暦にそった身体へ 〜立秋ヨガ〜

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暦にそった身体へ 〜立秋ヨガ〜

春分・夏至・秋分・冬至

そして

立春・立夏・立秋・立冬

この八節にあたる日は
1年の暦の中で重要な節目なので

なるべくヨガレッスンを
開催できるよう意識しているのですが、

こういう暦や
月の満ち欠けを意識するだけでも
自然のリズムと身体のリズムが連動しやすく
なっていくでしょう。


8月7日は今年の《立秋》を迎えます。

暦の上では、この日が暑さの頂点となり
翌日からの暑さを残暑というのだそう。

まだまだ暑いので実感しにくいですが
この日を節目に自然界では
陽気から陰気へとバランスが移り
秋が始まっていきます。

季節の移ろいに沿って
私達の一番身近な〈自然=身体〉も
しなやかに移行させてあげたいですね。


八節にあたる日は、
自然界のエネルギーが高まる日なので
パワースポットに出掛け、自然の中に身を置いたり
温泉に浸かって命の充電をしたり
ヨガや瞑想などで心身の状態をととのえると
普段より沢山エネルギーを吸収でき、
自然の生命力が呼び覚まされます。


自然界の節目《立秋》
ご自分の身体と向き合いながら
ここまでのひずみを一旦リセットしませんか?

自分軸にチューニングをととのえて
自分らしい歩みへ軌道修正していきましょう。


        暦にそった身体へ
     『立秋のヨガレッスン』



日程:8月7日(日)10時〜11時半

場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。
※女性の方限定ルームとなっております


立秋チューニングヨガ : 10時〜11時半
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

知らず知らずに焦点を合わせてしまってるクセを手放し
自分軸にチューニングをととのえて
自分らしい歩みへ軌道修正していきましょう。


立秋 メディテーション:11時半〜5分
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

自然界のエネルギーが高まる「立秋の日」にヨガや瞑想などで
心身の状態をととのえると普段より沢山エネルギーを吸収でき、
自然の生命力が呼び覚まされます。



参加費:3500円
          
講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス

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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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# by hugheart | 2016-07-27 12:57 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

2016.8.18 満月はミューズのように☆ムーンヒーリングヨガ

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2016.8.18 満月はミューズのように☆ムーンヒーリングヨガ

満月のエナジーに包まれながらまどろみ、
自分の身体を感じて愛しんで内なる女性性と
たおやかにつながる豊かなひとときを過ごしませんか?

人間の身体、特に女性の身体は月の満ち欠けに大きく
影響を受けることから、月は女性の美と健康を
つかさどる象徴として考えられてきました。

私たち女性が月のようにしなやかに変容をとげ、
月のように清々しく細胞から鮮やかに輝いていけるように。
今の私が提供出来ることを心をこめてお届けします。

ヨガ後はバラの香りのお茶を一緒に楽しみましょう

今回が初めての方も大歓迎です。
身体が固い方や体力に自信のない方でも無理なく
受けていただけるヨガプログラムなのでご安心下さい。

皆さまと女性性を優しく抱きしめ合える
至福のひとときを過ごせますように☆☆☆

素敵な方々に集って頂けることを楽しみにお待ちしております。

前回開催の様子はこちらからどうぞ → ☆☆☆


  聖なる月じかん 満月はミューズのように
    『ムーンヒーリングヨガ』



日程:8月18日(木)19時〜20時半

場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております

参加費:3500円(お茶タイム付き)
          
講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス

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# by hugheart | 2016-07-26 17:13 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

ピュアな願いを放つ日☆夏の新月キャンドルヨガ

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願いを叶える☆新月キャンドルヨガ

〜 キャンドルのやわらかな灯りに包まれながら
   静かに想う「なりたい自分」〜


『新月』満ちていく月には創造の力があり、
「願い事」をかなえてくれる強いパワーがあります。

火にも不思議な力がありますね。
キャンドルの火を眺めているだけで心が安らぐというか、
素直な気持ちになれるといいましょうか?
飾らない純粋な気持ちと向き合うのにピッタリ。

