<   2015年 10月 ( 9 )   > この月の画像一覧

お山でヨガ☆10月平日編は奈良・山の辺の道へ

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お山でヨガ☆10月平日編は奈良・山の辺の道へ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」
10月平日編は、奈良・山の辺の道にチャレンジします。

大神神社、天理といったパワフルなパワースポットを
訪れる贅沢なコースです。
万葉薫る秋の山の辺の道を一緒に歩いてみませんか?

この企画は山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『山の辺の道』
      ~青垣の山麓で秋を感じる~

◎日程10月29日(木)※雨天決行

◎集合近鉄難波駅東改札口7:15
    またはJR三輪駅8:25


◎コースJR三輪駅~大神神社~山の辺の道~天理観光農園(ヨガ)~天理駅
    *ハイキング約3時間(ヨガ後、天理駅まで歩くと+1時間) 
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)、拝観料などは別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

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《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。(綿は乾かず冷えるので注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*外ヨガは寒いので、お部屋を借りての室内ヨガになります。


いにしえの奈良の都に通じる古道といえば、山の辺の道。
特に大神神社から天理までの南部コースは、東の山並みに沿って続く
田畑の脇道で、往時をしのぶ牧歌的な風景が特徴です。

ことに、秋には柿やミカンなどの無人市が彩りを添えます。
ベストシーズンに、一度みんなで歩いてみませんか?

ヨガは、コース上にある観光農園さんのお部屋をお借りしています。
大きな掃き出し窓がならぶ解放感ある空間です。

帰りに名物のきび餅を食べたい方は、お申し込み時にお伝えください。
予約でお取り置きをしていただきます(1つ324円)。



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by hugheart | 2015-10-27 22:40 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

栗山実穂さんとのコラボ@ヨガ&フードで子宮を温める1日:報告

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栗山実穂さんとのコラボ@ヨガ&フードで子宮を温める1日:報告

かんたま食養講座主宰の
栗山実穂さんとのコラボ企画・秋バージョン
京都・乾窓院にて開催しました。

前回の様子 → ☆☆☆

今回も私達の企画に響いて下さり
ご参加頂いた皆さま有難うございました。

身体の中から美人になる美味しいお料理を作って食べて、
ヨガで日々のコリや緊張を溶かして
お腹の奥からポカポカに温まる1日!

午前中は栗山実穂先生のお料理教室です。
6月に開催した時は野草中心でしたが
今回は実りの季節ということで
雑穀や野草の種、栗山家の畑で収穫出来たお野菜(野生のパワー炸裂!)や
絶品の手作り調味料などを有り難く使わせて頂きながら
調理していきました。

【今回の献立】

●玄米
●マコモタケの高きびバーグ
●マコモと三度豆のサラダ
●アラメとマコモの煮付け
●蒸しマコモのゴマ味噌だれ和え
●根菜汁の手延べほうとう
●マコモ茶


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献立をご覧になって気付かれたかと思いますが
今回は「マコモ茸」つくしです。

マコモ茸を体内に取り込むと血液、体液、
リンパ液、唾液、細胞に浸透し
内蔵部分から穏やかに不必要な老廃物が排毒されるらしく
繊維が多いので、便秘の解消を助ける作用もあるそうです。
葉はお茶にするだけで血液の浄化と細胞の活性化が促されます。

そんな排毒・浄化の薬効が素晴らしいマコモ茸ですが、
実は稲が渡来する前の縄文人たちの日常食だったみたい。

初めて目にされる方、初めて食べる方も多かったのでは?

↑上の写真の細長いものがマコモ茸です。

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調理を進めながらも、陰陽五行のこと
自然の調和を引き出す切り方、炒め方食材の扱い方、
油や酢にも陰陽がある話、お鍋の話、
小麦食品とのつき合い方など
実穂先生のお話は多岐に渡り、
どれもこれも為になる興味深いお話ばかりで
メモをとる手が止まりません〜。

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「ほうとう汁」の麺も強力粉を練って手作りします。

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寝かせた生地をピューっと伸ばすだけで
ほうとう麺に!面白い!

