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お山でヨガ☆9月平日編は滋賀・金勝アルプスへ

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お山でヨガ☆9月平日編は滋賀・金勝アルプスへ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」
9月平日編は、滋賀・金勝アルプスにチャレンジします。

滝を楽しんだり、岩の間をすり抜けたり
低山ながらも変化に富んだ楽しいコースのようで
今回もどんな自然の姿に出逢えるのか?
今からドキドキ・・・

この企画は山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『金勝アルプス』
      ~アルペンムード漂う岩のコース~

◎日程9月10日(木)※雨天決行

◎集合JR大阪駅中央改札口 7時40分

◎コース大阪駅(電車)草津駅(バス)上桐生~落ヶ滝~天狗岩~
     狛坂磨崖仏~上桐生(バス)草津駅(電車)大阪駅
     *ハイキング 約5時間 
     *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、レジャーシート(ヨガで使います)、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    防寒具、着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*歩くとまだ汗ばみますが、休憩すると汗が冷えて肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行ですが、ヨガについては、
 中止(2千円返金)になることがあります。予めご了承ください。



アルプスと名がつくだけあって、低山ながらも見晴らしがよく、
ダイナミックな山歩きが楽しめます。
岩場の多いコースですが、初心者の方でも問題なく歩けるのでご安心ください。
年相応の体力があれば、基本的にどなたでもご参加いただけますが、
同じ道の往復でなく周回ルートを歩きますので、
体調不良などの場合はご遠慮願うことがあります。
(付近に鶏冠山と竜王山がありますが、今回は登頂しない予定です)


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Photo : 森中あゆみ
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by hugheart | 2015-08-31 10:44 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆6年目スペシャル 日本三大霊山・立山報告

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お山でヨガ企画☆6年目スペシャル 日本三大霊山・立山報告

夏は毎年恒例で遠出を企画していますが
今回は6年目スペシャル第二弾として
ガイドのあゆさんオススメの立山登拝にチャレンジしました。

富山駅から標高約2450mの室堂まで一気にバスで上がります。
バスから降り立つとひんやりと爽やかな風が吹いていて
下界の暑さと喧噪が嘘のような世界が広がっていました。
雲上の楽園と言われるのも納得!

室堂でテント泊されたメンバーと合流して「いざ出発」
総勢9名の賑やかトレッキングの始まりです。

Photo:森中あゆみ
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歩き始めてまもなくすると残雪(雪渓)が。
こんな真夏に雪の上を歩くことが出来るなんて・・・
嘘のようなビックリ体験です。

油断しているとツルツル滑るので
一歩一歩慎重に歩みを進めます。

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真っ青な晴天の下、ダイナミックな絶景と
足元を彩る可憐な高山植物の姿に励まされながら
低山では味わえない雲上の楽園世界を満喫。

そうこうしているうちに最初の目的地、
標高 2,700m地点に建つ「一の越山荘」に到着。
(この日宿泊する宿です)

急な標高差に身体が敏感に反応したのか?
もうこの時点で私は高山病っぽい症状が出ていつになく弱気に(笑)

ここから雄山頂上へ向けての急勾配が始まります。
目指す頂上を見るだけでクラクラ・・・
「あそこまで登る自信がない・・・」と弱腰オーラ全開でいる私を横目に
他の皆さんは大自然の中で、すこぶる元気そうな様子でした。

ガイドのあゆさんにお尻を叩かれながら、なんとか出発。

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延々続く岩場を登ります。

高度が上がるごとに私のテンションは下がるいっぽうに(笑)
体力的なしんどさと違って
こういう身体の変調から来る苦しさは別次元のように感じ
歩くこと・呼吸をすること・自分を保つことに
精一杯で周りを気遣ったり会話を楽しむ余裕ゼロでした〜。

ほんと、皆さんごめんなさい!

空気が薄い中、
私以外の皆さんは汗をかきながらもお元気でした。

Photo:Gさん
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力を振りしぼってなんとか頂上に到着!!
標高3003mです。
ヤッタ〜〜〜!!
全員無事に登れてホントによかった。
皆さんよく頑張りました。

雄山神社で有り難いご祈祷を受け
神職の方の祝詞のことばにジーンと心を震わせながら
つかの間の聖域に身を置き、清浄な気分を味わっていると
遠目に雨雲を確認。

天気が不安定になることを危惧して
早々に下山することなったのですが、
下りも勾配がキツイので緊張する場面が続きます。

Photo:Gさん
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やっとの思いで下山出来た時、
私のエネルギー残量はゼロに等しかったのですが
お天気の心配があったので
間髪入れずヨガをすることに。。。