新月は意識が内側に向きやすくなるので
ヨガをしながら丁寧にご自分を感じ
心の声、身体の声を聞きながら
内にある純粋な願いをくみ上げて
未来の自分の幸せをイメージしましょう。

その願いを夏の夜空☆新月のエネルギーに放ちましょう。

キャンドルヨガ後は、
心を穏やかに落ち着けた状態で
新月の願い事シートへ自分が望むことを書いて
叶えたい願いを大胆に文章化していきます。


     ☆     ☆    ☆


初めての方・身体の固い方でも安心してご参加いただけます。


        ☆願いを放つ☆
    『夏の新月キャンドルヨガ』



●日程:8月3日(水)

●場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております


新月キャンドルヨガ : 19時〜20時半
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

頭の中の余計な思考や余分な熱をリセットしながら身体の中の
緊張や力みをゆるめてゆきます。
澄み切ったクリアな状態でどっぷりと心地よさに浸りながら
身体の奥から純粋に芽生えてくるイメージを見つめてみましょう。
後半は骨盤をしっかりほぐして、物事を変化へ導く力を
秘めている骨盤の本来の力強い働きを目覚めさせてゆきます。



思いを現実に変える 瞑想&ライティング:20時半〜20時45分
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ヨガでクリアになった感性でインスピレーションを高め、
ご自分が本当に叶えたいビジョンとつながってみましょう。
アファメーションシートへの書き込みをすることで、
叶えるための具体的な行動やアクションを意識させます。



●参加費:4000円(アファメーションシート付き)
     ※ 回数券プラス500円でも可

●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス

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# by hugheart | 2016-07-25 14:54 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

Things make me Happy

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Things make me Happy

台所仕事をしていて
ふと手が止まることありませんか?

私はあります。
よくあります。

上の写真は小松菜の茎を切った
みずみずしい切り口がバラのお花みたいで・・・

並べるとお花畑のようで
可愛い。

そして、エスカルゴ状(らせん)に
いのちが育まれ、成長していくさまに
見とれていると

赤ちゃんも回旋しながら
産道をとおって生まれてくるし
宇宙の神秘を感じずにいられません。

と、そんな風に
ポワ〜ンと脱線してるうちに
時間は経ち
なかなか、お料理ができ上がらな〜い(汗)

丁寧に作業しながらも
手際よくを
学び中の今日このごろです。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

下の写真は2〜3年ぶりに咲いた
サボテンの花。
色鮮やかで見とれてしまいました。

わりと地味なサボテンだったのに
こんな花を咲かせる子だったのね〜!
と、さらに愛着が湧いてきます。

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# by hugheart | 2016-07-20 09:35 | ・日々のこと | Comments(0)

満月の祭壇とイーグルの羽根

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満月の祭壇とイーグルの羽根

明日の 満月ヒーリングヨガ 用の、
祭壇を準備しました。

明日は、ネイティブアメリカンの居留地から
もたらされた
女性性を表すイーグルの羽根を
使ってみようと思っています。

この羽根は、
ご縁あって今は私と共に過ごしています。

もう何年も、ただ持っている。
というだけで
うまく活用することができなかったのですが

いのちのしま hula を舞い始めたことなども
影響しているのか?

今朝ふと、そろそろこの羽根のもつ力と
つながれるようになってきたのかも
と思えてきたのです。

私が創りだす「ヨガの時空」に
サポートしてもらえるような気がして
満月を迎える、まーるい輪の祭壇を用意し
そこに羽根を置きました。

高い空を舞っていたイーグルの羽根
大切な友人が山の恵みだけで
編んでくれたリース、
石垣島の海からもたらされた貝のお皿、
今年の誕生日にもらった宇宙みたいなキャンドル
麻の布

なにげに用意できた祭壇ですが完璧!


輪になること、
輪になって語り合うこと、
輪になって舞うこと、

その中に込められた真理と
出逢っていこう。

それは誰かから教えてもらうのではなく
自分の中で1つ1つ
発見していく
命のまたたきのようなもの・・・


【↓Photo : aoikoholaさん】
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# by hugheart | 2016-07-19 10:59 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

2016年7月の開催スケジュール

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2016年7月の開催スケジュール

夏至を越えて、一年も折り返しとなりました。
7月は、暦の上で夏本番を迎えてゆきます。
自然の万物が、グングン成長するエネルギーに満ちあふれる頃。
私達の身体もいよいよ積極的に動かす時がやってきました!