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鍋に入れるとこんな感じ。
美味しそう〜!

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今回も彩りを大切にしながら
美しく盛りつけたお皿の上でいろんな命が輝いています。

そして、どれもこれも
しみじみと美味しい〜〜!

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きさくなメンバー揃いだったので
和気あいあいムードの中、いろんな話題で盛り上がりながらも
すべてが美味しいので食が進みます。
お腹いっぱい!と言いながら
お代わりする人続出でした。

食後は実穂先生のプチ望診タイム!
それぞれの身体に現れているシグナルから
どこの臓器がお疲れで、どんな食材がオススメなのかを
お一人づつ読み取って頂きました。

それぞれに納得!の望診法。
今回は比較的少人数だったので
全員診てもらえてラッキーでしたね☆☆☆

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午後は私の『子宮セラピーヨガ』です。

実穂先生の「食」からのアプローチで温まった身体を
じっくり動かしながら、さらに巡るカラダへ。

今回も、皆でお腹を触り合いっこしてみてから
下半身や骨盤周りを徹底的にほぐしていきました。

40代、50代の方も多かったので
更年期や閉経後の身体の使い方のコツなんかも
織りまぜながら、あっという間の120分間。

終る頃には皆さん、どんどんスッキリしたお顔に変化していき
肌の透明感が出てきたり、「気」がどっしり落ち着いたり
場の空気感もゆったり優しい感じになっていて・・・

至福のリラックスムードの中、1日のプログラムも終了。

『思った以上に充実の内容だった!』
『また参加したい!』

といった嬉しいお声を頂き、大変励みになりました。
ご参加頂いた皆さま、本当に有り難うございました。

ご好評を頂きましたので、また次回も開催出来るよう、
実穂先生と開催時期など検討し、
詳細が決まり次第、お知らせさせて頂きますね。


余談ですが、この翌日の朝、目覚めた時に
目のまわりに透明な「目やに」みたいなものが
ビッシリ付いてる感じがしてビックリしました。
マコモ茸の浄化作用に違いない〜!

頂いた「マコモ茶」でさらにデトックスを促したら
ものすごい利尿作用でいらないものいっぱい出た感じ!

恐るべしマコモパワーを思い知った週末でした(笑)

【参加された皆さんの感想】
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by hugheart | 2015-10-17 22:09 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)

10月の開催スケジュール

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10月の開催スケジュール

朝と夜がだいぶ涼しくなってきましたね。
夏からの影響で「暑い」という記憶が身体にまだ残っているせいか、
冷えるという実感がわきにくいものですが、
そろそろ身体は冷えてきています。
さらに唇の乾きや手指の荒れを感じ始めておられる方も多いのでは?

10月は、冷えや乾燥の影響に対処しながら、
冬場に冷えない身体つくりを意識してレッスンを重ねてゆきます。
秋は体質改善の絶好のシーズンですので、身体と向き合う時間を
是非とも持って頂きたいです。

今月もご一緒出来るひとときを楽しみにしております。

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   ※すべてのレッスンが完全予約制です。
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スケジュール表に記入されているレッスン以外の時間で
プライベートレッスンも受付けています→ ☆☆☆

グループレッスンより、丁寧に寄り添いながらその時の体の状態や、
なりたい自分のビジョンを伺い、
必要なことを読み取ってチューニングしていきます。

ヨガだけでなく、タッチセラピーも組み合わせながら
「今だけ・ここだけ・あなただけ」のオリジナルメニューをご提供!

