お山でヨガ企画☆9月平日編は金剛山*満月キャンプへ

f0086825_17014605.jpg

お山でヨガ企画☆9月平日編は金剛山*満月キャンプへ

9月の「お山でヨガ企画」平日編は、
 初の試み☆金剛山の満月キャンプです!


昼間は自然を満喫しながら歩いて
夜はなんと・・・

山の上で満月の光の下
野外ヨガができるという
またとない機会〜。
そして、そのまま
自然の中でキャンプ

いろんな条件が揃わないと体験できない
スペシャル企画なので
平日ですが、スケジュール調整できる方は
是非ご参加ください。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを
楽しみにしております。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『金剛山』
     ~Full Moon Camping~

◎日程2017年9月6~7日(水・木)※雨天決行

◎集合9月6日 南海なんば駅 9時
    *ハイキング1日目…約2.5時間 2日目…約1時間 
    *ヨガ1時間

◎装備:上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
    ヘッドライトまたは懐中電灯&予備電池(必携)、洗面具
    寝袋、マット(寝袋の下に敷くマットレス)、着替え一式
    薄手の防寒着、手袋、帽子、虫よけスプレー
    食器(キャンプご飯に必要、お椀やお皿、コップ、お箸など)
    タオル、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
    9/6のランチ(夕食と翌朝食はこちらで準備します)
    レジャーシート、それらが入る大きめのザック
    動きやすい服装(化繊のもの・綿は一切不可)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料8000円
   ※交通費、食費、キャンプ場代、保険料などは別途必要です。

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*山頂でのキャンプですので、朝晩は少し冷え込みます。
 日中は気温が上がりますので、脱いいだり着たりして
 体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています。
 (綿は乾かず不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
 ヘッドライトがない方は懐中電灯でもOK。
 
*ハイキングは雨天決行です。

*雨天の場合でも屋根がある
 オープンスペースな場所でヨガは可能です。

*テントはこちらで準備します。
人数によっては常設テント、またはバンガローをレンタルします。

*別途必要な経費は下記の通りです。
  食事2回分、燃料、テント使用料 2000円
  キャンプ場使用料 Max500円
  保険料         210円


*レンタル(数に限りあり、事前にお申し込みください)
 寝袋、マット、ヘッドライト 各500円
 登山口でお渡ししますので、大きめのザックが必要です。

*キャンプ場近くにお風呂の施設があります。
  香楠荘 http://www.konanso.com/#room

*申し込み〆切は9月4日15時です。

f0086825_20492521.jpg



まだまだ暑い日本列島ですが、
秋風がさわやかなルートをチョイスしました。
早めに山上についたら、夕食の準備をみんなでします。
標高1000mを越える金剛山の山頂は、
下界よりも約6~7度気温が低く、
キャンプは肌寒いくらいかもしれません。

すぐ近くにあるちはや園地では
秋の花が咲き始めましたよ。

キャンプ当日はフルムーン。

お天気が良ければ、月明かりに照らされて
山上をお散歩後、大阪平野を眺めながらの
フルムーンヨガはいかがでしょうか?

満月の日は、ストレス解消やダイエット開始
痛みの治療やデトックス、断捨離など
減らしたいと思っていること/ものに
フォーカスすると効果が高いとか…。
真偽はともかく…

「月の力を信じる」心のゆとり時間を楽しんでみましょう!



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
# by hugheart | 2017-08-31 21:26 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆2017年9月週末編は赤坂山へ

f0086825_17013671.jpg

お山でヨガ企画☆2017年9月週末編は赤坂山へ

9月の「お山でヨガ企画」は、
 滋賀県の「高島トレイル・赤坂山」を歩きます。


まだまだ残暑厳しい毎日ですが
山の自然は季を先取り!
夏の盛りから秋の風情へ移りゆく姿も
美しいものです。

日常の喧噪から離れて
普段の生活で十分に使いきれていない
「五感」をフル活用してみませんか?

