お山でヨガ企画☆5月は蓬莱山へ
お山でヨガ企画☆5月は蓬莱山へ
毎回大好評の「お山でヨガ企画」
5月は比良山系の蓬莱山に行きます。
この時期に見頃を迎える斜面地のラッパスイセンは
なんと関西最大級!30万球のスイセンが咲き誇るお花畑を
一緒に堪能しませんか?
今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
自然界では草木の芽吹く生命エネルギーが最高に高まる時期、
山で気持ちよく深呼吸して、春の息吹を身体に取むのも
気持ちよさそう〜。
今しか観ることの出来ない風景、今しか感じ取れない空気、
木々の緑の美しさ、肌で感じる風、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、運動不足気味の身体を
思いっきり動かしてみましょう。
☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*
山の自然に抱かれて、
ヨガでリフレッシュしませんか?
【初歩から始める山歩き&山ヨガ】
☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*
◎行き先:『蓬莱山』
~春の山のお花と緑の芽吹きに囲まれて~
◎日程:5月14日(火)・25日(土)※雨天決行
◎集合:JR大阪駅・中央改札口前 8時10分集合(25日は8時集合)
※あるいは、JR湖西線志賀駅に9時40分、
または蓬莱山ロープウエー駅に10時集合
◎コース:◎志賀駅(バス)ロープウェー山上駅~汁谷~夫婦滝~汁谷
~蓬莱山~ロープウェー山上駅(バス)志賀駅
*ハイキング約3時間半
*ヨガ1時間(蓬莱山山頂付近で行います)
◎装備:お弁当、飲み物(500ml〜1ℓののペットボトルや魔法瓶など)、
タオル、帽子、防寒具
上下セパレート式の山用カッパ、
(↑山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携)、
着替え(必要な方)、それらが入る大きめのザック、
動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴
◎催行:3〜10名(申込順)
◎ヨガ講師+山ガイド料:6000円
※交通費、保険料(200円)は別途必要です。
◎山ガイド:森中あゆみ(山旅コーディネーター)
◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
どうぞご安心ください。
ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
*歩くと汗ばむと思いますが、休憩するとその汗が冷えて寒くなります。
脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックをご持参ください。
*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
*雨天時、ハイキングは実施しますが、ヨガができない場合があります。
その際は、2000円をご返金いたします。
この時期の比良山系は、春真っ盛り!
水芭蕉やシャクナゲをはじめ、クリンソウ、
オオカメノキ、エンレイソウなど
山でしか見ることができないお花が沢山咲いています。
またスキー場の大斜面では、毎年スイセンを一面に咲かせています。
お山でヨガでは、以前にも蓬莱山を実施しましたが、
今回は全く違うコースを歩きます。
森林浴&滝のマイナスイオンを浴びることができる素敵なコースなので
二度目、三度目でも、是非ふるってご参加ください。
by hugheart
| 2013-05-20 00:00
| ・お山でヨガ企画
|
Comments(0)
「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!
by SATOMI HARA
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