こんなにヨレヨレ状態で誘導出来るのかしら?
と、またまた弱気になりかけましたが
誘導を始めると火事場の◯◯力的に
スラスラ言葉が出てくるのです。

山の絶景をバックに素晴らしいロケーションで
自然の力、大地の力に後押ししてもらった感じかな。

Photo:Gさん
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プロモーション用にと撮ってもらった1枚です。
有難うございます。

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結局、この日はお天気の崩れはなく
日没までバッチリ晴天。

雲海に沈む夕日を眺め
美しい色に染まる雲に見惚れ
1日の終わりに自然界の美しさに酔いしれる時間を過ごせたことが
なによりの贅沢でした。

Photo:Gさん
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翌日は、山荘から竜王岳~浄土山〜室堂へ戻るコース。

ダイナミックな山々の絶景とは対照的に
足元では可憐なお花が咲き乱れ・・・

雲上の楽園世界も見納めかと思うと
名残惜しくなる気持ちを胸に歩き始めました。

爽やかな風吹く山の稜線を歩く醍醐味もいっぱい満喫!

Photo:Gさん
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奥の竜王岳から無事帰還するあゆさん達。
まるでマチュピチュを旅したのか?
というような1枚ですね。

いかにダイナミックな様子だったかが伝わるかな?

今回の立山行きでは
安穏でcalmな自分の聖域にとどまっているだけではダメなんだと
いつもの行動範囲では絶対味わえない体験・大冒険へ
引きずりだされた感じです。

あまりにキツくて苦しくて、
ぶざまな姿をいっぱいさらしてしまいましたが
自分の限界を超えたところにある
ゆだねるしかない感じ、見えない力との出逢いがありました。

ようやくダメージが癒された今、
とても清々しい気持ちと力強い何かが身体の中を流れています。

参加して下さった皆さま、
この体験をご一緒して頂き本当に有難うございました。
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by hugheart | 2015-08-07 22:22 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆7月&8月の平日編

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お山でヨガ☆7月&8月の平日編

毎月開催しております「お山でヨガ企画」
7月と8月の平日編は、
暑い日中の登山を避けて、はじめての試み!
夕涼みトレッキング&黄昏ヨガを開催します。

往復1.5時間の大文字登山、
通常よりも短い時間設定なので
どうぞお気軽にご参加下さい。

ヨガ後はどこかで打ち上げになるかな〜?

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『大文字山火床』
      ~夕涼みトレッキング&黄昏ヨガ~

◎日程7月28日(火)・8月20日(木)  ※雨天決行

◎集合京阪出町柳駅中央改札口 16時

◎コース
   京阪出町柳~銀閣寺~大文字山火床~銀閣寺~
     鴨川(ヨガ)~出町柳
    *ハイキング約1.5時間 
    *ヨガ1時間

◎装備:行動食、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具、懐中電灯(あればヘッドライト)
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、
    うちわやせんす、虫よけスプレーや蚊取り線香など   
    マイカップ、レジャーシート(ヨガマットの代用)
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料4000円
    ※交通費、保険料(210円)は別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*下山の時は薄暗くて足元が見えにくいので、
 ライトを忘れずにご持参ください。
 また、夜が更けてからは肌寒いかもしれませんので、
 薄手の上着をお持ちください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。


五山の送り火で有名な大文字山。
日中の低山歩きは暑いので、夕方集合して大文字山の火床を往復します。
火床では、一日を終えゆっくり暮れゆく古都の景色を楽しみながら、
お茶をしましょう。マイカップをお忘れなく。
仄暗い山道を注意深く下りてきてからは鴨川へ移動し、
「たそがれヨガ」はいかがでしょうか。
いつもとは違う薄闇のアウトドアヨガでは、普段あまり使わない
感覚に出会えるかもしれませんね。
夏のスペシャルプライスで、お待ちしています♡


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Photo : 森中あゆみ
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by hugheart | 2015-07-12 15:20 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆6月は宇治・大吉山へ

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お山でヨガ企画☆6月は宇治・大吉山へ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」
6月は平日編、週末編ともに朝日山・大吉山ー三室戸寺と
宇治を一日満喫できるコースにチャレンジします。

開運招福の縁起のよいハイクとなりそうですよ!

