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秋はじまりの新月キャンドルヨガ

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願いを叶える☆新月キャンドルヨガ

〜 キャンドルのやわらかな灯りに包まれながら
   静かに想う「なりたい自分」〜


『新月』満ちていく月には創造の力があり、
「願い事」をかなえてくれる強いパワーがあります。

火にも不思議な力がありますね。
キャンドルの火を眺めているだけで心が安らぐというか、
素直な気持ちになれるといいましょうか?
飾らない純粋な気持ちと向き合うのにピッタリ。

新月は意識が内側に向きやすくなるので
ヨガをしながら丁寧にご自分を感じ
心の声、身体の声を聞きながら
内にある純粋な願いをくみ上げて
未来の自分の幸せをイメージしましょう。

その願いを秋はじまりの新月エネルギーに放ちましょう。

キャンドルヨガ後は、
心を穏やかに落ち着けた状態で
新月の願い事シートへ自分が望むことを書いて
叶えたい願いを大胆に文章化していきます。


     ☆     ☆    ☆


初めての方・身体の固い方でも安心してご参加いただけます。


        ☆願いを放つ☆
   『秋はじまりの新月キャンドルヨガ』



●日程:9月1日(木)

●場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております


新月キャンドルヨガ : 19時〜20時半
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

頭の中の余計な思考や余分な熱をリセットしながら身体の中の
緊張や力みをゆるめてゆきます。
澄み切ったクリアな状態でどっぷりと心地よさに浸りながら
身体の奥から純粋に芽生えてくるイメージを見つめてみましょう。
後半は骨盤をしっかりほぐして、物事を変化へ導く力を
秘めている骨盤の本来の力強い働きを目覚めさせてゆきます。



思いを現実に変える 瞑想&ライティング:20時半〜20時45分
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ヨガでクリアになった感性でインスピレーションを高め、
ご自分が本当に叶えたいビジョンとつながってみましょう。
アファメーションシートへの書き込みをすることで、
叶えるための具体的な行動やアクションを意識させます。



●参加費:4000円(アファメーションシート付き)
     ※ 回数券プラス500円でも可

●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス

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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2016-08-29 10:30 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画 @ 9月は秋の信州スペシャル

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お山でヨガ企画 @ 9月は秋の信州スペシャル

冬にはスキー場として有名な入笠山と、
信州の高原の代表格、霧ヶ峰の両方を登る欲張り企画。

どちらも日本の高峰に囲まれた、好展望地です。

9月に入ると、夏の喧騒が嘘のように、山は静けさを取り戻し、
動植物も徐々に動から静へとシフトチェンジをし始めます。

夜は八島湿原のほとりにあるヒュッテみさやまで
文庫に並んだ本など読んで、秋の夜長を楽しみましょう。

翌日は湿原をぐるっと回って緩やかな稜線をつなぎ、
日本百名山のひとつ、車山に登ります。

スポーツの秋、読書の秋とくれば、あとは食欲の…。
ヨーロッパの山岳リゾート地を思わせるハイキングには、
食事もオシャレにきめましょう!。

帰り、時間が許せば、上諏訪温泉に入浴予定です。

この機会に思い切って山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『入笠山と霧ヶ峰』
      ~秋の信州、高原ハイク~

◎日程2016年9月9日〜11日(金〜日)※雨天決行

◎集合9月9日 阪急三番街バスターミナル 21時30分
     
◎コース
1日目…ハイキング約4時間
     2日目…ハイキング約4時間半
     *ヨガ1時間

◎装備:飲み物(500ml〜1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、防寒具、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    泊りの準備、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:4〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料15000円
 ※交通費、宿泊料、保険料(249円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*この時期の信州は、お天気次第でかなり冷え込むことがあります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは入笠山の山中で行う予定です。
 防寒具を忘れずお持ちください。
 また、雨天などで外でのヨガが出来ない場合は、
 室内でのヨガに振り替えるか、
 2千円のご返金をいたします。

*参加取消の場合、運営上の都合上、
 宿のキャンセル料とは別に下記のキャンセル料が必要です。
 予めご了承ください。

 9/3〜7…4千円、前日…8千円、当日全額

*バスの発着地は京都などもあるので、お問い合わせください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

バスと宿泊予約が必要となりますので、早めのお申込みをお待ちしています。

宿泊は2食付きで6600円、大阪からの交通費、
バスやゴンドラを含めて、約17000円です。
(予約が取れない場合は中止となります。)


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【以下の photo : 森中あゆみ】
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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2016-08-25 21:37 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

2016年8月の開催スケジュール

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2016年8月の開催スケジュール

夏は骨盤が開いて
1年で1番の活動期に入ります。

暑いと、つい身体を動かすのが
しんどくなりますが、
夏のだるさは、
逆に身体を動かして汗をかくとラクになります!

