雨の日の午後を彩る香り

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雨の日の午後を彩る香り

午前中のヨガレッスン終了。
会場として使わせていただいてる妙徳寺のご住職が
仏花のお下がりを分けてくださいました。
百合の豊潤な香りが部屋中に漂って
雨の日の午後を彩ってくれています。
ファ〜〜ってした美しさも
心身をゆるめる魔法をふりまいているみたい。
見ているだけで頭がポカンとしてきます。
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今日は、シニアの皆さんを中心に
赤ちゃん連れのママさん、
足腰に不調があり椅子で参加の方、
腕の脱臼で手が上がらない方など、
いろんなケースの皆さんを包括しながらのレッスン。

普段より気を配らないといけないことだらけでしたが
こういう日は、とても勉強になります。

身体をいっぱい動かさなくても
耳をほぐすだけ、足首・手首を回すだけでも
ちゃんと身体は連動し変化していくこと。

目の前の皆さんの笑顔から
シンプルで大切なことを教えてもらえました。


☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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# by hugheart | 2017-11-14 14:44 | ・日々のこと | Comments(0)

お山でヨガ企画☆12月休日編は京都・愛宕山・納山へ

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お山でヨガ企画☆12月休日編は京都・愛宕山・納山へ

「お山でヨガ」12月週末編は1年のしめくくりに
京都の愛宕山への納山企画です。

愛宕神社は火伏せ・防火に
霊験のある神社として有名ですね。
京都市民の台所では
この愛宕神社の「火廼要慎」のお札が
貼られている光景をよく目にします
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年末にお札を頂いて新しく迎える1年も
「火の用心!」を祈願しましょう。
初めて参加の方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎です。

凛と清々しい山の空気を堪能しながら
一年の山歩きを楽しく締めくくりませんか?
どうぞお気軽にご参加下さい。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
日常と違った達成感が得られたり
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『愛宕山・納山』
      ~薪ストーブのあるギャラリーでのヨガ~

◎日程12月2日(土)※雨天決行

◎集合阪急嵐山駅 9時
    9:07発の清滝行きのバスに乗車予定。
   (阪急梅田8:04発の電車に乗車予定)


◎コース*ハイキング約5時間 
     *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
     着替え、それらが入る大きめのザック
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています
 (綿は乾きにくいため、着用不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。

*外でのヨガは寒いので、清滝でお部屋を借りての室内ヨガとなります。

*ヨガ会場の清滝のギャラリーでは
 薪ストーブで焼いたピザと温かい飲み物をご準備いただける予定です。
 一年間の感謝を込めて、軽食代はお山でヨガで負担します。


*お部屋の予約の関係で
    11月29日11時でいったん締め切ります。



今年もまた清滝のギャラリーをお借りして
今年もお山でヨガを開催させていただけることになりました。
おくどさんや薪ストーブがあるとても素敵なギャラリーです。

ヨガ終了後は、薪ストーブで焼いたピザと
温かい飲み物をご準備いただけるとのことです。

昔から「お伊勢に七度、熊野へ三度、愛宕さんへは月参り」というほど、
人々の生活と密接に関わっていたお山です。

愛宕山は、火伏せの神さまとしてお祭りされていますので、
火迺要慎のお札をもらっておけば、来年一年も安心ですね。



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お山でヨガ企画12月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎12月4日(月)奈良・生駒山 → http://hugheart.exblog.jp/28462201/



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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# by hugheart | 2017-11-13 21:14 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆12月平日編は奈良・生駒山へ

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お山でヨガ企画☆12月平日編は奈良・生駒山へ

「お山でヨガ」12月平日編は
関西ではお馴染みの霊峰 生駒山へ登ります。

初めて参加の方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎です。

凛と清々しい山の空気を堪能しながら
冬の山歩きを楽しみませんか?
男性の方もお気軽にご参加下さい。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
日常と違った達成感が得られたり
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。

昨年開催の様子↓
http://hugheart.exblog.jp/26903001/

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『奈良・生駒山』
      ~SPコラボ企画・スリランカ料理とフルムーンナイト~