気持ちよい感覚を大切に、心身を健やかに整えながら
「幸せ感度の高い状態」へとアプローチしていく贅沢な90分です。

●料金:12000円(90分)


【プライベートレッスンの受付可能日】

・10月6日(火)全日(会場:上本町)
・10月8日(木)全日(会場:上本町)
・10月20日(火)全日(会場:上本町)
・10月22日(木)全日(会場:上本町)
・10月27日(火)16時まで(会場:上本町)

※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は
            御予約の際にお申し付け下さい。


【タッチセラピーとは?】
 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。

 ●料金:5000円(30分)

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カラダとココロの滞りが溶けると、人生の障害物もなくなり、
まっすぐラクに本来の道を歩んでゆくことが出来るでしょう。

カラダの感覚に耳をすませ、
自分に素直に生きることの心地よさを
追求していくためのツールとして是非、
このヨガを活かして下さい。

続ける中で、自分自身であることが前よりもラクになったり、
心地よくなったり、楽しくなったり、
「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた
素敵なご自分と出会ってもらえたら幸いです。
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by hugheart | 2015-10-15 22:35 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)

お山でヨガ☆10月週末編は高野山へ

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お山でヨガ☆10月週末編は高野山へ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」
10月週末編は、高野山にチャレンジします。

密教の聖地、祈りの場としての美しさや
浄化された空気感をじっくり味わってみると、
都会の生活では得られないさまざまな感覚が
甦ってくることでしょう。
めったにない機会ですので、
気になる方はご一緒しませんか?

この企画は山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『高野山』
      ~開創1200年の聖域へ~

◎日程10月24日(土)※雨天決行

◎集合南海なんば駅 3階切符売り場 8時

◎コースなんば駅(電車)高野山駅~女人道~奥ノ院~
     高野山駅~橋本・ゆの里(ヨガ)~なんば駅
     *ハイキング約3時間 
     *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、防寒具、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*外でのヨガは寒いので、お部屋を借りての室内ヨガとなります。


開山1200年という節目を迎えた関西最大級の聖地へ。
壮大な山上伽藍に行けば、その地に佇むだけでも何かしら
力が授かるかもしれませんね…。

昔の人たちもそんな思いで、聖地に参詣したのでしょうか…。
今回のお山でヨガでは、女人禁制の頃に歩かれた女人道を歩きます。

女人堂から大門を経て、山上を囲む尾根道を奥の院へ。
今なお生きて祈り続けておられるお大師さまがおられる
大師廟に参詣します。

下山後、電車で橋本市神野野(このの)へ。
お大師様ゆかりの土地に湧く「ゆの里」のお部屋で
ゆったりとヨガで身体を整えましょう。

時間が許せば、温泉に入って、さらに身体をリラックス、
秋の寒さに縮まった身体をほどいてあげましょう。
橋本駅までは温泉の送迎バスが利用できます。


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Photo : 森中あゆみ
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by hugheart | 2015-10-13 22:42 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

9月の子宮セラピーワンディリトリート報告

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9月の子宮セラピーワンディリトリート報告

大阪・中崎町の女神サロン
『ほっとスペースアミューズ』にて開催しました

「子宮セラピー ワンディリトリート」
   ヨガ&シンギングリン☆十五夜スペシャル


この日は2015年の中秋の名月の日
翌日はスーパームーン満月という絶妙なタイミングでした。

今回は、シンキングリン公認セラピスト
泉 貞子さんとのコラボ。

シンキングリンは、
宇宙に繋がる倍音の響きで
ココロとカラダを調和に導く楽器とのこと。

これまで、クリスタルボウルやインド楽器・シタールなど
倍音を豊かに響かせる楽器とのコラボ企画など
おこなってきましたが、シンキングリンは初めて!

