2017.3.12 ☆きらめく満月の朝ヨガ

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2017.3.12 ☆きらめく満月の朝ヨガ

満月のエナジーに包まれながらまどろみ、
自分の身体を感じて愛しんで内なる女性性と
たおやかにつながる豊かなひとときを過ごしませんか?

人間の身体、特に女性の身体は月の満ち欠けに大きく
影響を受けることから、月は女性の美と健康を
つかさどる象徴として考えられてきました。

私たち女性が
月のようにしなやかに変容し
月のように清々しく健やかに輝いていけるよう

心身を丁寧にゆるめ、
ご自分の中の命の泉に身を浸し
細胞まで
すみずみ潤いを与えてあげましょう。

そんな時空をご用意してお待ちしております。


ヨガ後はバラの香りのお茶を一緒に楽しみましょう

今回が初めての方も大歓迎です。
身体が固い方や体力に自信のない方でも無理なく
受けていただけるヨガプログラムなのでご安心下さい。


  月が満ちるとき☆美しく潤う私に還る
   『きらめく満月の朝ヨガ』



日程:3月12日(日)10時〜11時半

場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております

参加費:3500円(お茶タイム付き)
          
講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス

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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



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# by hugheart | 2017-03-03 22:19 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

春分前の夢を叶えるヨガ&ドリームMAP創り

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春分前の夢を叶えるヨガ&ドリームMAP創り

春分の日と秋分の日は、昼と夜の長さが同じであり
光と闇のバランスの均等がとれることから
中道の象徴とされています。
地球上全ての場所で太陽が東から昇る惑星規模の祈りの日、
生命が萌え出ずる復活の日、などなど
とても意味深い1日であることは間違いナシですね。

自然のエネルギーが変化する節目の春分の日に
静かに自分自身とと向き合う時間をとってみたり、
心身を調律し、ゼロに戻すことをしっかりやっておくと
自分本来の流れにもスムーズに乗れます。

2017年、なりたい自分になるために
春分の日を準備万端で迎えませんか?

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これからの過ごし方で大切なのは
「望むことにフォーカスすること」

ヨガでいったん雑念をリセットした状態で
叶えたい事をより明確に導き出し

午後は毎年好評の
『ドリームMAP創り』をやってみましょう。

これは“自分の夢や望んでいることを
目に見える形”にしていくワークです。
ヨガでクリアにイメージした、
ご自分のビジョンにピッタリくる写真を
雑誌やパンフレットなどから切り抜いて遊び感覚で
紙に貼ってゆくのですが、自分が叶えたいことや
漠然と思っていたことがどんどんクリアになり、
自分の夢や願望を視覚的に意識させていくことで、
夢の現実化が早くなります。

この『ドリームMAP創り』、一人で創るのも楽しいけれど、
多くの人が集まって創るほうが叶いやすくなるそうなので
是非、皆でワイワイと幸せな時間を過ごせたらと思います。

創ったMAPは持って帰って頂きます。
それを是非、春分の日に眺めながら
そのイメージにチューニングを合わせてください。

どんな風に叶っていくか?は、
天にゆだねて
ただ楽しみにしていましょう!

==================================

■日程 2017年3月11日(土)

■時間 10時半〜17時

■場所 上本町セッションルーム

■参加費 5000円


※プログラムの流れ ーーーーーーーーーーーーー

●前半90分間:春分の日スペシャルヨガ&瞑想

 〜 ランチタイム 〜

●午後:ドリームMAP創り

●30分間:MAPプレゼン&シェアリング


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【持ち物】
・動きやすい服装、お弁当、飲み物


【ドリームMAP創りで用意してきて欲しいもの】

・雑誌・パンフレット
・その他貼りたいもの
 (例えば行きたい場所・住みたい家
 ・就きたい職業・食べたい料理等の載って
  いるものまたは切り抜き)、
・ハサミ・カッター・のり・サインペン
・両面テープ(←あれば)
・マスキングテープ(←あれば)
・キラキラシール(←あれば)
・デコレーションに使いたいリボンやペーパーなど



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# by hugheart | 2017-03-03 22:07 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

