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お山でヨガ企画☆3月休日編は和歌山低山ハイクへ

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お山でヨガ企画☆3月休日編は和歌山 低山ハイクへ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」3月の休日編は
和歌山低山ハイクにチャレンジ!
海岸線の眺望を楽しんだり、
桜の名所・紀三井寺にも立ち寄ったりと
春爛漫の1日満喫コースです。

自然界では草木の芽吹く生命エネルギーが
最高に高まる美しい時期。
山で気持ちよく深呼吸して、春の息吹を取りこんで
身体も心も軽やかに元気をチャージしませんか?

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『春爛漫の和歌山 低山ハイク』
      ~いよいよ外ヨガシーズン!~

◎日程3月29日(日)※雨天決行

◎集合南海なんば駅・3階改札口前 7時15分
    *現地合流の場合は、JR紀三井寺駅に9時25分
    *ハイキング約4時間  
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*春とはいえ、日が陰るとまだまだ肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。(綿は乾かず寒いので注意!)
 外ヨガでの寒さ防止も踏まえ、ダウンやフリースなどを念の為、ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*雨天でヨガが出来ない場合は、2000円の返金とさせていただいております。
 予め、ご了承ください。 

「スルッとKANSAI 3dayチケット」を利用されると交通費が割安になります。


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和歌山市内にある名草山は、中腹に紀三井寺を配する223mの低山です。
西国三十三ヶ所参りでにぎわう割には、あまり人に知られていないのですが、
展望も素晴らしく、春のハイキングにはもってこいでしょう。
ヨガもこの山中で予定しています。待ちに待った外ヨガ解禁です!
(今回は、ハイキングの途中でヨガを行う予定です)
紀三井寺は桜の名所として知られています。ご朱印帳をお忘れなく!
章魚頭姿山(たこずしやま)も136mの低い山ですが、
展望台からは、360度、和歌浦の美しい海や海岸線の遠望が素晴らしく、
和歌山県の朝日夕日百選にも選ばれています。
春の息吹を感じながら、のんびりと歩きにゆきましょう。



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photo : 森中あゆみ
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by hugheart | 2015-03-22 19:31 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆3月平日編はポンポン山へ

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お山でヨガ企画☆3月平日編はポンポン山へ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」3月の平日編は
京都府と大阪府の境に位置するポンポン山へ登ります。
春に向かってグングン芽吹いていく山の伊吹を感じながら
可憐な黄色い花「福寿草」に出逢いにいきましょう。

昨年は満員御礼だった好評のコースです!

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

冬の登山は澄んだ空気が魅力です。
刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみましょう。

男性の方もお気軽にどうぞ。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『ポンポン山』
      ~春告げ花の福寿草自生地と樫田温泉~

◎日程3月19日(木)※雨天決行

◎集合阪急梅田駅3階 8時30分
      または東向日駅に9時30分
    *ハイキング約3時間 
    *ヨガ1時間(温泉内の研修室で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
※交通費、保険料(210円)、入浴料(700円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*冬場の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 ダウンやフリース、防寒用の帽子などを念の為、ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*戸外でのヨガは冷えますので室内でのヨガになります。 

*ヨガ終了後に温泉に入れますので、着替えなど各自ご持参ください。

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ポンポン山という親しみやすい名前と言い、標高678.9mといい、
登ってなくても、耳覚えがある人は結構多いことでしょう。
あまりメジャーではないですが、この山には春を告げる花として
縁起物の「福寿草」群生地があります。
雪が消えると花を咲かせ、夏までに姿をけし、その後、
一年の大半を地中で過ごす植物をスプリングエフェメラル
(春の妖精)と言いますが、福寿草もそのひとつ。
春の陽気に瞬く貴重なお花を見に行きましょう!
外ヨガはまだ肌寒いので、研修室を借りています。
タイルカーペット(短毛絨毯)が敷かれているだけなので、
お尻に敷くウレタンマットがあると快適と思います(暖房あり)。
ヨガの後は、温泉でゆっくり温まりましょう!