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを
楽しみにしております。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『高島トレイル・赤坂山』
     ~高原トレッキング~

◎日程2017年9月3日(日)※雨天決行

◎集合JR大阪駅7時30分
    *ハイキング約5時間
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携)
      それらが入る大きめのザック、レジャーシート(ヨガ用)
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
   ※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*琵琶湖の北側にあたる高原地ですので、大阪よりは涼しいです。
 日中は気温が上がりますので、脱いだり着たりして、
 体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています。
 (綿は乾かず不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*雨天など、外でのヨガが出来ない場合は、
 室内でのヨガに振り替えるか、
 2000円のご返金をいたします。

*時間が許せば、高原にあるお風呂で入浴できます。

 温泉さらさ
  http://www.makinokougen.co.jp/publics/index/9/


f0086825_20492521.jpg



琵琶湖の北側マキノ高原をスタートして
関西百名山の1つ、赤坂山を往復します。
樹林帯を抜け、沢沿いの涼しいルートを登ると
のびやかな景色が山頂まで広がります。
眼下に琵琶湖を見ながら、秋の気配を感じる山旅です。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
# by hugheart | 2017-08-31 21:22 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

閉じていくこと、開いていくこと

f0086825_10060496.jpg
閉じていくこと、開いていくこと

明け方の雨のお陰で涼しくて
気持ちがよい朝。
朝食と一緒に飲む
温かいスープやコーヒーが
ひときわ美味しく感じました。

日食新月の日、生まれ変わりパワーと
何かがはじまる希望が
あふれる日と書いていましたが

今週は、全く初めてのお客様が
レッスンに飛び込みで
来てくださるケースばかりで
今までにない流れに
こちらがビックリ!

他にも何か変わったことあったかな?
と考えてみたら
最近、思い切って
ガラケーからスマホに
チェンジしたのでした。
(しつこく粘っていたのですが。笑)

SMSやMMS、
iMassage、Gmail、
LINEにメッセンジャー・・・etc

いろんな通信ツールの選択肢が増えたり
パソコンを開けなくても
できることがいろいろあったりと、
一気にリニューアルされた感じ。

そのいろいろに
馴染んでいくのが、これまた
すごいエネルギー使いましたが

新しいことを受け入れたら
新しい流れもやってくるのですね・・・。

閉じていくこと、開いていくこと。
今年はどちらも多い気がします。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
# by hugheart | 2017-08-26 10:13 | ・日々のこと | Comments(0)

8月☆日食新月のキャンドルヨガ

f0086825_21275956.jpg

8月☆日食新月のキャンドルヨガ

〜 キャンドルのやわらかな灯りに包まれながら
   静かに想う「なりたい自分」〜


太陽が一度消えてまた生まれる日食と
新月が重なって「生まれ変わりパワー」が
高まるスペシャルな1日です。

何かがはじまる希望が
あふれるこの日にヨガで全身・意識を浄化し
純粋な願いを放ちませんか?


   ☆   ☆   ☆  


『新月』満ちていく月には創造の力があり、
「願い事」をかなえてくれる強いパワーがあります。

火にも不思議な力がありますね。
キャンドルの火を眺めているだけで心が安らぐというか、
素直な気持ちになれるといいましょうか?
飾らないピュアな自分が
自然とあぶりだされたりもします。

新月は意識が内側に向きやすくなるので
ヨガをしながら丁寧にご自分を感じ
心の声、身体の声を聞きながら
内にある純粋な願いをくみ上げて
未来の自分の幸せをイメージしましょう。

その願いをはじまりの新月エネルギーに放ちましょう。

キャンドルヨガ後は、
心を穏やかに落ち着けた状態で
新月の願い事シートへ自分が望むことを書いて
叶えたい願いを大胆に文章化していきます。

初めての方・身体の固い方でも安心してご参加いただけます。

f0086825_21273996.jpg



        ☆願いを放つ☆
   『8月の新月キャンドルヨガ』



●日程:8月22日(火)

●場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております


新月キャンドルヨガ : 19時〜20時半
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

頭の中の余計な思考や余分な熱をリセットしながら身体の中の
緊張や力みをゆるめてゆきます。
澄み切ったクリアな状態でどっぷりと心地よさに浸りながら
身体の奥から純粋に芽生えてくるイメージを見つめてみましょう。
後半は骨盤をしっかりほぐして、物事を変化へ導く力を
秘めている骨盤の本来の力強い働きを目覚めさせてゆきます。