暑いからと冷房の効いたお部屋にこもっていないで、
身体を動かしながら、新陳代謝を高め、
上手に汗をかいて、体内の老廃物を排泄出来る
身体つくりを目指してゆきましょう。
ゆっくり半身浴もオススメです。

7月もご一緒出来るひとときを楽しみにしております。


※すべてのレッスンが完全予約制です


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●上本町 - - - - 上本町ルーム

●梅田 - - - - - 梅田サルサミックス

●京都 - - - - - こどもみらい館

●名張 - - - - - バランスケア オフィス 公

●中崎町 - - - - 女神ヒーリングサロンほっとスペースアミューズ


スケジュール表に記入されているレッスン以外の時間で
プライベートレッスン も受付けています

グループレッスンより、丁寧に寄り添いながらその時の体の状態や、
なりたい自分のビジョンを伺い、
必要なことを読み取ってチューニングしていきます。

ヨガだけでなく、タッチセラピーも組み合わせながら
「今だけ・ここだけ・あなただけ」のオリジナルメニューをご提供!

気持ちよい感覚を大切に、心身を健やかに整えながら
「幸せ感度の高い状態」へとアプローチしていく贅沢な90分です。

●料金:12000円(90分)


プライベートレッスンのご案内 ↓
http://hugheart.exblog.jp/15120071/



※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は
            御予約の際にお申し付け下さい。


【タッチセラピーとは?】

 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。

 ●料金:5000円(30分)


■ビジョンヨガは幸せの究極メソッド■


カラダとココロの滞りが溶けると、
人生の障害物もなくなり
運気まで好転していくでしょう。

カラダの感覚に耳をすませていると
進むべき道をカラダが教えてくれます。
自分に素直に生きることの心地よさを
追求していくためのツールとして是非
ビジョンヨガを活かして下さい。

自分自身であることが前よりもラクになったり
心地よくなったり、楽しくなったり
「自分が自分であることの幸せ」に
みずみずしく満たされた
安定感あるご自分と出会ってみませんか?



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# by hugheart | 2016-07-15 16:09 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)

女性のためのお灸と子宮セラピーヨガ

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女性のためのお灸と子宮セラピーヨガ

不思議なことに、
聡美先生の子宮セラピーヨガが
終わるころには、
参加された人全員が、
まるで家族のような温かいつながりを感じ、
女性であることの喜びにあふれ、
みんなが優しい笑顔になるんです


先日、子宮セラピーヨガ&お灸女子会で
コラボさせていただいた
鍼灸師:Lumi 先生が当日の様子をブログ上で
素敵にご紹介くだささいました。
  ↓       ↓
http://ameblo.jp/luminoclinic/entry-12176881242.html

あたたかで居心地よくて帰りがたくなるような・・・

あの日の皆さんの空気感が甦ってきます。

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私は、Lumi 先生のお灸のお陰で、
身体のめぐりがよくなり、
急にサラサラした汗が
かけるようになってきてビックリしました〜。
身体の水分代謝もよくなったようで
なんだかスッキリ!

いやぁ、東洋医学ってやっぱりスゴイですね〜〜〜!!


Lumi 先生とは日々身体のことを扱う者同士、
あくなき探求心は尽きず、
レッスン前後にいろんな雑談をしながら
情報交換することも楽しみの1つなのですが

身体の中で、
なんとなくプツプツが出来やすいところ
カサつきやすいところってないですか?

その場所が、どの経絡上にあるか?で
どの臓器に負担がかかっているのかが
分かるのだそうです。

私の場合は二の腕のモリって
なってる所の外側がそうです。

ここは「肺」につながるところらしく
暑さと湿気が肺に負担がかかっている
というサインだったみたい。

前に望診法で見てもらったときに
「肺」にトラブルが出やすいタイプと
指摘されていたのでドンピシャリでした。

いやぁ、身体って面白いですね。

これからもLumi 先生とお互いの
守備範囲のことをシェアしながら
学び合っていけることが楽しみでなりません。

お客様にとってはお灸&ヨガの相乗効果を
体験していただけますし、

提供する側の私達にとっても
有り難いこの企画、ホントに素晴らしいです。


次回は10/1(土)開催です


三重のみなさま、どうぞお楽しみに!