◎日程12月4日(月)※雨天決行

◎集合近鉄大阪難波駅 8時25分
    または枚岡駅に9時5分


◎コース*ハイキング約4時間 
     *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
      それらが入る大きめのザック
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料5000円
    ※交通費、食時代、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*秋の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾きにくいため、着用不可)
 フリースなど防寒用ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*戸外でのヨガは冷えますので室内でのヨガになります。

*ヨガ終了後にラッキーガーデンでスリランカカレーを食べて帰ります。


生駒山にはいろんな名の由来説がありますが、古代語では
生駒の「イ」は「斎=神聖」、「コマ」は「隈」を表し、
「奥の聖地」という意味があるのだそう。

古来は、神霊のすみかとして
人が住む世界の境界を超えた聖地だったのかもしれません。

瓢箪稲荷山の辻占や石切さんの占い横丁など
占いの名所が多いのもこの地が神託に適した場所だと
信じられていたからなのでしょう。

聖地として崇められていた生駒山は
のちに修験道によって開かれ
今では里山として、人と自然をつなぐ重要な場所へと
その役目を変えてきました。

そんな生駒山のいにしえに想いを馳せながら山頂を目指します。
山頂からはケーブルで宝山寺駅へ。

時間が許せばお参りをして
徒歩で今回パートナーシップを組んでくださった

スリランカレストラン
ラッキーガーデン
さんへ向かいます。
http://www.luckygarden.jp


室内でゆったりと
たそがれ時のヨガをお楽しみください。

おりしも当日はフルムーン
スリランカでは月一度の満月祭があります。
信仰心をあらたかにするという
信心深い国ならではの行事です。

「奥の聖地」のふところで行うフルムーンヨガ
贅沢なひとときになりそうですね。

ヨガのあとは
満月用のスペシャルベジカレーを戴きましょう!

晩秋のスペシャルコラボ企画
皆さまのご参加をお待ちいたしております。



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お山でヨガ企画12月・休日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎12月2日(土)京都・愛宕山 → http://hugheart.exblog.jp/28461902/




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# by hugheart | 2017-11-12 21:27 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

メロンソーダのような京都タワーが切ない夜

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メロンソーダのような京都タワーが切ない夜

先週のことになりますが
夜、京都で高級焼き肉を
美味しくご馳走になった帰り道のこと。
お酒も入って浮かれ調子で
皆とワイワイ歩いているうちに
なんかお腹が気持ち悪いなぁ・・・と違和感が。

みるみるトイレに行きたくなってきて
皆と道で別れた瞬間、目の前が真っ暗になり
バタンとそのまま倒れてしまったのです!

その際、地面で打った頭の音が周囲に響いたみたいで
仲間達がすっ飛んで駆けつけてくれました。
申し訳ないないなぁと思いつつ、
血圧が下がって貧血のような症状で全く動けない・・・
結局、人生初!救急車で運ばれ処置を受けました。

トイレに行って生理食塩水の点滴を
打ってもらっただけで、みるみる回復し
運ばれて1時間くらいで帰してもらえたのですが
(念のため頭のCTも撮り、大丈夫だった)

その時見た京都タワーはエメラルドグリーン。

焼き肉を食べて倒れたショックと恥ずかしさ、
一緒に付き添ってくれた友人達に迷惑をかけた
申し訳なさが、回復しきっていない身体の中で
グルグルとかき回される中、

爽快にそびえ立つメロンソーダのような
京都タワーとの対比が切なく
今もこの写真をみると複雑な気持ちが甦るのと同時に
笑ってしまうのです。

普段、ほとんど牛肉を食べることのない私。
脂肪分解酵素が少なくなっていたみたいで
急に脂の乗った高級なお肉を食べて
身体がビックリしたみたい。

高級焼き肉に馴染めない
安上がりな私って、いったいもう・・・(笑)

ご迷惑をお掛けした「うさとジャパン」の
スタッフの皆さま、
楽しい宴の余韻を吹っ飛ばしてしまって
すみません!心よりお詫び申し上げます。



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# by hugheart | 2017-11-03 10:09 | ・日々のこと | Comments(0)

2017.11.4 〜ムーンビューティヨガ・満月はミューズのように~

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2017.11.4 〜満月はミューズのように~
          ムーンビューティヨガ〜


満月のエナジーに包まれながらまどろみ、
自分の身体を感じて愛しんで内なる女性性と
たおやかにつながる豊かなひとときを過ごしませんか?

