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お山でヨガ☆12月平日編は奈良・柳生街道・滝坂のみちへ

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お山でヨガ☆12月平日編は奈良・柳生街道・滝坂のみちへ

毎回ご好評をいただいております。

12月の「お山でヨガ企画」平日編は、
奈良の柳生街道・滝坂のみちへ行きます。

だんだん寒くなってきますと、身体も縮こまってくるので
このような機会でのびのびと動かして頂けたらと思います。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
12月も沢山の方々と素敵なひと時をご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『柳生街道・滝坂のみち』
       ~今年最後のお山でヨガ~

◎日程2016年12月15日(木)※雨天決行

◎集合近鉄大阪難波駅・東改札口前 8時30分
       *現地合流の場合は、近鉄奈良駅に9時20分


◎コース
*ハイキング約4時間 
     *ヨガ1時間(ならまちの町家で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500mlのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*冬場の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。(綿は乾かず寒いので注意!)
 ダウンやフリース、防寒用の帽子などを念の為、ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。

*戸外でのヨガは冷えますので室内でのヨガになります。 


江戸時代に、柳生十兵衛で有名な、柳生新陰流の道場を目指す
剣豪たちが往来したいにしえの道を歩きます。
荒木又右衛門が刀の試し斬りをしたという地蔵などが往時をしのばせます。
そんな物々しい歴史とは裏腹に、コースは穏やかな里道や
茶畑の横を歩くアップダウンの少ない整備された道です。
一年の山歩きを静かに締めくくりませんか?
ヨガは、オシャレなショップが多く並ぶ「ならまち」にある
町家で行います。終了後、駅までのそぞろ歩きも楽しいかも!


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 お山でヨガ企画12月・週末編の案内 - - - - - - - - - - -

 ◎12月4日(日)京都・愛宕山 → ☆☆☆



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2016-11-17 14:51 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆12月週末編は京都・愛宕山へ

【↓Photo: 森中あゆみさん】
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お山でヨガ☆12月週末編は京都・愛宕山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ」12月週末編は1年のしめくくりに
京都の愛宕山への納山企画です。

今回もプロの山ガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!

「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。

森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『愛宕山・納山』
      ~薪ストーブのあるギャラリーでのヨガ~

◎日程2016年12月4日(日)※雨天決行

◎集合阪急嵐山駅 8時45分
       8:58発の清滝行きのバスに乗車予定
       (阪急梅田7:44発の電車に乗車予定)


◎コース
*ハイキング約5時間 
     *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行:3〜10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。

*外でのヨガは寒いので、清滝でお部屋を借りての室内ヨガとなります。

*ヨガ会場の清滝のギャラリーでは、薪ストーブで焼いたピザと
 温かい飲み物をご準備いただける予定です。
 一年間の感謝を込めて、軽食代はお山でヨガで負担します。


*お部屋の予約の関係で、
     12月1日11時でいったん締め切ります。



昨年、大好評だった清滝のギャラリーをお借りして、
今年もお山でヨガを
開催させていただけることになりました。

おくどさんや薪ストーブがある
とても素敵なギャラリーです。

ヨガ終了後は、薪ストーブで焼いたピザと
温かい飲み物をご準備いただけるとのことです。

昔から「お伊勢に七度、熊野へ三度、愛宕さんへは月参り」というほど、
人々の生活と密接に関わっていたお山です。

愛宕山は、火伏せの神さまとして
お祭りされていますので、
火迺要慎のお札をもらっておけば、
来年一年も安心ですね。

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お山でヨガ企画12月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎12月15日(木)奈良・柳生街道 滝坂のみち → ☆☆☆



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2016-11-17 12:24 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ 11月平日編 @ 生駒山&ラッキーガーデン報告

【↓Photo : 森中あゆみさん】
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お山でヨガ 11月平日編 @ 生駒山&ラッキーガーデン報告

ウルトラスーパームーンを迎えた昨日は、
生駒山中腹にある

森のレストラン『ラッキーガーデン』さん

山ヨガ企画とのコラボDAYでした〜☆☆☆

平日にもかかわらず
沢山の皆さまのご参加、
有難うございました。

仕事を休んでまで来て下さった方も
いらっしゃり嬉しい限りです。

【↓Photo : 森中あゆみさん】
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朝、パワースポットである
枚岡神社から出発して
生駒山への登山を開始。

清々しい空気に満ちた
神聖な場所から1日のスタートをきれて
なんとなく幸先がいい感じ!