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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# by hugheart | 2016-07-14 22:41 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)

2016.7.20 満月はミューズのように☆ムーンヒーリングヨガ

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2016.7.20 満月はミューズのように☆ムーンヒーリングヨガ

満月のエナジーに包まれながらまどろみ、
自分の身体を感じて愛しんで内なる女性性と
たおやかにつながる豊かなひとときを過ごしませんか?

人間の身体、特に女性の身体は月の満ち欠けに大きく
影響を受けることから、月は女性の美と健康を
つかさどる象徴として考えられてきました。

私たち女性が月のようにしなやかに変容をとげ、
月のように清々しく細胞から鮮やかに輝いていけるように。
今の私が提供出来ることを心をこめてお届けします。

ヨガ後はバラの香りのお茶を一緒に楽しみましょう

今回が初めての方も大歓迎です。
身体が固い方や体力に自信のない方でも無理なく
受けていただけるヨガプログラムなのでご安心下さい。

皆さまと女性性を優しく抱きしめ合える
至福のひとときを過ごせますように☆☆☆

素敵な方々に集って頂けることを楽しみにお待ちしております。

前回開催の様子はこちらからどうぞ → ☆☆☆


  聖なる満月じかん 内なる女性性とつながる
    『ムーンヒーリングヨガ』



日程:7月20日(水)19時〜20時半

場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。
※女性の方限定ルームとなっております

参加費:3500円(お茶タイム付き)
          
講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス

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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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# by hugheart | 2016-06-27 12:19 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

夏こそ「山ヨガ」始めよう!in 摩耶山

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お山でヨガ☆7月平日編は摩耶山へ

いよいよこれからが夏本番!
毎日暑い日が続きそうです。

夏はしっかり汗をかくことが大切!
といっても都会の不快指数の高い暑さに耐えるのは
やはりキツイですよね。。。。

では都会から離れた自然の中で、
気持ちのよい汗を流してみませんか?

毎月大好評の「お山でヨガ企画」
7月平日編は暑いさかりを避けた
午後出発で『摩耶山』の
夕暮れハイクとサンセットヨガを楽しみます。

「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ、一緒に山デビューしましょう。

下山は、ケーブル利用ですので、
初心者でも安心して参加していただけます。

山歩きの後のクールダウンに、
新鮮な空気と緑の香り、心地よい風を感じながら
自然と一体になって行うヨガは最高〜☆

山のエネルギーをたっぷり取り込み、
心と身体をリフレッシュさせましょう!


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『摩耶山』
      ~夕暮れハイクとサンセットヨガ~

◎日程2016年7月30(火)※雨天決行

◎集合阪急王子公園駅 15時00分

◎コース
*ハイキング約2.5時間  
     *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、宿泊に必要な着替えや洗面具、レジャーシート、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    あればヘッドライト、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料4000円
    ※交通費、宿泊費、保険料(210円)などは別途必要です。

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています(綿は乾かず不適)。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。ヨガは室内になるか2000円をご返金します。


暑い昼間を避けて、遅いスタートで、
夕涼みハイキング。
ゆっくり登って、山上に着くころ、
日が暮れはじめるでしょう。
たそがれ時に外ヨガを楽しんだら、
掬星台でお茶をして、
日本を代表する夜景を楽しみしょう。

ケーブルが9時前までオープンしているので、
遅くなっても安心です!


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Photo 以下2枚 : 森中あゆみさん↓
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ビジョンヨガとは? ↓

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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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# by hugheart | 2016-06-27 08:32 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆7月休日編は中央アルプススペシャル!

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お山でヨガ☆7月休日編は中央アルプススペシャル!

今夏の「お山でヨガ」は中央アルプスの木曽駒ヶ岳です。

ロープウェーで一気に高山植物が咲く
雲上の千畳敷まで上がる
らくらく登山です。
小屋までは約1時間の登りです。

山小屋では満天の星が期待できるかも!
翌朝、晴れていれば
富士山や北アルプスが一望できます。

そして今年は、
ちょっとだけステップアップ!
小屋で自炊を体験しましょう!

