持ち寄りランチ会

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雨のお陰で、温まった地面が冷やされ、
大気が浄化されて、最近は清々しい朝が続いています。
とっても気持ちがいいですね。
今朝は、早くにパチっと目が覚めたので
そのまま近くの行きつけの神社へお参りに行きました。

昨日は久し振りに午前中のヨガレッスンの後、
持ち寄りランチ会を開きました。
皆さんそれぞれに、ヨガ後にふさわしい
ナチュラルフードを作って持参下さいました。
季節の野菜をたっぷり使ったメニューが集まって彩りもキレイ!
どれもこれも美味しかったです。
私は先日の伊勢旅行で買った『あおさ』(海苔のような海藻)を
たっぷり使ったスープを。

『海藻は海のミネラルをたっぷり採れるのと、
 海水を浄化してくれている存在なので、
 食べると私達の体の中もキレイにしてくれるから
 なるべく沢山食べるといいさー。』と、
いつも石垣島でお世話になっている野草料理家の
初美さんに教えてもらいました。

わかめ、海苔、ひじき、昆布、もずく、めかぶなど、
海草類っていろいろありますね。どれも大好きなので、
日々の食事に積極的に取り入れるようにしています。
我が家の乾物ストックコーナーはいつも海藻だらけで笑えますよ。

普段ならササっと済ませがちなランチですが、
ヨガでゆったり体をほぐして、
皆でゆっくり日々のことを語らいながらの贅沢なひととき。
食後のケーキまで手作りで持参下さった方もいらっしゃって、
一同大満足でした。
お腹もこころも満腹な午後でした。

気圧や湿気の影響などで、食欲減退気味の方も多い時期ですが、
ヨガで代謝を上げたり、いらない物をきちんと出せるように
促してあげると食欲も普通になって、
気持ちよく体を動かせるようになってきます。

この日のランチは、ヘルシーなものばかりだったこともありますが、
モリモリいくらでも食べられる自分の食欲にビックリ!

梅雨時期独特のスッキリしない感がある方、
是非是非ヨガレッスンにいらして下さい。

持ち寄りランチ会も、また開催出来ればと思います。
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by hugheart | 2009-07-04 12:08 | ・日々のこと | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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原 聡美

ビジョンヨガ公認
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 マタニティヨガ
     インストラクター

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        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
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が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

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