2017年2月の開催スケジュール

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2017年2月の開催スケジュール

寒さも本番の2月ですが、
身体はすでに春の準備をしています。
2月は春先に向けての体のお手入れの仕上げです。
首から上の緊張をゆるめることをさらに大切に、
花粉症の症状など春先のトラブルが
出にくい身体つくりを目指してゆきましょう。

冬の間、慢性的に頭痛や肩こりを感じておられる方は是非!
この機会に寒さでこわばった身体、
動かさなくて錆びついてしまったようなところを
ほっとゆるませ、緊張をとかしにいらして下さい。

今月もご一緒出来るひとときを楽しみにしております。

※すべてのレッスンが完全予約制です


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●上本町 - - - - 上本町ルーム

●梅田 - - - - - 梅田サルサミックス

●京都 - - - - - こどもみらい館

●名張 - - - - - バランスケア オフィス 公

●中崎町 - - - - 女神ヒーリングサロンほっとスペースアミューズ


スケジュール表に記入されているレッスン以外の時間で
プライベートレッスン も受付けています

グループレッスンより、丁寧に寄り添いながらその時の体の状態や、
なりたい自分のビジョンを伺い、
必要なことを読み取ってチューニングしていきます。

ヨガだけでなく、
タッチセラピーも組み合わせながら
「今だけ・ここだけ・あなただけ」の
オリジナルメニューをご提供!

気持ちよい感覚を大切に、心身を健やかに整えながら
「幸せ感度の高い状態」へと
自分を底上げしていく贅沢な90分です。

●料金:12000円(90分)


プライベートレッスンのご案内 ↓
http://hugheart.exblog.jp/15120071/



※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は
            御予約の際にお申し付け下さい。


【タッチセラピーとは?】

 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。

 ●料金:5000円(30分)


■ビジョンヨガは幸せの究極メソッド■


カラダとココロの滞りが溶けると、
人生の障害物もなくなり
運気まで好転していくでしょう。

カラダの感覚に耳をすませていると
進むべき道をカラダが教えてくれます。
自分に素直に生きることの心地よさを
追求していくためのツールとして是非
ビジョンヨガを活かして下さい。

自分自身であることが前よりもラクになったり
心地よくなったり、楽しくなったり
「自分が自分であることの幸せ」に
みずみずしく満たされた
安定感あるご自分と出会ってみませんか?



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# by hugheart | 2017-02-20 21:58 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)

節目で自分メンテナンスの時間を持つ

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節目で自分メンテナンスの時間を持つ

内なる感性を高め
自分にとっての幸せアンテナ感度を
上げていくために

節目、節目で
自分メンテナンスの時間を持つこと

自分にとっての
聖なる時間を確保してあげること

大切だなぁと
今年に入って強くつよく感じています。


では、節目っていつでしょう?
簡単に意識しやすいのは・・・


ズバリ!《新月・満月》


月の運行と身体のリズムがシンクロしやすい
女性の方々には特にオススメです。


明日、2月11日(土)朝の9時33分に
獅子座の満月を迎えます。



あなたにとっての聖なる時間
どのように過ごしますか?

丁寧につくった朝食を食べるとか、
半身浴しながらプチ瞑想してみるとか
お気に入りの気のいい場所へ散歩に行くとか、
《新月・満月》にヘナ染めをする友人もいます。

私の 満月ヨガのレッスン

明日10時〜@大阪・上本町にて開催。

ヒラメキ参加も大歓迎☆☆☆

明日は素敵な1日をお過ごし下さいませ。



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# by hugheart | 2017-02-10 23:30 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

2017.2.11 ☆きらめく満月の朝ヨガ

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2017.2.11 ☆きらめく満月の朝ヨガ

満月のエナジーに包まれながらまどろみ、
自分の身体を感じて愛しんで内なる女性性と
たおやかにつながる豊かなひとときを過ごしませんか?