小屋の食事もよいですが、
自分たちで作ったご飯を食べるのは、
格別の楽しさがあります。

材料や道具はこちらで準備しますので、
当日、作るお手伝いをお願いします。

山歩きをするカラダに効くご飯を食べて
翌日も快適に歩きましょう!

「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に思い切って山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『中央アルプス・木曽駒ヶ岳』
      ~夏はやっぱりアルプスへ!~

◎日程2016年7月30~31日(土・日)※雨天決行

◎集合7月30日 梅田 8時20分
       (場所詳細は参加者に連絡)

◎コース
*ハイキング1日目…約1時間 2日目…3時間半  
     *ヨガ1時間
     *みんなで作るアウトドア薬膳 ←NEW!

◎装備:フリースまたは薄手のダウン、手袋(軍手不可)、帽子、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、
    ヘッドライト&予備電池(必携)、洗面具、着替え一式、タオル、
    飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    食器(器2~3つとおはし、スプーン)
    2日分の行動食2回分(パンやおやつなど昼ごはんのかわり)、
    レジャーシート、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(化繊のもの・綿は一切不可)、滑りにくい靴

◎催行:4〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料15000円
    ※交通費、宿泊費、保険料(210円)などは別途必要です。

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*この時期のアルプスは、夏山ながらも朝晩は相当冷え込みます。
 日中は気温が上がりますので、脱いだり着たりして、体温が
 調整できる服装でお越しください。半袖のシャツか、長袖の薄手のシャツを
 ベースに、フリース(またはダウン)、カッパのレイヤードが好ましいです。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています(綿は乾かず不可)。

*雨具のない方、また装備不足の方は、ご参加をお断りします。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
 ヘッドライトはレンタルが有りますが台数に限りあり。 

*雨天決行です。

*山は肌寒く岩が多いのでヨガは小屋内か下山後に行います。

*雨天でヨガが出来ない場合でも返金はありません。

*宿泊費用は、1泊素泊りで6400円です(お風呂はありません)。

*下山後、時間が許せば入浴時間を設けます。

*30日夕食、31日朝食の材料と燃料費が2000円必要です。

*交通費概算は13000円です。新大阪、京都(深草)などにも止まります。

*予約にはバス会社既定のキャンセル料が適応されます。

*関西以外からご参加の場合は合流時間や場所をご相談ください。

*参加取消の場合、運営の都合上、下記のキャンセル料が必要です。
 7月23~28日…3千円、29日…1万円、当日…全額


アルプスの夏はとても短く、登山者も観光客もいっときに集中します。
バスも混雑が予想されるため、お早目のご予約をお願いいたします。
(6/30の高速バス売り出しに間に合えば安心です)


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Photo 以下3枚 : 森中あゆみさん↓
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# by hugheart | 2016-06-26 21:16 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

爽やかな風を求めて夏山へ 〜山ヨガ in 箱館山〜

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お山でヨガ☆8月平日編は箱館山へ

暑い毎日ですが、
山の上は爽やかな風の吹く別天地!
8月の平日編は琵琶湖の眺望が素晴らしい
滋賀の箱館山にチャレンジします。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!

「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、草の匂い、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、美味しさなど、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の中、太陽の下、汗を思いっきり流すのもいいものですよ。

山歩きの後のクールダウンに、
新鮮な空気と緑の香り、心地よい風を感じながら
自然と一体になって行うヨガは格別です。
山のエネルギーをたっぷり取り込み、
心と身体をリフレッシュさせましょう!


