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8月☆満月の子宮セラピーヨガ in 京都

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8月☆満月の子宮セラピーヨガ in 京都

子宮や婦人科系のこと、実は気になるけれど
どうやってケアすればいいのかわからない・・・


という方に大変オススメのヨガです


ゆっくりペースで誰でも無理なくおこなえる
動きを一緒に行いながら
毎日の暮らしの中で簡単に実践出来る
子宮力UPの秘訣をご紹介します。

本当の意味で美しくイキイキ輝く女性でいるために
まずはお腹の奥からふんわりゆるんで
自分を愛して癒して幸せになりましょう。

『ヨガ後の生理がサラサラになって驚愕しました!』
『不順だった生理が翌日きました!』
『病院で子宮をみてもらったら「すごくいいね!」と言ってもらえました』
『望んでいた妊娠が発覚!』


──など喜びの声、続々! !


子宮セラピーヨガは、
普段よりみっちり子宮や卵巣、ホルモンバランス、
骨盤のしなやかさ、自分の中の優しい女性性に
たっぷりと意識を注ぎながら、
女性のカラダ本来の機能が目覚めるよう
アプローチしていくヨガです。

ゆったりした動きのポーズを行いながら、
骨盤内の血行をよくし、子宮・卵巣の機能を活発にしていきます。
足腰をしっかり動かすことで代謝も上がり、
体温もUP!ぽかぽか子宮になっていくことでしょう。

これを機会に体質改善していきたい方、
最近なんとなく、婦人科系がお疲れ気味かも・・・って方は
是非ともご参加下さい。

・生理不順やツライ生理痛の症状を改善したい方、
・健やかな妊娠・出産を望まれている方、
・イキイキと快適な更年期を迎えたい方


にオススメです。

眼や頭を使うばかりで、
普段あまり身体を動かす習慣のない方、
神経の疲れ、身体の緊張がなかなか抜けない方も是非どうぞ。

一人でも多くの女性に参加してもらいたい企画ですので、
ピンときた方はすぐにご予約下さいね。

周りに必要そうな方がいらっしゃれば是非
教えてあげて下さい。
早く知れば知るほど「よかった〜!」と
喜んで頂ける内容です。


*========*========*========*      
    『満月の子宮セラピーヨガ in 京都』
*========*========*========*


日程:8月30日(日)10時〜12時

場所:こどもみらい館 / 京都市中京区間之町通竹屋町下る楠町601-1
   地下鉄/丸太町駅から徒歩3分(5番出口)

参加費:4000円

講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス
    床に敷くもの(ヨガマット・バスタオルなど)

<キャンセルポリシーについて>
前日15時以降は受講料の50%と、
当日は受講料の全額をキャンセル料として
申し受けることとなりますので、ご了承くださいませ。


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<b>【参加された皆さんの感想】</b>
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by hugheart | 2015-07-22 19:37 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)

しあわせの種まき☆新月キャンドルヨガ

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しあわせの種まき☆新月キャンドルヨガ


〜 キャンドルのやわらかな灯りに包まれながら
   静かに想う「なりたい自分」〜


『新月』満ちていく月には創造の力があり、
「願い事」をかなえてくれる非常に強いパワーがあります。

火にも不思議な力がありますね。
キャンドルの火を眺めているだけで心が安らぐというか、
素直な気持ちになれるといいましょうか?
飾らない純粋な気持ちと向き合うのにピッタリ。
ヨガをしながら丁寧にご自分を感じて解き放ち、
内にある本当の願いをくみ上げて、
未来の自分の幸せをイメージしましょう。
その願いを新月のエネルギーに預けましょう。

植物の種も新月に蒔くと、良く育つといわれています。
ヨガでクリアになった心と体に、純粋に導き出された
願い事やビジョンの種をしっかり蒔きにいらして下さい。

キャンドルヨガ後は、心を穏やかに落ち着けた状態で
新月の願い事シートへ書き込み
叶えたい願いを文章化して、より明確化していきます。

     ☆     ☆    ☆

初めての方・身体の固い方でも安心して受けて頂けます。


  ■==============================■
 
   ー 『しあわせの種まき☆新月キャンドルヨガ』 ー
        in 上本町セッションルーム

  ■==============================■


  ●日程:7月16日(木)

  ●場所:上本町セッションルーム
      地下鉄「谷町九丁目」下車 徒歩7分 
       近鉄線「大阪上本町」下車徒歩5分

  新月キャンドルヨガ : 19時〜20時半
  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
  頭の中の余計な思考や余分な熱をリセットしながら身体の中の
  緊張や力みをゆるめてゆきます。
  澄み切ったクリアな状態でどっぷりと心地よさに浸りながら
  身体の奥から純粋に芽生えてくるイメージを見つめてみましょう。
  後半は骨盤をしっかりほぐして、物事を変化へ導く力を
  秘めている骨盤の本来の力強い働きを目覚めさせてゆきます。