どんな体験が出来るのか?
この日をとても楽しみにしていました。

上の写真は、水を入れたシンギングリンに
刺激を与えた時、微細に発生する振動を
水しぶきで現した様子です。
 
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午前中は私の提供する「子宮セラピーヨガ」

この日もみっちり下半身と腰回りを動かしてほぐして
活性化させていきました。

日々素敵な女性達が集い、興味深い講座を
開催されている『ほっとスペースアミューズ』さん
訪れる度にどんどん空気感が清々しくなっていて
この日も、空間の心地よさにサポートしてもらいながら
至福のヨガタイムを過ごさせていただきました。

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ランチは恒例の
サロンオーナー:ゆかりさんのお手製
市販のルーを使わない野菜たっぷりカレーです。
付け合わせ、デザートもヘルシーなものばかりで美味しく、
つい食べ過ぎてしまいます。

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午後は泉 貞子さん
シンギングリンの演奏
寝転んだ状態で音の響きに身をまかせ
カラダのすみずみまで倍音浴。
全身の細胞レベルで音を浴びるって感覚です。

初めてのシンギングリンは、いつまでも続く倍音の伸びやかさ、
波動の細やかさに驚かされました。

ヨガで緊張がほどけ感覚が開いた上での演奏だったので
身体の細部、深部にまで音が染み込む繊細な様子は
言葉に尽くせません。

私の場合、倍音浴のカラダ的余韻は2日後まで続きました。
それくらい精妙に奥の方までアプローチしてくる音なんです!

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演奏が終っても、気持ちよさ過ぎて
なかなか起き上がれない・・・
そんな満足感あふれる状態なのに

さらにお一人ずつ、リンを身体に当てて
ボディヒーリングもして頂けました。

頭と腰(子宮まわり)に直接振動を響かせて
浄化していきます。
これまた極上の心地よさ〜〜〜。

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ヨガ後はランチして倍音浴して・・・
といった感じで、
ほとんど頭を使いませんでした。
これは、子宮にとっても最高にHAPPYなひとときだったはずです。

頭の緊張と子宮のつながりについては
以前に書いたこちらの記事をご参照下さい。
 ↓   ↓   ↓   ↓
目や頭がリラックスすると子宮が元気に!?


子宮セラピーヨガシンギングリンのコラボが
これほどベストマッチになろうとは〜〜!

絶妙にコーディネートして下さったサロンオーナー
橋本ゆかりさんにただただ感謝です。


反響が大きかったので早くも次回の開催が決定しました〜〜☆☆☆

11月3日(祝)
子宮セラピー ワンデイリトリート


詳細はこちらのページをご覧下さい→ ☆☆☆

定員6名なのでご予約はお早めにどうぞ。
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by hugheart | 2015-10-08 21:59 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)

満月はミューズのように☆ムーンヒーリングヨガ

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満月はミューズのように☆ムーンヒーリングヨガ

満月のエナジーに包まれながらまどろみ、
自分の身体を感じて愛しんで内なる女性性と
たおやかにつながる豊かなひとときを過ごしませんか?

人間の身体、特に女性の身体は月の満ち欠けに大きく
影響を受けることから、月は女性の美と健康を
つかさどる象徴として考えられてきました。

私たち女性が月のようにしなやかに変容をとげ、
月のように清々しく細胞から鮮やかに輝いていけるように。
今の私が提供出来ることを心をこめてお届けします。

ヨガ後はバラの香りのお茶を一緒に楽しみましょう。

今回が初めての方も大歓迎です。
身体が固い方や体力に自信のない方でも無理なく
受けていただけるヨガプログラムなのでご安心下さい。

皆さまと女性性を優しく抱きしめ合える
至福のひとときを過ごせますように☆☆☆

素敵な方々に集って頂けることを楽しみにお待ちしております。


*========*========*========*
      満月スペシャル企画
     『ムーンヒーリングヨガ』
*========*========*========*


日程:10月27日(火)19時〜20時半

場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。
※女性の方限定ルームとなっております

参加費:3500円(お茶タイム付き)
          
講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス

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by hugheart | 2015-10-06 18:09 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

11月の子宮セラピー ワンデイリトリート

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11月の『子宮セラピー ワンデイリトリート』
  〜あなたの中の女性性を育み・愛おしむ〜


☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆

忙しい日常の中でついおきざりにされてしまいがちな身体。
特に子宮や卵巣といった女性器周辺はデリケートで、
現代に生きる私たちの生活リズムは苦手かも。

そんな女性に向けて、
ゆったりゆっくり、
リセットとリフレッシュの機会を持っていただきたいとの思いから、
ワンデイリトリートを開催いたします。

今回は私の提供する『子宮セラピーヨガ』と、

奇跡のヒーリング楽器
泉貞子さんの『シンギングリンの演奏』の二部構成で、

日々の緊張から解き放たれた深いリラクゼーションを
体験していただきたいと思います。

いらなくなった感情や緊張やストレスをきれいさっぱり
手放してしまいましょう。

ご縁のみなさまどうぞお越しを!
お待ちしています。

☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆

   【子宮セラピーワンデイリトリート】
  ヨガ&シンギングリンスペシャル

☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


日時 :2015年11月3日(祝)10:30〜15:30

会場: 大阪 中崎町
    女神サロン『ほっとスペースアミューズ』
    ※プライベートサロンの為
    ご参加の方に詳細お知らせいたします。

参加費 :9000円(ランチ、お茶・お菓子代込)

【スケジュール】

10:30〜 子宮セラピーヨガ

12:30〜 昼食・シェアタイム

14:00〜 シンギングリン演奏会
    リンの説明、演奏、約1時間。
    順番にリンを身体に当て子宮ヒーリング。
    
 *リンの演奏は、リンの倍音に全身浸っていただくため、
    横になって(寝転んだ状態で)聴いていただきます
  
15:30頃 終了予定

定員:6名

持ち物:動きやすい服装、水分補給用の飲み物
   (リンの演奏中必要であれば)ブランケット類

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講師紹介

【原 聡美】ーーーーーーーーーーーーーーー

ビジョンヨガ中級インストラクター、
手波法タッチセラピストとして活動中。

アパレルメーカーでデザイナー業務に携わりながら
自己探求するうちにビジョンヨガと出会い、
講師資格を習得して10年。
関西を中心に授かった拠点を大事にしながら、
東京、神奈川、群馬、長崎、徳島など幅広くヨガクラスを展開。
女性のからだ講座や子宮セラピーヨガなど女性性に特化した
オリジナル企画を精力的に開催。
女性本来の美しさを目覚めさせ、
女性として真の力を高めていけるようなメソッドを提供し
日々力を尽くしています。

【子宮セラピーヨガ】について
詳しくはこちらのブログをご覧下さい。
  ↓         ↓
http://hugheart.exblog.jp/23743737/


【泉貞子】ーーーーーーーーーーーーーーー

知らぬ間に積もっていくストレス、
日々の緊張から解き放してくれる
奇跡のヒーリング楽器
シンキングリンの音色は、
心、たましいに働きかけ
深いリラクゼーションをもたらし、
また直観力も高めてくれます。

浄化を目的につくられたシンキングリンは
チベット密教で使われているチベタンボウルと
お経を唱えるときに使われている おりんを
融合してつくられた癒しのボウル。

ヴォ~ン、ヴォ~ンと心地良く響きわたる
音色の振動に身を任せるだけで
心身を調律し
深いリラクゼーションを
体験できるでしょう。


シンキングリン公認セラピスト
泉 貞子 http://ameblo.jp/teiko0204/


ご希望の方は音響セラピー個人セッションも受付いたします。
イベント終了後15時30分から体験できますので、
ご希望の方は「個人セッション希望」と
コメントお願いいたします。

◎お試し全身音響セラピー 25分:2000円
泉 貞子

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

<キャンセルポリシーについて>
前日15時以降は受講料の50%と、
当日は受講料の全額をキャンセル料として
申し受けることとなりますので、ご了承くださいませ。

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by hugheart | 2015-10-01 22:48 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)

ヨガ&フードで子宮を温める1日 @ 京都

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ヨガ&フードで子宮を温める1日 @ 京都

お待たせしました!