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『箱館山』
      ~涼を求めて、雲上の別天地へ~

◎日程2016年8月4(木)※雨天決行

◎集合JR大阪駅中央改札口 7時30分

◎コース
*ハイキング約3時間  
     *ヨガ1時間(ロープウェー付近で予定)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、レジャーシート(ヨガで使います。)
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携)、   
    着替え、あればヘッドライト、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です。

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不快なので注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行ですが、ヨガについては、室内に変更、
 または中止(2千円返金)になることがあります。予めご了承ください。

*青春18切符利用がお得です。シェア希望の方は予めお申し出ください。


夏は楽して、お山で涼みましょう!
近畿では高山である箱館山へ。
スキーゲレンデで有名な場所です。
ロープウェーから一歩足を踏み出すと、
真夏でもひんやりした空気に包まれています。

山上の湖を往復したら、
ロープウェー山上駅にある
ゆり園を見学します。
ヨガはゆり園近辺で行う予定です。


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# by hugheart | 2016-06-26 12:37 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

ワンディリトリート 女神の休日 @ 2016.7.16

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☆〜大好評・人気企画〜☆

『 ワンディリトリート 女神の休日 』
  〜あなたの中の女性性を育み・愛おしむ〜

    夏のほほえみスペシャル



忙しい日常の中でついおきざりにされてしまいがちな身体。
特に子宮や卵巣といった女性器周辺はデリケートで、
現代に生きる私たちの生活リズムは苦手かも。

そんな女性に向けて、
ゆったりゆっくり、
リセットとリフレッシュの機会を持っていただきたいとの思いから、
ワンデイリトリートを企画しました。

私の提供する『子宮セラピーヨガ』と、

奇跡のヒーリング楽器
泉ていこさんの『シンギングリンの演奏』の二部構成で、

日々の緊張から解き放たれた深いリラクゼーションを
体験していただきたいと思います。

ヨガで緩んだ身体とクリアになった感覚に
シンギングリンの倍音が染み渡り、
言葉には尽くせないほどの心地よさ。

定期開催して欲しい!との
熱いリクエストにお応えして
7回目開催の運びとなりました。

みなさまのお越しをお待ちしております。



2016年3月に開催の様子 ↓

http://hugheart.exblog.jp/25069710/



2016年5月に開催の様子 ↓

http://hugheart.exblog.jp/25293286/



 ヨガ&シンギングリンのコラボ
       夏のほほえみスペシャル
  【ワンデイリトリート 女神の休日】



日時 :2016年7月16日(土)10:30〜15:30

会場: 大阪 中崎町
    女神ヒーリングサロンあみゅーず・ゆかり
    ※プライベートサロンの為
    ご参加の方に詳細お知らせいたします。

参加費 :9000円(ランチ、お茶・お菓子代込)


【スケジュール】

10:30〜 子宮セラピーヨガ

12:30〜 昼食・シェアタイム

14:00〜 シンギングリン演奏会
    リンの説明、演奏、約1時間。
    順番にリンを身体に当て子宮ヒーリング。
    
 *リンの演奏は、リンの倍音に全身浸っていただくため、
    横になって(寝転んだ状態で)聴いていただきます
  
15:30頃 終了予定

定員:6名

持ち物:動きやすい服装、水分補給用の飲み物
   (リンの演奏中必要であれば)ブランケット類


お申し込みはこちら ↓

https://ws.formzu.net/fgen/S5881358/



講師紹介

【原 聡美】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

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ビジョンヨガ中級インストラクター、
手波法タッチセラピストとして活動中。

アパレルメーカーでデザイナー業務に携わりながら
自己探求するうちにビジョンヨガと出会い、
講師資格を習得して10年。
関西を中心に授かった拠点を大事にしながら、
東京、神奈川、群馬、長崎、徳島など幅広くヨガクラスを展開。
女性のからだ講座や子宮セラピーヨガなど女性性に特化した
オリジナル企画を精力的に開催。
女性本来の美しさを目覚めさせ、
女性として真の力を高めていけるようなメソッドを提供し
日々力を尽くしています。

【子宮セラピーヨガ】について

詳しくはこちらのページをご覧下さい ↓
http://hugheart.exblog.jp/25088395/



【泉ていこ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

知らぬ間に積もっていくストレス、
日々の緊張から解き放してくれる
奇跡のヒーリング楽器
シンキングリンの音色は、
心、たましいに働きかけ
深いリラクゼーションをもたらし、
また直観力も高めてくれます。

