タグ:登山 ヨガ ( 17 ) タグの人気記事

お山でヨガ☆2月週末編は奈良・三輪山へ

f0086825_2223068.jpg

お山でヨガ☆2月休日編は奈良・三輪山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ企画」2017年2月週末編は、
以前に企画して大変好評だったコースの登場です!

パワースポットとしても有名な日本最古の神社、
大神神社を参拝した後、御神水を汲んで
古来より神の鎮まる神体山として信仰されてきた
三輪山に登拝します。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみましょう。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
2月も沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『奈良・三輪山』
       ~神の鎮まるお山のふところへ~

◎日程2017年2月25日(土)※雨天決行

◎集合JR三輪駅 9時10分

◎コース
*ハイキング約4時間
     *ヨガ1時間(桜井で行います)

◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    着替え、それらが入る大きめのザック、レジャーシート
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)
 脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックが必要です。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ヨガの会場は室内ですが、土足で入るお部屋になります。
 必ず、レジャーシートをご持参ください。
 ウレタンマットやヨガマットがあれば冷えが緩和されます。
 持参される場合は、手でぶら下げて歩かず、
 ザックにしっかり固定してください。
(ヨガマット、エアマットのレンタルはご相談ください)

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。


*お部屋を借りる都合で、
  2月17日11時でいったん〆切となります。

*〆切以降でも参加可能な場合があります。
 まずはご一報ください。




三輪山は古来より、
神が住む山として崇められた神聖な場所。

お山そのものがご神体であるがゆえ、
厳しい規則に従っての登拝となります。

登山道では時折、信心深い裸足の信者さんもみかけるほどです。

エネルギーの集中する奥磐座へは
1時間少しの登山となるでしょう。

下山後は、山の辺の道を桜井へ向かいます。

室内でゆっくりとヨガをして、
身体をゆるめましょう。

会場のすぐ近くには産直市があり、
終了後のお買いものも楽しみです。


f0086825_23251557.jpg




【↓Photo: 森中あゆみさん】
f0086825_11183319.jpg
f0086825_2283719.jpg







































 お山でヨガ企画 @ 奈良・三輪山 - - - - - - - - - - -

 以前開催の様子はこちら → ☆☆☆



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
by hugheart | 2017-02-06 21:47 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆2月平日編は京都・嵐山へ

f0086825_2192591.jpg



















お山でヨガ☆2月平日編は京都・嵐山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ企画」2017年2月平日編は、
京都の嵐山へ行きます。

京都らしい風情の竹林を歩いたりと
今まで知らなかった嵐山の一面に触れる
素敵な1日となることでしょう!

冬の間に寒さでカチコチになってしまった身体を
自然の中で解凍させるように、
のびのび動かしてみませんか?

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
2月も沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『京都・嵐山』
       ~嵐山にある嵐山へ~

◎日程2017年2月9日(木)※雨天決行

◎集合阪急 上桂駅 9時5分
      (梅田8:17発 河原町行き 通勤快速乗車予定)


◎コース
*ハイキング約4時間
     *ヨガ1時間(嵐山の室内を借りて行います)

◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)
 脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックが必要です。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。

*外でのヨガは寒いので、嵐山でお部屋を借りての室内ヨガとなります。

*ヨガ会場付近に温泉があるので、入浴したい方は着替えを持参してください。


今まで嵐山にいったことは、
ほとんどの方があると思いますが、
「嵐山」という山があるのをご存知の方は少ないと思います。

ここには戦国時代、
山城の国の守護代を務めていた細川氏の家臣、
香西元長という人が建てたお城があったそうです。

いにしえの人が眺めた都の景色を、城址から楽しみましょう!
下山後は、(山でなく町の)嵐山で室内ヨガを行います。

冬の寒さでこわばってしまった身体を、
ほどよい運動量の山歩きでほぐして、
ヨガでじっくりと整えましょう。


f0086825_23251557.jpg




f0086825_22273942.jpg
f0086825_22281525.jpg






































 お山でヨガ企画2月・週末編の案内 - - - - - - - - - - -

 2月25日(土)奈良・三輪山 → ☆☆☆



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
by hugheart | 2017-01-29 20:52 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ 1月休日編 @ 二上山報告