人間の身体、特に女性の身体は
月の満ち欠けに大きく影響を受けることから
古の時代から月は
女性の象徴として見られてきました。

女性が自分の中の自然の流れがあることを
意識することで今までと違った視点から
自分の身体を大切に感じるように
なってくるかもしれません。

月のようにしなやかに、おおらかに変容し
月のように清々しく健やかに輝いていけるよう

心身を丁寧にゆるめ、
自然のリズムを取り戻し、細胞まで
みずみずしく潤いを与えてあげましょう。

今回が初めての方も大歓迎です。
身体が固い方や体力に自信のない方でも無理なく
受けていただけるヨガプログラムなのでご安心下さい。


  聖なる月じかん 満月はミューズのように
    『ムーンビューティヨガ』



日程:11月4日(土)10時〜11時半

場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております

参加費:3500円
          
講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス

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# by hugheart | 2017-11-01 23:49 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

2017年11月の開催スケジュール

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2017年11月の開催スケジュール

秋も日に日に深まってまいりました。
気がつくと足先がヒャっと冷たくなっていませんか?
まだ冬じゃないからと油断は大敵です。
11月も冬に冷えない身体つくりを意識して
下半身のめぐりがよくなるメニューを
毎回充実させながらレッスンを重ねてゆきます。

これからの時季、空気の乾燥や暖房の使用によって
身体も乾いてきますので
塩気のある温かい汁物をできれば毎食時に取り入れて
乾燥対策もお忘れなく!

11月もご一緒できるひとときを楽しみにしております。

※すべてのレッスンが完全予約制です


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●上本町 - - - - 上本町ルーム

●梅田 - - - - - 梅田サルサミックス

●京都 - - - - - こどもみらい館

●名張 - - - - - バランスケア オフィス 公

●中崎町 - - - - 女神ヒーリングサロンほっとスペースアミューズ


スケジュール表に記入されているレッスン以外の時間で
プライベートレッスン も受付けています

グループレッスンより、丁寧に寄り添いながらその時の体の状態や、
なりたい自分のビジョンを伺い、
必要なことを読み取ってチューニングしていきます。

ヨガだけでなく、
タッチセラピーも組み合わせながら
「今だけ・ここだけ・あなただけ」の
オリジナルメニューをご提供!

気持ちよい感覚を大切に、心身を健やかに整えながら
「幸せ感度の高い状態」へと
自分を底上げしていく贅沢な90分です。

●料金:12000円(90分)


プライベートレッスンのご案内 ↓
http://hugheart.exblog.jp/15120071/



※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は
            御予約の際にお申し付け下さい。


【タッチセラピーとは?】

 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。

 ●料金:5000円(30分)


■ビジョンヨガは幸せの究極メソッド■


カラダとココロの滞りが溶けると、
人生の障害物もなくなり
運気まで好転していくでしょう。

カラダの感覚に耳をすませていると
進むべき道をカラダが教えてくれます。
自分に素直に生きることの心地よさを
追求していくためのツールとして是非
ビジョンヨガを活かして下さい。

自分自身であることが前よりもラクになったり
心地よくなったり、楽しくなったり
「自分が自分であることの幸せ」に
みずみずしく満たされた
安定感あるご自分と出会ってみませんか?