思いを現実に変える 瞑想&ライティング:20時半〜20時45分
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ヨガでクリアになった感性でインスピレーションを高め、
ご自分が本当に叶えたいビジョンとつながってみましょう。
アファメーションシートへの書き込みをすることで、
叶えるための具体的な行動やアクションを意識させます。



●参加費:4000円(アファメーションシート付き)
     ※ 回数券プラス500円でも可

●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス

f0086825_5203417.jpg




☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
# by hugheart | 2017-08-21 21:36 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

2017年8月の開催スケジュール

f0086825_07094463.jpg

2017年8月の開催スケジュール

夏は骨盤が開いて
1年で1番の活動期に入ります。

暑いと、つい身体を動かすのが
しんどくなりますが、
夏のだるさは、
逆に身体を動かして汗をかくとラクになります!

意識的に身体を動かしながら
汗とともに、身体の奥のほうからの
老廃物をすみずみから出してスッキリデトックス!

一度汗をしっかりかけると、
その後も汗がかきやすい体になり、
だるくなりにくくなります。

8月は、閉じ込めているつかえをほどきながら
老廃物をきちんと排泄出来る
身体つくりを目指してゆきます。

ヨガの後は呼吸がしやすくなり、
気持ちも前向きになって自然と
「やりたいことがやれる身体」に
なっているでしょう。

汗をかくのが苦手な人は是非いらしてください。

8月もご一緒出来るひとときを楽しみにしております。


※すべてのレッスンが完全予約制です


f0086825_649139.jpg



●上本町 - - - - 上本町ルーム

●梅田 - - - - - 梅田サルサミックス

●京都 - - - - - こどもみらい館

●名張 - - - - - バランスケア オフィス 公


スケジュール表に記入されているレッスン以外の時間で
プライベートレッスン も受付けています

グループレッスンより、丁寧に寄り添いながらその時の体の状態や、
なりたい自分のビジョンを伺い、
必要なことを読み取ってチューニングしていきます。

ヨガだけでなく、
タッチセラピーも組み合わせながら
「今だけ・ここだけ・あなただけ」の
オリジナルメニューをご提供!

気持ちよい感覚を大切に、心身を健やかに整えながら
「幸せ感度の高い状態」へと
自分を底上げしていく贅沢な90分です。

●料金:12000円(90分)


プライベートレッスンのご案内 ↓
http://hugheart.exblog.jp/15120071/



※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は
            御予約の際にお申し付け下さい。


【タッチセラピーとは?】

 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。

 ●料金:5000円(30分)


■ビジョンヨガは幸せの究極メソッド■


カラダとココロの滞りが溶けると、
人生の障害物もなくなり
運気まで好転していくでしょう。

カラダの感覚に耳をすませていると
進むべき道をカラダが教えてくれます。
自分に素直に生きることの心地よさを
追求していくためのツールとして是非
ビジョンヨガを活かして下さい。

自分自身であることが前よりもラクになったり
心地よくなったり、楽しくなったり
「自分が自分であることの幸せ」に
みずみずしく満たされた
安定感あるご自分と出会ってみませんか?



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
# by hugheart | 2017-08-20 07:11 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)

美しい桃が届きました

f0086825_12295534.jpg

美しい桃が届きました

安曇野ちひろ美術館のお向かいにある
「高山農園さん」から、
今年も美しい桃が届きました。
箱を開けると香しい香りが部屋中に広がって
とても幸せな気分に。

ヨガ仲間にも無事、分配できて一安心です。
作り手の顔が見えるものが家の中にあるって
とても心が潤いますね。

今日はこの桃にかぶりついて身体も満たしてあげます。


毎年この桃をみると反射的に思い浮かぶのが
図工か美術の教科書の表紙だった
セザンヌのりんごの絵
f0086825_12531883.jpg



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
# by hugheart | 2017-08-14 12:29 | ・日々のこと | Comments(0)

お山でヨガ in 尾瀬 報告 part.2

f0086825_22232144.jpg

お山でヨガ in 尾瀬 報告 part.2

翌朝、早朝5時過ぎに起きましたが
それは、ぜんぜん早くなく
山荘内はすでに身支度してる人達で活気づいていました。

朝ご飯のお弁当を持って
6時出発。
まだモヤがかかっている
幻想的な湿原の中に入っていきます。

Gさんが、あっ!
と、声をかけてくれて
皆がいっせいに撮影。
ちょっと嬉しそうですが
いったい何を撮っていると思いますか?
f0086825_22233919.jpg


