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お山でヨガ in 尾瀬 報告 part.2

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お山でヨガ in 尾瀬 報告 part.2

翌朝、早朝5時過ぎに起きましたが
それは、ぜんぜん早くなく
山荘内はすでに身支度してる人達で活気づいていました。

朝ご飯のお弁当を持って
6時出発。
まだモヤがかかっている
幻想的な湿原の中に入っていきます。

Gさんが、あっ!
と、声をかけてくれて
皆がいっせいに撮影。
ちょっと嬉しそうですが
いったい何を撮っていると思いますか?
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ご来光です。

夜明けの世界に朝日が昇って
いろんな生きものが
鮮やかに目覚めていく瞬間・・・

歩き始めは、
まだ少しぼんやり気味だったのが
一気に吹っ飛ぶくらい
自然界の朝の美しい姿を目の当たりにできて
一気に活力がチャージされました。
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夜露にぬれて煌めくしずくが
朝日に照らされてキラキラ・・・
天然の芸術ですね。
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蜘蛛の巣バージョンです。
繊細で本当にキレイだった。
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したたり落ちそうにぶら下がっている
水滴をクローズアップして撮ってみると
逆さの風景が映り込むって知ってましたか?

ほんの1滴の中に
肉眼ではとらえきれない静謐な美しさが
宿っていて、思わずため息・・・
参加者のGさんが教えてくれました。

【 写真提供:佐藤 Gさん ↓ 】
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ひと歩きしてからの朝ご飯タイム
山荘で用意してもらった「おむすび弁当」
空の下で食べると格別の美味しさです。
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雲の切れ間から光の筋が漏れ
放射状にふり注いでみえる現象を
薄明光線(天使のはしご)というそうですが
歩きながら、神秘的で美しい
その光景に、この朝は何度も遭遇しました

この光をタイミングよく見る時は
「願いが叶う前触れ」のラッキーサイン!
なんて説もありますよ。
確かに祝福されてる感じがするかも。

太陽の角度が低くなる
早朝や夕方に見えることが多いようです。
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逆さま写真じゃなくて
水面に映った風景。
直接太陽を見るのは眩し過ぎるけれど
水面に映った太陽はちょっと優しく感じます。

天気が良くて
風があまりなく
水が澄んでいて
という好条件に恵まれて
こういう光景も沢山
堪能させてもらえました。

尾瀬がいかに美しい場所かが伝わるかな?
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早朝から出発した
ガイドのあゆさんの好判断のお陰で
すべてがスムーズに運び
全員無事に昼過ぎのバスに乗り込めて
思い出深い尾瀬を後にしました。

夜行バスで帰る組は
途中、吹割の滝に立ち寄り
「水石」さんで美味しい十割そばをいただく。
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最後は温泉でゆっくり汗を流し
食事処でカンパイ!
前橋の駅で、会いたかった

サンデールーム
https://ameblo.jp/sundayroom2000/


美秋さんともバッタリ遭遇できて
思い残すことのない
遥かな尾瀬 紀行でした。

今回は関西から遠路、
参加してくださった方に加えて
神奈川や群馬から現地合流して
下さった方もいらっしゃって
賑やかな山行でした。

ご一緒くださった皆さまに
心よりお礼申し上げます。
有り難うございました。
そして、お疲れさまでした!

今年継続8年目を迎える
「お山でヨガ企画」

こうやって毎回
楽しみに参加してくださる皆さまの
ご縁の輪が広がっていることや
ご厚情が本当に有り難く

とりわけ
登山の愉しみ方を全く知らなかった私に
登山の魅力を辛抱強く伝授して下さった
ガイドのあゆさんには
感謝の念に堪えません。


9月以降も「お山でヨガ企画」
開催していきますので
皆さまとまた、
いろんなお山でご一緒できれば嬉しいです。
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。




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by hugheart | 2017-08-12 09:01 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ in 尾瀬 報告 part.1

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お山でヨガ in 尾瀬 報告 part.1

ゆっくりと日本列島に近づきつつあった
台風5号の動きを気にしつつ
週末は「お山でヨガ企画」にて
天上の楽園とも言われている
尾瀬に行って来ました。

「遥かな尾瀬〜♪」は
はるかに遠かったけれど(笑)

早朝5時半くらいに夜行バスが着き
JR→路線バス→マイクロバスで
先発隊が待つ鳩待峠に無事到着。

すぐに身支度を整えて出発〜!
湿原の中、整備された木道を歩いていきます。
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尾瀬は、さぞかし
涼しく爽快なところなんだろう・・・
と勝手な想像をしてましたが
木陰の少ない湿原の木道を歩いていると
日差しの強さに汗が滲んできます。

暑い〜〜

最初の休憩地点、山の鼻小屋で
なんと!早くもソフトクリーム休憩
花豆トッピングのソフトクリームは
程よい塩味がきいていて美味しかった!