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『宇治・大吉山』~新茶の香りに誘われて~

◎日程6月11日(木)・20日(土)※雨天決行

◎集合京阪電車 宇治駅改札口 9時

    *ハイキング約4時間 
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml〜1・のペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(←晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、レジャーシート(ヨガに使います)
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
※交通費、保険料(210円)、拝観料などは別途必要。

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず身体が冷えるの で注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*雨天でヨガが出来ない場合は、2000円の返金をさせていただきます。

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関西の茶どころと言えば宇治!
今回は、お茶の町、宇治を臨む低山ハイクです。

まずは、宇治川に沿って天ケ瀬ダムを目指します。
さらに上流をさかのぼれば、瀬田川です。
119本の流れを集めた琵琶湖から、唯一流れ出ている川です。
瀬田川、宇治川と名を変えて、やがて淀川となり大阪湾に注ぎます。

日ごろ気に留めない水の道に着目なんかもしながら、
志津川の集落を抜け、朝日山へ。

その先の大吉(ダイキチ)山は、名前からしてラッキーな感じ!
平等院の屋根が肉眼で確認できます。

ヨガは、山頂付近で行う予定です。

下山したら三室戸寺に足を延ばしましょう!

更なるラッキーアイテムオンパレードのお寺です。
西国三十三カ所の札所ですので、ご朱印帳もお忘れなく!
また、ここは国内有数の紫陽花の名所、
皆でハートの花びら探しもしましょう・・・

ピンクのゼリーをちりばめた「あじさいかき氷」も良いし、
老舗のお茶屋さんで新茶を買い求めるのもステキです。


Photo : 森中あゆみ
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by hugheart | 2015-06-02 13:03 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆GW・比叡山報告

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お山でヨガ企画☆GW・比叡山報告

4/29に引き続き、2回目の比叡山。
GW中で参加しやすい日程だったのか?
この日は満員御礼状態で賑やかな山行となりました。
なんと、九州の佐賀県からはるばる
ご参加下さった方もいらっしゃって有り難い限りです。。。

まずは準備運動から。

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本当に比叡山の上まで歩いていけるのかな・・・?
キツくないかな・・・?と、若干の不安を抱きながら
歩いてらっしゃる方もおられたようですが
今回は男性の参加者が多かったこともあり
グループとしての安定感があったように思います。

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だいぶ登ってきました。
お昼休憩の地点まであと少し。
鳥が鳴き声で掛け合いしてる様子が
聞こえてきたりして気持ちもホッとゆるみます。
杉の木立をそよぐ風が清々しい!

汗をかきながら登ってきましたが
もうかなり標高が高くなっているので
じっと座っていると涼しい〜!を通り越して
またたく間に寒くなってきます。

Photo: 森中あゆみ
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京都の街並を見下ろすビューポイントにてランチをした後
お待ちかねだったソフトクリームで乾杯!
ソフトクリームって、なぜこんなに
老若男女を幸せな気持ちにさせてくれるのでしょうね・・・。

Photo: 森中あゆみ
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比叡山の山頂到着!
皆さんよく頑張りました〜〜〜!!
ここで一緒になった外国人観光客の方にお願いして記念撮影。

はじめまして。の方も何人かいらっしゃるのに
今回は終始和やかな山歩きでした。

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そしてヨガタイム。
前回見つけたベストスポットにてみっちり60分間の
メンテナンスタイムを味わって頂きました。

いろんな種類の鳥の鳴き声や、キツツキが樹をツツく音、
定期的にゴォーンと響き渡る鐘楼の音は安堵感を与えてくれ
肌をなでる冷たい風は凛とした空気感を演出していました。

澄み渡った山の上の酸素がどんどん
私達の身体と心を透明に浄化してくれるかのようで・・・

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ヨガが終ってからも、あまりに気持ちがよすぎて
しばし放心状態に。
心身の心地よさ、とりまく環境の心地よさ
すべてが調和して、すぐに動き出すのが
もったいないくらいの至福の時間でした。

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そんな中、あゆさんが準備してくれていたヨガ後のデザート!
あっさりツルンと美味しかったです。

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延暦寺境内のお参りを済ませて
坂本ケーブルにて滋賀県側へ下山。
降りていくにしたがってなんとなく空気が
ぬるい感じになっていくのが分かります。

坂本にて今回も『本家 鶴喜そば 本店』へ立ち寄って美味しいお蕎麦で締め。

のはずが、京阪で帰途組は三条京阪で2次会(笑)
最後まで賑やかな1日でした。
やっぱり登山後のビールは格別ですね!