途中、大阪市内を見下ろす
大パノラマを楽しみながら
山上遊園地内にある山頂を目指しました。

【↓Photo : 森中あゆみさん】
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せっかく生駒山まで来たので「宝山寺」にも立ち寄ってから
いよいよ『ラッキーガーデン』さんに到着。

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お部屋をお借りして、
ゆったり1時間のヨガタイム。
暖房をぬくぬくにして
準備してくださっていたお陰で居心地満点〜。
山歩きの疲れも癒されていきます。

【↓Photo : 森中あゆみさん】
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ヨガが終わる頃には、お腹もペコペコ・・・

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スリランカでは、ポヤデー(満月)は、
食肉など不浄な活動をやめて
満月をお祝いす るという
宗教的な習慣があるそうで

食卓には特別なオーナメントを
ご用意してくださっていたのですが
そういう心遣いが心にしみます。

【↓Photo : 森中あゆみさん】
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小屋内を照らす柔らかな照明の光、
食卓を囲む皆の笑顔・・・
温かな美味しいご馳走・・・
まるで満月をお祝いする
素敵なパーティーのようで。

お待ちかねのスリランカ カレーが、
美味しく身体に染み渡りました。

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初参加の方も多かった今回、
新たな出逢いが新鮮で有り難く
今後もいろんな方々と一緒に野山を歩き、
ヨガの時間を楽しんでいけたら幸いです。

次回の山ヨガ企画は、

12/4(日)京都・愛宕山に行きます。

今からスケジュール空けておいてくださいね〜。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2016-11-15 23:23 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

願いを叶える☆111の新月キャンドルヨガ

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願いを叶える☆111の新月キャンドルヨガ

〜 キャンドルのやわらかな灯りに包まれながら
   静かに想う「なりたい自分」〜


11月29日は旧暦の11/1です。
《1》が並び、何かがはじまる希望が
あふれるこの日にヨガで全身・意識を浄化し
純粋な願いを放ちませんか?

新月の内向きのエネルギーは
普段よりもグッと自己を見つめる
力強いサポートをしてくれることでしょう。

  ☆   ☆   ☆   ☆

『新月』満ちていく月には創造の力があり、
「願い事」をかなえてくれる強いパワーがあります。

火にも不思議な力がありますね。
キャンドルの火を眺めているだけで心が安らぐというか、
素直な気持ちになれるといいましょうか?
飾らない純粋な気持ちと向き合うのにピッタリ。

新月は意識が内側に向きやすくなるので
ヨガをしながら丁寧にご自分を感じ
心の声、身体の声を聞きながら
内にある純粋な願いをくみ上げて
未来の自分の幸せをイメージしましょう。

その願いをはじまりの新月エネルギーに放ちましょう。

キャンドルヨガ後は、
心を穏やかに落ち着けた状態で
新月の願い事シートへ自分が望むことを書いて
叶えたい願いを大胆に文章化していきます。


     ☆     ☆    ☆


初めての方・身体の固い方でも安心してご参加いただけます。


        ☆願いを放つ☆
   『111の新月キャンドルヨガ』



●日程:11月29日(火)

●場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております


新月キャンドルヨガ : 19時〜20時半
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

頭の中の余計な思考や余分な熱をリセットしながら身体の中の
緊張や力みをゆるめてゆきます。
澄み切ったクリアな状態でどっぷりと心地よさに浸りながら
身体の奥から純粋に芽生えてくるイメージを見つめてみましょう。
後半は骨盤をしっかりほぐして、物事を変化へ導く力を
秘めている骨盤の本来の力強い働きを目覚めさせてゆきます。



思いを現実に変える 瞑想&ライティング:20時半〜20時45分
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ヨガでクリアになった感性でインスピレーションを高め、
ご自分が本当に叶えたいビジョンとつながってみましょう。
アファメーションシートへの書き込みをすることで、
叶えるための具体的な行動やアクションを意識させます。



●参加費:4000円(アファメーションシート付き)
     ※ 回数券プラス500円でも可

●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス

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by hugheart | 2016-11-10 11:16 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

お山でヨガ 10月休日編 @ 虚空蔵山報告

《Photo: 森中あゆみ ↓》
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お山でヨガ 10月休日編 @ 虚空蔵山報告

空がきりっと澄み上がった
秋晴れの空には運動会や秋祭りなど
野外で過ごす行事が似合いますね。

気持ちのよい爽やかな秋の1日、
私達も山ヨガ企画で登山を楽しんできました。

今回は兵庫県の三田市と篠山市にまたがる
「虚空蔵山」にチャレンジです。

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のどかな藍本駅で下車し、
しばらく歩道を歩いたら、いよいよ登山道に到着。
ガイドのあゆさんから、
この日のコースについての説明です。