人間の身体、特に女性の身体は月の満ち欠けに大きく
影響を受けることから、月は女性の美と健康を
つかさどる象徴として考えられてきました。

私たち女性が
月のようにしなやかに変容し
月のように清々しく健やかに輝いていけるよう

心身を丁寧にゆるめ、
ご自分の中の命の泉に身を浸し
細胞まで
すみずみ潤いを与えてあげましょう。

そんな時空をご用意してお待ちしております。


ヨガ後はバラの香りのお茶を一緒に楽しみましょう

今回が初めての方も大歓迎です。
身体が固い方や体力に自信のない方でも無理なく
受けていただけるヨガプログラムなのでご安心下さい。


  月が満ちるとき☆美しく潤う私に還る
   『きらめく満月の朝ヨガ』



日程:2月11日(土)10時〜11時半

場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております

参加費:3500円(お茶タイム付き)
          
講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス

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# by hugheart | 2017-02-08 16:58 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆2月週末編は奈良・三輪山へ

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お山でヨガ☆2月休日編は奈良・三輪山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ企画」2017年2月週末編は、
以前に企画して大変好評だったコースの登場です!

パワースポットとしても有名な日本最古の神社、
大神神社を参拝した後、御神水を汲んで
古来より神の鎮まる神体山として信仰されてきた
三輪山に登拝します。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみましょう。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
2月も沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『奈良・三輪山』
       ~神の鎮まるお山のふところへ~

◎日程2017年2月25日(土)※雨天決行

◎集合JR三輪駅 9時10分

◎コース
*ハイキング約4時間
     *ヨガ1時間(桜井で行います)

◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    着替え、それらが入る大きめのザック、レジャーシート
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)
 脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックが必要です。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ヨガの会場は室内ですが、土足で入るお部屋になります。
 必ず、レジャーシートをご持参ください。
 ウレタンマットやヨガマットがあれば冷えが緩和されます。
 持参される場合は、手でぶら下げて歩かず、
 ザックにしっかり固定してください。
(ヨガマット、エアマットのレンタルはご相談ください)

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。


*お部屋を借りる都合で、
  2月17日11時でいったん〆切となります。

*〆切以降でも参加可能な場合があります。
 まずはご一報ください。




三輪山は古来より、
神が住む山として崇められた神聖な場所。

お山そのものがご神体であるがゆえ、
厳しい規則に従っての登拝となります。

登山道では時折、信心深い裸足の信者さんもみかけるほどです。

エネルギーの集中する奥磐座へは
1時間少しの登山となるでしょう。

下山後は、山の辺の道を桜井へ向かいます。

室内でゆっくりとヨガをして、
身体をゆるめましょう。

会場のすぐ近くには産直市があり、
終了後のお買いものも楽しみです。


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【↓Photo: 森中あゆみさん】
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 お山でヨガ企画 @ 奈良・三輪山 - - - - - - - - - - -

 以前開催の様子はこちら → ☆☆☆



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# by hugheart | 2017-02-06 21:47 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

2017年・旧暦新年は長崎にて

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2017年・旧暦新年は長崎にて

2017年の旧暦新年に
長崎に招いていただきお仕事させていただきました。

長与町子育て支援センター
開設10周年記念のワークショップ講師として
「女性のからだ講座」と「子宮セラピーヨガ」の2本立て
&嶺 芳恵さんのライヤー演奏と
台湾茶も楽しんでいただくという企画でした。

日々子育てで頑張っているママさんたちに
心底リラックスしてもらえる機会を
提供したいからと悩みぬいて
あえて「子供の同伴不可」という設定を決断し
講師依頼を下さったそうなのです。

不安材料はいくらでも浮上する中、
沢山の人にチラシを見てもらえるようにと
いろんな場所にチラシを置いてもらうべく
町中を奔走して下さったと聞き
胸が熱くなりました。

その純粋な想いが実を結び
当日は、なんと満員御礼状態に!