ご来光です。

夜明けの世界に朝日が昇って
いろんな生きものが
鮮やかに目覚めていく瞬間・・・

歩き始めは、
まだ少しぼんやり気味だったのが
一気に吹っ飛ぶくらい
自然界の朝の美しい姿を目の当たりにできて
一気に活力がチャージされました。
f0086825_22263511.jpg
夜露にぬれて煌めくしずくが
朝日に照らされてキラキラ・・・
天然の芸術ですね。
f0086825_22271291.jpg
蜘蛛の巣バージョンです。
繊細で本当にキレイだった。
f0086825_22265498.jpg
したたり落ちそうにぶら下がっている
水滴をクローズアップして撮ってみると
逆さの風景が映り込むって知ってましたか?

ほんの1滴の中に
肉眼ではとらえきれない静謐な美しさが
宿っていて、思わずため息・・・
参加者のGさんが教えてくれました。

【 写真提供:佐藤 Gさん ↓ 】
f0086825_23251697.jpg
ひと歩きしてからの朝ご飯タイム
山荘で用意してもらった「おむすび弁当」
空の下で食べると格別の美味しさです。
f0086825_22272837.jpg
雲の切れ間から光の筋が漏れ
放射状にふり注いでみえる現象を
薄明光線(天使のはしご)というそうですが
歩きながら、神秘的で美しい
その光景に、この朝は何度も遭遇しました

この光をタイミングよく見る時は
「願いが叶う前触れ」のラッキーサイン!
なんて説もありますよ。
確かに祝福されてる感じがするかも。

太陽の角度が低くなる
早朝や夕方に見えることが多いようです。
f0086825_22281424.jpg
逆さま写真じゃなくて
水面に映った風景。
直接太陽を見るのは眩し過ぎるけれど
水面に映った太陽はちょっと優しく感じます。

天気が良くて
風があまりなく
水が澄んでいて
という好条件に恵まれて
こういう光景も沢山
堪能させてもらえました。

尾瀬がいかに美しい場所かが伝わるかな?
f0086825_22283339.jpg
早朝から出発した
ガイドのあゆさんの好判断のお陰で
すべてがスムーズに運び
全員無事に昼過ぎのバスに乗り込めて
思い出深い尾瀬を後にしました。

夜行バスで帰る組は
途中、吹割の滝に立ち寄り
「水石」さんで美味しい十割そばをいただく。
f0086825_22293745.jpg
最後は温泉でゆっくり汗を流し
食事処でカンパイ!
前橋の駅で、会いたかった

サンデールーム
https://ameblo.jp/sundayroom2000/


美秋さんともバッタリ遭遇できて
思い残すことのない
遥かな尾瀬 紀行でした。

今回は関西から遠路、
参加してくださった方に加えて
神奈川や群馬から現地合流して
下さった方もいらっしゃって
賑やかな山行でした。

ご一緒くださった皆さまに
心よりお礼申し上げます。
有り難うございました。
そして、お疲れさまでした!

今年継続8年目を迎える
「お山でヨガ企画」

こうやって毎回
楽しみに参加してくださる皆さまの
ご縁の輪が広がっていることや
ご厚情が本当に有り難く

とりわけ
登山の愉しみ方を全く知らなかった私に
登山の魅力を辛抱強く伝授して下さった
ガイドのあゆさんには
感謝の念に堪えません。


9月以降も「お山でヨガ企画」
開催していきますので
皆さまとまた、
いろんなお山でご一緒できれば嬉しいです。
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。




[PR]
# by hugheart | 2017-08-12 09:01 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

2017.8.13 お盆にリセット!プライベートレッスンDAY

f0086825_09442242.jpg

2017.8.13 お盆にリセット!プライベートレッスンDAY


お盆は「ふぅ〜」と一息つける貴重な機会。

一年を二季に折半した折り返し地点で、
“前半が終わり後半がはじまる”
ハーフタイムのような、
境目のブレイクタイムような
ポイントでもあるので

この時期は、いったん頭と身体を休め
後半年へ向かって心機一転を
心がけてみるといいようです。

半年分のあれこれを一度リセットしたり、
水に流す機会として、
プレミアムな時間、
プライベートレッスンは、
いかがでしょう?