ご参加下さった皆さま、どうも有難うございました。


今後のお山でヨガ企画の予告 - - - - - - - - - - - - - -

◎5月3日(日)比叡山
◎5月23日(土)六甲 ロックガーデン
◎6月11日(木)行き先☆乞うご期待
◎6月20日(土)行き先☆乞うご期待

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by hugheart | 2015-05-22 22:11 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆5月は六甲ロックガーデンへ

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お山でヨガ企画☆5月は六甲ロックガーデンへ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」
5月週末編は初心者からベテランまで
多くの人に愛されている
「六甲ロックガーデン」にチャレンジします。


風薫る気持ちよい季節、身軽に日帰り登山から
自然の中への一歩を踏み出しませんか?

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『六甲ロックガーデン』
      ~変化にとんだ人気コース~

◎日程5月23日(土)※雨天決行

◎集合阪急梅田駅 3階切符売り場 8時

    *ハイキング約4時間  
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(←晴れの予報でも必携です)、   
    レジャーシート(ヨガマット代用)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾かず不快なので注意!)


*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*雨天の際、予定の場所でヨガが出来ない場合は、
 室内でのヨガに振り替えるか、2千円のご返金をいたします。
 

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日本登山史の黎明期、クライマーを育てたのが、実は六甲の岩場。
ヨーロッパからロッククライミング術を日本に初めて持ち帰った
「藤木九三」氏が、RCC(ロッククライミングクラブ)を創設し、
仲間と技術を磨いたのがこの地でした。
藤木氏が名づけたロックガーデンはクライマーだけでなく、
地元ハイカーにもこよなく愛され親しまれ、六甲山地の中でも
とりわけメジャーなコースとして、ハイカーが絶えません。
岩場、木陰の尾根道、沢沿いのルートなど、変化にとんだ
六甲ハイキングの王道です。
山頂付近で1時間のヨガをしたのち、遅めのランチをした後は、
奥座敷の有馬へ魚を運んだという魚屋道(ととやみち)を下山。
有馬について時間が許せば、ちょっと素敵な温泉に参りましょう。
六甲ならではの明るい雰囲気が楽しみなコースです。

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by hugheart | 2015-05-11 23:44 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆4月・比叡山報告

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お山でヨガ企画☆4月・比叡山報告

予定していました大分・由布岳行きが
催行人数に満たなかったため中止になりましたが、
5/3の比叡山行きの方にあふれるご予約を頂いたため、
急遽、29日は5/3と同じ内容で比叡山行きを開催しました。

朝からお天気も安定していて最高の登山日和!!
初参加の方々も交えて新緑の登山スタートです。

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比叡山=高い イメージ。
歩いて登るっていうより
車で行くところだと思っている人多いのでは?
実は私もそうでした。。。

なので、どんな苦行のような山歩きになるのだろう?
と内心ドキドキしながらこの日を迎えましたが
そこはやはり山ガイドのあゆさんが同行しているので心強い!

身体の負担になりにくいような歩みのペースを作ったり
休憩のタイミングやバランスのいいザックの背負い方を
教えてくれたりとプロのお仕事が光ります!

自分たちで勝手に登っていたとしたら
決してあんなにラクに歩けなかったことでしょう。

気付いたらもうかなり上の方まで登ってきていました。
京都市街を見下ろしながらひと休憩。
風がすがすがしい〜〜。

新緑の梢から聞こえる鳥のさえずりが青空にクリアに響きます。

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ランチをはさみ、
ほとんどメインの登りが終ったところで乾杯〜!

汗を流したあと、野外で食べるソフトクリームは格別の美味しさです☆

春になるとこういう楽しみも増えて嬉しいなぁ。

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本日の山頂到着。

京都の街からいつも見上げていた比叡山ですが、
こんなことでもないと歩いて来ませんから
「いやぁ〜〜、登れるもんだな・・・」と内心ジーン。

皆さん、頑張りましたね!