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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お山でヨガ企画☆11月平日編は京都・大文字山へ

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お山でヨガ企画☆11月平日編は京都・大文字山へ

「お山でヨガ」企画、11月平日編は
五山の送り火でも有名な大文字山へ登り
秋の風情あふれる京都の街を見下ろします。

下山後は、安楽寺さんの客殿をお借りしての贅沢ヨガ!
しっとり古都の秋を満喫しに行きましょう。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

自然界では冬に向けて
澄んだ空気が増してくる時期。
山で気持ちよく深呼吸して、草木の息吹を取りこんで
身体も心も軽やかに元気をチャージしましょう。

男性の方もお気軽にご参加ください。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『京都・大文字山』
      ~紅葉の東山ハイキングと、お寺ヨガ~

◎日程11月8日(水)※雨天決行

◎集合京阪三条駅 中央改札 10時

◎コース*ハイキング約4時間 
    *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、防寒具、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*この時期、外は肌寒いですが、歩きだすとすぐに汗ばみます。
 また、汗をかいたまま休憩するととても寒く感じます。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾きにくいため、着用不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

 *ハイキングは雨天決行です。

*戸外でのヨガは冷えますので室内でのヨガになります。
 哲学の道にある安楽寺さんの客殿(糀/MOMIJI)で
 場所をお借りします。

 

五山の送り火で有名な大文字山のハイキングを楽しみます。
スタートは疏水の分岐ポイントである蹴上です。
桜並木の紅葉、今年はいかがでしょうか。

真正面には、翌12月に登る愛宕山が見えます。
京都タワーや平安神宮の大鳥居など、
京都市内の展望も素晴らしいです。

お弁当の後は、
弘法大師さんの筆跡ともいわれる「大」の字の
火床を経由して銀閣寺へ下山、
哲学の道を散策しながらお寺へ向かいます。

ヨガは、春と秋の紅葉シーズンしか一般公開していない、
安楽寺さんの客殿をお借りしての贅沢ヨガです。

終了後は、カフェスペースで
お飲み物を召し上がっていただいたのち、
夕暮れ時に解散となります。



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Photo : 森中あゆみ↓
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お山でヨガ企画12月・休日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎12月2日(月)京都・愛宕山 → http://hugheart.exblog.jp/28461902/



お山でヨガ企画12月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎12月4日(月)奈良・生駒山 → http://hugheart.exblog.jp/28462201/



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新・きれいレッスン

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新・きれいレッスン

台風一過で久々に青空が広がった今日
群馬より『新・きれい研究所。』主宰の
こばやし ふみかさんを招いて
メイクアップワークを開催しました。
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その方の自然な美しさが引き出されるような
ナチュラルメイクをオーガニックな化粧品で
カウンセリングを織りまぜながら
仕上げてくださいます。

今回は気心の知れたメンバー3人でお願いしたので
それぞれがキレイになっていく様子を一人ずつ
見届け合えたのが
なんともHAPPYで
女性として気分が上がり艶めくひとときでした。
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ベースの作り方、
ポイントメイクの箇所&色など
当たり前ですが、人それぞれなのが面白く
作り込んだメイクじゃなくて
最小限で自分の美しさを
引き出していくマジック!

こんな色、使ったことないけど大丈夫?みたいなものが
ベストマッチして
まさか自分に似合う色がこんなだったとは〜!とか
欠点を補おうとしていたことが逆効果になっていたとは〜!とか
もうビックリの連続☆☆☆
そして、
わぁ、キレイになったね!と
ワイワイ讃え合える幸せ。

なにより、こばやし ふみかさんの
いろんなことを一回りして
ここに還ってきたって感じのニュートラル感
どんなことも受け止めながら
肌に触れてくれる
いや、肌だけでないものにも
優しくさりげなくそっと触れてくれる感覚が
ジーンとしみ込み、ポッっと嬉しくなるのです。
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また関西に来られる機会に
メイクワーク、開催できたらと思います。
受けてみたい方、こっそりお知らせくださいね。

新・きれい研究所。byこばやし ふみか
https://www.facebook.com/shinkireikenkyujo/
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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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2017年10月の開催スケジュール

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2017年10月の開催スケジュール

朝と夜がだいぶ涼しくなってきましたね。
夏からの影響で「暑い」という記憶が身体にまだ残っているせいか、
冷えるという実感がわきにくいものですが、
そろそろ身体は冷えてきています。
さらに唇の乾きや手指の荒れを感じ始めておられる方も多いのでは?