標高596mと、高さはそんなにないけれど、
岩場が現れたり勾配がキツイ箇所もあったりすると聞き
体力、大丈夫かな?と
ちょっとドキドキしながらスタート。

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秋の山歩きは、
森のシーンと静まりかえった空気感と
木漏れ日のやわらかさ、
やさしさに包まれる感じが
なんとも言えない穏やかな気分にさせてくれます。

途中、虚空蔵寺や
眺望の楽しめるビューポイントで休憩したりしながら
和気あいあいと歩みを進めていきましたが
勾配がキツくなってくる後半は
いよいよ余裕もなくなってきて無言に・・(笑)

最後の岩場を制したら、待ってましたの頂上に。
空気が澄んでいたので、ここからの眺望は最高!

汗をかいた身体を少しクールダウンさせ、
写真を撮ったら早々に退散(人が多かったので)
少し下ったところでランチしました。


《Photo: 森中あゆみ ↓》
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下山後のヨガタイム。
本年度最後の外ヨガを満喫すべく
自分の身体のこわばりを溶かしながら
自分と自然界との境界も溶かして
とりまく自然と一体感が深まっていく様子を
大切に味わい、

自然界のエナジーを身体すみずみに巡らせ
細胞レベルから
自分のいのちを甦らせていくように・・・

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下山後に立ち寄った丹波焼 陶器まつりで
他店を突き抜けるセンスのよさだった
《キャリー焼菓子店さん》に
魅せられ思わず買ってしまった
さつまいものチーズタルト。

翌朝、食べてみたら
お味の方も突き抜けていました~。

一口食べただけで「これは!」と
目がハートマーク。

山ヨガで体育会系の汗を流した後の、
こういう乙女な時間も幸せです。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2016-11-05 23:23 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

2016年11月の開催スケジュール

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2016年11月の開催スケジュール

秋も日に日に深まってまいりました。
気がつくと足先がヒャっと冷たくなっていませんか?
まだ冬じゃないからと油断は大敵です。
11月も冬に冷えない身体つくりを意識して
下半身のめぐりがよくなるメニューを
毎回充実させながらレッスンを重ねてゆきます。

これからの時季、空気の乾燥や暖房の使用によって
身体も乾いてきます。
塩気のある温かい汁物をできれば毎食時に取り入れて
乾燥対策もお忘れなく!

11月もご一緒できるひとときを楽しみにしております。

※すべてのレッスンが完全予約制です


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●上本町 - - - - 上本町ルーム

●梅田 - - - - - 梅田サルサミックス

●京都 - - - - - こどもみらい館

●名張 - - - - - バランスケア オフィス 公

●中崎町 - - - - 女神ヒーリングサロンほっとスペースアミューズ


スケジュール表に記入されているレッスン以外の時間で
プライベートレッスン も受付けています

グループレッスンより、丁寧に寄り添いながらその時の体の状態や、
なりたい自分のビジョンを伺い、
必要なことを読み取ってチューニングしていきます。

ヨガだけでなく、
タッチセラピーも組み合わせながら
「今だけ・ここだけ・あなただけ」の
オリジナルメニューをご提供!

気持ちよい感覚を大切に、心身を健やかに整えながら
「幸せ感度の高い状態」へと
自分を底上げしていく贅沢な90分です。

●料金:12000円(90分)


プライベートレッスンのご案内 ↓
http://hugheart.exblog.jp/15120071/



※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は
            御予約の際にお申し付け下さい。


【タッチセラピーとは?】

 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。

 ●料金:5000円(30分)


■ビジョンヨガは幸せの究極メソッド■


カラダとココロの滞りが溶けると、
人生の障害物もなくなり
運気まで好転していくでしょう。

カラダの感覚に耳をすませていると
進むべき道をカラダが教えてくれます。
自分に素直に生きることの心地よさを
追求していくためのツールとして是非
ビジョンヨガを活かして下さい。

自分自身であることが前よりもラクになったり
心地よくなったり、楽しくなったり
「自分が自分であることの幸せ」に
みずみずしく満たされた
安定感あるご自分と出会ってみませんか?



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2016-11-05 20:48 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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・バースビジョンワーク
・ことだま鑑定
・フォトムービー

プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
(★を@に変えて)

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