  思いを現実に変える 瞑想&ライティング:20時半〜20時45分
  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
  ヨガでクリアになった感性でインスピレーションを高め、
  ご自分が本当に叶えたいビジョンとつながってみましょう。
  アファメーションシートへの書き込みをすることで、
  叶えるための具体的な行動やアクションを意識させます。



  ●参加費:4000円(アファメーションシート付き)
       ※ 回数券プラス500円でも可

  ●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

  ●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス

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by hugheart | 2015-07-14 01:09 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆7月&8月の平日編

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お山でヨガ☆7月&8月の平日編

毎月開催しております「お山でヨガ企画」
7月と8月の平日編は、
暑い日中の登山を避けて、はじめての試み!
夕涼みトレッキング&黄昏ヨガを開催します。

往復1.5時間の大文字登山、
通常よりも短い時間設定なので
どうぞお気軽にご参加下さい。

ヨガ後はどこかで打ち上げになるかな〜?

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『大文字山火床』
      ~夕涼みトレッキング&黄昏ヨガ~

◎日程7月28日(火)・8月20日(木)  ※雨天決行

◎集合京阪出町柳駅中央改札口 16時

◎コース
   京阪出町柳~銀閣寺~大文字山火床~銀閣寺~
     鴨川(ヨガ)~出町柳
    *ハイキング約1.5時間 
    *ヨガ1時間

◎装備:行動食、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具、懐中電灯(あればヘッドライト)
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、
    うちわやせんす、虫よけスプレーや蚊取り線香など   
    マイカップ、レジャーシート(ヨガマットの代用)
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料4000円
    ※交通費、保険料(210円)は別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*下山の時は薄暗くて足元が見えにくいので、
 ライトを忘れずにご持参ください。
 また、夜が更けてからは肌寒いかもしれませんので、
 薄手の上着をお持ちください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。


五山の送り火で有名な大文字山。
日中の低山歩きは暑いので、夕方集合して大文字山の火床を往復します。
火床では、一日を終えゆっくり暮れゆく古都の景色を楽しみながら、
お茶をしましょう。マイカップをお忘れなく。
仄暗い山道を注意深く下りてきてからは鴨川へ移動し、
「たそがれヨガ」はいかがでしょうか。
いつもとは違う薄闇のアウトドアヨガでは、普段あまり使わない
感覚に出会えるかもしれませんね。
夏のスペシャルプライスで、お待ちしています♡


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Photo : 森中あゆみ
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by hugheart | 2015-07-12 15:20 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆6年目スペシャル ver.2 憧れの北アルプス・立山へ

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お山でヨガ☆6年目スペシャル ver.2 憧れの北アルプス・立山へ

8月のお山でヨガ企画は6年目スペシャル ver.2
クライマーやトレッカーの憧れの聖地、
北アルプスを訪ねる企画です。

こういう機会じゃないとなかなか行けないコースですので
是非、沢山の方々とご一緒出来ればと思います。
近場の山歩きでは味わえない感動の景色に出逢えることでしょう!

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『北アルプス・立山』

◎日程8月1日(土)~2日(日)※雨天決行

◎集合7月31日 梅田21時45分(場所詳細は参加者に連絡)

◎コース
   7/31・・・梅田(バス)
   8/01・・・富山(バス)室堂~浄土山~一ノ越山荘(山小屋泊)
   8/02・・・(早朝オプションで雄山往復・約2時間半・5000円・要予約)
        山荘~室堂散策(バス)~富山(バス)大阪・解散

   *ハイキング1日目…約3時間  
   *ヨガ1時間    

◎装備:フリースまたは薄手のダウン、冬用手袋(軍手不可)、帽子、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、
    ヘッドライト&予備電池(必携)、洗面具、着替え一式、タオル、
    飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    8/1朝食(高速SAでも買えます)、
    8/1の行動食2回分(パンやおやつ・現地でも多少は買えます)、
    レジャーシート、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(化繊のもの・綿は一切不可)、滑りにくい靴

◎催行:8~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料8000円
    ※交通費、宿泊費、保険料(210円)などは別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*この時期のアルプスは、夏山ながらも朝晩は相当冷え込みます。
 日中は気温が上がりますので、脱いいだり着たりして、体温が
 調整できる服装でお越しください。半袖のシャツか、長袖の薄手のシャツを
 ベースに、フリース(またはダウン)、カッパのレイヤードが好ましいです。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています(綿は乾かず不可)。

*雨具のない方、また装備不足の方は、ご参加をお断りします。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
 ヘッドライトはレンタルが有りますが台数に限りあり。 

*ハイキングは雨天決行です。

*雨天でヨガが出来ない場合でも返金はありません。

*宿泊費用は、1泊2食付で9300円です。小屋にお風呂はありません。

*バスは概算16500円です。新大阪、京都などにも止まります。

*予約にはバス会社既定のキャンセル料が適応されます。

*関西以外からご参加の場合は、下記の時間をご参考になさってください。
 8/1…富山駅6:30発室堂行バス乗車
 8/2…富山駅15:30解散
 時間がうまく合わない場合は、一度ご相談ください。