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ヨガ出来る場所を探しながら延暦寺方面へ
下っていきました。

道が整備されていて歩きやすいです。

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今回は、鮮やかに咲き誇っている
お花たちに出迎えてもらった感じで、
それぞれの可憐な姿にすっかり魅せられました。

モクレン、シャクナゲ、シャガ、名前の分からない野の花もい〜っぱい!
標高の高い比叡山では、まさかのサクラも今がシーズンでした。

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なかなかよい場所が見つかってゆっくりヨガタイム。

新緑の葉っぱが清々しい木陰をつくってくれている
穏やかなスペースで、山歩きで心地よく疲れた身体のあちこちを
メンテナンスしていきました。

いつもなら身体のことに集中して誘導していますが
この場所が清浄な空気感に満たされた祈りの聖域だからか?
ヨガのポーズが進んでいくごとに
自然界の清清しさを察知する感覚、清らかさに包まれる感覚が
どんどん研ぎ澄まされていきます。

まわりの空気とご自身が溶け合うような心地よさに
意識を向けていくみたいな声掛けをいつになく入れていましたが
それはこの場の持つ力に私が誘われていたのでしょう。

ヨガ後、すぐに起き上がるのがもったいなくて
背中で大地(地球)を感じながらしばしのメディテーション。

私が促したのではなく、皆さん自然にやりたくなって
そうされていたことがすごい!!これも場の力ですね。

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あゆさんが用意してくれた温かいお茶とおやつを頂いて
ホッコリしてから、延暦寺へお参り。

閉門時間ギリギリまで観光を楽しませてもらいながら
ヨガ中、ずっと心地よく鳴り響いていた「梵鐘」も
それぞれ突かせてもらって開運祈願もバッチリ!

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坂本ケーブルで琵琶湖の景色が楽しみながら
滋賀県側に下りたところで
小腹がすいたので『本家 鶴喜そば 本店』へ。

国の登録有形文化財にも指定されている
築130年の風情ある店内で
手打ちのお蕎麦定食を頂いて身も心も満腹に!

暑すぎず寒すぎず、虫もほとんどいなくて新緑は目に鮮やか・・・
お天気は安定し、とりどりのお花があちこち咲き誇る。

そんな山歩きのベストシーズンの比叡山行きは
朝から夕方まで大充実の1日でした。

5/3日も同じコースなので
こんな素敵な企画を2回も体験出来る私は幸せものです。

ご一緒して下さる皆さま、楽しみにしていて下さいね☆

今後のお山でヨガ企画の予告 - - - - - - - - - - - - - -

◎5月3日(日)比叡山
◎5月23日(土)六甲 ロックガーデン
◎6月11日(木)行き先☆乞うご期待
◎6月20日(土)行き先☆乞うご期待

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by hugheart | 2015-05-01 12:53 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆GWスペシャル第2弾は比叡山へ

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お山でヨガ企画☆GWスペシャル第2弾は比叡山へ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」
GWスペシャル第2弾は
いにしえの時間と大自然を満喫出来る「比叡山」にチャレンジ!

新緑の気持ちよい季節、身軽に日帰り登山から
自然の中への一歩を踏み出しませんか?

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山ガールデビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『比叡山』
      ~GW第2弾 密教の聖地へ~

◎日程5月3日(日)※雨天決行

◎集合叡山電鉄出町柳駅改札口 8時30分

    *ハイキング約3時間半 
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、レジャーシート(ヨガ用)
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*この時期の山歩きは、少し歩くだけで汗ばみますが、
 休憩するとすぐに肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾かず不快なので注意!)


*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*雨天でヨガが出来ない場合は、2000円の返金をさせていただきます。
 
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桜も終わって新緑がまぶしいGWですが、町より5度ほど気温が低い
比叡山では、この時期が桜のシーズン!
しゃくなげなども咲いているかもしれませんね!
延暦寺の千日回峰の行者道の一部でもある雲母坂を
京都の修学院から登り、最高峰の大比叡へ。観光地の比叡山でも、
ここはハイカーしか訪れることのないマル秘ポイントです。
山上を歩いて延暦寺参詣後、付近でヨガをします。
ケーブルカーで滋賀県側に下山するので、スルッと関西3daysが
お得です!


photo:森中あゆみ
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by hugheart | 2015-03-27 12:45 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆GWスペシャル第1弾☆九州・由布岳

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お山でヨガ企画☆GWスペシャル第1弾☆九州・由布岳

GWは九州へ!!