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by hugheart | 2015-03-01 00:00 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆12月は奈良・柳生街道へ

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お山でヨガ企画☆12月は奈良・柳生街道へ

12月の「お山でヨガ企画」は、
平日編・休日編ともに奈良の柳生街道へ行きます。

だんだん寒くなってきますと、身体も縮こまってくるので
このような機会でのびのびと動かして頂けたらと思います。
今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
12月も沢山の方々と素敵なひと時をご一緒出来ますように。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『柳生街道・滝坂のみち』
        ~今年最後のお山でヨガ~

◎日程12月16日(火)・21日(日)※雨天決行

◎集合近鉄大阪難波駅・東改札口前 8:30
    *現地合流の場合は、近鉄奈良駅に9時20分集合

    *ハイキング約4時間  
    *ヨガ1時間(ならまちの町家で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(←晴れの予報でも必携です)、   
    泊りの準備、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
   ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*冬場の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 ダウンやフリース、防寒用の帽子などを
 念の為、ご持参ください。


*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*戸外でのヨガは冷えますので室内でのヨガになります。 

江戸時代に、柳生十兵衛で有名な、柳生新陰流の道場を目指す
剣豪たちが往来したいにしえの道を歩きます。
荒木又右衛門が刀の試し斬りをしたという地蔵などが往時をしのばせます。
そんな物々しい歴史とは裏腹に、コースは穏やかな里道や
茶畑の横を歩くアップダウンの少ない整備された道です。
一年の山歩きを静かに締めくくりませんか?
ヨガは、オシャレなショップが多く並ぶ「ならまち」にある
町家で行います。終了後、駅までのそぞろ歩きも楽しいかも!


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       Photo:森中あゆみ
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by hugheart | 2014-11-18 17:42 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ4月☆休日編 大文字山報告

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お山でヨガ4月☆休日編 大文字山報告

花冷えの京都。
前夜の雨で開催が危ぶまれる中、明け方には
なんとか空模様も回復して参加者の皆様と
春爛漫の大文字山を楽しんできました。

この時期の大文字山企画の出発はいつもここから。
インクラインの線路沿いの見事な桜を眺めてから
少しずつ山の中へ。

小雨がパラつく中、ガイドのあゆさん
インクラインの説明をしてくれています。

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森に入ると、湿った空気なんだけど清々しい
独特の空気感に変わっていきます。

前夜の雨が思いのほか強かったので
グジュグジュの足元を歩く覚悟でしたが、
山の地面は、その水分をしっかり受け止め、
吸ってくれていたのでほとんど靴も汚さず
ぬかるんで滑ったりすることもなく
快適に歩くことが出来ました。

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京都トレイルから大文字山コースをしっかり歩いて
京の街を一望に見渡せる絶景の山頂にてランチ。
ランチ後は、いよいよこの日のハイライト!
いざ!送り火の火床へ。
「こんな風になってたのか〜〜!!」
思いがけない光景に歓声があがります。

この十字になってる火床に入ろうとしたら
注意を受けてしまいました・・・
「火床」は、先祖の霊を送る神聖なところ。
足をかけたり、腰を下ろしたりしてはいけないのだそうです。
勉強になりました・・・

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この頃にはすっかりお天気も回復して
この青空!!
雨で空気が清められたようで眺望も最高でした。
眼下に広がる京都の街が、
いつになくくっきりしています。

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火床を後にして銀閣寺方面へ下山。
下りると一気に観光地。
この山と街の近さが大文字登山の醍醐味でしょうか?
立ち並ぶ土産物屋さんで「八つ橋」の試食を
あれこれ楽しんだりお茶を頂いたり・・・
山歩きの後の身体に、ことさら美味しく感じます。

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哲学の道沿いの桜は、まだ満開をキープしてくれていて
川の水面に淡ピンクの花びらがはらはらと
流れているうららかな様は、まるで桃源郷のようでした。

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まだまだ寒い日だったので、この日のヨガは
安楽寺さんの素敵なお部屋をお借りして行いました。

大きな窓から見えるお庭の緑や夕暮れに染まっていく
空の様子に癒されながらのくつろぎタイム。
あまりに気持ちのよい空間とロケーションだったからか?
ヨガのエンディングには寝息も・・・

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ヨガ後はお部屋の下のカフェでほっこり一服。
ほぐれてリラックスした心身に
温かい飲み物が美味しくしみわたりました。

落ち着きと風情、洗練されたセンス。
いつもとは趣きの違う締めくくりでしたが
なんだかとても豊かな気持ちに満たされ
お寺の清浄感のお陰もあってか?
凛とした清々しさを身体の中で感じながら
すっかり暗くなった道を皆で帰途につきました。


今後のお山でヨガ企画の予告 - - - - - - - - - - - - - -

◎4月24日(木)京都:西山・東山 → ☆☆☆

◎5月8日(木)

春のお出かけ&キレイな桜を撮ってみた!
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by hugheart | 2014-04-12 07:42 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
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