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尾瀬と言えばミズバショウですが
高山植物の宝庫としても有名なところ。
希少な植物と出逢える楽しみも魅力の1つ。

白い清楚な花がひときわ上品だった
スイレン科のヒツジグサ
wikipedia で調べてみたら ↓

未の刻(午後2時)頃に花を咲かせることから
ヒツジグサと名付けられたといわれるが
実際は朝から夕方まで花を咲かせる。


とのこと。
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尾瀬は自然豊かなところなので
虫達もおおらか。
こんなにカメラを近づけても
トンボは逃げません。

いろんな鳥たちのさえずり声はクリアに響き
ミンミンゼミ、ヒグラシの合唱は
都会で聞くより爽やかに聞こえました。
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クガイソウ
逆光で撮ると
短い夏の間に生命力を
あふれさせている眩しい感じが
伝わるかな?
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燧ヶ岳をバックに
バツグンにフォトジェニックな景色ですが
水面に映り込む皆さんの姿もいい感じ!

このあと宿泊地である
元湯山荘さんに到着

【 写真提供:佐藤 Gさん ↓ 】
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宿でゆっくり休憩チームと
もう一踏ん張り「三条ノ滝」を
目指すチームに別れましたが

ここはなんと!
温泉風呂に入れるのが最大の魅力
全員が夕食までに汗をサッパリ流して
気持ちよく1日目のカンパーイ!
(写真が無いですが・・・)

寝る前にヨガで身体の
メンテナンスタイムも取っていただき
(写真が無いですが・・・)

9時消灯、就寝。
翌日の山行に備えて
山の夜は早いのです。


part.2に続く




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by hugheart | 2017-08-08 00:50 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆2017年7月は伊吹山へ

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お山でヨガ企画☆2017年7月は伊吹山へ

7月の「お山でヨガ企画」は、
   滋賀県の「伊吹山」を歩きます。


暑い低山を避け、一気にバスで山上へ、
光源に咲くのお花畑にも期待!
眼下の大パノラマが楽しめる
最高のコースにチャレンジしましょう。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気を
いっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、
木のざわめき、
川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。

森林浴効果を全身で浴びて、
五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを
楽しみにしております。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『伊吹山』
     ~爽やかな高原のお花畑へ~

◎日程2017年7月20日(木)・23日(日)※雨天決行

◎集合R大阪駅 7:15 または関ケ原駅 9:45
    *ハイキング約3時間
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(←晴れの予報でも必携です)
    それらが入る大きめのザック、レジャーシート(ヨガ用)
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
   ※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず不快なので注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは戸外で行う予定です。虫よけスプレーがあると便利です。
 雨天などで外でのヨガが出来ない場合は、室内でのヨガに振り替えるか、
 2千円のご返金をいたします。

*ヨガをする三合目からはタクシーを依頼しますが、
 台数が限られており、事前予約ができないため、
 場合によっては40分ほど徒歩下山になるかもしれません。
 予めご承知おきください。

*下山後、時間は許せば薬草風呂に入浴します。

*青春18きっぷがお得です。
 シェア希望の方は予めお申し出ください。
 中止やキャンセルの場合でも買取となります。


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西日本有数の植物の宝庫、伊吹山に登ります。
岐阜県側からアプローチして、滋賀県へ下山します。

爽やかな高原にお花が咲き競う中を軽ハイキングののち山頂へ。
その後は岩がちなトレイルを三合目まで下山します。

1時間のヨガタイムで体をほぐしたら、タクシーで下山します。
時間が許せば、伊吹名物の薬草風呂に入浴しに行きます。



※以前の伊吹山での開催の様子 ↓



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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2017-07-03 11:12 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆2月週末編は奈良・三輪山へ

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お山でヨガ☆2月休日編は奈良・三輪山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ企画」2017年2月週末編は、
以前に企画して大変好評だったコースの登場です!

