山の近くまで行けて
テクテク山歩きを始められる気軽さが魅力でした。
この日は、石畳の『茶葉古道(ティーロード)』を歩いて
猫空へ向かいます。

一見、いつも通りの山歩きに見えますが
脇に生えている樹はバナナの木だったり、
月桃やクワズイモとか沖縄でよく見かける植物もチラホラ。
ブーゲンビリアやハイビスカスが咲いているところもあって
まさに南国!!!
関西で見る植生とまったく違います。

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フワフワ揺れるススキのアーチをくぐって。
南国でもススキあるんですね。
関西で見るものより穂のところがフサフサしてました。
写真では伝わりにくいかもしれませんが
幻想的なシーンだったんです。

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猫空でのお昼休憩。
朝、調達した美味しいランチと共に。
お外で食べるご飯は美味しいですね。
デザートに買ったエッグタルトが絶品だったみたい。

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                          撮影:森中あゆみ
少し散策してから
静かな池のほとりでヨガタイム。
のはずが・・・
2時の時報代わりの大音量BGMが響き渡るハプニング!
しかも15分くらい鳴りっぱなしという(汗)
私の誘導の声もかき消されるほどで
最初、冷や汗かきましたが途中で笑えてきました。
BGMのお陰で、ヨガというより太極拳やってる感じだったかも。

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                撮影:森中あゆみ
皆で記念撮影。
この日、登山をしながら現地のハイカーの方々と
沢山すれ違いましたが、挨拶してくれたり、
年配の方は流暢な日本語で話しかけてくれたりと
とても親切でした。
お陰で海外の山を歩いていると思えないほど
とてもリラックスして山歩きを楽しめました。

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                           撮影:森中あゆみ
こちらは翌日歩いた「象山」でのヨガタイム。
台北の街を見下ろせるナイスピュースポットで行いました。
天気の崩れを気にしながら、なんとか曇りのまま
持ちこたえてくれるよう祈るように誘導していたのですが
それが聞き入れられたのか?
いつもの山ヨガマジックなのか?
無事に最後まで誘導出来てホントによかった。

今回は、お天気のことももちろん
寒かったらどうしよう??
ヨガ出来る場所見つかるかな?
とか不安材料をいくつも抱えながらある意味
天任せで現地入りした部分もあったのですが
毎瞬のベターな判断を的確にしてくれる
あゆさんのお陰でずいぶん救われました。

いつも周りの人を楽しませてくれる人柄はもちろん、
問題解決していくサバイバル力と言いましょうか
彼女の有能さには敬意を払わずにいられません。

こんなに素晴らしい人とパートナーシップを組ませてもらえて
「なんて有り難いんだろう!」ってことを
強く再認識させてもらえた台湾でした。
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by hugheart | 2015-01-20 00:50 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

2月群馬サンデールームでのヨガレッスン

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2月群馬サンデールームでのヨガレッスン

毎回楽しみにお伺いさせてもらってます
群馬・サンデールームさんでの今年初めてのヨガレッスン、
来月2月に開催させて頂きます。

今回もご要望の多い
プライベートレッスンの枠を充実させています!!
リピーターの皆さま、是非どうぞ。
カラダの感覚に耳をすませ、自分に素直に生きることの
心地よさを追求していくためのツールとして
このヨガを活かしてもらえたら幸いです。

沢山の方々とご一緒出来ますことを楽しみにしています。
群馬の皆さま、またまた宜しくお願いします!


● スペシャル企画 ☆ 子宮セラピーヨガ 
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

〜子宮から元気になりましょう!〜


2月7日(土)10時 〜135分間

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子宮や婦人科系のこと、実は気になるけれど
どうやってケアすればいいのかわからない・・・
という方に大変オススメのヨガです。
ゆっくりペースで誰でも無理なくおこなえる動きを一緒に行いながら、
毎日の暮らしの中で簡単に実践出来る子宮力UPの秘訣を惜しみなく紹介! 
下半身や骨盤を動かして血行をよくしていくと
下腹部が自然とフワポカの状態になり
子宮や卵巣の存在を感じたり意識しやすくなります。
お腹の奥に意識を向ける習慣をもつことで
婦人科系が健やかになり女性性も高まっていくことでしょう。
最近なんとなく、婦人科系がお疲れ気味かも・・・
って方は是非ともご参加下さい。

参加費:5000円
 *他の日程のレッスンにも参加される方は4500円に割引!