集まってくださった皆さまと共に
女性のからだのことを学び、
施設のスタッフさんも含め「総勢28名」の女性と
《子宮セラピーヨガ》ができたこと・・・
それは言葉に尽くせないほど
幸せなひとときでした。

からだ講座やヨガ中は
私ができる精一杯のことを提供できるように
とにかく場に集中して誘導していましたが

ヨガのエンディングの正座合掌が終わり
静かに目を開けてもらったときの
皆のなんともいえない柔らかな空気感、
優しい表情に安堵しホッとした時、

参加されてたママさんのお一人がポツリと

「なんだかすごく、拍手したい気分なんですけどいいですか?』

と、言ってくださり会場内に
一人一人のあたたかな拍手が響き渡りました。

司会者の方に促されての拍手とかじゃなくて
ヨガ後の静寂感漂う中、
自発的に拍手が起こるなんて始めてです。


その時の皆の
やわらかな笑顔がまぶしくて・・・

女性が子宮としっかりつながると
こんなにもツヤツヤになれるんだ。
本来の美しさが溢れてくるんだ・・・

自分の提供していることは
これでよかったんだ・・・

私の全身の細胞がゾワゾワっと喜び
心の中では涙を流していました。


施設のスタッフさんが最後の挨拶で、
あの時の皆の拍手の音は、いつもとは違う
とても特別な、いい音のように感じました。
と言ってくださって。
それがまた嬉しく(涙)

ヨガ中の写真は無いのですが、
嶺 芳恵さんの優しさあふれるライヤー演奏で
至福の休憩タイムを過ごしている様子。
ヨガ後に入れてくださった
かぐわしい台湾茶の写真で
少しでもあの時の空気感が伝わればと思います。

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# by hugheart | 2017-01-31 23:44 | ・日々のこと | Comments(0)

2017.2.3 福を招く☆節分ヨガ

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2017.2.3 福を招く☆節分ヨガ

かすかな春の兆しを感じはじめる
自然界の新年(立春)の前日(節分)は、
暦の上でも大切な節目の1日です。

すっきりした身体と清々しい気持ちで
春に向けて軽やかに飛躍していく流れを
迎える準備をしていきましょう。

手放して空間を空けると
新しいものが入ってきますよ〜。
巡りのいいカラダになって
よい運気を呼び込みませんか?

必要ないものを手放した
軽〜い心身で、
いきいきと楽しく、沢山の喜びを感じられる
幸せな春を迎えたいものですね!

せっかくの機会なので
節分豆とお茶をご用意させて頂きます。
集まった皆さんとわっはっは!と交流を楽しみながら、
福をいっぱい呼び込みましょう。


        ー 春節企画 ー
      『 節分ヨガ』



 ●日程:2月3日(金)

 ●場所:上本町セッションルーム

『福を招く節分ヨガ』 : 19時〜20時半
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 頭の中の余計な思考や余分な熱をリセットしながら
 身体の中の緊張や力みをゆるめてゆきます。
 澄み切ったクリアな状態でどっぷりと心地よさに浸りながら
 自分にとって必要ないものを徹底的に解放していきましょう!
 後半は春入りに向けて骨盤をしっかりほぐして、
 骨盤に秘められている物事を変化へ導く力や
 本来の力強いパワーを目覚めさせてゆきます。


 ●参加費:3500円

 ●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

 ●持ち物:動きやすい服装(スウェット・フリースなど温かいものがベター)
      あれば五本指ソックス

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# by hugheart | 2017-01-30 20:39 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆2月平日編は京都・嵐山へ

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お山でヨガ☆2月平日編は京都・嵐山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ企画」2017年2月平日編は、
京都の嵐山へ行きます。

京都らしい風情の竹林を歩いたりと
今まで知らなかった嵐山の一面に触れる
素敵な1日となることでしょう!

冬の間に寒さでカチコチになってしまった身体を
自然の中で解凍させるように、
のびのび動かしてみませんか?

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
2月も沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『京都・嵐山』
       ~嵐山にある嵐山へ~

◎日程2017年2月9日(木)※雨天決行

◎集合阪急 上桂駅 9時5分
      (梅田8:17発 河原町行き 通勤快速乗車予定)


◎コース
*ハイキング約4時間
     *ヨガ1時間(嵐山の室内を借りて行います)

◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)
 脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックが必要です。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。