お一人づつ丁寧にチューニングを
合わせながら、
ヨガだけでなく
タッチセラピーや
トランジットイヤーの人生周期の話、
感じたことをお伝えすることなど
今の私ができることを出し惜しみなく
心をこめてお届けいたします。

心地よい感覚を心身にじっくり馴染ませ
至福な体験に触れながら
自分自身に潤いを与え
幸せ感度の高い状態へと

自分を底上げしていく


贅沢な120分間です。


この機会に是非、
「今だけ・ここだけ・あなただけ」
オリジナルメニューをご堪能下さい。


     お盆にこそプレミアムな時間を!
   『プライベートレッスンDAY』



・日時 :8月13日(日)10時〜/14時〜/17時〜

・会場:上本町セッションルーム

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております

・参加費 :12000円(120分間)

・持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス、お水


f0086825_15292556.jpg




☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
# by hugheart | 2017-08-08 09:51 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

2017.8.8 〜ライオンゲートの満月~ムーンヒーリングヨガ〜

f0086825_2125619.jpg

2017.8.8 〜ライオンゲートの満月~
          ムーンヒーリングヨガ〜


2017年8月8日午前3時11分は
みずがめ座の満月です。

そして、
8月8日はライオンゲートが開く日と言われています。
地球が銀河の中心と一直線になり、
物質世界とスピリチュアルな世界との
間にある宇宙の扉が開くタイミングとのこと。

さらに部分月食とも重なって

自分の内側深くにある
想いや感情に気づかせてくれる力が働く
特別な日でもあるので
瞑想やヨガなどで心身を調律するのにとてもいい日。

満月のエナジーに包まれながらまどろみ、
自分の身体を感じて愛しんで自分自身と
たおやかにつながる豊かなひとときを過ごしませんか?

スペシャルな夜なので、
ネイティブアメリカンの人達が
大事なセレモニーの時に飲む
神聖なセージティーを
ご用意してお待ちしております。

今回が初めての方も大歓迎です。
身体が固い方や体力に自信のない方でも無理なく
受けていただけるヨガプログラムなのでご安心下さい。


  8/8 聖なる月じかん 満月はミューズのように
    『ムーンヒーリングヨガ』



日程:8月8日(火)19時〜20時半

場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております

参加費:3500円(お茶タイム付き)
          
講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス

f0086825_15292556.jpg



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
# by hugheart | 2017-08-08 01:37 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

お山でヨガ in 尾瀬 報告 part.1

f0086825_22220625.jpg

お山でヨガ in 尾瀬 報告 part.1

ゆっくりと日本列島に近づきつつあった
台風5号の動きを気にしつつ
週末は「お山でヨガ企画」にて
天上の楽園とも言われている
尾瀬に行って来ました。

「遥かな尾瀬〜♪」は
はるかに遠かったけれど(笑)

早朝5時半くらいに夜行バスが着き
JR→路線バス→マイクロバスで
先発隊が待つ鳩待峠に無事到着。

すぐに身支度を整えて出発〜!
湿原の中、整備された木道を歩いていきます。
f0086825_22222527.jpg

尾瀬は、さぞかし
涼しく爽快なところなんだろう・・・
と勝手な想像をしてましたが
木陰の少ない湿原の木道を歩いていると
日差しの強さに汗が滲んできます。

暑い〜〜

最初の休憩地点、山の鼻小屋で
なんと!早くもソフトクリーム休憩
花豆トッピングのソフトクリームは
程よい塩味がきいていて美味しかった!