f0086825_1063699.jpg

お山でヨガ 1月休日編 @ 二上山報告

《お山でヨガ》2017年の登り初め企画で
奈良の二上山に行ってきました。

昨日の雨はどこへやら?
朝からいいお天気のまま気持ちよく出発。

f0086825_107093.jpg

歩いているうちに
自然と身体があたたまってきて
冬のひんやりした澄んだ空気を
心地よく思えるようになってくるのが
冬の山歩きの醍醐味のように思います。

気候のいい時の緑の清々しい感じも好きですが、
空気の凛とした冬の山の良さも
しみじみ味わえるようになってきました。

静けさ漂う森の中、葉っぱについている
雨露が陽光にキラめく感じや
地表の水分の粒が1つ1つ凍って
キラキラしていたり
いっぱい付いたつぼみが膨らんでいってる枝の生命感
そういうことを発見しながら

足をどう着地させたら
身体に負担少なく歩くことができるのか?
両腕の納まりいいのは、どこなのか?
いろんなことを探りながら

f0086825_107155.jpg

ただ歩く中にもいろんな要素を
自分の中で巡らせながら
ご一緒下さる方々との会話を楽しみながら
上り坂、下り坂、
ズルっとすべってまさかの坂も・・・

1歩1歩、地道に歩みを進めると同時に
私達の歩んできた道もできていきます。

f0086825_1073199.jpg

山ガイドのあゆさんと続けてきた
《お山でヨガ企画》
今年、いよいよ7年目を迎えますが
新鮮みが色褪せるどころか、
ますます面白い!

今年もいろんな景色や体験を
いろんな方々とご一緒できますように。

本日、参加して下さった皆さま
ガイドのあゆさん、有難うございました!
[PR]
by hugheart | 2017-01-10 10:11 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆新年1月は奈良・二上山へ

f0086825_20204764.jpg














お山でヨガ☆1月は奈良・二上山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ企画」2017年の登り初めは、
大阪と奈良の県境にある「二上山」に行きます。
いにしえより「ふたかみやま」と親しまれ
万葉集にも詠われてきた由緒ある山です。

北緯34度32分の太陽の道を結ぶ
レイ・ライン上にも位置する
パワースポットのお山でもあります。

なんと春分の日と秋分の日には二上山の雄岳と雌岳の
峰の間に夕日となって沈んでゆくのだとか。
なんとも神秘的ですね。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
1月も沢山の方々と素敵なひと時をご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『奈良・二上山』
       ~万葉の道を歩く~

◎日程2017年1月9日(月・祝)、26日(木)※雨天決行

◎集合近鉄あべのばし東改札前 8時15分集合
      *あるいは当麻駅9:05集合(9日)、
       上ノ太子駅8:55集合(26日)


◎コース
*約4時間半(9日)、約4時間(26日)
     *ヨガ1時間(当麻寺付近の古民家で行います)

◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)
 脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックが必要です。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。

*外でのヨガは寒いので、当麻でお部屋を借りての室内ヨガとなります。

1月9日は、
 ヨガ終了後に持ち寄り新年会を予定しています。

 詳細は、参加者にご連絡します。 

*〆切 1/9…1/5の11時、 1/26…1/22の11時 
*〆切以降でも参加可能な場合があります。まずはご一報ください。



雄岳と雌岳からなる双耳峰の二上山は、
どこから見ても
一目でそれとわかる、親しみ深いお山です。

南麓には、飛鳥と難波津を結ぶ
日本最古の国道、竹ノ内街道が作られたり、
高松塚古墳の石切場であったりして、
歴史上に何度も名を残しているため、
関西百名山(山と渓谷社関西支社編)にも指定されています。

9日の休日編は、奈良県側をくるっと回って、
時間が許せば寒ボタンを見に、
石光寺にも立ち寄ろうと思っています。

26日の平日編は、
大阪側から景色の良い岩尾根を登って、
奈良県側に下山します。

いずれもヨガは、
当麻寺付近の素敵な古民家のお部屋を借りて行います。

→古民家ギャラリーら・しい
http://www.lashie-nara.com/

お正月の食べ過ぎとだらだら病を山とヨガで整えて、
健やかな一年のスタートを切りましょう!!