*外でのヨガは寒いので、嵐山でお部屋を借りての室内ヨガとなります。

*ヨガ会場付近に温泉があるので、入浴したい方は着替えを持参してください。


今まで嵐山にいったことは、
ほとんどの方があると思いますが、
「嵐山」という山があるのをご存知の方は少ないと思います。

ここには戦国時代、
山城の国の守護代を務めていた細川氏の家臣、
香西元長という人が建てたお城があったそうです。

いにしえの人が眺めた都の景色を、城址から楽しみましょう!
下山後は、(山でなく町の)嵐山で室内ヨガを行います。

冬の寒さでこわばってしまった身体を、
ほどよい運動量の山歩きでほぐして、
ヨガでじっくりと整えましょう。


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 お山でヨガ企画2月・週末編の案内 - - - - - - - - - - -

 2月25日(土)奈良・三輪山 → ☆☆☆



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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1月の開催スケジュール

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2017年1月の開催スケジュール

いよいよ2017年がスタートしましたね。

今年は温かくお天気もよいお正月ですが
身体の中の四季はめぐっていきます。
今月は、この時期、特に緊張しやすい
頭や首の緊張をゆるめることに重点おきながら、
皆さんのカラダの状態に応じたレッスンを行ってゆきます。

冷えと乾きで滞りがちなカラダの巡りを流しにいらして下さい。
身体が流れるとココロもスッキリすることでしょう。

流れない水は腐り、流れない空気はよどみます。
身体の中の水や空気の流れを解放させるのに
是非ビジョンヨガをご活用下さいませ。

今月もご一緒出来るひとときを楽しみにしております。

※すべてのレッスンが完全予約制です


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●上本町 - - - - 上本町ルーム

●梅田 - - - - - 梅田サルサミックス

●京都 - - - - - こどもみらい館

●名張 - - - - - バランスケア オフィス 公

●中崎町 - - - - 女神ヒーリングサロンほっとスペースアミューズ


スケジュール表に記入されているレッスン以外の時間で
プライベートレッスン も受付けています

グループレッスンより、丁寧に寄り添いながらその時の体の状態や、
なりたい自分のビジョンを伺い、
必要なことを読み取ってチューニングしていきます。

ヨガだけでなく、
タッチセラピーも組み合わせながら
「今だけ・ここだけ・あなただけ」の
オリジナルメニューをご提供!

気持ちよい感覚を大切に、心身を健やかに整えながら
「幸せ感度の高い状態」へと
自分を底上げしていく贅沢な90分です。

●料金:12000円(90分)


プライベートレッスンのご案内 ↓
http://hugheart.exblog.jp/15120071/



※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は
            御予約の際にお申し付け下さい。


【タッチセラピーとは?】

 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。

 ●料金:5000円(30分)


■ビジョンヨガは幸せの究極メソッド■


カラダとココロの滞りが溶けると、
人生の障害物もなくなり
運気まで好転していくでしょう。

カラダの感覚に耳をすませていると
進むべき道をカラダが教えてくれます。
自分に素直に生きることの心地よさを
追求していくためのツールとして是非
ビジョンヨガを活かして下さい。

自分自身であることが前よりもラクになったり
心地よくなったり、楽しくなったり
「自分が自分であることの幸せ」に
みずみずしく満たされた
安定感あるご自分と出会ってみませんか?



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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# by hugheart | 2017-01-20 11:39 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)

すねに出来た湿疹

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すねに出来た湿疹

お見苦しい写真ですみません!

昨日の朝、目覚める前の布団の中
無性に足のすねのところが
かゆく感じて無意識にかきむしっていました。

朝起きて見てみると
両足のすねの所、左右対称に
ブツブツの湿疹が・・・

すねの湿疹は消化器系の毒出しだなと
自分でお見立てしていたのですが
昨日、コラボ企画でご一緒した
鍼灸師の瑠美先生に診てもらったら

「胃に対応する場所に湿疹でてますね」
「胃酸が出過ぎている。もしくは、
 胃に負担かけるようなものを食べましたか?」

と聞かれて、
思い当たるフシ、アリアリでした。

某輸入食品スーパーで
いつも人気で売り切れ状態が続いている
『パクチーラーメン』が並んでいたので
美味しいのか?半信半疑だったけど購入。

夜、小腹がすいたので
作って食べてみた翌朝の湿疹でした(笑)