f0086825_22224130.jpg
尾瀬と言えばミズバショウですが
高山植物の宝庫としても有名なところ。
希少な植物と出逢える楽しみも魅力の1つ。

白い清楚な花がひときわ上品だった
スイレン科のヒツジグサ
wikipedia で調べてみたら ↓

未の刻(午後2時)頃に花を咲かせることから
ヒツジグサと名付けられたといわれるが
実際は朝から夕方まで花を咲かせる。


とのこと。
f0086825_22291851.jpg

尾瀬は自然豊かなところなので
虫達もおおらか。
こんなにカメラを近づけても
トンボは逃げません。

いろんな鳥たちのさえずり声はクリアに響き
ミンミンゼミ、ヒグラシの合唱は
都会で聞くより爽やかに聞こえました。
f0086825_22275037.jpg
クガイソウ
逆光で撮ると
短い夏の間に生命力を
あふれさせている眩しい感じが
伝わるかな?
f0086825_22225906.jpg
燧ヶ岳をバックに
バツグンにフォトジェニックな景色ですが
水面に映り込む皆さんの姿もいい感じ!

このあと宿泊地である
元湯山荘さんに到着

【 写真提供:佐藤 Gさん ↓ 】
f0086825_23245348.jpg

宿でゆっくり休憩チームと
もう一踏ん張り「三条ノ滝」を
目指すチームに別れましたが

ここはなんと!
温泉風呂に入れるのが最大の魅力
全員が夕食までに汗をサッパリ流して
気持ちよく1日目のカンパーイ!
(写真が無いですが・・・)

寝る前にヨガで身体の
メンテナンスタイムも取っていただき
(写真が無いですが・・・)

9時消灯、就寝。
翌日の山行に備えて
山の夜は早いのです。


part.2に続く




[PR]
# by hugheart | 2017-08-08 00:50 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

2017年7月の開催スケジュール

f0086825_15335636.jpg

2017年7月の開催スケジュール


夏至を越えて、一年も折り返しとなりました。
7月は、暦の上で夏本番を迎えてゆきます。
自然の万物が、グングン成長する
エネルギーに満ちあふれる頃。
私達の身体もいよいよ
積極的に動かす時がやってきました!

暑いからと冷房の効いた
お部屋にこもっていないで
身体を動かしながら、新陳代謝を高め
上手に汗をかいて
体内の老廃物を排泄出来る
身体つくりを目指してゆきましょう。
ゆっくり半身浴もオススメです。

今月もご一緒出来るひとときを
楽しみにしております。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
   ※すべてのレッスンが完全予約制です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


f0086825_649139.jpg



●上本町 - - - - 上本町ルーム

●梅田 - - - - - 梅田サルサミックス

●京都 - - - - - こどもみらい館

●名張 - - - - - バランスケア オフィス 公


スケジュール表に記入されているレッスン以外の時間で
プライベートレッスンも受付けています

http://hugheart.exblog.jp/15120071/

グループレッスンより、丁寧に寄り添いながらその時の体の状態や、
なりたい自分のビジョンを伺い、
必要なことを読み取ってチューニングしていきます。

ヨガだけでなく、タッチセラピーも組み合わせながら
「今だけ・ここだけ・あなただけ」のオリジナルメニューをご提供!

気持ちよい感覚を大切に、心身を健やかに整えながら
「幸せ感度の高い状態」へとアプローチしていく贅沢な90分です。

●料金:12000円(90分)



※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は
            御予約の際にお申し付け下さい。


【タッチセラピーとは?】
 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。

 ●料金:5000円(30分)


■ビジョンヨガは幸せの究極メソッド■


カラダとココロの滞りが溶けると、
人生の障害物もなくなり
運気まで好転していくでしょう。

カラダの感覚に耳をすませていると
進むべき道をカラダが教えてくれます。
自分に素直に生きることの心地よさを
追求していくためのツールとして是非
ビジョンヨガを活かして下さい。

自分自身であることが前よりもラクになったり
心地よくなったり、楽しくなったり
「自分が自分であることの幸せ」に
みずみずしく満たされた
安定感あるご自分と出会ってみませんか?





☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/
 
 
 
 
 
[PR]
# by hugheart | 2017-07-20 15:37 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)

七夕の夜は明かりを消してキャンドルヨガ

f0086825_22464113.jpg

七夕の夜は明かりを消してキャンドルヨガ

なんとなく
ロマンティックな気分になれる
七夕の夜、
あなたはどんな
過ごし方をしたいですか?