10月は、冷えや乾燥の影響に対処しながら、
冬場に冷えない身体つくりを意識してレッスンを重ねてゆきます。
秋は体質改善の絶好のシーズンですので、身体と向き合う時間を
是非とも持って頂きたいです。

10月もご一緒出来るひとときを楽しみにしております。


※すべてのレッスンが完全予約制です


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●上本町 - - - - 上本町ルーム

●梅田 - - - - - 梅田サルサミックス

●京都 - - - - - こどもみらい館

●名張 - - - - - バランスケア オフィス 公

●中崎町 - - - - 女神ヒーリングサロンほっとスペースアミューズ


スケジュール表に記入されているレッスン以外の時間で
プライベートレッスン も受付けています

グループレッスンより、
丁寧に寄り添いながらその時の体の状態や、
なりたい自分のビジョンを伺い、
必要なことを読み取って
チューニングしていきます。

ヨガだけでなく、
タッチセラピーも組み合わせながら
「今だけ・ここだけ・あなただけ」の
オリジナルメニューをご提供!

気持ちよい感覚を大切に
心身を健やかに整えながら
「幸せ感度の高い状態」へと
自分を底上げしていく贅沢な90分です。

●料金:12000円(90分)


プライベートレッスンのご案内 ↓
http://hugheart.exblog.jp/15120071/



※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は
            御予約の際にお申し付け下さい。


【タッチセラピーとは?】

 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。

 ●料金:5000円(30分)


■ビジョンヨガは幸せの究極メソッド■


カラダとココロの滞りが溶けると、
人生の障害物もなくなり
運気まで好転していくでしょう。

カラダの感覚に耳をすませていると
進むべき道をカラダが教えてくれます。
自分に素直に生きることの心地よさを
追求していくためのツールとして是非
ビジョンヨガを活かして下さい。

自分自身であることが前よりもラクになったり
心地よくなったり、楽しくなったり
「自分が自分であることの幸せ」に
みずみずしく満たされた
安定感あるご自分と出会ってみませんか?



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

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# by hugheart | 2017-10-20 23:17 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆10月週末編は北アルプス・徳本峠へ

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お山でヨガ企画☆10月週末編は北アルプス・徳本峠へ

10月の「お山でヨガ企画」は、
 今季最後のアルプス登山にチャレンジです!


以前、初夏に訪れた際
とても幻想的で美しい世界に魅せられた上高地。

今回は紅葉シーズン真っただ中とのこと
これまた、ため息が出そうなくらいの
景観に出逢えるのでは?と今からドキドキしています。

行楽シーズンの週末ですが
スケジュール調整できる方は
是非ご参加ください。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを
楽しみにしております。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『北アルプス・徳本峠』
     ~今季最後のアルプス登山~

◎日程2017年10月13日夜~15日朝(土日)※雨天決行

◎集合10月13日 阪急三番街バス乗り場 21:20
    *登山6時間
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当(朝・昼分)、飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、帽子、フリースなどの防寒具、着替え、ヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(必携)、レジャーシート(ヨガ用)
    軽アイゼン(ない人は応相談)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行:4~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料12000円
   ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しておりますが、
 今回は降雪の可能性もありますので、
 お山でヨガに2回以上ご参加いただいたことの
 ある方限定で募集をいたします。
 登山ルートは難しくはありませんので、ご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*この時期の上高地は、お天気次第でかなり冷え込むことがあります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています
 (綿の衣類は不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りします。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
 
*軽アイゼンがない方はご相談ください。

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは戸外で行う予定です。
 防寒具を忘れずお持ちください。
 また、雨天などで外でのヨガが出来ない場合は、
 室内でのヨガに振り替えるか、2千円のご返金をいたします。

*バスの予約の都合上、お早めにエントリーをお願いします。

*参加取消の場合、運営上の都合上、下記のキャンセル料が必要です。
 予めご了承ください。
  10/8~11…2千円、10/12…4千円、10/13全額

下記の希望がある方は、大至急ご相談ください~~
*登山&ヨガの後、上高地に1泊。帰阪は10/15(日)20:45着
*さらに安曇野でもう1泊。帰阪は10/16(月)20:45着


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トレッカーの聖地ともいえる上高地。
穂高岳や槍ヶ岳など、
あこがれの山々のゲートウェーとして
多くの岳人が足を運ぶ標高1500mの高地です。

3000mの名峰群は降雪期に入りますが
上高地周辺は紅葉シーズン真っただ中
たくさんの観光客でにぎわいます。

今回目指す徳本峠(2135m)は、
昭和8年にバスが開通するまで
上高地に抜けるためのメインルートだった歴史的な峠です。

コースは歩きやすく整備されどなたでも安心して歩けますが、
天候次第でちらほらと雪が降る可能性もありますので
装備は確実にご準備ください。

人気が少なくなった上高地の夕暮れ時にヨガを予定しています。
時間が許せば、明神でイワナの塩焼きを食べましょう!