意識的に身体を動かしながら
汗とともに、身体の奥のほうからの
老廃物をすみずみから出してスッキリデトックス!

一度汗をしっかりかけると、
その後も汗がかきやすい体になり、
だるくなりにくくなります。

8月は、閉じ込めているつかえをほどきながら
老廃物をきちんと排泄出来る
身体つくりを目指してゆきます。

ヨガの後は呼吸がしやすくなり、
気持ちも前向きになって自然と
「やりたいことがやれる身体」に
なっているでしょう。

汗をかくのが苦手な人は是非いらしてください。

8月もご一緒出来るひとときを楽しみにしております。


※すべてのレッスンが完全予約制です


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●上本町 - - - - 上本町ルーム

●梅田 - - - - - 梅田サルサミックス

●京都 - - - - - こどもみらい館

●名張 - - - - - バランスケア オフィス 公

●中崎町 - - - - 女神ヒーリングサロンほっとスペースアミューズ


スケジュール表に記入されているレッスン以外の時間で
プライベートレッスン も受付けています

グループレッスンより、丁寧に寄り添いながらその時の体の状態や、
なりたい自分のビジョンを伺い、
必要なことを読み取ってチューニングしていきます。

ヨガだけでなく、
タッチセラピーも組み合わせながら
「今だけ・ここだけ・あなただけ」の
オリジナルメニューをご提供!

気持ちよい感覚を大切に、心身を健やかに整えながら
「幸せ感度の高い状態」へと
自分を底上げしていく贅沢な90分です。

●料金:12000円(90分)


プライベートレッスンのご案内 ↓
http://hugheart.exblog.jp/15120071/



※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は
            御予約の際にお申し付け下さい。


【タッチセラピーとは?】

 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。

 ●料金:5000円(30分)


■ビジョンヨガは幸せの究極メソッド■


カラダとココロの滞りが溶けると、
人生の障害物もなくなり
運気まで好転していくでしょう。

カラダの感覚に耳をすませていると
進むべき道をカラダが教えてくれます。
自分に素直に生きることの心地よさを
追求していくためのツールとして是非
ビジョンヨガを活かして下さい。

自分自身であることが前よりもラクになったり
心地よくなったり、楽しくなったり
「自分が自分であることの幸せ」に
みずみずしく満たされた
安定感あるご自分と出会ってみませんか?



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2016-08-15 16:09 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆8月休日編は伊吹山へ

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お山でヨガ企画☆8月休日編は伊吹山へ

8月の「お山でヨガ企画」は、
滋賀県の「伊吹山」を歩きます。
暑い低山を避け、一気にバスで山上へ、
初秋のお花にも期待!
眼下のパノラマが楽しめる
最高のコースにチャレンジしましょう。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを楽しみにしております。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『伊吹山』
 ~高山植物の宝庫へ~

◎日程8月20日(土)※雨天決行

◎集合JR大阪駅中央改札口 7時20分
    *ハイキング約3時間半 
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(←晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
   ※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています
 (綿は乾かず不快なので注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*雨天の際、予定の場所でヨガが出来ない場合は、室内でのヨガに振り替えるか、
 2千円のご返金をいたします。

*ヨガをする3合目からはタクシーを依頼しますが、台数が限られており、
 事前予約は出来ないため、場合によっては徒歩にて下山の可能性があります。

*青春18切符利用がお得です。シェア希望の方は予めお申し出ください。
 (買い取りになります)

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西日本有数の高山植物の宝庫、伊吹山に、
岐阜県側からアプローチ、滋賀県へ下山します。
爽やかな高原にお花が咲き競う中を、
軽ハイキングののち山頂へ。
その後は岩がちなトレイルを3合目まで下山します。
1時間のヨガタイムで身体をほぐしたら、タクシーで
伊吹名物の薬草風呂に入浴予定です。


前回の伊吹山 開催の様子→ ☆☆☆


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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2016-08-12 10:50 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆夏スペシャル企画@ 木曽駒ヶ岳報告

【↓PHOTO : 森中あゆみ】
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お山でヨガ☆夏スペシャル企画@ 木曽駒ヶ岳報告

一気に夏が極まった7月最後の週末、
都会の暑さから脱出するように
行ってきました!