パワースポットとしても有名な日本最古の神社、
大神神社を参拝した後、御神水を汲んで
古来より神の鎮まる神体山として信仰されてきた
三輪山に登拝します。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみましょう。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
2月も沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『奈良・三輪山』
       ~神の鎮まるお山のふところへ~

◎日程2017年2月25日(土)※雨天決行

◎集合JR三輪駅 9時10分

◎コース
*ハイキング約4時間
     *ヨガ1時間(桜井で行います)

◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    着替え、それらが入る大きめのザック、レジャーシート
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)
 脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックが必要です。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ヨガの会場は室内ですが、土足で入るお部屋になります。
 必ず、レジャーシートをご持参ください。
 ウレタンマットやヨガマットがあれば冷えが緩和されます。
 持参される場合は、手でぶら下げて歩かず、
 ザックにしっかり固定してください。
(ヨガマット、エアマットのレンタルはご相談ください)

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。


*お部屋を借りる都合で、
  2月17日11時でいったん〆切となります。

*〆切以降でも参加可能な場合があります。
 まずはご一報ください。




三輪山は古来より、
神が住む山として崇められた神聖な場所。

お山そのものがご神体であるがゆえ、
厳しい規則に従っての登拝となります。

登山道では時折、信心深い裸足の信者さんもみかけるほどです。

エネルギーの集中する奥磐座へは
1時間少しの登山となるでしょう。

下山後は、山の辺の道を桜井へ向かいます。

室内でゆっくりとヨガをして、
身体をゆるめましょう。

会場のすぐ近くには産直市があり、
終了後のお買いものも楽しみです。


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【↓Photo: 森中あゆみさん】
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 お山でヨガ企画 @ 奈良・三輪山 - - - - - - - - - - -

 以前開催の様子はこちら → ☆☆☆



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by hugheart | 2017-02-06 21:47 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆2月平日編は京都・嵐山へ

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お山でヨガ☆2月平日編は京都・嵐山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ企画」2017年2月平日編は、
京都の嵐山へ行きます。

京都らしい風情の竹林を歩いたりと
今まで知らなかった嵐山の一面に触れる
素敵な1日となることでしょう!

冬の間に寒さでカチコチになってしまった身体を
自然の中で解凍させるように、
のびのび動かしてみませんか?

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
2月も沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『京都・嵐山』
       ~嵐山にある嵐山へ~

◎日程2017年2月9日(木)※雨天決行

◎集合阪急 上桂駅 9時5分
      (梅田8:17発 河原町行き 通勤快速乗車予定)


◎コース
*ハイキング約4時間
     *ヨガ1時間(嵐山の室内を借りて行います)

◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)
 脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックが必要です。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。

*外でのヨガは寒いので、嵐山でお部屋を借りての室内ヨガとなります。

*ヨガ会場付近に温泉があるので、入浴したい方は着替えを持参してください。


今まで嵐山にいったことは、
ほとんどの方があると思いますが、
「嵐山」という山があるのをご存知の方は少ないと思います。

ここには戦国時代、
山城の国の守護代を務めていた細川氏の家臣、
香西元長という人が建てたお城があったそうです。

いにしえの人が眺めた都の景色を、城址から楽しみましょう!
下山後は、(山でなく町の)嵐山で室内ヨガを行います。

冬の寒さでこわばってしまった身体を、
ほどよい運動量の山歩きでほぐして、
ヨガでじっくりと整えましょう。


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 お山でヨガ企画2月・週末編の案内 - - - - - - - - - - -

 2月25日(土)奈良・三輪山 → ☆☆☆



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2017-01-29 20:52 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆新年1月は奈良・二上山へ

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お山でヨガ☆1月は奈良・二上山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ企画」2017年の登り初めは、
大阪と奈良の県境にある「二上山」に行きます。
いにしえより「ふたかみやま」と親しまれ
万葉集にも詠われてきた由緒ある山です。

北緯34度32分の太陽の道を結ぶ
レイ・ライン上にも位置する
パワースポットのお山でもあります。

なんと春分の日と秋分の日には二上山の雄岳と雌岳の
峰の間に夕日となって沈んでゆくのだとか。
なんとも神秘的ですね。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
1月も沢山の方々と素敵なひと時をご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『奈良・二上山』
       ~万葉の道を歩く~

◎日程2017年1月9日(月・祝)、26日(木)※雨天決行

◎集合近鉄あべのばし東改札前 8時15分集合
      *あるいは当麻駅9:05集合(9日)、
       上ノ太子駅8:55集合(26日)