ここで言いたいのは
『パクチーラーメン」は身体に悪いですよ〜。
ってことじゃなくて

今の私の身体にとって
この「パクチーラーメン」は
負担がかかる食べ物でしたよ。
ってことを身体が教えてくれていること。

過敏に反応して寝込んだり、
お腹壊したりでもなく、
こういうちょっとしたサインで
教えてくれること。

そういうサインが出せたり、
こまめに毒出してくれる身体であることが
有り難いなぁ。ってことです。

それ気付いて、
プチ断食したり、素食で調整したり
身体が求めるものを食べてみたり
飲んでみたり・・・

そうやって自分の身体との
おつき合いができることです。

皆さんの身体は
どんな声を
サインを
発していますか?

それをキャッチできるよう
チューニングを合わせるのに
ヨガはとても役に立つと思います。


☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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# by hugheart | 2017-01-15 14:48 | ・日々のこと | Comments(0)

若菜卯杖祭の梅の枝 @ 2017

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若菜卯杖祭の梅の枝 @ 2017

1月7日、近所にある
生國魂神社の《若菜卯杖祭》にて授与して頂いた
梅の枝が早くも花を咲かせました。

枝を持ち帰って水に挿し、
つぼみの花が開けば
よい年になるとか、
今年の願いが叶うとか言われているのですが、

今年は温かかったからか?
最初から、かなりつぼみが膨らんでいたので
あっさり咲いてくれました。

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あまりに簡単に咲いてくれましたが
毎年そうかというと
そうでもなく・・・
つぼみの固いまま枯れてしまう残念な様を
何度も見てきたので

昨年、咲いてる様子を初めて見て
ホントに咲くんだ〜〜〜!
と、感動したのを覚えています。

昨年は寒い中、
早朝7時半から斎行される
ご神事に真面目に参加したからかなぁ?
なんて思っていましたが

案外、
気候に左右されるのかもしれません。


新年早々、可憐な花が
縁起がいい空気感を部屋中に
かもし出してくれていて、
とても清々しい!

この麗しい姿、見るだけでも
いいことありそうな気がしたので
皆さまにシェアしますね。

実物が見たい方は、
ヨガレッスンの際に
是非ご覧下さいませ〜。

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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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# by hugheart | 2017-01-13 22:59 | ・日々のこと | Comments(0)

子宮セラピーヨガ&お灸で温活美人に!@三重 津市

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子宮セラピーヨガ&お灸で温活美人に!@三重 津市

昨年7月・10月に開催し、
大変ご好評をいただきました三重県 津市

「Lumino鍼灸院」さまでの

子宮セラピーヨガとアロマ灸のコラボレッスンを
今月も開催させていただきます。



以前に開催の様子 はこちら↓

http://hugheart.exblog.jp/24738768/



最初にアロマの香りのお灸で、
つぼを温めリラックスしていただいてから

下半身やお腹周りをじっくりほぐす
子宮セラピーヨガを120分間
体験していただくスペシャルレッスンです。

ヨガとお灸の相乗効果をお楽しみに!



お灸は、一般のものより温度が低いものを
ご用意してくださるようなので
慣れない方、初体験の方もご安心下さいね。


素敵な鍼灸師:山田瑠美先生


・気の巡りを良くするツボ
・女性ホルモンや子宮の活動を調整するツボ
・自律神経をリラックスに導くツボ
・冷え性改善のツボ
・疲労回復のツボ
・質の良い睡眠のツボ など…

沢山あるツボの中から
皆さまの体調や、その時の気候などを考慮し
最適なツボをご紹介くださるとのこと。


ヨガなどで身体を動かす習慣を大切にしつつ
セルフケアの1つとして
お灸をライフスタイルの中に
取り入れてみてはいかがでしょうか。


鍼灸師:Lumi 先生が
昨年のコラボレッスンの様子をブログ上で
素敵にご紹介くださっています。

  ↓       ↓
http://ameblo.jp/luminoclinic/entry-12176881242.html



      『子宮セラピーヨガ』
        & プチお灸女子会



日程:1月14日(土)