浄化を目的につくられたシンキングリンは
チベット密教で使われているチベタンボウルと
お経を唱えるときに使われている おりんを
融合してつくられた癒しのボウル。

ヴォ~ン、ヴォ~ンと心地良く響きわたる
音色の振動に身を任せるだけで
心身を調律し
深いリラクゼーションを
体験できるでしょう。


シンキングリン公認セラピスト
泉 ていこ http://ameblo.jp/teiko0204/


ご希望の方は音響セラピー個人セッションも受付いたします。
イベント終了後15時30分から体験できますので、
ご希望の方は「個人セッション希望」とお知らせ下さい。


◎お試し全身音響セラピー 25分:2000円
泉 ていこ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【キャンセルポリシーについて】

前日15時以降は受講料の50%と、
当日は受講料の全額をキャンセル料として
申し受けることとなりますので、ご了承くださいませ。




☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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# by hugheart | 2016-06-26 00:22 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)

女性のからだお手当て DAY @ 2016.7.9

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女性のからだお手当て DAY @ 2016.7.9


毎回、子宮セラピーヨガの始めと終りに
取り入れている お腹へのお手当て(タッチセラピー)

回を重ねるごとに、参加される皆さまの
手の感覚が覚醒されてきているのか?


ただ触れているだけなのに、
なんでこんなに気持ちいいのだろう?

ずっと触っていたくなるこの感覚ってなに?



みたいなことはもちろん、
こちらがビックリしてしまうような
感応力を発揮して、素敵な感想を伝えてくださる
方々が増えてきました。

シンプルなことで十分、からだは心地よくなれるし


人の手って実はスゴイんです!!!


いのちを産み出す子宮をもつ女性たちが、
いっぱい触れ合いっこしながら、
自分たちのからだをケアし合える場を設けられたらと思い


《女性のからだお手当DAY》
として定期開催していくことにしました。


  『女性のからだお手当て DAY』
      いのちに触れ、
   いのちを慈しみ合うひととき



●日程:7月9日(土)

●時間:10時半〜12時

●会場:『 上本町セッションルーム 』
 ※アクセス:近鉄『上本町駅』より徒歩5分
       地下鉄 谷町線『谷町九丁目』より徒歩7分

●参加費:2000円


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【 持ち物】
・着替え(スウェット等のリラックスできる服装)
・あれば5本指ソックス
・お好みで水分(ペットボトル持込可)

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プチヨガ&簡単にできて
スッキリ効果の高いペアワークなどで
自分だけでは、
なかなか手の届かないところのコリをほぐし、

最後には、ただ触れるだけで気持ちいい
タッチセラピーのスキルの1つを
伝授させていただきます。

タッチすること、タッチされること
その両方をいっぱい体験していただききながら
人の手がもたらしてくれる幸せ感に
出逢ってみませんか?


特別なことじゃなくて、
いつでも、どこでも、誰でもできる
簡単で、気持ちのよいタッチセラピー。



家族やパートナー、お友達に
言葉を使わないコミュニケーション、
シンプルなスキンシップのツールとして
日常の中でどんどん活かして頂けたら幸いです。


【↓photo : Aoi koholaさん】
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【タッチセラピーとは?】- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。
 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力・自己免疫力・生命力)を
 呼び起こし高めていきます。

 それぞれが独自に持っている気の流れが
 深い同調感応を味わう事で癒され、
 精妙になめらかに調律されてゆきます。

 やる側も受け手もお互いに
 気持ちよくなれるのが大きな特徴。

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# by hugheart | 2016-06-24 23:29 | ・女性のからだケア | Comments(0)

2016年6月の開催スケジュール

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2016年6月の開催スケジュール

6月はトラブルの出やすい梅雨時期の身体のお手入れ法を
紹介しながらのセッションを予定しております。

梅雨の間に溜まりやすい老廃物や毒素をしっかり出せるように促しながら、
基礎代謝を高め、汗をかきやすい身体へと整えていきます。
これから迎える夏を快適に過ごしやすくなるよう今から準備をしましょう!

