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お山でヨガ企画☆2月平日編は湖南アルプス・堂山へ

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お山でヨガ企画☆2月平日編は湖南アルプス・堂山へ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」
2月は平日編と週末編で行き先が異なります。

平日編は、滋賀県の湖南にある
通称「湖南アルプス」の ひとつ、堂山に挑戦!

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

冬の登山は澄んだ空気が魅力です。
刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみましょう。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『湖南アルプス・堂山』
      ~ドキドキワクワク!巨岩・奇岩の山登り!~

◎日程2月15日(金)※雨天決行

◎集合JR大阪駅・中央改札口前 8時集合
       ※あるいは、JR石山駅に9時集合

◎コース:石山駅(バス)新免BS~新宮神社~堂山~鎧ダム堰堤~
     湖南アルプスBS(バス)石山駅(ヨガ)(電車)JR大阪駅
    *ハイキング約3.5時間 
    *ヨガ1時間(駅前のカフェナチュレで行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml〜1ℓののペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、防寒具
    上下セパレート式の山用カッパ、
    (↑山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携)
    着替え(必要な方)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜5名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(200円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*歩くと汗ばむと思いますが、休憩するとその汗が冷えて寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックをご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*屋外でのヨガは寒いため、石山駅付近でお部屋を予約しております。
 なお、ハイキングについては雨天決行です。

*お部屋の都合上、先着5名様で締め切りとなります。

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琵琶湖南東部の山々は、巨岩・奇岩が立ち並ぶ特異な景観をもち、
金勝アルプスや湖南アルプスと呼ばれています。
琵琶湖を隔てて比良山系の展望が開ける明るいコースは、
低山ながらも気分よく、ときにちょっぴりスリリングな岩登りも
味わえたりして、登山者には大人気の山域です。
前半のワイルドなルートと相反し、後半は、沢筋の美しい
渓谷を歩きます。
岩場とはいえお子様でも歩ける一般コースですので、
安心してご参加いただけますが、
運動が極端に苦手な方は、念のためご相談下さい。
ヨガのお部屋の都合上、5名様のみのご案内となりますので、
これは!と思われた方は、迷わずお申し込みを~~!

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by hugheart | 2013-02-05 18:17 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆2月休日編は生駒山へ

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お山でヨガ企画☆2月休日編は生駒山へ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」2月の休日編は
関西ではお馴染みの霊峰 生駒山へ登ります。

冬の間に寒さでカチコチになってしまった身体を
山の上の太陽の下で解凍させるように
のびのび動かしてみませんか?
山の自然のエネルギーをたっぷり取り込み、
春に向けて心と身体をチャージさせましょう!

週末に設定していますので、沢山の方々の参加を
お待ちしております♡

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『生駒山』
      ~神話と歴史に彩られた関西の名山~

◎日程2月23日(土)※雨天決行

◎集合近鉄大阪難波駅・東改札前 8時30分集合
       あるいは、近鉄枚岡駅に9:10集合

◎コース:岡駅~枚岡梅林~神津嶽コース~暗峠~生駒山山頂~
     生駒山麓ふれあいセンター(ヨガ)~(バス)~東生駒駅
    *ハイキング約4時間 
    *ヨガ1時間(ふれあいセンターの室内で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、防寒具、着替え(必要な方)、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(200円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*歩くと汗ばむと思いますが、休憩するとその汗が冷えて寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックをご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*屋外でのヨガは寒いため、お部屋を予約しております。
 なお、ハイキングについては雨天決行です。

*ヨガ終了後に時間が許せば、山麓公園の施設内で入浴が可能です。
 ご希望の方は、着替えなどを持参してください。入浴料は300円です。

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生駒は、大阪と奈良の境にある山脈で、
古くは縄文期の遺跡、日本書紀などにも生駒の名とともに、
伝承をのこす神話の舞台でもあります。
古代の火山活動で生み出された山らしく湧水も多く、
往時は峨々たる岩山であったそうです。
聖地、パワースポットとしても、生駒山の歴史は古く、
役行者小角や空海の足跡、寺社仏閣も多く残っています。

ちょうど見頃を迎えるであろう枚岡梅林をスタートし、
生駒山の歴史にちょっぴり触れながら、
いにしえに想いを馳せてみましょう!

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by hugheart | 2013-02-05 07:06 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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