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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# by hugheart | 2017-10-06 00:14 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

2017.10.6 〜満月はミューズのように~

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2017.10.6 〜満月はミューズのように~
          ムーンヒーリングヨガ〜


満月のエナジーに包まれながらまどろみ、
自分の身体を感じて愛しんで内なる女性性と
たおやかにつながる豊かなひとときを過ごしませんか?

人間の身体、特に女性の身体は月の満ち欠けに大きく
影響を受けることから、月は女性の美と健康を
つかさどる象徴として考えられてきました。

私たち女性が
月のようにしなやかに変容し
月のように清々しく健やかに輝いていけるよう

心身を丁寧にゆるめ、
ご自分の中の命の泉に身を浸し
細胞まで
みずみずしく潤いを与えてあげましょう。

そんな時空をご用意してお待ちしております。


ヨガ後は女性性と女性ホルモンの分泌をうながす
バラの香りのお茶を一緒に楽しみましょう


今回が初めての方も大歓迎です。
身体が固い方や体力に自信のない方でも無理なく
受けていただけるヨガプログラムなのでご安心下さい。


  聖なる月じかん 満月はミューズのように
    『ムーンヒーリングヨガ』



日程:10月6日(金)19時〜20時半

場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております

参加費:3500円(お茶タイム付き)
          
講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス

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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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# by hugheart | 2017-10-05 22:25 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

2017年9月の開催スケジュール

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2017年9月の開催スケジュール

気がついたらセミの鳴き声もしなくなって
ジワジワと夏の終わりを感じてしまうこの頃。
朝晩、急に涼しくなったり
蒸し暑さが戻ってきたりなど
気候が安定しなくて体調を崩しやすく

夏のクーラーなどの影響で
様々な影響が出て来やすい時期でもあります。

なんとなく身体がだるくなったり
むくみを感じておられる方も多いのでは?

9月は夏の終わりのお手入れと秋に向けての
体質改善を中心にレッスンを行ってゆきます

今月もご一緒出来るひとときを
楽しみにしております。


※すべてのレッスンが完全予約制です


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●上本町 - - - - 上本町ルーム

●梅田 - - - - - 梅田サルサミックス

●京都 - - - - - こどもみらい館

●名張 - - - - - バランスケア オフィス 公


スケジュール表に記入されているレッスン以外の時間で
プライベートレッスン も受付けています

グループレッスンより、丁寧に寄り添いながらその時の体の状態や、
なりたい自分のビジョンを伺い、
必要なことを読み取ってチューニングしていきます。

ヨガだけでなく、
タッチセラピーも組み合わせながら
「今だけ・ここだけ・あなただけ」の
オリジナルメニューをご提供!

気持ちよい感覚を大切に、心身を健やかに整えながら
「幸せ感度の高い状態」へと
自分を底上げしていく贅沢な90分です。

●料金:12000円(90分)


プライベートレッスンのご案内 ↓
http://hugheart.exblog.jp/15120071/



※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は
            御予約の際にお申し付け下さい。


【タッチセラピーとは?】

 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。

 ●料金:5000円(30分)


■ビジョンヨガは幸せの究極メソッド■


カラダとココロの滞りが溶けると、
人生の障害物もなくなり
運気まで好転していくでしょう。

カラダの感覚に耳をすませていると
進むべき道をカラダが教えてくれます。
自分に素直に生きることの心地よさを
追求していくためのツールとして是非
ビジョンヨガを活かして下さい。

自分自身であることが前よりもラクになったり
心地よくなったり、楽しくなったり
「自分が自分であることの幸せ」に
みずみずしく満たされた
安定感あるご自分と出会ってみませんか?