f0086825_23251557.jpg




【↓Photo:ぐちさん】
f0086825_1113484.jpg
f0086825_11141237.jpg





































 お山でヨガ企画 @ 奈良・二上山 - - - - - - - - - - -

 以前開催の様子はこちら → ☆☆☆

 その前の開催の様子はこちら → ☆☆☆



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
by hugheart | 2017-01-03 20:39 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆12月平日編は奈良・柳生街道・滝坂のみちへ

f0086825_13303475.jpg













お山でヨガ☆12月平日編は奈良・柳生街道・滝坂のみちへ

毎回ご好評をいただいております。

12月の「お山でヨガ企画」平日編は、
奈良の柳生街道・滝坂のみちへ行きます。

だんだん寒くなってきますと、身体も縮こまってくるので
このような機会でのびのびと動かして頂けたらと思います。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
12月も沢山の方々と素敵なひと時をご一緒出来ますように。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『柳生街道・滝坂のみち』
       ~今年最後のお山でヨガ~

◎日程2016年12月15日(木)※雨天決行

◎集合近鉄大阪難波駅・東改札口前 8時30分
       *現地合流の場合は、近鉄奈良駅に9時20分


◎コース
*ハイキング約4時間 
     *ヨガ1時間(ならまちの町家で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500mlのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*冬場の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。(綿は乾かず寒いので注意!)
 ダウンやフリース、防寒用の帽子などを念の為、ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。

*戸外でのヨガは冷えますので室内でのヨガになります。 


江戸時代に、柳生十兵衛で有名な、柳生新陰流の道場を目指す
剣豪たちが往来したいにしえの道を歩きます。
荒木又右衛門が刀の試し斬りをしたという地蔵などが往時をしのばせます。
そんな物々しい歴史とは裏腹に、コースは穏やかな里道や
茶畑の横を歩くアップダウンの少ない整備された道です。
一年の山歩きを静かに締めくくりませんか?
ヨガは、オシャレなショップが多く並ぶ「ならまち」にある
町家で行います。終了後、駅までのそぞろ歩きも楽しいかも!


f0086825_23251557.jpg




f0086825_1163673.jpg
f0086825_1165343.jpg














































 お山でヨガ企画12月・週末編の案内 - - - - - - - - - - -

 ◎12月4日(日)京都・愛宕山 → ☆☆☆



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
by hugheart | 2016-11-17 14:51 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆12月週末編は京都・愛宕山へ

【↓Photo: 森中あゆみさん】
f0086825_1214214.jpg

















お山でヨガ☆12月週末編は京都・愛宕山へ

毎回ご好評をいただいております。

「お山でヨガ」12月週末編は1年のしめくくりに
京都の愛宕山への納山企画です。

今回もプロの山ガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!

「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。

森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『愛宕山・納山』
      ~薪ストーブのあるギャラリーでのヨガ~

◎日程2016年12月4日(日)※雨天決行

◎集合阪急嵐山駅 8時45分
       8:58発の清滝行きのバスに乗車予定
       (阪急梅田7:44発の電車に乗車予定)


◎コース
*ハイキング約5時間 
     *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行:3〜10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。

*外でのヨガは寒いので、清滝でお部屋を借りての室内ヨガとなります。

*ヨガ会場の清滝のギャラリーでは、薪ストーブで焼いたピザと
 温かい飲み物をご準備いただける予定です。
 一年間の感謝を込めて、軽食代はお山でヨガで負担します。


*お部屋の予約の関係で、
     12月1日11時でいったん締め切ります。



昨年、大好評だった清滝のギャラリーをお借りして、
今年もお山でヨガを
開催させていただけることになりました。

おくどさんや薪ストーブがある
とても素敵なギャラリーです。

ヨガ終了後は、薪ストーブで焼いたピザと
温かい飲み物をご準備いただけるとのことです。

昔から「お伊勢に七度、熊野へ三度、愛宕さんへは月参り」というほど、
人々の生活と密接に関わっていたお山です。

愛宕山は、火伏せの神さまとして
お祭りされていますので、
火迺要慎のお札をもらっておけば、
来年一年も安心ですね。

f0086825_13614100.jpg














f0086825_23251557.jpg



f0086825_1250553.jpg
f0086825_12502267.jpg
f0086825_12511474.jpg






























































お山でヨガ企画12月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎12月15日(木)奈良・柳生街道 滝坂のみち → ☆☆☆