会場:三重県津市久居西鷹跡町396-7
    「Lumino鍼灸院」2F イベントホール

13:40~14:00 アロマ灸
14:00~16:00 子宮セラピーヨガ

参加費:4000円 

持ち物:動きやすい服装、水分補給用の飲み物、
    ヨガマットまたはバスタオル


ご予約・詳細はこちらからどうぞ↓

http://luminoclinic.jp/event_copy_5.html


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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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# by hugheart | 2017-01-10 19:45 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)

お山でヨガ 1月休日編 @ 二上山報告

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お山でヨガ 1月休日編 @ 二上山報告

《お山でヨガ》2017年の登り初め企画で
奈良の二上山に行ってきました。

昨日の雨はどこへやら?
朝からいいお天気のまま気持ちよく出発。

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歩いているうちに
自然と身体があたたまってきて
冬のひんやりした澄んだ空気を
心地よく思えるようになってくるのが
冬の山歩きの醍醐味のように思います。

気候のいい時の緑の清々しい感じも好きですが、
空気の凛とした冬の山の良さも
しみじみ味わえるようになってきました。

静けさ漂う森の中、葉っぱについている
雨露が陽光にキラめく感じや
地表の水分の粒が1つ1つ凍って
キラキラしていたり
いっぱい付いたつぼみが膨らんでいってる枝の生命感
そういうことを発見しながら

足をどう着地させたら
身体に負担少なく歩くことができるのか?
両腕の納まりいいのは、どこなのか?
いろんなことを探りながら

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ただ歩く中にもいろんな要素を
自分の中で巡らせながら
ご一緒下さる方々との会話を楽しみながら
上り坂、下り坂、
ズルっとすべってまさかの坂も・・・

1歩1歩、地道に歩みを進めると同時に
私達の歩んできた道もできていきます。

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山ガイドのあゆさんと続けてきた
《お山でヨガ企画》
今年、いよいよ7年目を迎えますが
新鮮みが色褪せるどころか、
ますます面白い!

今年もいろんな景色や体験を
いろんな方々とご一緒できますように。

本日、参加して下さった皆さま
ガイドのあゆさん、有難うございました!
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# by hugheart | 2017-01-10 10:11 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

開運招福☆新年ヨガ

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2017.1.8 開運招福☆新年こと始めヨガ

新しい1年をどのように過ごしたいか?
今のフレッシュな想いのまま
自分にコミットする(決意表明)ことも大切です。

でも、なんとなく思い描いているけれど
明確には意識してないなぁっ〜て方、
多いのではないでしょうか?
このままいつものように日常のことに埋没してしまう前に
しっかり向き合う時間を持って、
自分自身に宣言してみませんか?

新年のレッスン始めとして、
志をくみ上げるヨガを開催します。

ヨガでココロとカラダをリラックスさせて、
自分自身に優しくなってみることで
クリアな感性を引き出し、甦えらせてゆきます。
自分が本当に望んでいることは何でしょうか?

シンプルになった心と体から浮かんでくる
今年1年のビジョンの種やイメージ、言葉を
細胞レベルにどっぷりしみ込ませてあげましょう。

求めている答えは、あなたの中にあります。
その答えと是非、出会って下さい。
自分らしく自由な人生を歩むために・・・
心の底から溢れ出てくる
ヒラメキ・きらめくものはなんでしょう?


     今年もいいことありますように
     『開運招福☆新年ヨガ』



 日程:1月8日(日)10時〜11時45分

 10時〜11時半
 『新年の志ヨガ』

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 頭の中の余計な思考や余分な熱をリセットし
 身体の中の緊張や力みをゆるめてゆきます。
 ディープリラックスな心地よさにどっぷり浸りながら
 澄み切ったクリアな、
 身体の奥から芽生えてくる
 ピュアなイメージを見つめてみましょう。


 11時半〜11時45分
 『思いを現実に変える 瞑想&ライティング』

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 ヨガでクリアになった感性でインスピレーションを高め、
 ご自分が本当に叶えたいビジョンとつながってみましょう。
 「志」シートへの書き込みをすることで、
 叶えるための具体的な行動やアクションを意識させます。


場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております

参加費:3500円(新年のお茶タイム付き)
          
講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス

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# by hugheart | 2017-01-07 20:28 | ・ヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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