 定員10名


● ゆるーりリラックスヨガ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

〜心とカラダを芯からゆるめてバランスを整える〜

2月8日(日)10時 〜90分間

日々の喧噪から離れて緊張を解きほぐしましょう!
カラダに意識を向け、ゆっくりゆるめながら筋肉の偏った緊張をほぐし、
リンパや血液の滞りも解消させていくと、
心もゆったりゆるんで素直な自分に戻っていきます。
深い呼吸や、ほどける心地よさをじっくり浸透させながら
自分のカラダを感じる感性を高めていきませんか?
ゆるんだ幸せな感覚に身をゆだねる時、
カラダの中に本来ある整う働きも呼び覚まされていくでしょう。
最高のリラックス時間を楽しんでみてください!

参加費:4500円
 *他の日程のレッスンにも参加される方は4000円に割引!

定員10名

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● プライベートレッスン (各枠 90分間)
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~ 心と身体を愛しむ至福のひととき ~


2月5日(木)・6日(金)14時 〜 /16時半 〜
2月8日(日)13時半 〜/ 16時〜


グループレッスンより、丁寧に寄り添いながらその時のココロとカラダの状態や、
必要なことを繊細に読み取りながら整えていきます。
ヨガだけでなく、タッチセラピーも組み合わせながら
「今だけ・ここだけ・あなただけ」のオリジナルメニューをご提供!

心地よい感覚を大切に、心身を健やかに甦らせていくと、その人ならではの存在感、
内側からの輝き、気の充実感・安定感も増すことでしょう。
至福な体験に触れながら自分自身に優しく潤いを与えていく贅沢な90分です。

参加費:12000円

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●場所:サンデールーム

●講師:原 聡美 ビジョンヨガインストラクター

●持ち物:床に敷く用の ヨガマットor バスタオル or ラグなど

※動きやすい温かな服装でご参加下さい


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by hugheart | 2015-01-16 09:42 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

しあわせの種まき☆新月キャンドルヨガ

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しあわせの種まき☆新月キャンドルヨガ


〜 キャンドルのやわらかな灯りに包まれながら
   静かに想う「なりたい自分」〜


1月20日は2015年の最初の新月です。

『新月』満ちていく月には創造の力があり、
「願い事」をかなえてくれる非常に強いパワーがあります。
また、決心を固め、腹をくくり、肝をすえて
強い意思(志)を自然の波に乗せる日でもあります。

また、何か新しいことを始めるのに適していたり、
体内のリズムを整え直すのにぴったりの時。

火にも不思議な力があります。
キャンドルの火を眺めているだけで心が安らぐというか、
素直な気持ちになれるといいましょうか?
飾らない純粋な気持ちと向き合うのにピッタリ。
ヨガをしながら丁寧にご自分を感じて解き放ち、
内にある本当の願いをくみ上げて、
未来の自分の幸せをイメージしましょう。
その願いを新月のエネルギーに預けましょう。

植物の種も新月に蒔くと、良く育つといわれています。
ヨガでクリアになった心と体に、純粋に導き出された
願い事やビジョンの種をしっかり蒔きにいらして下さい。

キャンドルヨガ後は、心を穏やかに落ち着けた状態で
新月の願い事シートへ書き込み
叶えたい願いを文章化して、より明確化していきます。

     ☆     ☆    ☆

初めての方・身体の固い方でも安心して受けて頂けます。


  ■==============================■
 
     ー 『新月☆キャンドルゆらぎヨガ』 ー
        in 上本町セッションルーム

  ■==============================■


  ●日程:1月20日(火)

  ●場所:上本町セッションルーム
      地下鉄「谷町九丁目」下車 徒歩7分 
       近鉄線「大阪上本町」下車徒歩5分

  新月キャンドルヨガ : 19時〜20時半
  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
  頭の中の余計な思考や余分な熱をリセットしながら身体の中の
  緊張や力みをゆるめてゆきます。
  澄み切ったクリアな状態でどっぷりと心地よさに浸りながら
  身体の奥から純粋に芽生えてくるイメージを見つめてみましょう。
  後半は骨盤をしっかりほぐして、物事を変化へ導く力を
  秘めている骨盤の本来の力強い働きを目覚めさせてゆきます。


  思いを現実に変える 瞑想&ライティング:20時半〜20時45分
  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
  ヨガでクリアになった感性でインスピレーションを高め、
  ご自分が本当に叶えたいビジョンとつながってみましょう。
  アファメーションシートへの書き込みをすることで、
  叶えるための具体的な行動やアクションを意識させます。



  ●参加費:4000円(アファメーションシート付き)
       ※ 回数券プラス1000円でも可

  ●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

  ●持ち物:動きやすい温かな服装、あれば五本指ソックス

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by hugheart | 2015-01-02 00:00 | ・新月/満月企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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