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
by hugheart | 2016-11-17 12:24 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ 11月平日編 @ 生駒山&ラッキーガーデン報告

【↓Photo : 森中あゆみさん】
f0086825_2259365.jpg


















お山でヨガ 11月平日編 @ 生駒山&ラッキーガーデン報告

ウルトラスーパームーンを迎えた昨日は、
生駒山中腹にある

森のレストラン『ラッキーガーデン』さん

山ヨガ企画とのコラボDAYでした〜☆☆☆

平日にもかかわらず
沢山の皆さまのご参加、
有難うございました。

仕事を休んでまで来て下さった方も
いらっしゃり嬉しい限りです。

【↓Photo : 森中あゆみさん】
f0086825_2323474.jpg


















朝、パワースポットである
枚岡神社から出発して
生駒山への登山を開始。

清々しい空気に満ちた
神聖な場所から1日のスタートをきれて
なんとなく幸先がいい感じ!

途中、大阪市内を見下ろす
大パノラマを楽しみながら
山上遊園地内にある山頂を目指しました。

【↓Photo : 森中あゆみさん】
f0086825_22595797.jpg


















せっかく生駒山まで来たので「宝山寺」にも立ち寄ってから
いよいよ『ラッキーガーデン』さんに到着。

f0086825_22582990.jpg























お部屋をお借りして、
ゆったり1時間のヨガタイム。
暖房をぬくぬくにして
準備してくださっていたお陰で居心地満点〜。
山歩きの疲れも癒されていきます。

【↓Photo : 森中あゆみさん】
f0086825_2314614.jpg


















ヨガが終わる頃には、お腹もペコペコ・・・

f0086825_230268.jpg























スリランカでは、ポヤデー(満月)は、
食肉など不浄な活動をやめて
満月をお祝いす るという
宗教的な習慣があるそうで

食卓には特別なオーナメントを
ご用意してくださっていたのですが
そういう心遣いが心にしみます。

【↓Photo : 森中あゆみさん】
f0086825_22592382.jpg


















小屋内を照らす柔らかな照明の光、
食卓を囲む皆の笑顔・・・
温かな美味しいご馳走・・・
まるで満月をお祝いする
素敵なパーティーのようで。

お待ちかねのスリランカ カレーが、
美味しく身体に染み渡りました。

f0086825_2304369.jpg























初参加の方も多かった今回、
新たな出逢いが新鮮で有り難く
今後もいろんな方々と一緒に野山を歩き、
ヨガの時間を楽しんでいけたら幸いです。

次回の山ヨガ企画は、

12/4(日)京都・愛宕山に行きます。

今からスケジュール空けておいてくださいね〜。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
by hugheart | 2016-11-15 23:23 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画 @ 9月は秋の信州スペシャル

f0086825_21373417.jpg





















お山でヨガ企画 @ 9月は秋の信州スペシャル

冬にはスキー場として有名な入笠山と、
信州の高原の代表格、霧ヶ峰の両方を登る欲張り企画。

どちらも日本の高峰に囲まれた、好展望地です。

9月に入ると、夏の喧騒が嘘のように、山は静けさを取り戻し、
動植物も徐々に動から静へとシフトチェンジをし始めます。

夜は八島湿原のほとりにあるヒュッテみさやまで
文庫に並んだ本など読んで、秋の夜長を楽しみましょう。

翌日は湿原をぐるっと回って緩やかな稜線をつなぎ、
日本百名山のひとつ、車山に登ります。

スポーツの秋、読書の秋とくれば、あとは食欲の…。
ヨーロッパの山岳リゾート地を思わせるハイキングには、
食事もオシャレにきめましょう!。

帰り、時間が許せば、上諏訪温泉に入浴予定です。

この機会に思い切って山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『入笠山と霧ヶ峰』
      ~秋の信州、高原ハイク~