「お山でヨガ企画」GWスペシャル企画第1弾は
「フェリーさんふらわあ」を利用しての大分・由布岳に挑戦!
昨年開催して大興奮だった弾丸企画が再び登場〜☆☆☆

由布岳は豊後富士と呼ばれている
きれいな円錐形のどっしり雄大なお山です。
山上からパーッと広がる眺めは、もう最高。
湯布院の町並みを眼下に見下ろせます。

自然界では草木の芽吹く生命エネルギーが
最高に高まる美しい時期。
山で気持ちよく深呼吸して、春の息吹を取りこんで
身体も心も軽やかに元気をチャージしましょう。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山ガールデビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『九州・由布岳』
 ~フェリーで行く日帰り山歩き~

◎日程4月28日夜~30日(火~木)※雨天決行

◎集合大阪南港フェリーターミナル 18:30

◎コース:①大阪南港(19:05発フェリー)
     ②別府(バス)由布岳(東峰)登山&ヨガ(バス)湯布院
      温泉&フリータイム(バス)別府(フェリー)
     ③大阪南港(06:35着)
     *ハイキング約4時間半
     *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、レジャーシート(ヨガ用)
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:5~10名名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料8000円
※交通費、入浴料、保険料(210円)は別途必要です。

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*この時期の山歩きは、少し歩くだけで汗ばみますが、
 休憩するとすぐに肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾かず不快なので注意!)


*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。また雨天でヨガが出来ない場合もご返金はありません。
 予めご了承願います。

*歩行ペースで、湯布院での入浴や散策が十分に出来ない場合もあります。

*2日目のお弁当は各自持参、夕朝食はフェリーでも食べられます。

*登山の際の荷物は全て持って歩きますので、なるべく軽く、
 コンパクトにまとめておかれることをお勧めします。

*経費概算…フェリー往復1万円、九州内バス1600円、入浴2~500円

*フェリーのキャンセル料は
 「フェリーさんふらわぁ」の約款に準じます。

*出発決定後のキャンセルについては、
 ヨガ指導料&山ガイド料の
 半額のキャンセル料(4000円)を申し受けます。


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海を渡って九州へ!!
昨年の好評だったコースを今年も企画しました。
駅前からマッターホルンのようにそびえる由布岳は、
湯の町、湯布院のシンボル的存在。
円錐形の美しい姿から、「豊後富士」とも呼ばれています。
標高の高い由布岳は、GWとはいえ、まだまだ目覚めたばかり…。
少し肌寒いかもしれませんが、動植物が活動を始め、
自然がもっともダイナミックに動くパワーみなぎる季節!
お天気が良ければ、九州の名峰、英彦山や久住山、
また、別府湾なども望めます。
下山後は、湯布院で温泉へ! 時間が許せば、
金鱗湖や街の散策をして、夜のフェリーで帰阪します。

現地0泊の弾丸フェリーで、お得に九州往復が可能です。
フェリー内でのプチ宴会も楽しみですね?!(笑)
〆切は特に設けませんが、GWのフェリー予約は相当
難しいのではないかと予想されます。
早めのお申込みをお待ちしています!


昨年の様子→★★★

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by hugheart | 2015-03-27 12:24 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆4月平日編は中山連山へ

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お山でヨガ企画☆4月平日編は中山連山へ

「お山でヨガ企画」4月の平日編は中山連山を訪ねます。

自然界では草木の芽吹く生命エネルギーが
最高に高まる美しい時期。
山で気持ちよく深呼吸して、春の息吹を取りこんで
身体も心も軽やかに元気をチャージしましょう。

下山後は、大地との一体感を全身で感じながらの
野外ヨガを行います。
森の音、風、光、香り・・・
五感を研ぎ澄ませて
至福のひとときを満喫してみて下さい。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山ガールデビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『中山連山』
 ~春爛漫・ミツバツツジの回廊を歩く~

◎日程4月16日(木)※雨天決行

◎集合阪急梅田駅3階改札口 8時20分 

    *ハイキング約4時間 
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、レジャーシート(ヨガ用)
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*この時期の山歩きは、少し歩くだけで汗ばみますが、
 休憩するとすぐに肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾かず不快なので注意!)


*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*雨天でヨガが出来ない場合は、2000円の返金をさせていただきます。

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中山連山は、住宅地の奥に連なる低山ながらも
見どころたっぷりの好ハイキングコースです。

最初に向かうのは最明寺滝別。世界への入口のような岩壁を合間を
ゆくと、ドラマチックな登場に見合う秀麗な姿の滝が見えてきます。
細い水の糸が一枚の布を織りあげたかのような美しい滝です。
そのあと、ちょっとスリリングな岩場を超えて、
いくつかのピークのアップダウンを繰り返すと、
連山の最高所に到着します。

さらに歩を進めると、我が国最初の観音寺、中山寺の
奥ノ院があり、どんどん下れば、多くの参拝者でにぎわう
お寺に到着です。ヨガはこの一角で行う予定です。
西国三十三カ所を集めている人はご朱印帳をお忘れなく!



photo:森中あゆみ
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by hugheart | 2015-03-27 11:45 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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