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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# by hugheart | 2017-09-25 18:04 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)

ママヨガレッスン@ママ'S広場PITさん 2

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ママヨガレッスン@ママ'S広場PITさん 2

5月から継続して担当させてもらっている
宝塚市のママ'S広場PITさん主催の
ママヨガレッスン、
回を重ねるごとにママや子ども達が
慣れてきてくれて
よりリラックスモードに入りやすく
なってきました。

とはいえ、夏休みは
子ども達が在宅のため
四六時中お世話に追われている
ママさんたちの疲れはMAX〜!

イライラも募り、怒りたくないのに
カミナリを落としてしまって
自己嫌悪・・・。
みたいなことが引き起こされる確率が上がります。

そんなときこそ
受けて欲しいのがヨガレッスン!
ママの身体がゆるむと
こころの緊張もほぐれ
自分が満たされると
いつもならカーッとなっていたことでも
不思議とすんなり許せてしまう。

ママがニッコリ笑顔だと
子ども達も安心できて幸せ〜☆☆☆
家の中もいい雰囲気〜。☆☆☆

だからまず
ママにゆるんで欲しいのです。
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ママのやってるヨガポーズ
マネして一緒にしてくれる姿は
見ているこちらが和みます。
可愛い〜。
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ヨガ誘導中でも
お構いナシにチビッコは遊びにやってきます。

当然、私の集中も途切れますが
それはそれで、大人だけでやってる
クラスでは味わえないハプニングでもあり
楽しみながら、
起こるいろんなことを受け入れながらやっていくのが
このママヨガレッスンの醍醐味。
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ママたちと一緒に過ごす
母性に包まれる時間は
私にとって最高のひとときです。
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ヨガレッスンのクライマックスには
ティンシャの音を響かせて
身体とこころのゆるんだ状態を
より細やかにご自分の中にしみ込ませて
もらうのですが、

その頃には、私自身も気持ちよさ過ぎて、
ほぼ毎回、うっとり目を閉じたまま
誘導しています。

そんな私の姿が面白いのか?
誘導が終って目を開けると
毎回、すぐ目の前で半笑いの笑みを浮かべて
立っているチビッコが・・・

いつの間に!! キャ〜〜!と、
瞬時に我に返り、恥ずかしくなったり
毎回ギョっとさせられるのですが

それにしても
全く気付かないくらいに
完璧に気配を消して
ピッタリ忍び寄ってるこの子、
忍者の生まれ変わりなのでは???
と秘かに、疑っているのですが(笑)

その、完全な静寂空間に毎回、

「ニヤニヤ・・・」
「ギャ〜!」

な無言のやりとりが交わされていること
ママさん達の知らない
2人だけの秘密です。
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夏休みも沢山のママ&チビッコに
集まっていただき感謝!

主催のママ'S広場PITさん
いつも有り難うございます。
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ヨガ後、可愛い女の子から
こっそり描いてくれた私の絵を
プレゼントしてもらいました。

嬉しい〜☆☆☆
お金で買えない
スペシャルなギフトに感激しました。

また次回も皆さんとご一緒できることを
楽しみにしています。





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# by hugheart | 2017-09-09 17:01 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆9月平日編は金剛山*満月キャンプへ

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お山でヨガ企画☆9月平日編は金剛山*満月キャンプへ

9月の「お山でヨガ企画」平日編は、
 初の試み☆金剛山の満月キャンプです!