◎コース
*約4時間半(9日)、約4時間(26日)
     *ヨガ1時間(当麻寺付近の古民家で行います)

◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)
 脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックが必要です。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。

*外でのヨガは寒いので、当麻でお部屋を借りての室内ヨガとなります。

1月9日は、
 ヨガ終了後に持ち寄り新年会を予定しています。

 詳細は、参加者にご連絡します。 

*〆切 1/9…1/5の11時、 1/26…1/22の11時 
*〆切以降でも参加可能な場合があります。まずはご一報ください。



雄岳と雌岳からなる双耳峰の二上山は、
どこから見ても
一目でそれとわかる、親しみ深いお山です。

南麓には、飛鳥と難波津を結ぶ
日本最古の国道、竹ノ内街道が作られたり、
高松塚古墳の石切場であったりして、
歴史上に何度も名を残しているため、
関西百名山(山と渓谷社関西支社編)にも指定されています。

9日の休日編は、奈良県側をくるっと回って、
時間が許せば寒ボタンを見に、
石光寺にも立ち寄ろうと思っています。

26日の平日編は、
大阪側から景色の良い岩尾根を登って、
奈良県側に下山します。

いずれもヨガは、
当麻寺付近の素敵な古民家のお部屋を借りて行います。

→古民家ギャラリーら・しい
http://www.lashie-nara.com/

お正月の食べ過ぎとだらだら病を山とヨガで整えて、
健やかな一年のスタートを切りましょう!!


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【↓Photo:ぐちさん】
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 お山でヨガ企画 @ 奈良・二上山 - - - - - - - - - - -

 以前開催の様子はこちら → ☆☆☆

 その前の開催の様子はこちら → ☆☆☆



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2017-01-03 20:39 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆12月週末編は京都・愛宕山へ

【↓Photo: 森中あゆみさん】
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お山でヨガ☆12月週末編は京都・愛宕山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ」12月週末編は1年のしめくくりに
京都の愛宕山への納山企画です。

今回もプロの山ガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!

「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。

森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『愛宕山・納山』
      ~薪ストーブのあるギャラリーでのヨガ~

◎日程2016年12月4日(日)※雨天決行

◎集合阪急嵐山駅 8時45分
       8:58発の清滝行きのバスに乗車予定
       (阪急梅田7:44発の電車に乗車予定)


◎コース
*ハイキング約5時間 
     *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行:3〜10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。

*外でのヨガは寒いので、清滝でお部屋を借りての室内ヨガとなります。

*ヨガ会場の清滝のギャラリーでは、薪ストーブで焼いたピザと
 温かい飲み物をご準備いただける予定です。
 一年間の感謝を込めて、軽食代はお山でヨガで負担します。


*お部屋の予約の関係で、
     12月1日11時でいったん締め切ります。



昨年、大好評だった清滝のギャラリーをお借りして、
今年もお山でヨガを
開催させていただけることになりました。

おくどさんや薪ストーブがある
とても素敵なギャラリーです。

ヨガ終了後は、薪ストーブで焼いたピザと
温かい飲み物をご準備いただけるとのことです。

昔から「お伊勢に七度、熊野へ三度、愛宕さんへは月参り」というほど、
人々の生活と密接に関わっていたお山です。

愛宕山は、火伏せの神さまとして
お祭りされていますので、
火迺要慎のお札をもらっておけば、
来年一年も安心ですね。

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お山でヨガ企画12月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎12月15日(木)奈良・柳生街道 滝坂のみち → ☆☆☆



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
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by hugheart | 2016-11-17 12:24 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ 10月休日編 @ 虚空蔵山報告

《Photo: 森中あゆみ ↓》
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お山でヨガ 10月休日編 @ 虚空蔵山報告

空がきりっと澄み上がった
秋晴れの空には運動会や秋祭りなど
野外で過ごす行事が似合いますね。

気持ちのよい爽やかな秋の1日、
私達も山ヨガ企画で登山を楽しんできました。

今回は兵庫県の三田市と篠山市にまたがる
「虚空蔵山」にチャレンジです。

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のどかな藍本駅で下車し、
しばらく歩道を歩いたら、いよいよ登山道に到着。
ガイドのあゆさんから、
この日のコースについての説明です。

標高596mと、高さはそんなにないけれど、
岩場が現れたり勾配がキツイ箇所もあったりすると聞き
体力、大丈夫かな?と
ちょっとドキドキしながらスタート。

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秋の山歩きは、
森のシーンと静まりかえった空気感と
木漏れ日のやわらかさ、
やさしさに包まれる感じが
なんとも言えない穏やかな気分にさせてくれます。

途中、虚空蔵寺や
眺望の楽しめるビューポイントで休憩したりしながら
和気あいあいと歩みを進めていきましたが
勾配がキツくなってくる後半は
いよいよ余裕もなくなってきて無言に・・(笑)

最後の岩場を制したら、待ってましたの頂上に。
空気が澄んでいたので、ここからの眺望は最高!