*参加取消の場合、運営の都合上、下記のキャンセル料が必要です。
 7月24~30日…2千円、31日…4千円、当日…全額


「お山でヨガ」6年目スペシャルver2は北アルプスの立山です。
北アルプスは日本の高山が集中していることから、
古くからクライマーやトレッカーの憧れの聖地です。
黒部立山アルペンルートでもおなじみ、観光地としても有名です。
今回は、この展望台をスタートし、浄土山を周遊するコースを
トレッキングします。お花畑と大展望が素晴らしいコースです。
少し雪も残っているかもしれません。
晴れていれば富士山や槍ヶ岳も望めます。
山小屋では満天の星が期待できるかも!

翌日、希望者には立山の山頂(3003m)を往復するコースを
オプショナルでご案内します。
もろい岩場が続く高度感あるルートを往復します。
夜明け前に出発するので、山用のヘッドライトが必携です。

山小屋からは室堂へ直接下ります。
周辺には、たくさんの見どころがありますので、
ランチ、散策、日本一高所の温泉入浴など、
時間が許す限り、楽しみたいと思います。

アルプスの夏はとても短く、登山者も観光客もいっときに集中します。
バスも混雑が予想されるため、お早目にご予約いただければ安心です。


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Photo : 森中あゆみ
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by hugheart | 2015-07-07 23:05 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆6年目スペシャル ver.1 八ヶ岳展望トレッキング

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お山でヨガ☆6年目スペシャル ver.1 八ヶ岳展望トレッキング

おかげさまで「お山でヨガ」はこの6月、6年目に入りました。
皆さま、本当にありがとうございます。
冗談交じりに話していた海外での「お山でヨガ」も実現し、
楽しいひと時を過ごすことが出来ました。
ますます、いろんな企画をしてゆきたいと思っています。

6年目の第1弾として、八ヶ岳を正面に仰ぐ「入笠山」を
夜行発日帰りで企画しました。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『入笠山』
      ~八ヶ岳展望トレッキング~

◎日程7月19(日) ※雨天決行

◎集合18日 梅田21時20分集合(場所詳細は参加者に連絡)

◎コース
   18日・・・梅田21:40発(バス)
   19日・・・茅野6:20着(JR&タクシー)
         富士見パノラマリゾート(ロープウェー)山上駅~
         入笠山(1955m)往復&ヨガ~山上駅(ロープウェー&バス&JR)
         下諏訪散策後 22:20発(バス)
   20日・・・梅田6:45着 解散

   *ハイキング約3時間  
   *ヨガ1時間    

◎装備:フリースまたは薄手のダウン、冬用手袋(軍手不可)、帽子、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、
    ヘッドライト&予備電池(必携)、洗面具、着替え一式、タオル、
    飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    初日用お弁当(高速SAでも買えます)、
    お弁当(パンやおやつ・お弁当は茅野のコンビニでも買えます)、
    レジャーシート、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(化繊のもの・綿は一切不可)、滑りにくい靴

◎催行:5~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料8000円
    ※交通費、宿泊費、保険料(210円)などは別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*この時期の信州の高山は、夏山ながらも朝晩は相当冷え込みます。
 日中は気温が上がりますので、脱いいだり着たりして、体温が
 調整できる服装でお越しください。半袖のシャツか、長袖の薄手のシャツを
 ベースに、フリース(またはダウン)、カッパのレイヤードが好ましいです。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています(綿は乾かず不可)。

*雨具のない方、また装備不足の方は、ご参加をお断りします。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
 ヘッドライトはレンタルが有りますが台数に限りあり。 

*ハイキングは雨天決行です。

*雨天でヨガが出来ない場合でも返金はありません。

*交通費概算16000円以内(バス13000、ロープウェー1650、JR650、他タクシー代)
 高速バスのキャンセル料は、バス会社既定によります。

*参加取消の場合、運営の都合上、下記のキャンセル料が必要です。
 7月11~16日…2千円、17日…4千円、18日…全額


冬にはスキー場としてポピュラーな入笠山ですが、
この時期はさまざまなお花が咲き乱れる、まさしく「花の山」。
お天気が良ければ富士山も眺められる好パノラマポイントです。
長野まで行かなきゃ触れることのできない山の世界を楽しんだら、
下諏訪まで移動し、御柱祭で有名な諏訪大社へお参りしましょう。
温泉や街歩きも楽しんだら、夜のバスで帰阪します。

遅い告知で勝手ではありますが、3連休の為、
バスの予約が混み合います。
早めにご予約いただければ幸いです。


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Photo : 森中あゆみ
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by hugheart | 2015-07-07 22:50 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
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お気軽にメールにて
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