6月に企画して大好評だった「子宮セラピーヨガ」と
野草・食養料理の指導をされている
かんたま 栗山実穂さんとのコラボ企画を
秋バージョンで開催することが決定しました。


すぐ役に立つお話と身体の中から美人になる美味しいお料理を
作って食べて、動かしてお腹の奥からポカポカに温まる1日。

女性同士、リラックスモードで楽しみながら
女性ならではの身体の機能と
美しさを引き出すための食事の取り方、
身体の動かし方のコツを教わりましょう。


《こんな内容が学べます》

・女性らしさを高め子宮を温める食事の取り方とは?

・この時期、何を食べる?

・素材の命をまるごと活かす調理法って?

・子宮や卵巣の機能をUPさせる簡単ボディワーク

・元気な子宮・卵巣をキープするために知っておきたいこと




本当の意味で美しくイキイキ輝く女性でありたい皆さん!
まずはお腹の奥から温まり、ふんわりゆるんで、
自分を愛して癒して幸せになりましょう〜〜。


楽しくて役に立つことがいっぱい詰まったオススメ企画ですので
ぜひお友達、お誘いあわせて、お集まりください。


日時 :2015年10月11日(日) 10:00〜16:30

会場: 乾窓院
   京都市上京区御前通り一条下る下堅町164 
  (御前通仁和寺街道西入る50メートル北側) 
  (山城温泉の隣です) 
  http://www.takayanagim3.com/index/access.html#1

参加費 :8000円(1日通し) 
     4300円(午前・午後どちらかのみ参加)


【スケジュール】
10時〜13時半 子宮を温めるごはんレッスン
13時半〜14時15分 お話:経皮毒について
14時半〜16時半 子宮セラピーヨガ 

定員:25名 

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*6月に開催した時の報告 → ☆ ☆ ☆
 

【子宮を温めごはんレッスン】10時〜13時半

体が冷えやすい、貧血がち、低体温、
生理が重い、不妊症、更年期障害..。
女性に多いこれらの悩み。食を見直し、
子宮を温めることで体がどんどん元氣になっていきます。 

秋のレッスンでは雑穀や野草の種、
根菜類を使い体を温める レシピを皆さんと一緒に作ります。
料理教室では美味しい野菜の調理法、切り方、炒め方や、
野草のアクの抜き方など参加者のみなさんと一緒に調理します。

初めての方でも安心してご参加していただけます。 

●持ち物:エプロン・筆記用具


講師: かんたま 栗山実穂  
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 
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2004年より若杉友子氏の野草料理教室をはじめ、
マクロビオティック陰陽学の基礎と野草を学び始める。

2010年京都府綾部市に移住し、
自然農法で在来種の野菜・米作りを実践し
天産自給の生活を送りながら、穀物菜食、
野草料理など食事療法の研究や身近な食物、
野草でのお手当て、黒焼き療法など民間伝承医学を研究中。

2013年3月、自宅出産を経験し、
穀物菜食で子育てをしながら、黒焼き家かんたまを営み、
野草・食養料理教室、手当法講座、講演会を企画・開催し
「~ 薬に頼らない生活法~」を提案し全国で活動中。

「マクロビオティック・リマクッキングスクール師範」
「望診方養成講座中級」
「国際クレイセラピー認定 クレイセラピスト」

黒焼き家 かんたま:http://kantama.jp/index.html


☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


【子宮セラピーヨガ】14時半〜16時半 

普段よりみっちり子宮や卵巣、ホルモンバランス、
骨盤のしなやかさ、自分の中の優しい女性性に
たっぷりと意識を注ぎながら、
女性のカラダ本来の機能が目覚めるようアプローチしていくヨガです。