何となく体がだるい方、スッキリしない方など、
是非リセットしにいらして下さい。


※すべてのレッスンが完全予約制です


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●上本町 - - - - 上本町ルーム

●梅田 - - - - - 梅田サルサミックス

●京都 - - - - - こどもみらい館

●名張 - - - - - バランスケア オフィス 公

●中崎町 - - - - 女神ヒーリングサロンほっとスペースアミューズ


スケジュール表に記入されているレッスン以外の時間で
プライベートレッスン も受付けています

グループレッスンより、丁寧に寄り添いながらその時の体の状態や、
なりたい自分のビジョンを伺い、
必要なことを読み取ってチューニングしていきます。

ヨガだけでなく、タッチセラピーも組み合わせながら
「今だけ・ここだけ・あなただけ」のオリジナルメニューをご提供!

気持ちよい感覚を大切に、心身を健やかに整えながら
「幸せ感度の高い状態」へとアプローチしていく贅沢な90分です。

●料金:12000円(90分)


プライベートレッスンのご案内 ↓
http://hugheart.exblog.jp/15120071/



※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は
            御予約の際にお申し付け下さい。


【タッチセラピーとは?】

 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。

 ●料金:5000円(30分)


■ビジョンヨガは幸せの究極メソッド■


カラダとココロの滞りが溶けると、
人生の障害物もなくなり
運気まで好転していくでしょう。

カラダの感覚に耳をすませていると
進むべき道をカラダが教えてくれます。
自分に素直に生きることの心地よさを
追求していくためのツールとして是非
ビジョンヨガを活かして下さい。

自分自身であることが前よりもラクになったり
心地よくなったり、楽しくなったり
「自分が自分であることの幸せ」に
みずみずしく満たされた
安定感あるご自分と出会ってみませんか?



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# by hugheart | 2016-06-20 17:18 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)

三重県 津市でお灸とのコラボレッスン始まります

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三重県 津市でお灸とのコラボレッスン始まります

最近、《温活》の1つとして「お灸」が
女性の間で密かなブームとなっているようです。

お灸に関するお洒落な本なども
書店に並んでいたりするので
ちょっと気になっておられる方もいらっしゃるのでは?


昨年11月に開催し、
大変ご好評をいただきました三重県 津市

「Lumino鍼灸院」さまでの

子宮セラピーヨガとアロマ灸のコラボレッスンが
年4回ペースで
定期開催させていただく事になりました!



2015年11月に開催の様子 はこちら↓

http://hugheart.exblog.jp/24738768/



最初にアロマの香りのお灸で、
つぼを温めリラックスしていただいてから

下半身やお腹周りをじっくりほぐす
子宮セラピーヨガを120分間
体験していただくスペシャルレッスンです。

ヨガとお灸の相乗効果をお楽しみに!



お灸は、一般のものより温度が低いものを
ご用意してくださるようなので
慣れない方、初体験の方もご安心下さいね。


素敵な鍼灸師:山田瑠美先生


・気の巡りを良くするツボ
・女性ホルモンや子宮の活動を調整するツボ
・自律神経をリラックスに導くツボ
・冷え性改善のツボ
・疲労回復のツボ
・質の良い睡眠のツボ など…

沢山あるツボの中から
皆さまの体調や、その時の気候などを考慮し
最適なツボをご紹介くださるとのこと。


これからの季節、
梅雨で湿気が多くなったり
暑さが厳しくなってくると、
体調を崩す方も多くなることでしょう。

また、クーラーを使う時期ですので、
冷え対策も万全にしたいものです!

ヨガなどで身体を動かす習慣を大切にしつつ
セルフケアの1つとして
お灸をライフスタイルの中に
取り入れてみてはいかがでしょうか。


      『子宮セラピーヨガ』
       プチお灸付きレッスン



日程:7月2日(土)

会場:三重県津市久居西鷹跡町396-7
    「Lumino鍼灸院」2F イベントホール

13:50~14:00 アロマ灸
14:00~16:00 ヨガ

参加費:4000円 

持ち物:動きやすい服装、水分補給用の飲み物、
    ヨガマットまたはバスタオル


ご予約・詳細はこちらからどうぞ↓

http://luminoclinic.jp/event_copy_5.html


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# by hugheart | 2016-06-20 13:43 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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・バースビジョンワーク
・ことだま鑑定
・フォトムービー

プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
(★を@に変えて)

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