2月のお山でヨガ企画(平日編)
毎月好評のお山でヨガ企画、2月は平日編と週末編で
行き先が異なります。
平日編は、和歌山県と大阪府の県境に連なる
和泉山脈の 「高森山・四国山」への山歩きです。
☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*
山の自然に抱かれて、
ヨガでリフレッシュしませんか?
【初歩から始める山歩き&山ヨガ】
☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*
◎行き先:『高森山・四国山』
~瀬戸内屈指の景勝地へ~
◎日程:2月23日(木)※雨天決行
◎集合:南海なんば駅3階改札前
8時15分集合(8時23分発乗車予定)
現地合流の場合、西ノ庄駅9時49分に集合
◎登山コース:なんば駅=西ノ庄駅~四国山~高森山~加太国民休暇村=加太駅=なんば駅
*ハイキング約3時間
*ヨガ1時間(寒いので室内で行います)
◎装備:お弁当(魔法瓶のお湯を使って作れるカップ麺等がベスト)、
飲み物(500ml〜1ℓののペットボトルや魔法瓶など)、
タオル、帽子と手袋(フリースやニット)、フリースなどの防寒具、
上下セパレート式の山用カッパ
(↑山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携)、
レジャーシートやウレタンマット(ヨガで使用)、着替え、
それらが入る大きめのザック、
動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴
◎催行:2〜10名(申込順)
◎ヨガ講師+山ガイド料:6000円
※交通費、保険料(200円)、入浴代などは各自別途必要です
◎山ガイド:森中あゆみ(山旅コーディネーター)
◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)
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《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
どうぞご安心ください。
ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
*カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)
*山を歩くと暑くなり冬でも汗をかいたりしますが、休憩すると寒くなります。
脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
また、脱いだ服が入るよう、大きめのザックをご準備ください。
*下山後、時間が許せば入浴できます。
大阪と和歌山を分かつ和泉山脈の最西端にある高森山と四国山。
往路の長い林道を歩き終えると、まもなく四国山に到着。
紀淡海峡や、友が島、淡路島などを間近に望む景勝地です。
高森山への縦走路は、露岩ののぞく雰囲気のあるルート、
要所要所で海側の景色が広がります。
加太へ下山後、1時間のヨガをして加太駅へ送迎してもらいます。
=================================
○ご予約/問い合せ 原 聡美まで
E-mail : hara.s@dream.com
Tel : 090-9043-8996
=================================
by hugheart
| 2012-02-11 12:00
| ・お山でヨガ企画
|
Comments(0)
「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!
by SATOMI HARA
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