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5月のからだ

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GWも終わって皆さま
普段の生活に戻っておられると思いますが、
お元気に過ごされていますか?

急激に暑くなったり涼しくなったりと気候も安定しないので
風邪をひいておられる方も最近多いですね。

5月は1年のうちでも、心に疲れが出やすい季節と言われます。
先月からの緊張が途切れ、身体がだるかったり、
夜、何となく寝付けなかったり、
あるいはやる気もなくなって無気力になったり・・・

もしやプチ五月病?という症状に気付いたら、
ヨガでいったんリセットしましょう。

お久しぶりの方でも大歓迎ですので気軽に
レッスンにご参加下さい。

    ☆   ☆   ☆

私は4月のヨガ合宿から帰ってきた次の日から
どんどん発熱して、久し振りにしっかり風邪をひきました。

たかが風邪だからと、ヨガレッスンを続けていたら
声がまったく出なくなり、ついに身体のブレーキが。
仕方なく、しばらくすべての活動をお休みさせてもらいました。
ちょうどGWにも重なっていたので
世間のお休みモードに便乗してたっぷり休ませてもらいました。


「そんな頑張ってるつもりはないんだけどなぁ・・・」
   ↑
頑張り体質が染み付いてる人は、
ここまでブレーキがかかっていても
このような発言をしてしまうようですが、
もちろん、私も同じように言ってました・・・(汗)


野口整体の創始者、野口先生は
風邪をひくのもたまにはいいもので、
「ヘビが脱皮するみたいなものだ。」
と、言われたそうです。

すっきりと風邪を経過したあとは
肌にツヤがでてきて、
体が柔軟になっていくということですが

私も自然に経過させてみて実感することは
身体が隅々まで軽いです。
なんとなく心も軽くなったような軽快感があります。
やっぱり風邪ってすごい!
まさに身体のお掃除って感じです。

今回は少しこじらせてしまったので
整体師の先生からアドバイスを頂き
なるべく足湯をするようにしたのですが、
足湯をするたびに、ぐんぐん症状がよくなっていくように
思いました。

起こっていることには意味があるので、
無理に操作せずに自然の力にまかせること。

症状がつらかったり
次の日の仕事のことを考えたりすると
他力本願になりがちですが、
自分の身体の力を信頼していくことも大切だなぁと
改めて実感させてもらいました。

   ☆   ☆   ☆

変化が激しい5月の身体は、
いろんな外からの影響を受けやすい時期でもあるので
セルフケアの時間をもつことも大事ですし、
身体を整える絶好のチャンスでもあります。

この時期にしっかり身体と向き合って
様々な不調を改善していきましょう。
by hugheart | 2012-05-09 12:49 | ・日々のこと | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

脇坂 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
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お気軽にメールにて
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