◎日程2016年9月9日〜11日(金〜日)※雨天決行

◎集合9月9日 阪急三番街バスターミナル 21時30分
     
◎コース
1日目…ハイキング約4時間
     2日目…ハイキング約4時間半
     *ヨガ1時間

◎装備:飲み物(500ml〜1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、防寒具、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    泊りの準備、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:4〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料15000円
 ※交通費、宿泊料、保険料(249円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*この時期の信州は、お天気次第でかなり冷え込むことがあります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは入笠山の山中で行う予定です。
 防寒具を忘れずお持ちください。
 また、雨天などで外でのヨガが出来ない場合は、
 室内でのヨガに振り替えるか、
 2千円のご返金をいたします。

*参加取消の場合、運営上の都合上、
 宿のキャンセル料とは別に下記のキャンセル料が必要です。
 予めご了承ください。

 9/3〜7…4千円、前日…8千円、当日全額

*バスの発着地は京都などもあるので、お問い合わせください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

バスと宿泊予約が必要となりますので、早めのお申込みをお待ちしています。

宿泊は2食付きで6600円、大阪からの交通費、
バスやゴンドラを含めて、約17000円です。
(予約が取れない場合は中止となります。)


f0086825_23251557.jpg




【以下の photo : 森中あゆみ】
f0086825_20235873.jpg
f0086825_12243641.jpg
f0086825_20243647.jpg
f0086825_12302928.jpg





























































☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
by hugheart | 2016-08-25 21:37 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆夏スペシャル企画@ 木曽駒ヶ岳報告

【↓PHOTO : 森中あゆみ】
f0086825_331343.jpg


















お山でヨガ☆夏スペシャル企画@ 木曽駒ヶ岳報告

一気に夏が極まった7月最後の週末、
都会の暑さから脱出するように
行ってきました!

長野県 中央アルプス☆木曽駒ヶ岳〜☆

お山でヨガ企画では
毎年、夏の目玉企画として
遠出の山行を開催していますが

今年はお天気にも恵まれて
最高のアルプス体験ができました。

 ☆   ☆   ☆   ☆

朝、高速バスで長野(駒ヶ根)へ向かい
着いたらバス&ロープウェイで一気に
標高2,600mの高山地帯へ。
いきなりの絶景が出迎えてくれます。

千畳敷カールの圧巻の景色を
目でとらえながらも
着いた時間が夕方近いのと
雷&ガスの危険が迫っていたので
間髪入れずにすぐに登山開始。

今回のコース中で一番ツラいはずの
急坂の登りも、ガスのお陰で
周りがあまり見えないので
高所恐怖症の方には好都合。

天然のマイナスイオン効果で
ひんやりしていて
暑さで体力を消耗させずに
登ることができて
今思えば、

「すべてはうまくいっている」でした!

f0086825_3293016.jpg























無事に、この日の目的地、
山小屋のある乗越浄土に着いて一安心。

ゆっくり景色に目を移してみると、
そこには雲上の幻想世界が・・・。

切り立った岩と緑と空と雲
宮崎駿のアニメに出てきそうな
世界観&自然の姿にしばし驚愕。

心の中で
「スゴいところにきたもんだ」
と呟く。

山小屋にチェックインして
まったり休憩したら
お楽しみの夕食タイム!
みんなで作るアウトドア薬膳です。

ガイドのあゆさんが
登山中の身体のコンディションを考慮した
薬膳メニューを考案してくださり
皆でワイワイクッキング。

水筒に入ってるお湯を最大限に活かしながら
簡略化した調味料と
なるべく汚れ物を出さない調理法で
次々に美味しそうなメニューが
出来上がっていきます。

・薬膳カレー
・ゴーヤ、ツナ、ミョウガの梅和え
・春雨サラダ

瞬く間に、
ボリューム満点、野菜たっぷりの
アウトドアディナーが完成!