長野県 中央アルプス☆木曽駒ヶ岳〜☆

お山でヨガ企画では
毎年、夏の目玉企画として
遠出の山行を開催していますが

今年はお天気にも恵まれて
最高のアルプス体験ができました。

 ☆   ☆   ☆   ☆

朝、高速バスで長野(駒ヶ根)へ向かい
着いたらバス&ロープウェイで一気に
標高2,600mの高山地帯へ。
いきなりの絶景が出迎えてくれます。

千畳敷カールの圧巻の景色を
目でとらえながらも
着いた時間が夕方近いのと
雷&ガスの危険が迫っていたので
間髪入れずにすぐに登山開始。

今回のコース中で一番ツラいはずの
急坂の登りも、ガスのお陰で
周りがあまり見えないので
高所恐怖症の方には好都合。

天然のマイナスイオン効果で
ひんやりしていて
暑さで体力を消耗させずに
登ることができて
今思えば、

「すべてはうまくいっている」でした!

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無事に、この日の目的地、
山小屋のある乗越浄土に着いて一安心。

ゆっくり景色に目を移してみると、
そこには雲上の幻想世界が・・・。

切り立った岩と緑と空と雲
宮崎駿のアニメに出てきそうな
世界観&自然の姿にしばし驚愕。

心の中で
「スゴいところにきたもんだ」
と呟く。

山小屋にチェックインして
まったり休憩したら
お楽しみの夕食タイム!
みんなで作るアウトドア薬膳です。

ガイドのあゆさんが
登山中の身体のコンディションを考慮した
薬膳メニューを考案してくださり
皆でワイワイクッキング。

水筒に入ってるお湯を最大限に活かしながら
簡略化した調味料と
なるべく汚れ物を出さない調理法で
次々に美味しそうなメニューが
出来上がっていきます。

・薬膳カレー
・ゴーヤ、ツナ、ミョウガの梅和え
・春雨サラダ

瞬く間に、
ボリューム満点、野菜たっぷりの
アウトドアディナーが完成!

どれもこれも美味しかったです。
山の上で、こんなにも完璧なものが
食べられるなんて〜。

山の経験豊富な、あゆさんのスゴさを
目の当たりにし、
いろいろ勉強になりました。

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山の夜は早いのですが(朝も早いので)
就寝前に小屋を出てみると
満点の星空を楽しむことができたみたい。
(私は寝てしまったので見ていない)

そして夜明け。
窓から外を眺めると
月が輝く中、空の下から
グラデーションで明るくなる
幻想的な光景が・・・

身支度を整え
ご来光を見るために
皆で小屋を飛び出しました。

朝日が上がる前からの
空の変化をこんなに丁寧に見たの
いつぶりだろう?

濃紺、薄むらさき、ピンク、オレンジと
いろんな色彩が
空を彩っていきます。

そしてついに出た!
ご来光の瞬間。

どこからともなく「わぁー」って
歓声が上がり
神々しい黄金の光を浴びて
皆、とても幸せそう。

私は無性に「いのちのしまHula」を
踊りたくなりました。

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ご来光を拝んだ後は、朝食つくり

・ちらし寿司
・うどん

またまたパパっとこしらえて
パワーチャージ!

そして7時頃には登山開始です。
前日のガスの中の登山が何だったのか?
と思えるくらいの快晴。
青空が眩しく、朝の空気は爽やかです。

中岳〜木曽駒ヶ岳へ。
ラクダの2コブを登り下りするような
イメージかな?

木曽駒ヶ岳の山頂からは
周辺の山々の眺望が素晴らしく
富士山も雄大な頭をのぞかせていました!