ゆったりした動きのポーズを行いながら、
骨盤内の血行をよくし、子宮・卵巣の機能を活発にしていきます。
足腰をしっかり動かすことで代謝も上がり、
体温もUP!ぽかぽか子宮になっていくことでしょう。 

●持ち物:動きやすい服装、水分補給用の飲み物
 

講師: 原聡美 
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 
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ビジョンヨガ中級インストラクター、
手波法タッチセラピストとして活動中。

アパレルメーカーでデザイナー業務に携わりながら
自己探求するうちにビジョンヨガと出会い、
講師資格を習得して10年。
関西を中心に授かった拠点を大事にしながら、
東京、神奈川、群馬、長崎、徳島など幅広くヨガクラスを展開。
女性のからだ講座や子宮セラピーヨガなど女性性に特化した
オリジナル企画を精力的に開催。
女性本来の美しさを目覚めさせ、
女性として真の力を高めていけるようなメソッドを提供し
日々力を尽くしています。

幸せつくるヨガライフ:http://hugheart.exblog.jp/


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

<キャンセルポリシーについて>
前日15時以降は受講料の50%と、
当日は受講料の全額をキャンセル料として
申し受けることとなりますので、ご了承くださいませ。

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by hugheart | 2015-10-01 07:49 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)

10/13 しあわせの種まき☆新月キャンドルヨガ

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10/13 しあわせの種まき☆新月キャンドルヨガ

〜 キャンドルのやわらかな灯りに包まれながら
   静かに想う「なりたい自分」〜


『新月』満ちていく月には創造の力があり、
「願い事」をかなえてくれる非常に強いパワーがあります。

火にも不思議な力がありますね。
キャンドルの火を眺めているだけで心が安らぐというか、
素直な気持ちになれるといいましょうか?
飾らない純粋な気持ちと向き合うのにピッタリ。

ヨガをしながら丁寧にご自分を感じて解き放ち、
内にある本当の願いをくみ上げて
未来の自分の幸せをイメージしましょう。

その願いを新月のエネルギーに預けましょう。

植物の種も新月に蒔くと、良く育つといわれています。
ヨガでクリアになった心と体に、純粋に導き出された
願い事やビジョンの種をしっかり蒔きにいらして下さい。

キャンドルヨガ後は、心を穏やかに落ち着けた状態で
新月の願い事シートへ自分が望むことを書いてみましょう。
叶えたい願いを大胆に文章化して、より明確化していきます。

     ☆     ☆    ☆

初めての方・身体の固い方でも安心して受けて頂けます。


  ■==============================■
 
   ー 『しあわせの種まき☆新月キャンドルヨガ』 ー
        in 上本町セッションルーム

  ■==============================■


  ●日程:10月13日(火)

  ●場所:上本町セッションルーム

  【アクセス】
   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  ○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
  ○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

  ※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。
  ※女性の方限定ルームとなっております


  新月キャンドルヨガ : 19時〜20時半
  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
  頭の中の余計な思考や余分な熱をリセットしながら身体の中の
  緊張や力みをゆるめてゆきます。
  澄み切ったクリアな状態でどっぷりと心地よさに浸りながら
  身体の奥から純粋に芽生えてくるイメージを見つめてみましょう。
  後半は骨盤をしっかりほぐして、物事を変化へ導く力を
  秘めている骨盤の本来の力強い働きを目覚めさせてゆきます。


  思いを現実に変える 瞑想&ライティング:20時半〜20時45分
  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
  ヨガでクリアになった感性でインスピレーションを高め、
  ご自分が本当に叶えたいビジョンとつながってみましょう。
  アファメーションシートへの書き込みをすることで、
  叶えるための具体的な行動やアクションを意識させます。



  ●参加費:4000円(アファメーションシート付き)
       ※ 回数券プラス500円でも可

  ●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

  ●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス

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by hugheart | 2015-10-01 00:55 | ・新月/満月企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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