汗をかいた身体を少しクールダウンさせ、
写真を撮ったら早々に退散(人が多かったので)
少し下ったところでランチしました。


《Photo: 森中あゆみ ↓》
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下山後のヨガタイム。
本年度最後の外ヨガを満喫すべく
自分の身体のこわばりを溶かしながら
自分と自然界との境界も溶かして
とりまく自然と一体感が深まっていく様子を
大切に味わい、

自然界のエナジーを身体すみずみに巡らせ
細胞レベルから
自分のいのちを甦らせていくように・・・

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下山後に立ち寄った丹波焼 陶器まつりで
他店を突き抜けるセンスのよさだった
《キャリー焼菓子店さん》に
魅せられ思わず買ってしまった
さつまいものチーズタルト。

翌朝、食べてみたら
お味の方も突き抜けていました~。

一口食べただけで「これは!」と
目がハートマーク。

山ヨガで体育会系の汗を流した後の、
こういう乙女な時間も幸せです。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2016-11-05 23:23 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆10月週末編は虚空蔵山へ

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お山でヨガ☆10月週末編は虚空蔵山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ」企画の10月週末編は虚空蔵山にチャレンジします。

今回もプロの山ガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!

「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。

森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『虚空蔵山』
      ~日本六古窯、立杭焼のふるさとを訪ねる~

◎日程2016年10月15日(土)※雨天決行

◎集合JR大阪駅中央改札口 8時25分集合

◎コース
*ハイキング約3時間 
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、レジャーシート(ヨガで使います)、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    防寒具、着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行:3〜10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行ですが、ヨガについては、室内に変更、
 または中止(2千円返金)になることがあります。予めご了承ください。


聖徳太子が夢のお告げで建立した虚空蔵寺があったというお山です。

明智光秀の丹波攻めで焼失したものの、その後再建、いまなお残る
虚空蔵堂にお参りして山頂を目指します。

この日は山ろくで丹波焼陶器祭が開催されています。
この辺りは日本六古窯のひとつ、立杭焼のふるさと。
目の肥やしに少しのぞいてから帰途につきます。


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ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



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by hugheart | 2016-10-04 08:12 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆10月平日編は山辺の道へ

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お山でヨガ☆10月平日編は山辺の道へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ」企画の10月平日編は
昨年開催して大好評だった
秋の「山辺の道」に行きます。

郷愁を誘う風景が広がる
里山歩きをしながら
豊富に出現する無人販売で
採れたての秋のめぐみのお買い物も楽しみましょう。

今回もプロの山ガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!

「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。

森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『山の辺の道』
      ~秋ののんびりお買いものハイク~

◎日程2016年10月27日(火)※雨天決行

◎集合JR三輪駅改札口 9時10分

◎コース
*ハイキング約3時間(ヨガ後、天理駅まで歩くと+1時間)  
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml〜1・のペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行:2〜10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)、拝観料などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*歩くと汗ばみ、休憩すると肌寒い季節です。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず冷えるので注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*外ヨガは寒いので、お部屋を借りての室内ヨガになります。


いにしえの奈良の都に通じる古道といえば、山の辺の道。

特に大神神社から天理までの南部コースは、東の山並みに沿って続く

田畑の脇道で、往時をしのぶ牧歌的な風景が特徴です。

ことに、秋には野菜や果物の無人市が彩りを添えます。

のんびり歩きながらお買い物を楽しみましょう。
ヨガは、コース上にある観光農園さんのお部屋をお借りしています。
大きな掃き出し窓がならぶ解放感ある空間です。

帰りに名物のきび餅を食べたい方は、お申し込み時にお伝えください。
予約でお取り置きをしていただきます(1つ324円)。

秋のスペシャル料金でのご案内です。


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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2016-10-04 08:11 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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・フォトムービー

プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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