雲海を見下ろす感動の景色に
ここまでの疲れが洗われるよう。

爽やかな風に吹かれ
達成感を胸に抱きしめながら
眺めていると
自然と笑顔になっていきます。

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下山後は、いったん小屋にもどって
ご褒美のプチスイーツタイム。

ゆでたお餅で『ずんだ餅』
美味しかったです〜。
出来合いのものを買ってくることも出来ますが
いつもながら、こういう
ひと手間で美味しくもてなせる
あゆさんの優しい心遣いが
心に沁みます・・・。

いよいよ山小屋を発つ時がきました。
いろんな美しさを見せてもらえた
山上の世界も見納めだと思うと
切なくなります。


下山するにつれて
下界の暑さが甦ってきました。
雲一つない快晴は嬉しいのですが
手加減のない太陽光が
ジリジリと照らし
体感温度を上げていきます。

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ここは花の百名山に選定されているところ。
下山途中にも、いろんな高山植物が
にぎやかに見送ってくれました。

これはなんと!
「エーデルワイス」

可憐な姿がなんとも愛おしい。

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ようやくロープウェイ駅まで
辿り着いたものの
ピークシーズンの週末なので大混雑。
整理券をもらったら1時間待ちだった〜。

待ち時間に
よく頑張りましたの労いをこめて
ソフトクリームでカンパーイ!

【↓PHOTO : 森中あゆみ】
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この2日間の締めは、
参加者のかなえさんが見つけてくれていた
池のほとりの涼しげスポットでヨガタイム。

木陰で、静かで、蚊もいない。
身体のメンテナンスに集中できる
最高の環境でした。

いつもより重い荷物を
背負って歩いたので
足と背中の疲労感・こわばりが
それぞれにMAXな感じ。

いつもより丁寧に
じっくりじっくり
呼吸で緊張を溶かしながら
身体をいたわる60分。

終る頃には高揚していた
身体も鎮静化して〈calm〉な状態に。

お風呂に入ってないけど
入ったような・・・
なんともいえないサッパリ感。

登山の疲れをいったん
リセットして帰れる
この「お山で企画」
本当に秀逸なプログラムだなぁと
改めて実感できました。


今回ご参加いただいた皆さま
有難うございました。
そして、お疲れさまでした!
いろんな体験をご一緒できて
ココロとカラダが喜んでおります。

私、個人的には
今回、高山病の症状が出なかったから
楽しめる余裕があって本当によかった!


9月には遠出☆第二弾として
霧ヶ峰行きも予定しています。

皆さま、こちらもどうぞお楽しみに。


【↓PHOTO : 森中あゆみ】
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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2016-08-06 10:56 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

2016.8.11 お盆にリセット!プライベートレッスンDAY

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2016.8.11 お盆にリセット!プライベートレッスンDAY


お盆は「ふぅ〜」と一息つける貴重な機会。

一年を二季に折半した折り返し地点で、
“前半が終わり後半がはじまる”
ハーフタイムのような、
境目のブレイクタイムような
ポイントでもあるので

この時期は、いったん頭と身体を休め
後半年へ向かって心機一転を
心がけてみるといいようです。

半年分のあれこれを一度リセットしたり、
水に流す機会として、
プレミアムな時間、
プライベートレッスン は、
いかがでしょう?

お一人づつ丁寧にチューニングを
合わせながら、
ヨガだけでなく
タッチセラピーや
トランジットイヤーの人生周期の話、
感じたことをお伝えすることなど
今の私ができることを出し惜しみなく
心をこめてお届けいたします。

心地よい感覚を心身にじっくり馴染ませ
至福な体験に触れながら
自分自身に潤いを与え
幸せ感度の高い状態へと

自分を底上げしていく


贅沢な120分間です。


この機会に是非、
「今だけ・ここだけ・あなただけ」
オリジナルメニューをご堪能下さい。


     お盆にこそプレミアムな時間を!
   『プライベートレッスンDAY』



・日時 :8月11日(祝)10時〜/14時〜/17時〜

・会場:上本町セッションルーム

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております

・参加費 :12000円(120分間)

・持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス、お水


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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2016-08-02 15:40 | ・プライベートレッスン | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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・ことだま鑑定
・フォトムービー

プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
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