どれもこれも美味しかったです。
山の上で、こんなにも完璧なものが
食べられるなんて〜。

山の経験豊富な、あゆさんのスゴさを
目の当たりにし、
いろいろ勉強になりました。

f0086825_3295576.jpg























山の夜は早いのですが(朝も早いので)
就寝前に小屋を出てみると
満点の星空を楽しむことができたみたい。
(私は寝てしまったので見ていない)

そして夜明け。
窓から外を眺めると
月が輝く中、空の下から
グラデーションで明るくなる
幻想的な光景が・・・

身支度を整え
ご来光を見るために
皆で小屋を飛び出しました。

朝日が上がる前からの
空の変化をこんなに丁寧に見たの
いつぶりだろう?

濃紺、薄むらさき、ピンク、オレンジと
いろんな色彩が
空を彩っていきます。

そしてついに出た!
ご来光の瞬間。

どこからともなく「わぁー」って
歓声が上がり
神々しい黄金の光を浴びて
皆、とても幸せそう。

私は無性に「いのちのしまHula」を
踊りたくなりました。

f0086825_330106.jpg























ご来光を拝んだ後は、朝食つくり

・ちらし寿司
・うどん

またまたパパっとこしらえて
パワーチャージ!

そして7時頃には登山開始です。
前日のガスの中の登山が何だったのか?
と思えるくらいの快晴。
青空が眩しく、朝の空気は爽やかです。

中岳〜木曽駒ヶ岳へ。
ラクダの2コブを登り下りするような
イメージかな?

木曽駒ヶ岳の山頂からは
周辺の山々の眺望が素晴らしく
富士山も雄大な頭をのぞかせていました!

雲海を見下ろす感動の景色に
ここまでの疲れが洗われるよう。

爽やかな風に吹かれ
達成感を胸に抱きしめながら
眺めていると
自然と笑顔になっていきます。

f0086825_3302577.jpg























下山後は、いったん小屋にもどって
ご褒美のプチスイーツタイム。

ゆでたお餅で『ずんだ餅』
美味しかったです〜。
出来合いのものを買ってくることも出来ますが
いつもながら、こういう
ひと手間で美味しくもてなせる
あゆさんの優しい心遣いが
心に沁みます・・・。

いよいよ山小屋を発つ時がきました。
いろんな美しさを見せてもらえた
山上の世界も見納めだと思うと
切なくなります。


下山するにつれて
下界の暑さが甦ってきました。
雲一つない快晴は嬉しいのですが
手加減のない太陽光が
ジリジリと照らし
体感温度を上げていきます。

f0086825_3305091.jpg


















ここは花の百名山に選定されているところ。
下山途中にも、いろんな高山植物が
にぎやかに見送ってくれました。

これはなんと!
「エーデルワイス」

可憐な姿がなんとも愛おしい。

f0086825_3332567.jpg























ようやくロープウェイ駅まで
辿り着いたものの
ピークシーズンの週末なので大混雑。
整理券をもらったら1時間待ちだった〜。

待ち時間に
よく頑張りましたの労いをこめて
ソフトクリームでカンパーイ!

【↓PHOTO : 森中あゆみ】
f0086825_3312871.jpg


















この2日間の締めは、
参加者のかなえさんが見つけてくれていた
池のほとりの涼しげスポットでヨガタイム。

木陰で、静かで、蚊もいない。
身体のメンテナンスに集中できる
最高の環境でした。

いつもより重い荷物を
背負って歩いたので
足と背中の疲労感・こわばりが
それぞれにMAXな感じ。

いつもより丁寧に
じっくりじっくり
呼吸で緊張を溶かしながら
身体をいたわる60分。

終る頃には高揚していた
身体も鎮静化して〈calm〉な状態に。

お風呂に入ってないけど
入ったような・・・
なんともいえないサッパリ感。

登山の疲れをいったん
リセットして帰れる
この「お山で企画」
本当に秀逸なプログラムだなぁと
改めて実感できました。


今回ご参加いただいた皆さま
有難うございました。
そして、お疲れさまでした!
いろんな体験をご一緒できて
ココロとカラダが喜んでおります。

私、個人的には
今回、高山病の症状が出なかったから
楽しめる余裕があって本当によかった!