今年は上本町にて
キャンドルヨガを開催します。



火を囲む時、
それは昔の人々にとって
祈りの時であったとか。

日が暮れて火を囲み、
その日一日を無事に過ごせたことに感謝して
穏やかに過ごすという習慣は祖先にとって
長い間続けてきた
大事な時間だったのでは?と思います。

火って、
ずっと見つめていても飽きないし
眺めているだけで

無心になれるといいましょうか・・・

あるがままの自分が
あぶりだされるといいましょうか・・・


不思議な力がありますね。

今年の七夕は
キャンドルのやさしい明かりに
照らされた静かな空間の中、

カラダの声に耳をすませながら
素直な自分と出逢う
ロマンティックで
特別なひとときを過ごしてみませんか?

皆さまとご一緒できるひとときを
楽しみにお待ちしております。

    ー 『七夕の夜ヨガ☆2017』 ー
      上本町セッションルーム



●日程:7月7日(金)

●時間:19時〜20時半

●場所:上本町セッションルーム

●参加費:4000円

●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス


f0086825_0103480.jpg




☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
# by hugheart | 2017-07-04 23:14 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆2017年7月は伊吹山へ

f0086825_10491654.jpg

お山でヨガ企画☆2017年7月は伊吹山へ

7月の「お山でヨガ企画」は、
   滋賀県の「伊吹山」を歩きます。


暑い低山を避け、一気にバスで山上へ、
光源に咲くのお花畑にも期待!
眼下の大パノラマが楽しめる
最高のコースにチャレンジしましょう。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気を
いっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、
木のざわめき、
川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。

森林浴効果を全身で浴びて、
五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを
楽しみにしております。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『伊吹山』
     ~爽やかな高原のお花畑へ~

◎日程2017年7月20日(木)・23日(日)※雨天決行

◎集合R大阪駅 7:15 または関ケ原駅 9:45
    *ハイキング約3時間
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(←晴れの予報でも必携です)
    それらが入る大きめのザック、レジャーシート(ヨガ用)
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
   ※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず不快なので注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは戸外で行う予定です。虫よけスプレーがあると便利です。
 雨天などで外でのヨガが出来ない場合は、室内でのヨガに振り替えるか、
 2千円のご返金をいたします。

*ヨガをする三合目からはタクシーを依頼しますが、
 台数が限られており、事前予約ができないため、
 場合によっては40分ほど徒歩下山になるかもしれません。
 予めご承知おきください。

*下山後、時間は許せば薬草風呂に入浴します。

*青春18きっぷがお得です。
 シェア希望の方は予めお申し出ください。
 中止やキャンセルの場合でも買取となります。


f0086825_20492521.jpg

西日本有数の植物の宝庫、伊吹山に登ります。
岐阜県側からアプローチして、滋賀県へ下山します。

爽やかな高原にお花が咲き競う中を軽ハイキングののち山頂へ。
その後は岩がちなトレイルを三合目まで下山します。

1時間のヨガタイムで体をほぐしたら、タクシーで下山します。
時間が許せば、伊吹名物の薬草風呂に入浴しに行きます。



※以前の伊吹山での開催の様子 ↓



f0086825_1121952.jpg

f0086825_11393167.jpg



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
# by hugheart | 2017-07-03 11:12 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

本格的な夏が来る前に、つかの間の愉しみ

f0086825_22385835.jpg

本格的な夏が来る前に、つかの間の愉しみ

6月のストロベリームーンだった日から
ひそかに続けていることがあります。

夜は暗がりを大切にしてみること。
PC作業があるときなどは、照明付けますが
そうじゃなければ、
間接照明1つだけとか
寝る前はキャンドルのみにするとか・・・

それに慣れてくると
照明ナシでも都会なので、
それなりに明るいことも分かってきました。

そういうことをやってると自然に
副交感神経のスイッチが入り
ネムネムになってきます。

するとベランダにデッキチェアを出し
やらなくてはいけない用事の
すべてを放棄して
夜風に当りながらしばし空白の時間を。

月や星を眺めたり、
雨音に耳をすませる時もあります。

草木や路面を濡らすように
シトシト降ってる時もあれば
ポツポツ・・・プツプツ・・・
建物に当たって弾けていたり

本格的な夏が来る前の
つかの間のベランダじかん。

まだ蚊もほとんどいなくて
空気がひんやりしていて気持ちいい〜。

今だけの贅沢タイムを
ちゃんと味わうことやってみてると

自然と、部屋の中をより快適に
自分にとって心地よく
嬉しい空間にしていくための
インスピレーションが浮かんでくるので

それを日々、実行していたら
どんどん家の中が
サンクチュアリ化してきました。

暮らしを整えること
暮らしを彩ること

今の私のブームです。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
# by hugheart | 2017-06-28 22:50 | ・日々のこと | Comments(0)

