お山でヨガ企画☆1月休日編は重山ハイキングと白崎海岸へ
お山でヨガ企画☆1月休日編は重山ハイキングと白崎海岸へ
毎回大好評の「お山でヨガ企画」1月の休日編は
大絶景の広がる海峰と水仙の自生地を訪ねる充実のコースです!
冬の間に寒さでカチコチになってしまった身体を
温暖な太平洋の太陽の下で解凍させるように
のびのび動かしてみませんか?
山と海と太陽のエネルギーをたっぷり取り込み、
春に向けて心と身体をチャージさせましょう!
週末に設定していますので、沢山の方々の参加を
お待ちしております♡
今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*
山の自然に抱かれて、
ヨガでリフレッシュしませんか?
【初歩から始める山歩き&山ヨガ】
☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*
◎行き先:『重山ハイキングと白崎海岸』
~水仙の自生地を訪ねて~
◎日程:1月27日(日)※雨天決行
◎集合:JR天王寺駅・中央改札前 7時15分集合
※現地合流の場合は、JR紀伊由良駅に10時集合
◎コース:天王寺駅(電車)紀伊由良駅(バス)糸谷~
重山登山~海岸ウォーク~
白崎海岸~番所山(水仙自生地)ハイク~白崎青少年の家(ヨガ)~
(タクシー)紀伊由良駅(電車)天王寺駅
*ハイキング約4時間
*ヨガ1時間(白崎青少年の家で行います)
◎装備:お弁当、飲み物(500ml〜1ℓののペットボトルや魔法瓶など)、
タオル、帽子、防寒具
上下セパレート式の山用カッパ、
(↑山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携)、
着替え(必要な方)、それらが入る大きめのザック、
動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴
◎催行:3〜10名(申込順)
◎ヨガ講師+山ガイド料:6000円
※交通費、保険料(200円)は各自別途必要です
◎山ガイド:森中あゆみ(山旅コーディネーター)
◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
どうぞご安心ください。
ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
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*歩くと汗ばむと思いますが、休憩するとその汗が冷えて寒くなります。
脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックをご持参ください。
*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
*屋外でのヨガは寒いため、下山場所付近でお部屋を予約しております。
なお、ハイキングについては雨天決行です。
ユニークな名の由来がある重山(かさねやま)縦走後、海岸沿いを
紀州のエーゲ海と言われる白亜の白崎海岸へ。
道の駅で休憩後、水仙の自生地で有名な番所山をハイキング。
地中海から水仙が初めて日本にたどり着いた地です。
青少年の家で1時間のヨガの後、帰阪します。
by hugheart
| 2013-01-07 11:04
| ・お山でヨガ企画
|
Comments(0)
「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!
by SATOMI HARA
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