群馬・サンデールームでのヨガ&インド音楽コラボ *午前の部

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午前の部 テーマ:「ココロのコリを身体からリセット」

ストレスでココロが固〜くなっている時は、
必ずカラダもカチカチになっているもの。
コリやしこり、固まった筋肉をじんわり指圧したり、
ストレッチで気持ちよく伸ばすことで、
心も一緒に解きほぐされていきます。
ビジョンヨガの簡単なメソッドで柔軟な心と体を
取り戻しましょう。


ということで、この午前の部には
いろんな身体の事情をお持ちの方が参加されていましたが
それぞれが頑張り過ぎることなく
自分のペースで、形にとらわれないで自分が気持ちいいように
身体と向き合いながら緊張をほぐしていく。
というビジョンヨガの基本となるところを
丁寧にお伝えしました。

夏の猛暑で受けた身体の負担や、
冷房や食事からの冷えの症状の改善など
この季節ならではのお手入れ法も織りまぜながらの
内容でしたが、最後の方は動きが止まって
寝てしまっている方もチラホラいらっしゃって
微笑ましかったです。
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ヨガ後のスッキリ、クリアになった身体に
南沢さんの奏でられる倍音の心地よい音のシャワーを
染み込ませるように、幻想的な音色の「シタール」の
演奏を全身で聴いて頂きました。
私も少し演奏のお手伝いをします。
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サンデールームとのコラボ、カラダに優しいフードは、

『ベジカレープレートランチ』
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カレーなのに、スパイスのきついヘビーな感じではなく
ホントに身体に優しいお味。
ご飯の中に混ざっていたヒヨコ豆がとっても
アクセントになっていて印象的でした。
食後用にチャイが付いていたのも嬉しい心配りです。

皆さんの感想などを聞かせてもらいながらの
和やかなランチタイムを過ごして、午前の部は終了。




【参加された皆さんの感想】- - - - - - - - - - - - - - - - - - -


今まで受けたヨガの中で一番、身体が楽で
またリラックス出来ました。今の体調で身体の筋肉が常に
カチンコチンになっている状態なのですが、
マッサージを受けたりしても、ほぐれるどころか
余計に筋肉が縮んでしまう感じだったのですが
(体調が悪くなる前はマッサージは心地よいものでした)
今回は少し身体がほぐれました。
有り難うございました。
                     Hさん



とてもよかったです!
今まで、3人の先生のヨガを体験しましたが、
指導が早すぎて、味わっている時間がなく
もっとゆっくりやりたいなぁ〜と思っていました。
原先生のとても気持ちのいい声の誘導と
生演奏と、このゆっくりペースが私にはかなり
Good ! でした。こういうヨガが広まっていって欲しいです。
また体験したいです。
                    Nさん



最初からゆっくりしたペースで始まり、どちらかというと
身体を動かすことが苦手な私でも、無理なく
ついていくことができました。
最後はすごく眠たくなってきて、気持ちよくうとうと出来て
とても素敵な時間が過ごせました。
こんなナイスなイベントを開催していただけて
本当によかったです。
                    Kさん



生伴奏がとっても心地よくて、ヨガもゆったりと
体内のもやもやが取れて心も体もスッキリしました。
有り難うございました。
                    Aさん



本当に眠たくなって寝てしまいました。
気持ちよかったです。
また機会があったら参加したいです。
音楽もとってもよかったです。
                    Yさん

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by hugheart | 2010-09-23 09:29 | ・日々のこと | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
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 タッチセラピスト
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          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
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自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
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が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
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行っています。

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