6月晦日は、夏越の祓ヨガ☆2017

f0086825_14511604.jpg

6月晦日は、夏越の祓ヨガ☆2017

6月30日は夏越の祓
残り半分に向けたお祭りの日です。

毎年、お近くの神社で「茅の輪くぐり」を
される方もいらっしゃるのでは?

12月の大晦日に行われる大祓「年越の祓」とともに、
一年の半分が終わった6月晦日の「夏越の祓」
この二つは対になる行事だそう。

日々の暮らしの中で知らず知らずのうちに
犯したであろう罪や過ち、
心身の穢れを清めて、
この後の半年の健康と厄除けを祈願します。


さて、晦日にすることと言えば・・・??


そう、大掃除!


住まいの掃除をすることもオススメですが
心身の大掃除もしてあげると
もっとスッキリ気分が切り替わることでしょう。

日常でのストレス、身体の緊張・コリ、
よくわからないモヤモヤ、
エネルギーの滞り、なんとなくの停滞感など・・・

(特に今年の夏至前後はキツかった方も多いのでは?)

半年分の垢や積もり積もったものを一旦
リセットしませんか?

お仕事をされている方は日中、神社に行くことも
むつかしいと思いますので、ヨガの空間で
禊ぎをして下さい。


京都ではこの日、和菓子の「水無月」を食べる習慣があるのですが、

(水無月の三角形は氷室の氷片を表したもので、
 上の小豆は邪気払いの意味を表していると言われています。
 夏の酷暑を乗り切り、無病息災を祈願するお菓子)

私も京都出身なので、
「水無月」とお茶を用意してお待ちしております。


一緒に、日本古来から続く
6月晦日の行事を愉しみましょう!


   ー 『夏越の祓 ヨガ☆2017』 ー
      上本町セッションルーム



●日程:6月30日(金)

●時間:19時〜20時半

●場所:上本町セッションルーム

●参加費:4000円(和菓子「水無月」&お茶付き)

●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス


f0086825_0103480.jpg

☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
# by hugheart | 2017-06-25 23:00 | ・ヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

プロフィールを見る

S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

ブログジャンル

美容・健康
40代

最新の記事

雨の日の午後を彩る香り
at 2017-11-14 14:44
2017.11.26 ☆子宮..
at 2017-11-14 09:54
お山でヨガ企画☆12月休日編..
at 2017-11-13 21:14
お山でヨガ企画☆12月平日編..
at 2017-11-12 21:27
メロンソーダのような京都タワ..
at 2017-11-03 10:09

カテゴリ

・日々のこと
・ヨガ企画
・開催日時/予約状況
・各教室のご案内
・新月/満月企画
・子宮セラピーヨガ
・プライベートレッスン
・お山でヨガ企画
・ビジョンヨガとは?
・受講案内
・料金案内
・体験者の声
・リトリート
・40代からの企画
・タッチセラピー
・マタニティーヨガ
・お産、妊娠の準備
・女性のからだケア
・ベビーマッサージ
・バースビジョンワーク
・ことだま鑑定
・フォトムービー

プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
(★を@に変えて)

検索

以前の記事

2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
more...

最新のコメント

子宮は女性にとって要なの..
by 更年期真っ只中 at 22:39
わにさん、まさかのコメン..
by hugheart at 17:45
ご掲載おめでとうございま..
by わに at 21:26
こんにちは。ヨガのブログ..
by 萌音 at 12:40
じゅりさま 読んで下さ..
by hugheart at 09:08

お気に入りブログ

une table
Photo&Essay
風音/空色 chiaki
yamyam KIKAK...
リスニングボディ 〜から...
京都 インド舞踊教室 美...
晴れたらいいな

外部リンク

タグ

ブログパーツ

  • このブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。