昼間は自然を満喫しながら歩いて
夜はなんと・・・

山の上で満月の光の下
野外ヨガができるという
またとない機会〜。
そして、そのまま
自然の中でキャンプ

いろんな条件が揃わないと体験できない
スペシャル企画なので
平日ですが、スケジュール調整できる方は
是非ご参加ください。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを
楽しみにしております。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『金剛山』
     ~Full Moon Camping~

◎日程2017年9月6~7日(水・木)※雨天決行

◎集合9月6日 南海なんば駅 9時
    *ハイキング1日目…約2.5時間 2日目…約1時間 
    *ヨガ1時間

◎装備:上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
    ヘッドライトまたは懐中電灯&予備電池(必携)、洗面具
    寝袋、マット(寝袋の下に敷くマットレス)、着替え一式
    薄手の防寒着、手袋、帽子、虫よけスプレー
    食器(キャンプご飯に必要、お椀やお皿、コップ、お箸など)
    タオル、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
    9/6のランチ(夕食と翌朝食はこちらで準備します)
    レジャーシート、それらが入る大きめのザック
    動きやすい服装(化繊のもの・綿は一切不可)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料8000円
   ※交通費、食費、キャンプ場代、保険料などは別途必要です。

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*山頂でのキャンプですので、朝晩は少し冷え込みます。
 日中は気温が上がりますので、脱いいだり着たりして
 体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています。
 (綿は乾かず不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
 ヘッドライトがない方は懐中電灯でもOK。
 
*ハイキングは雨天決行です。

*雨天の場合でも屋根がある
 オープンスペースな場所でヨガは可能です。

*テントはこちらで準備します。
人数によっては常設テント、またはバンガローをレンタルします。

*別途必要な経費は下記の通りです。
  食事2回分、燃料、テント使用料 2000円
  キャンプ場使用料 Max500円
  保険料         210円


*レンタル(数に限りあり、事前にお申し込みください)
 寝袋、マット、ヘッドライト 各500円
 登山口でお渡ししますので、大きめのザックが必要です。

*キャンプ場近くにお風呂の施設があります。
  香楠荘 http://www.konanso.com/#room

*申し込み〆切は9月4日15時です。

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まだまだ暑い日本列島ですが、
秋風がさわやかなルートをチョイスしました。
早めに山上についたら、夕食の準備をみんなでします。
標高1000mを越える金剛山の山頂は、
下界よりも約6~7度気温が低く、
キャンプは肌寒いくらいかもしれません。

すぐ近くにあるちはや園地では
秋の花が咲き始めましたよ。

キャンプ当日はフルムーン。

お天気が良ければ、月明かりに照らされて
山上をお散歩後、大阪平野を眺めながらの
フルムーンヨガはいかがでしょうか?

満月の日は、ストレス解消やダイエット開始
痛みの治療やデトックス、断捨離など
減らしたいと思っていること/ものに
フォーカスすると効果が高いとか…。
真偽はともかく…

「月の力を信じる」心のゆとり時間を楽しんでみましょう!



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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# by hugheart | 2017-08-31 21:26 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆2017年9月週末編は赤坂山へ

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お山でヨガ企画☆2017年9月週末編は赤坂山へ

9月の「お山でヨガ企画」は、
 滋賀県の「高島トレイル・赤坂山」を歩きます。


まだまだ残暑厳しい毎日ですが
山の自然は季を先取り!
夏の盛りから秋の風情へ移りゆく姿も
美しいものです。

日常の喧噪から離れて
普段の生活で十分に使いきれていない
「五感」をフル活用してみませんか?

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを
楽しみにしております。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『高島トレイル・赤坂山』
     ~高原トレッキング~

◎日程2017年9月3日(日)※雨天決行

◎集合JR大阪駅7時30分
    *ハイキング約5時間
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携)
      それらが入る大きめのザック、レジャーシート(ヨガ用)
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
   ※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*琵琶湖の北側にあたる高原地ですので、大阪よりは涼しいです。
 日中は気温が上がりますので、脱いだり着たりして、
 体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています。
 (綿は乾かず不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*雨天など、外でのヨガが出来ない場合は、
 室内でのヨガに振り替えるか、
 2000円のご返金をいたします。

*時間が許せば、高原にあるお風呂で入浴できます。

 温泉さらさ
  http://www.makinokougen.co.jp/publics/index/9/


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琵琶湖の北側マキノ高原をスタートして
関西百名山の1つ、赤坂山を往復します。
樹林帯を抜け、沢沿いの涼しいルートを登ると
のびやかな景色が山頂まで広がります。
眼下に琵琶湖を見ながら、秋の気配を感じる山旅です。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
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satomi.hara★mail.zaq.jp
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