9月には遠出☆第二弾として
霧ヶ峰行きも予定しています。

皆さま、こちらもどうぞお楽しみに。


【↓PHOTO : 森中あゆみ】
f0086825_3314374.jpg



















☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
[PR]
by hugheart | 2016-08-06 10:56 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆3月週末編は三上山へ

f0086825_104635.jpg














お山でヨガ☆3月週末編は三上山へ

毎回ご好評をいただいております。
「お山でヨガ」企画の3月週末編は三上山にチャレンジします。

三上山は滋賀県野洲市にある「御上神社」のご神体山。
美しい円錐形の、端正な山です。
別名:近江富士としても知られています。

古い日本のピラミッドだとか、
聖地だとかいう説もあったりするようですが、
実際歩いていると大きな磐座があったりと
厳かなパワーが満ちている感じでした。

以前に開催した時の記事 → ☆☆☆

今の季節の登山は山の植物が一気に芽吹いていく
命のエネルギーに満ちていて、歩いているだけでも
活力の源がチャージされていくようでとても気持ちいい!
大変オススメです!!


今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。

大自然の空の下、冬の間に縮こまった身体を
思いっきり動かしてみましょう。

男性の方もお気軽にご参加ください。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『近江富士・三上山』
      ~端正なふるさと富士へ~

◎日程3月26日(土)※雨天決行

◎集合JR大阪駅 中央コンコース改札口 7時15分
      もしくは、JR野州駅8時50分


◎コース
*ハイキング約3時間半 
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、防寒具、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行ですが、ヨガは中止になることがあります。
 予め、ご了承ください。

高速道路で走ると、真正面に見えるミニ富士山が三上山です。
432mの高さしかない割には、あちこちからその姿を確認できる
滋賀県のランドマーク的な存在です。
実は琵琶湖は600万年前、三重県にできたらしいのですが、130万年前に
いったん消滅。その後、100万年前に滋賀県に再び誕生したそうです。
世界では3番目に古い湖なんだとか…。
その地歴に沿った神話が、この三上山にはあります。
その神話のお話しなどをしながら、三上山に登りましょう。

スタートは裏側の花緑公園。
途中から中ほどにつけられた道をグルッと表側に廻り、
そこからちょっとした岩場を経て山頂へ向かいます。

ひょっとしたら、まだ雪を残した比良の山々が、琵琶湖を挟んで
見えるかもしれませんね。
ヨガは花緑公園で行います。今年最初の外ヨガです。
天候の巡りによって、肌寒いことがあるかもしれませんので、
防寒具をお忘れなくご持参ください。


f0086825_23251557.jpg




Photo : 森中あゆみ↓

f0086825_10424862.jpg
f0086825_10544089.jpg
[PR]
by hugheart | 2016-03-17 11:20 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

ブログジャンル

最新の記事

ママヨガレッスン@ママ'S広..
at 2017-09-09 17:01
お山でヨガ企画☆9月平日編は..
at 2017-08-31 21:26
お山でヨガ企画☆2017年9..
at 2017-08-31 21:22
2017.9.24 ☆子宮セ..
at 2017-08-30 18:41
閉じていくこと、開いていくこと
at 2017-08-26 10:13

カテゴリ

・日々のこと
・ヨガ企画
・開催日時/予約状況
・各教室のご案内
・新月/満月企画
・子宮セラピーヨガ
・プライベートレッスン
・お山でヨガ企画
・ビジョンヨガとは?
・受講案内
・料金案内
・体験者の声
・リトリート
・40代からの企画
・タッチセラピー
・マタニティーヨガ
・お産、妊娠の準備
・女性のからだケア
・ベビーマッサージ
・バースビジョンワーク
・ことだま鑑定
・フォトムービー

プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
(★を@に変えて)

検索

以前の記事

2018年 01月
2017年 12月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
more...

最新のコメント

子宮は女性にとって要なの..
by 更年期真っ只中 at 22:39
わにさん、まさかのコメン..
by hugheart at 17:45
ご掲載おめでとうございま..
by わに at 21:26
こんにちは。ヨガのブログ..
by 萌音 at 12:40
じゅりさま 読んで下さ..
by hugheart at 09:08

お気に入りブログ

une table
Photo&Essay
風音/空色 chiaki
yamyam KIKAK...
リスニングボディ 〜から...
京都 インド舞踊教室 美...
晴れたらいいな

外部リンク

タグ

ブログパーツ

  • このブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。